パーソナルトレーナー

OZEKIメソッド

ダイエットボディメイクメソッド開発者及びShapesGirl運営責任者のおぜきとしあき

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指導担当する女性パーソナルトレーナー

本気で自分を変えたい──そう願うすべての女性へ。ShapesGirlの資格パーソナルトレーナーは、あなたのその「変わりたい」という想いに、全力で応える存在です。

彼女たちは、30年以上にわたり、ダイエットやボディメイクに悩む数多くの女性たちと真摯に向き合い、変化を実現してきたプロフェッショナル。ファッションモデルのボディメイクを数多く手がけてきた伝説のパーソナルトレーナー・おぜきとしあきのOZEKIメソッドを受け継ぎ、その本質を習得したスペシャリストです。

目に見える変化だけでなく、心のあり方まで変える。自分に自信を取り戻し、人生そのものを輝かせる。そのための確かな道筋を、一人ひとりに合わせて丁寧に導きます。

「私なんて…」とあきらめる前に。「もう年だから」と自分にブレーキをかける前に。パーソナルジムShapesGirlで新しい一歩を踏み出しませんか？

本当の変化は、正しい道を選んだときにこそ、起こるのです。

パーソナルトレーナー認定資格基準

なぜ、私たちはパーソナルトレーナーとしての技術と品質に、ここまで強くこだわるのか──

それは、これまで何度も挑戦してきたけれど、思うような結果が得られなかった。そんな女性たちが、ダイエットやボディメイクの「最後の希望」として、私たちのもとを訪れてくださるからです。

「これが最後のチャンスかもしれない」「今度こそ、本当に変わりたい」──その切実な思いに、私たちは全力で応えたい。

だからこそ、私たちはあいまいな知識や一時的な流行に流されることなく、30年以上の現場経験と実績に裏打ちされたOZEKIメソッドをベースに、科学的で再現性のあるパーソナルトレーニングプログラムを提供しています。

「変われる人」と「変われない人」の違いは、ほんのわずかな“選択”の違いです。本物のパーソナルトレーニングを選ぶかどうか──それが、人生の分岐点になることだってあるのです。

あなたの「変わりたい」を、私たちは決して裏切りません。

ShapesGirl認定パーソナルトレーナーとは、ただ資格を持っているだけの存在ではありません。業界でも最も厳しいと言われる認定テストを突破し、さらに日々の現場で、ボディメイクとダイエットに関する知識と技術を磨き続ける──まさに“学びを止めないプロ”なのです。

しかし、どれほど素晴らしい技術や知識も、磨き続けなければやがて錆びてしまいます。人の身体に向き合うこの仕事は、「完成」など存在しません。進化する科学、変化するクライアントの悩み、そして、常に進歩するパーソナルトレーニングの世界において、私たちに求められるのは「一生成長し続ける覚悟」です。

その覚悟の証として、ShapesGirlの認定制度では、どれだけ優秀な成績で認定を得たパーソナルトレーナーであっても、一定の基準を満たせなくなれば、認定をはく奪される厳しさを持っています。

それは「資格を与える」ことがゴールではなく、「結果を出し続けるプロであること」に本質があるからです。

変わりたいと願うすべての女性の未来を背負っているからこそ、私たちは自分自身の向上にも一切妥協しないのです。

ShapesGirlマスタートレーナー資格

ShapesGirlには、真のプロフェッショナルのみが到達できる「マスタートレーナー制度」が存在します。これは単なる資格ではなく、“覚悟”と“継続的成長”の証です。

ShapesGirl認定パーソナルトレーナーであることを前提に、さらに厳格な「マスタートレーナー試験」に合格した者だけに与えられるこの称号は、名誉であると同時に、重責を伴う資格でもあります。

この制度の真価は、「毎年、より難易度の高い更新試験に合格しなければならない」というルールにあります。前進を止めた瞬間、マスタートレーナーではいられない。つまり、“過去の実績”ではなく、“現在の実力”だけが認められるのです。

この厳しさこそが、ShapesGirlのパーソナルトレーニング品質を支えています。そしてこのマスタートレーナー資格を持つ者だけが、新人パーソナルトレーナーの育成にも携わることを許される──まさに、ボディメイクとダイエットの世界で“選ばれし者”だけに与えられる称号なのです。

向上をやめない者だけが、人を導ける。マスタートレーナーとは、そんな“背中で語る”リーダーたちです。

パーソナルトレーナー技術品質

下記は、ShapesGirlパーソナルトレーナー資格取得の合格条件でもあると同時に、パーソナルトレーナーを仕事してしていく上で最低条件でもあると、ShapesGirlでは考えています。

①豊富なダイエットボディメイク知識とトレーニング技術

私たちの身体は、ひとりとして同じではありません。筋肉のつき方、骨格の角度、関節の可動域──まさに、すべてがオーダーメイド。その個々に違う身体に対して、どれだけ的確なアプローチを提供できるか。それこそがパーソナルトレーニングの真価であり、そこに不可欠なのが、深く洗練されたボディメイクの技術です。

