女子のための正しいボディメイク｜基礎知識編
カスミが、「ボディメイクしてダイエットして痩せて、きれな体型になりたい」 と思う女子のために、正しいボディメイク方法やボディメイクジムをご紹介します。きれいに痩せたい女子は、必読のボディメイクの正しい基礎知識です。
何度も繰り返しますが、ボディメイク情報氾濫が氾濫しています。ボディメイク情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、巷にあるボディメイクジムや最近よく目にする女性専用ダイエットジム通えば本当に痩せられるの？
まずはボディメイク＆ダイエットの基本を確認をしましょう。ボディメイク駆け込み寺とよばれ、モデル支持率NO.1、女性ボディメイクトレーニングの権威、パーソナルトレーナーおぜきとしあき氏のサイトから、努力してダイエットするなら、道を間違えないで賢くボディメイクしようと考えている女子に絶対役立つ部分を中心に厳選してピックアップしています。
ウォーキング・ジョギングでは痩せなく、ボディメイクできないのはなぜ？
急増中！女子は頑張り屋さんです。頑張る女子ほどダイエットを決心すると、ランニング・ジョギングなど走ったりすることが多いものです。でも、そんな頑張り屋さんの努力とは裏腹に、走っても全く痩せられない女性ばかりなのも事実です。あなたはそうではありませんか？痩せない理由とボディメイクできない原因はなにでしょうか？
ヨガでボディメイクというけど、ダイエットできないのはなぜ？
ダイエットしようと思うと、運動は、まずは、ヨガ、ホットヨガを考える女性が急増中です。ダイエット＝ヨガなのでしょうか？ヨガを一生懸命やっているのに実際には体脂肪が多かったり、下半身太りのままだったり、ヨガのインストラクターまでも体型が整っていなく太っている人も多く、本当にヨガやホットヨガで痩せられるか不安になっている女性も多くいます。それは事実なのか、ヨガが痩せない原因はなに？
エステで痩せられボディメイクできるのは本当なの？
エステの広告は強烈です。エステでは、気になる部位をマッサージや施術で、寝ているだけで痩せられるとアピールしてきます。そんな強烈な広告のせいでしょうか、女性は急に太り、パニックくると、エステでダイエットと考えてしまいます。もしかしてあなたはそうではありませんか？その気持ちって、カスミもよーく分かります。実際本当にエステって痩せられるものなのでしょうか？
筋トレでボディメイクしても、痩せられないのはなぜ？
筋トレして基礎代謝をあげて痩せましょう。こんな言葉をよく聞くようになってきました。効率良く痩せるには、筋肉量を増やすことです。つまり、ダイエット＝筋トレとなります。しかし、そう思い筋トレしていても痩せられない女性が多くいます。それは専門的なパーソナルトレーナーと一緒にするダイエットジムであってもです。もう何を信じたらよいか分かりませんね。でも、筋トレでも痩せられない理由がちゃんとあるのです。
ボディメイクが専門というパーソナルトレーナーでも女性が痩せないのはなぜ？
ちょっと前まではパーソナルトレーナーとのボディメイクいえば、モデルや女優、芸能人などセレブだけの特権などと言われていましたが、いまや一般女性にも当たり前のことになりつつあります。しかし、そんなパーソナルトレーナーとのダイエットでも痩せられなく困っている女性が急増中です。もしかしてあなたはそうではありませんか？それは、ボディメイクが専門というパーソナルトレーナーをつけた場合もです。なぜでしょう？
パーソナルトレーナーとボディメイクしても、女性が痩せられない理由
なぜ、女性専用ダイエットジムや女性専用ボディメイクジムでもボディメイクできないの？
女性専用ダイエットジムや女性専用ボディメイクジムなら大丈夫と信用していたのに痩せられない、もう女性は何をしたらいいのと思う女性が、全国的に急増中！女性を対象にした、女性トレーナーによる女性専用ジムが増えています。しかし、女性専用ダイエットジムに通っても、痩せられないと嘆く女性もいっぱいです。カスミの女友達もそうでした。ボディメイクできない理由はなになのでしょう？
基本は大事。それはボディメイクもダイエットも同じ
痩せられない！
体型が変わらない！
基本は、大切なことです。どんなことにも基本があります。基本が間違っていれば痩せません。ジョギング・ウォーキング・エステ・マッサージ・整体・インナーマッスルトレーニング・体幹トレーニング・骨盤ダイエット・加圧ダイエット・筋トレ・スポーツジム・ヨガ・ホットヨガ・ダイエットジム・パーソナルトレーニング・ピラテス・加圧トレーニング・フリーウェイト・ビッグ３・スクワット・ベンチプレス・デッドリフト・マシントレーニング・筋トレダイエット・女性ボディメイクジム・女性専用パーソナルトレーニング・骨盤調整・パーソナルトレーナーダイエット・水泳・食事制限・脂肪・油・・・、色々なダイエット方法やボディメイクメソッドがあります。でも、それらは本当にボディメイクの基本に合っているのでしょうか？努力を無駄にしないためにも、こちらも絶対チェックすることを、カスミは、強くおすすめします。
さて、次は、ボディメイクする女性のために、カスミが、モデル体型ボディメイクをご紹介します。
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