女性のパーソナルトレーニングはどこがベストか検証すると｜女性パーソナルトレーニングジム/女性ボディメイクとダイエット専門の女性パーソナルトレーナー

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング　女性専用ボディメイクジム

女性がパーソナルトレーニングする際の、ジムやスタジオ、パーソナルトレーナー、ボディメイクジムの選び方をしっかりご紹介しちゃいます。

きれいに痩せたい女性はもちろん、それ以外の、女子のために良いボディメイクジム情報を知らせてあげようとしている男性にも絶対役に立つ、必読の女性のボディメイクやパーソナルトレーニングジム情報をお届けするサイトです。東京渋谷育ちのレイナがお届けしちゃいます。

女性の堅実なパーソナルトレーナー選び

女性専用パーソナルトレーニングは、ジム初心者や初めてパーソナルトレーニングに挑戦する女性には安心できそうですね。しかし実際、値段やパーソナルトレーニング料金の安さだけで決めてしまい、時間とお金の無駄だったと後悔しているレイナの友達もいます。

パーソナルトレーナーの選び方

➡︎ 女性のためのパーソナルトレーニングの選び方

女性専用パーソナルトレーニング

女性専用ボディメイクジム

ボディメイクジムやエステ、女性専用ダイエットジムなど、とにかく早く、ダイエットしてきれいに痩せたい、でもただ痩せるだけじゃない、体重もだけど、部分痩せから、下半身痩せまで、体型そのものも変えたい！そんな女性ためのボディメイクトレーニング方法は？そして、そのためのジム選びは？巷に耳にする、女性専用ボディメイクジムとは？その女性専用ボディメイクジム選びはどうしたらいいのー？？レイナも、やばいときあったので、すぐ痩せたいって気持ちは痛いほど分かります。

女性専用パーソナルトレーニングで痩せられない理由

女性向けダイエットプログラムや、だれでも簡単にモデル体型になれるようなことを語る、女性専用パーソナルトレーニング、ボディメイクパーソナルトレーニングジムや女性専用パーソナルジムに通ったが、痩せられないという女性がの声が多くなっています。どうして、こういう現象が起こっているのでしょうか？

この女性専用ボディメイクジムで痩せられない理由のひとつに、ボディメイクとかモデル体型とかといった言葉の使い方の問題があります。たとえば、ボディメイクとかモデル体型ボディメイクとか「ボディメイク」を付加すると、いかにも、世の女性の希望通りの体型になれるジムのように感じませんか？そして、それにさらに「女性専用」ということがを付加してみてください。さらに、女性の希望通りの体型になれそうに感じます。

「女性ダイエット専門パーソナルトレーナー」「ボディメイク専門パーソナルトレーナー」「女性ダイエット専門ボディメイクトレーナー」「女性専門ボディメイクパーソナルトレーナー」「ボディメイク」「モデル●●協会認定トレーナー」「モデルトレーナー資格」などという文言をつけてしまえば、その表面的な説得力はさらにパワーアップになってしまうのではないでしょうか？

レイナもですが、困ったことに、女性は言葉に弱いものです。「モデル指導からの独自のボディメイクメソッド」「女性はパーソナルトレーニングで目立たないところに筋肉つける」「女性のパーソナルトレーニングはインナーマッスルを」「女性には骨盤が大事」など、女性雑誌に出てきそうなキーワードを、そういたボディメイクジムのキャッチフレーズに使ってしまえば、いかにも女性専門のダイエットボディメイク特化し専門的で信用できるようなボディメイクジムに感じてしまいませんか？ボディメイクの中身が伴わないにもかかわらず、そういう文言を安易につけさせている女性専門ジムのチェーン会社やダイエット協会、ボディメイク資格協会も多いからです。

女性のパーソナルトレーニングはインナーマッスル？

筋生理学的と機能解剖学的な見地からは、インナーマッスルって、そもそも、それだけでは鍛えられなく、外側の筋肉のアウターも鍛えながらでないと、インナーも動かすことがかなり難しいとのことで、「女性のパーソナルトレーニングはインナーマッスルです。」という論理は、ダイエットボディメイク効果的にはかなり眉つばで、この文句は、インナーマッスルでパーソナルトレーニングというのは、イメージだけの宣伝ともとれそうです。

モデルのパーソナルトレーニング指導が女性に効く？

モデルを多数指導と聞くと、なんかすごいのかなと思ってしまいますよね。ティーンのころからモデル業界にいた私でさえ、そう思ってしまいます。

女性専用パーソナルトレーニングの定義は？

女性専用と聞けば、女性パーソナルトレーナーと女性のお客の女性のみの空間かと想像する人もいれば、女性のお客のに対象だが男性パーソナルトレーナーもいると想像する人もいるかと思うが、このCREBIQの場合は、後者である。つまり、男性トレーナーが女性のお客にパーソナルトレーニングする形式をとっています。前者がいいか、後者がいいか、これは、はっきり言えば、好みの問題で、後者の場合、ホストクラブのようなビジネスモデルともいえます。

パーソナルトレーニングの内容といえば、女性向きのボディメイクメソッドとのことだが、経営者が、ボディビルコンテストのチャンピオンだからか、公式インスタなど見て情報を分析してみると、ボディビル式の日により、足の日、上半身の日と分けてトレーニングするスプリットルーティーンにしているようです。これは、まさにボディビルメソッドです。食事も栄養士の指導とのことで、これもインスタなどみる限り、カロリー計算中心の古来からあるボディビル食＋カロリー調整の単純な食メソッドです。ボディビルとは、純粋なスポーツコンテストであり、コンテストに向けて努力するのは素晴らしい精神だと思います。なので、この点についても、女性がボディビル式を好むか好まないかの問題で、良い悪いかは、判断できないというのが、著者の意見です。そして、トレーナーは、ボディビル形式が方針のためであり、男性ばかりであるためか、結構ゴツゴツ系の男の中の男といったトレーナーです。

ジムの環境は、ざくっといえば、雑居マンションの一室にトレーニング器具を置いてある感じで、これも、女性専用といえども、ジムの方針が基本ボディビルなので、女子好みのおしゃれなジム店舗とは程遠いともいう意見もあるようです。また、男性トレーナーがいる一室の空間で、パーソナルトレーニング後のシャワーを浴びることに抵抗があったとの口コミもありました。

女性向けパーソナルトレーニングを掲げる女性専用ジムが急増中！

ボディメイクジム

女子の間では、本物のボディメイクを求める声が非常に増えています。ジム業界、トレーナー業界、美容業界、エステ業界、ダイエット業界、矯正下着業界などまで、「ボディメイク」という言葉を使っていて、近年急激に「女性専用パーソナルトレーニング」「ボディメイク」とか「ボディメイクジム」という言葉を目にするようになってきました。

ボディメイクジム体重でなく体型を変えるボディメイク！

ボディメイクジム女性らしくきれいに痩せるダイエット！

モデル体型になるボディメイクジム！

ボディメイクジムファッション体型にボディメイク！

そんな女子の理想のボディメイクが可能なジムってあるのでしょうかー？ジムで変に筋肉つけたくないし、女子が、きちんとボディメイクできるジムってないの？そんなこんなで、レイナの、女性のための本当の「女性専用パーソナルトレーニングジム」探しが始まりました。

パーソナルトレーニングの評判 口コミ情報

パーソナルトレーニングの評判口コミ情報が溢れかえり、女性対象のパーソナルトレーニングとなれば、猫も杓子も、ボディメイクと言っている時代に入っています。パーソナルトレーニング比較サイトや、パーソナルトレーニングランキングなど情報氾濫の世の中、頑張ってパーソナルジムでダイエットやボディメイクしているのに体型が変わらない女性とか、パーソナルトレーナーと一緒に筋トレしてしるのに全く女性らしい体型にならないなどと、パーソナルトレーニング難民がいっぱいいるそうです。

そして、女性がきちんとボディメイクできるパーソナルトレーニングはどこ？、そう、女性向けパーソナルトレーニングのリアル情報を求める声が急増していますね。

痩せるだけのダイエットとボディメイクとの違い

パーソナルトレーニング　女性専用ボディメイクジム

レイナが実際に、女子の友達や同僚から多く聞く、女性のボディメイクや女性向けパーソナルダイエットで、パーソナルトレーナーさんに求められている生の声として、上半身と下半身のバランスを何とかしたいという声があります。

しかし、現実は、女性専用ボディメイクジムのパーソナルトレーニングしても、その体型のアンバランスは解決できなかったという声です。上半身は痩せているのに、下半身は太いまま・・。上半身がＳ、下半身がＬサイズ、これは大変な悩みです・・。

上半身がＭサイズ下半身がＬサイズの女性が、がんばって痩せたとしても、こんな感じです。

女性のダイエットパーソナルトレーニング

やせたけど、もっともっと下半身痩せできないのかなー！！！下半身と上半身のつり合いがとれていない・・・、これでは、スリムなパンツルックも、タイトなスキニージーンズも似合わないよー！！これって、よくある女性のダイエットです。。

それにしても、レイナも何度か、パーソナルトレーニングジムへ通ったりしてダイエットしたり、モデルが通うという有名なボディメイクスタジオやパーソナルトレーナーさんのレッスンへ行ったりもしていたけど、がんこな下半身だけは全く痩せなかったので、こんなことできるのかしらと思う女子の気持ちや疑問はよく理解できます。

女性はパーソナルトレーニングにも美を求めます

頑張ってダイエットしても、上半身と下半身アンバランスのままでは、努力する意味がありませんね？脚、太もも、ふくらはぎ、つまり、痩せなくて問題なのは、下半身です。なぜか、これは、女性のダイエットは美だからなのです。

つまり、女性に必要なのは上下ともにＳサイズにボディを変えていく、本当の「ボディメイク」でしかありません。通常、ダイエットしても、ただ全体的に痩せていくだけ。気になる部位に限って痩せないとか、部分痩せできないといった不満が残ります。上半身の方がにボリュームがある女性もいますし下半身の方がボリュームがある女性もいます。アンバランスな体型をバランス良くし、きれいに女性らしく痩せてボディメイクしていきたいという気持ちはありませんか？どんな服もファッションも楽しめる体型になることが、美に敏感な女性のダイエットの目的であり、その要望に応えられるものこそ、ボディメイクといえます。ただ痩せるだけのダイエットと違う、本当の意味でのボディメイクをしませんか？

ただ、女性専用パーソナルトレーニングが急増していますから、「女性専用パーソナルトレーニングジム」という表面的な感覚や安易なフィーリングだけで、ボディメイクジム選びする女性も増えています。しかし、賢い女性は賢く堅実にパーソナルトレーニング選びをしています。

女性のパーソナルトレーニングは本物を！

女性のパーソナルトレーニング

そこで、美に敏感な女性の皆様に本当にお役に立つボディメイク情報との思いがあります。ボディメイク駆け込み寺と呼ばれ、ボディメイクパーソナルトレーナーとして世界的にも有名な「おぜきとしあき」氏のパーソナルトレーニングやボディメイク記事、ニュース関連の情報源から、女性がパーソナルトレーニングで確実にボディメイクするにはどうしたらよいかを、ご紹介していきます。

ボディメイクは、おぜき氏が女子の常識

ボディメイクトレーニングといえば、Shapesのおぜきとしあき氏です。特に、女性向けのファッションボディメイクには非常に定評があります。モデルさんや芸能人、業界の人はもちろん、最近では一般女性にも、常識というくらい良く知られていています。おぜきとしあき氏といえば、女性専用パーソナルトレーニングジムで業界No.1と言われています。それは、ここ数年全国的に、プライベートダイエットジムや女性専用ボディメイクジムが増えていますが、そういったダイエットジムの社長や代表取締役が、トレーナーとは全く関係のない人物だったり、代表者がトレーナーであっても、それほど実績がなかったりすることが多い中、創業者であり代表であり社長である、おぜきとしあき氏が、ボディメイク指導２０年以上という日本におけるボディメイクの第一人者であり、世界中から依頼が殺到する神レベルをも超えたのトップ中のトップのボディメイクパーソナルトレーナーであるからです。

ボディメイクジムおぜきとしあき氏のパーソナルトレーニングジム

体型に美を求めるボディメイク必須要素

ボディメイク駆け込み寺おぜきとしあき氏は、美に敏感な女性のため、以下のボディメイク必須要素３つを確実に押さえなければならないと言っています。

ShapesGirl image

女性がボディメイクするべき、必須ボディメイク

女性がボディメイクしていく上で、どんなトレーニングエクササイズを何回行えばよいかというトレーニング種目やエクササイズツールなど具体的なボディメイク方法を探る前の大前提として、まずはボディメイクの基本概念を理解する必要があります。そして、この３つのボディメイク必須要素を必ず満たす必要があります。

　① 体積調整（体積増減）

　② 形（関節角度）

　③ 身体機能（ねじれ反発・ダイアゴナル連動・骨盤のあそび）

逆にこれらの概念がひとつでも欠けていれば、ボディメイクとはいえないと考えます。なぜなら、ただ痩せるだけのダイエットではきれいな体型になるとは限らないからです。やせたからといってどんな服でもかっこよく着こなせるようになるかといえばそうでもありません。

どんな服でもかっこよく着こなせるよう体型になるためといったボディメイク＆ダイエットをファッションとしてとらえるには、本当の意味での正しいボディメイクとはを理解することがまずは必要なのです。

① 体積調整（体積増減）

この段階では、いわゆる、痩せた太ったという、一般的なダイエットのレベルです。体重が重いから膝に負担かかるのを改善しようとか、健康に悪いから体重落とそう、服のサイズがＬサイズからＭサイズになったというレベルになります。痩せる必要ないという方以外は、ボディメイクの基礎中の基礎となる部分ともいえます。しかし、全体の形（シルエット）の変化まで求めるには、以下②形（関節角度）の要素を考慮しなければなりません。そうでなければ、以下の図のように、下半身太りで下半身の方がボリュームある方は痩せても下半身と上半身のアンバランスはそのままということが起きます。これが、落としたい下半身がどうしても落ちない、部分痩せができない、といった原因なのです。

　　　ボディメイクとは・ボディメイクとダイエット

② 形（関節角度）

ボディメイクには、いわゆる、見た目の形作り、シルエット作り、ボディライン作りが必要です。人間のカラダは非常にシンプルにいえば、骨と筋肉です。骨という積み木の積まれ方で、外見のシルエットが変わってきます。同じ体積量のカラダでも、屋台骨となる骨組みが違えば全く別物となっってしまいます。下記の図をみてください。

まっすぐボディとくねくねボディ　ボディメイク

外見のシルエット（体型）とは、上記の図のように、積み木が積み重なっている積み木の向き（関節角度）によって構成されています。上記左図は、積み木の向き（関節角度）が「くねくね」、右図は積み木の向きが「まっすぐ」、この違いが外観のシルエットを作り出して体型を成しているのです。

通常一般女性の場合、カラダを横から見たとき関節角度が、途中途中で前に傾いていたり後ろに傾いてしていて骨格の関節角度が凸凹しています。つまり「くねくねボディ」（図左）なのです。

あのトップモデルの洗練されたボディラインの秘密は何でしょうか？それは頭から足先までつながった直線的なシルエットです（図右）。つまり「まっすぐボディ」（図左）なのです。