本当に結果を出すためのダイエットには、科学的根拠に裏打ちされた知識が必要です。筋肉や代謝のメカニズム、栄養の吸収、ホルモンバランス──そうした「身体の理（ことわり）」を理解した上で、ひとり一人に最適なトレーニングと食事プランを構築する。それが、私たちパーソナルトレーナーの使命です。

よくある「ボディメイクヨガ」や「ピラティス」、「整体」や「ストレッチ」だけで、女性が本当の意味で痩せることはできません。それはリラックスや姿勢改善には役立つかもしれませんが、ダイエットや本質的なボディメイクの領域とは根本的に違います。私たちShapesGirlの資格パーソナルトレーナーは、その違いを誰よりも理解しています。

また、誤った指導でよく見かけるのが、「もっと回数を！」「もっと種目を！」という声。しかし、むやみに回数や負荷を増やすことが、本当に成果に結びつくでしょうか？　実はその“頑張り”が逆効果となり、痩せにくくなったり、体型が崩れたりすることすらあります。

私たちは知っています。ダイエットやボディメイクにおいて、「苦しさ＝成果」ではないということを。結果を出すためには、正しく、丁寧に、そしてあなたの身体に寄り添ったプログラムこそが必要なのです。

あなたの身体は、あなたにしかない美しさを秘めています。それを引き出すのが、私たちShapesGirlの使命。だからこそ、私たちは日々学び続け、常に最高のクオリティで、あなたを理想へと導く準備ができているのです。

②パーソナルトレーニングの指導技術

どれだけ深いボディメイクの知識や優れたトレーニング技術を持っていたとしても、それが伝わらなければ意味がありません。私たちShapesGirlの資格パーソナルトレーナーは、それを誰よりも自覚しています。

なぜなら、パーソナルトレーニングを受ける多くの女性は、ジムに慣れているわけではありません。運動に自信があるわけでもありません。最初の一歩を踏み出すことすら、勇気のいることなのです。

だからこそ、私たちは「伝える力」にこだわります。それを私たちは、指導技術と呼んでいます。

この「指導技術」とは、単にトレーニング動作を説明することではありません。受講者がすぐに動作を再現できるようになること。そして、それ以上に、不安な心に寄り添い、やる気が萎えそうな瞬間にも背中をそっと押し、あなた自身も気づいていない可能性を引き出す。その全てが、パーソナルトレーナーに求められる技術なのです。

指導技術とは、言葉の力、観察力、心理的サポート、そして個別のゴールに導くための明確な戦略──それらすべてを融合した、極めて人間的で、そしてプロフェッショナルな力。

私たちShapesGirlのパーソナルトレーニングは、単なる肉体改造ではありません。それは、運動が苦手だったあなたが、自分の身体を好きになるための旅。そして、その旅を成功へと導くのが、私たちの「指導技術」なのです。

③パーソナルトレーナーの熱意と寄り添える気持ち

どれだけ高度な技術を持っていたとしても、そこに「想い」がなければ、本物のボディメイクは生まれません。やっつけ仕事のようなパーソナルトレーニング、ただの流れ作業のようなセッション──そうしたものでは、心にも身体にも本当の変化は起こらないと、私たちは確信しています。

私たちShapesGirlのパーソナルトレーナーは、これまで数多くの女性の身体と真剣に向き合い、ひとつひとつの声に耳を傾けながら歩んできました。その中で、ひとつの真実を知りました。

それは、「熱意は、結果に表れる」ということ。

パーソナルトレーナー自身が、あなたの理想にどれだけ真剣に向き合えているか。それが、セッションの密度を変え、あなたの身体を変え、ひいては人生そのものを変えていく──。

技術は、もちろん大切です。しかし、それだけでは足りません。真の変化をもたらすのは、私たちパーソナルトレーナーが「あなたを変えたい」と願う情熱。そして、その情熱こそが、ShapesGirlのパーソナルジムに息づく本質なのです。

本物の信頼は、細部へのこだわりから生まれます。

私たちShapesGirlが掲げるのは、単なるパーソナルトレーニングの提供ではなく、お客様にとって「一生モノの変化」となるボディメイク体験。そのためには、パーソナルトレーナー一人ひとりの姿勢と在り方が極めて重要であると考えています。

ShapesGirlでは、サービス業としての基本──たとえばお客様への接し方や応対力といった「心のホスピタリティ」が、一定水準以上であることを必須条件としています。そしてもう一つ、パーソナルトレーナー自身が“美しく自己管理された身体”であること。これは、自らの体型こそが信頼の証であり、最高の説得力であると考えるからです。

その基準を守るため、私たちはトレーナーに対し、日常的にフィードバック体制を整えています。定期研修はもちろんのこと、サービスレベルや体型維持に問題が見られた場合は、即座に緊急研修を実施。そして一定期間内に改善が見られない場合には、心苦しくも、ShapesGirlパーソナルトレーナー資格を剥奪し、現場を離れていただくという厳格な対応をとっています。

それほどまでに、私たちは“信頼されるプロであること”にこだわっています。なