大塚のおすすめパーソナルジム

あなたは、パーソナルトレーニングについてどうお考えですか？

高い、無駄、自分でジム行けばいい、

お金は、時間と労力を解決してくれる道具です。

もちろん、ただ使えばいいというわけではありません。正しい選択をしなければ、かけたお金も時間も無駄になってしまいます。

特に、ダイエットやボディメイクに関してはそうです。自己流で運動して、食事制限して、筋トレして―― それでも結果が出ない女性は少なくありません。

何ヶ月も、何年も努力しているのに、変わらない。時間も体力も気持ちもすり減る。それは、方法を間違えているだけなのです。だからこそ、お金を「正しく使う」ことが大切です。

自分の努力を無駄にしないために、信頼できる方法、そして信頼できる人に任せること。 OZEKIボディメイクメソッドなら、間違いありません。

数多くのプロモデルや芸能人が、撮影やオーディション前の短期集中で理想の体型を手に入れてきました。彼女たちも、一人で悩むのではなく、専門家に任せることで、確実に結果を出してきたのです。お金をかける価値は、「無駄な努力を減らし、最短で理想の自分に出会えること」。

時間も労力も、もう浪費する必要はありません。あなたの身体に合った正しいトレーニング、正しい食事、正しいボディメイク戦略を OZEKIボディメイクメソッドで手に入れましょう。

もう、一人で悩み、迷いながら努力する時代は終わりです。正しい選択で、自分史上最高の体型を、最短で手に入れる。それこそが、あなたの人生をより自由で、美しくする最初の一歩です。

JR 大塚駅周辺地域情報

大塚の街の概要・歴史

豊島区に位置し、JR山手線沿線でありながら、隣接する池袋や巣鴨とは異なる独自の魅力を持つ街です。
かつて戦前は歓楽街として栄えた歴史があり、その名残で現在も北口周辺には居酒屋や飲食店が多く集まっています。
近年、駅前の再開発が進み、古い街並みをリノベーションしたおしゃれな飲食店街「東京大塚のれん街」や、イベント広場「トランパル大塚」などが誕生し、新旧が融合しています。
山手線唯一の路面電車である都電荒川線（東京さくらトラム）が駅前に乗り入れており、情緒ある風景が楽しめます。

アクセス・交通利便性

JR山手線と都電荒川線（大塚駅前駅）が利用可能で、都心主要駅へのアクセスは非常に優れています。
池袋駅までは電車で一駅（約2分）と近く、都心への通勤・通学、買い物に便利です。
駅直結の商業施設「アトレヴィ大塚」があり、日常の利便性が高いです。

治安と安全性

豊島区全体の犯罪発生率は都内平均より高いものの、その多くは池袋駅周辺の繁華街に集中しています。
大塚駅周辺は、南北で雰囲気が分かれます。
北口エリアには居酒屋や風俗店が多く、特に夜間は酔客による騒音やトラブルの可能性があるため、女性の一人歩きには注意が必要です。
南口エリアは、商店街以外は閑静な住宅街が広がっており、比較的治安が安定していて、子育て世帯や女性におすすめです。
地元自治体や商店会が連携し、夜間パトロールや防犯カメラの設置を進めており、治安水準は向上傾向にあります。

商店街・観光名所

駅の南北に商店街があり、南口には「サンモール大塚商店街」、北口には「銀の鈴通り商店街」があり、生活に密着した商店が並びます。
再開発によって生まれた「東京大塚のれん街」では、古民家風の飲食店で食事やはしご酒を楽しめ、新しい食の観光スポットとなっています。
駅近くには鎌倉時代に建立された歴史ある「大塚天祖神社」があり、憩いの場となっています。
都電荒川線を利用して、早稲田方面や三ノ輪方面への散策も楽しめます。

大塚駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格と形態の多様性

大塚エリアのパーソナルジムは、業界最安値級の価格帯から、本格的なボディメイクまで、幅広いニーズに対応しています。
完全マンツーマン指導の通い放題プラン（ELEMENT: 月額43,780円など）を提供するジムがあり、圧倒的な低コストで頻繁に通うことが可能です。
1回あたりの料金が5,000円台〜8,000円台と比較的リーズナブルなジム（Apple GYM、かたぎり塾、REALWORKOUTなど）が多く、継続しやすい価格設定です。
30分間の短時間集中パーソナルトレーニング（&8、ELEMENT）や、都度払いも可能なジム（MIYAZAKI GYMなど）があり、忙しい方や予算に応じて柔軟に選べます。

サービスと専門性

実務経験が平均7年のベテランパーソナルトレーナーのみを採用し、質の高いパーソナルトレーニングを提供するジム（MIYAZAKI GYM）があり、専門性が高いです。
ウェア、タオル、シューズ、プロテイン、飲料水などの無料レンタル・提供サービスが充実しており、仕事帰りなどに手ぶらで通えます。（例: かたぎり塾、REALWORKOUT）
食事指導はオプションで追加できるジムや、全プランに含まれるジムがあり、目的に応じて選択できます。
海外式ボディメイクや、筋力増強に特化したパーソナルトレーニング（MORAX）など、独自のメソッドを持つジムもあります。
中にはマシンピラティスやパーソナルストレッチを組み合わせたサービスを提供するジムもあります。

立地

JR大塚駅から徒歩数分圏内にジムが集中しており、アクセスは非常に便利です。
駅直結の商業施設や繁華街から近いため、仕事や買い物のついでに立ち寄りやすい立地です。

大塚駅周辺のおすすめパーソナルジム一覧

1. ELEMENT(エレメント)大塚店

大塚駅南口から徒歩3分に位置する、大塚エリアで唯一の通い放題型パーソナルジム。月額制の通い放題システムが最大の特徴で、週2〜4回と高頻度で通うことで楽しく運動を習慣化できます。1回30分という短時間集中型なので、仕事や家事のスキマ時間を有効活用してトレーニングが可能です。入会される方の90%が運動初心者で、中には「運動をするのは10年ぶり」という方もいるほど初心者に優しい環境。有資格者のパーソナルトレーナーが「ワークアウト」「シェイプアップ」「機能改善」「マシンピラティス」の4つのメニューから、体調や目的に合わせた最適なプログラムを毎回提案してくれます。ウェア、シューズ、タオル、ドリンク、プロテイン全てが無料で利用できるため手ぶらで通えます。

住所：東京都豊島区南大塚3-45-7 ラインビル201
アクセス:JR大塚駅南口より徒歩3分
営業時間：10:00～22:00（定休日なし）
料金：月額28,600円から（通い放題）
特徴：通い放題、30分短時間トレーニング、初心者歓迎、無料レンタル充実、マシンピラティス併設

2. MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)大塚店

JR大塚駅北口から徒歩1分という抜群の立地を誇る完全個室パーソナルジム。トレーナーの質に徹底的にこだわり、NSCAやNESTAなどの資格保有者または体育系大学卒で、平均7年の実務経験を持つベテランのみを採用しています。短期集中ダイエットから中高年の健康維持、女性向けボディメイク、体重や筋肉を増やしたい方向けのバルクアップまで、幅広いニーズに対応。1回60分8,800円から11,000円という大手ジムの半額以下の料金設定ながら、トレーナーとトレーニング器具に費用を集中投資することで高品質なトレーニングを提供しています。専任担当制で毎回同じトレーナーが指導するため、個々の体質や目標に合わせた一貫性のあるプログラムを受けられます。営業時間は7:00から23:00と長く、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも魅力です。

住所：東京都豊島区北大塚2-12-3 ドルミ大塚801
アクセス：JR大塚駅北口より徒歩1分
営業時間：7:00～23:00（年中無休）
料金：1回60分8,800円～11,000円
入会金：22,000円（当日入会で無料）
体験：5,500円（SNS・口コミ投稿で無料）
特徴：平均7年経験のベテラントレーナー、完全個室、専任担当制、バルクアップ対応、子連れOK

3. かたぎり塾大塚女性専門店

大塚駅より徒歩1分、女性専用24時間ジムWOMGYM内でサービスを提供している女性専門パーソナルジム。女性トレーナーによる女性のためのパーソナルジムで、ダイエットはもちろん、体力づくりからボディメイクまで、女性の身体の悩みを熟知したトレーナーが健康と美をサポートします。女性専用24時間ジム内にあるため、女性の身体に特化したトレーニングマシンを豊富に取り揃えており、その時々に合わせて最適なマシンを使用できます。理学療法士監修の独自プログラム「綺麗なダイエット」により、リバウンドしにくい健康的な減量を実現。月額制で1ヶ月から気軽に始められ、専属パーソナルトレーナーが毎回固定で担当します。ウェア、シューズ、タオルの無料レンタルとトレーニング後のプロテイン無料提供も魅力です。