つまり、モデルの洗練されたボディラインにするには「くねくね」を「まっすぐ」にしなければ、いくら痩せても、きれいには痩せないのです。「くねくね」を「まっすぐ」にしなければ、痩せても上半身だけとか、脚がきれいにまっすぐ脚にならないとか、ぽっこりお腹が痩せないとかになってしまうのです。

では、「くねくねボディ」を「まっすぐボディ」にするにはどうしたらよいのでしょうか？

それには、まず関節角度を調整する必要があります。具体的には、その関節角度を決めているのは、筋肉の強さバランスですから、たとえば、上記図だと、左側のタイプの人はモモの裏側より表側が強く、背中側が強いがお腹側上部が弱いなどの特徴が出てきますので、痩せても姿勢が悪いままとか、痩せても下半身太りは下半身太りのままでは嫌だというニーズに応えるには、ここを考慮しなければ根本的には解決されません。これは、骨盤前傾後傾といった骨盤の傾斜角度、Ｏ脚、Ｘ脚、骨盤左右ゆがみなどと言われている問題でもあるのです。この関節角度調整は、骨盤の前後の傾きだけといった一点だけでは不十分ばかりか、むしろ骨盤の傾きだけといった１点だけの関節角度調整では、かえって体型を崩す結果にもなるのは、力学的にも容易にご理解できることと思います。当然ながら、足首、膝、首など、複合的に関節角度を調整していくことがポイントとなります。

また、トップモデルのあの洗練された直線的シルエット「まっすぐボディ」の直線的な関節角度は、モデル筋から構成されているので、あなたに必要なモデル筋の筋肉部位強化のトレーニングを行っていけばよいのです。

当然ながら、①体積調整（体積増減）との併用でなければ、この関節角度調整だけのエクササイズをおこなって、サイズダウンはしません。逆に体重を落とす必要なく痩せる必要もないという体積を小さくする必要ない人は、この②と下記③だけで十分となります。

③ 身体機能（ねじれ反発・ダイアゴナル連動・骨盤のあそび）

トップモデルがマラソンに挑戦するため毎日ジョギングしたとしても脚が変な筋肉のつき方により脚の形が悪くなることはありません。

それはなぜでしょう？

その理由は、前述②の関節角度に加え、“モデル身体機能”といわれる身体機能がきちんと備わっているからです。

痩せても痩せてみえない場合が多々あります。いくら①体積を減らし②関節角度を整えたとしても、

　・ねじれ反発

　・ダイアゴナル連動

　・骨盤のあそび

の身体機能がなければ痩せてみえない・・・という残念なことになってしまいます。そういう意味でも、

・痩せてサイズは落ちたのに、痩せたといわれない・・・

・痩せたのに、写真写すと痩せて見えない・・・

それにはちゃんと理由があるのです。それは、身体機能解剖学着て視点から、ガチガチした動きのロボット状態だからです。

がんばって痩せたのにボディメイクの最後の仕上げで次第で、痩せたように見えないというのでは努力が無駄になってしまいますね。あなたもそんな状態ではありませんか？

そのためには、ガチガチのロボット状態から、トップモデルと同じようなしなやかな動きができるような身体機能を付加していく必要があります。具体的には、①体積②関節角度調整のトレーニングに、

　・ねじれ反発　

　・ダイアゴナル連動

　・骨盤のあそび

という３つの身体機能向上トレーニングを付加していくことになります。

これらのねじれ反発・ダイアゴナル連動・骨盤のあそびという３つのボディメイクに直接影響するボディメイクに特化した身体機能向上トレーニングの身体機能解剖学的概念がないのは、ボディメイクにおいて致命的ともいえます。なぜなら、がんばって痩せたのにボディメイクの最後の仕上げで次第で、痩せたように見えないのですから。

　出典おぜきとしあき　ボディメイクとは？より