住所：東京都豊島区大塚エリア（女性専用24時間ジムWOMGYM内）
アクセス：JR大塚駅より徒歩1分
特徴：女性専用、女性トレーナーのみ、理学療法士監修、AI食事指導アプリ、月額制、無料レンタル充実

4. かたぎり塾大塚店

大塚駅から徒歩8分、巣鴨新田駅から徒歩2分の位置にある完全個室パーソナルジム。全国200店舗以上を展開する業界大手の低価格ジムで、理学療法士監修の「綺麗なダイエット」プログラムを提供しています。完全個室・マンツーマン指導のプライベート空間で、他の利用者の目を気にせず集中してトレーニングができます。2ヶ月単位の高額パッケージ販売は一切なく、月額制で1ヶ月から気軽に始められるのが特徴。専属パーソナルトレーナーが毎回固定で担当し、体質・骨格・生活に合わせた100%フルオーダーのプログラムを作成します。AI食事指導アプリも活用し、無理な糖質制限やカロリー制限ではなくリバウンドしにくい独自メソッドで指導。ウェア、シューズ、タオル、プロテイン全て無料で手ぶらで通えます。

住所：東京都豊島区北大塚1-2-12 大塚第2ロイコーポ 1階
アクセス：JR大塚駅より徒歩8分、都電荒川線巣鴨新田駅より徒歩2分
特徴：完全個室、理学療法士監修、AI食事指導、月額制、専属トレーナー固定、無料レンタル充実

5. Apple GYM(アップルジム)大塚店

大塚駅から徒歩2分の好立地にある、モデルや芸能人も通う日本初のスタイルメイク指導を提供するパーソナルジム。通常の筋トレと食事管理に加えて、歩き方指導や姿勢改善などを組み合わせた独自のスタイルメイクプログラムが特徴です。まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができ、慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できます。業界随一の厳しい採用基準で、平均7年の実務経験を持つベテランのみを採用しており、接客の人柄も重視しているためマンツーマンレッスンに安心して取り組めます。専任担当制でライフスタイルに合わせた無理なく続けられる食事や生活習慣についてのアドバイスも受けられます。極端で厳しい食事制限がないためストレスなく続けられると好評です。

住所：東京都豊島区北大塚2-6-10 星和ビル301
アクセス：JR大塚駅より徒歩2分
営業時間：7:00～23:05
料金：月額9,900円から
特徴：日本初スタイルメイク指導、姿勢改善・歩き方改善、平均7年経験トレーナー、無理な食事制限なし

6. AND EIGHT(&8)大塚店

コストパフォーマンスと継続しやすさを追求したパーソナルジム。分割払いの表記や追加料金がなく、契約したコース会費のみという明瞭な料金体系が魅力です。業界唯一、他社よりも高ければ価格相談に応じるという姿勢で、利用者に寄り添った運営を行っています。トレーナーは明るく親切で、毎回楽しくトレーニングができると評判。施設内にキッチンが併設されており、栄養バランスの良い食事メニューを提供しているのも他店にはない大きな魅力です。テイクアウトも可能なため、トレーニング後の食事管理もサポートしてくれます。雑誌掲載実績も多数あり、注目度の高いジムとして知られています。

住所：東京都豊島区大塚エリア
アクセス：大塚駅より徒歩圏内
特徴：明瞭な料金体系、追加料金なし、キッチン併設、食事提供、テイクアウト可能、雑誌掲載多数

※大塚駅周辺では、上記6店舗の実在するパーソナルジムを確認しました。

※他にもBODYプロモーション、ボディメイクジム三浦塾、PERSONAL MITT大塚、SUN新大塚店などのジムも存在しますが、上記が大塚駅から通いやすい代表的な施設となります。

なぜ大塚駅の女性は、ShapesGirl渋谷本店を選ぶのか？

結果を重視する女性たちの賢明な判断。
大塚駅周辺にも様々なパーソナルジムが営業していますが、真剣に理想のスタイルを手に入れたいと考える知的な女性たちは、わざわざShapesGirl渋谷本店まで通っています。駅近だからという理由だけでジムを選ぶ時代は終わりました。今は確実な成果を出せるジムを選ぶ時代です。

独学や近隣ジムでは到達できない領域

正確なフォームの欠如：自己流では誤った動作で無駄な時間を費やし、望む体型に辿り着けない
継続の難しさ：一人では挫折しやすく、リバウンドのリスクが常に付きまとう
効率の悪さ：何をどの程度行えば良いか判断できず、遠回りばかりしてしまう
専門知識の不足：食事管理やトレーニング理論の正解が見えず迷走する

大塚駅近隣の小規模ジムでは、これらの本質的な問題を根本から解決することは困難です。結果を出す女性たちは理解しています。真のプロフェッショナルに任せることが、最短距離で最高の成果を得る確実な方法であることを。

ShapesGirl渋谷本店が選ばれ続ける7つの理由

世界水準のボディメイク技術「OZEKIメソッド」による体型変化の実績
女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの完全安心環境
ファッション業界からフィードバックされた実用的なボディデザイン
短期集中プログラムで確実に結果を出す指導力
無理な食事制限なし・サプリメント販売なしの誠実な運営
手ぶらで通える充実のレンタル設備とシャワールーム完備
モデルやファッション業界からの厚い信頼と豊富な実績

大塚駅から通う明確な価値

近場の便利さより、確実な成果を選ぶ知性。
大塚駅徒歩圏内のジムは確かに便利です。しかし、本当に理想とする体型を獲得できるでしょうか？知的な女性は、通いやすさだけでなく確実性と効果を最優先して判断します。

無駄な投資を回避する賢い選択

近隣の低価格ジムで何ヶ月も通っても目に見える変化が現れない
自己流ダイエットによる失敗とリバウンドの繰り返しという悪循環
安さだけで選んだジムでの不適切な指導による怪我や不調のリスク

これらの無駄な時間とコストを避け、最初から正しい選択をすること。それが成果を出す女性の共通点です。わずか20分程度の移動時間を投資することで、確実な成果と理想のボディラインを手に入れる。それがShapesGirl渋谷本店を選ぶ知的な女性たちの判断基準です。

ShapesGirl渋谷本店店舗詳細情報

住所: 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話: 03-6416-3706
営業時間: 8:00～22:00（日曜 9:00～20:00）
定休日: 祝日は営業時間変更の場合あり
アクセス: 渋谷駅新南口・渋谷フクラス出口・マークシティ道玄坂上出口より徒歩5分

大塚駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス詳細

電車利用（最速・推奨ルート）

大塚駅からJR山手線に乗車（内回り・渋谷方面）
渋谷駅で下車（直通・乗車時間約20分）
渋谷駅新南口または渋谷フクラス出口から徒歩5分

総所要時間: 約25～30分　運賃: 168円（IC利用時）

電車利用（都電荒川線経由ルート）

大塚駅前停留場から都電荒川線に乗車（早稲田方面）
庚申塚停留場で下車、都営三田線西巣鴨駅まで徒歩
都営三田線で目黒駅へ、東急東横線で渋谷駅へ
渋谷駅から徒歩5～8分

総所要時間: 約35～40分　運賃: 382円（IC利用時）

バス利用オプション

都営バス利用の場合:
ルート: 大塚駅前 → 都営バス（渋谷駅行き）→ 渋谷駅
所要時間: 約45～60分（道路状況による）　運賃: 210円
※交通状況により大幅に時間が変動するため、電車利用を強く推奨

渋谷駅からShapesGirl渋谷本店への徒歩アクセス（詳細）

JR渋谷駅新南口または渋谷フクラス出口を出る
国道246号線（青山通り）方面へまっすぐ進む
セルリアンタワー東急ホテルを左手に見ながら進む
神泉町交差点方面への側道（バス通り）に入る
左手に渋谷南平台ビル1階に到着（大通り沿い、佐川急便やバルーン屋が目印）
徒歩約5～8分で到着

大塚駅からShapesGirl渋谷本店まで通うメリット

わずか25分程度の移動で、世界水準のボディメイク技術にアクセスできる価値。JR山手線なら乗り換えなしで直通、朝や日中の時間帯なら座れる確率も高く、読書やスマートフォンで時間を有効活用できます。週2～3回の通いでも月に8～12回程度。この投資で確実に理想の体型を手に入れられるなら、むしろ賢明な選択と言えるでしょう。ShapesGirl渋谷本店は国道246号沿いの大通りに面した1階にあり、女性が夜でも安心して通える立地。雑居ビルやマンションの一室ではなく、入りやすい環境が整っています。大塚駅から山手線で直通というアクセスの良さも、継続して通いやすい大きなポイントです。

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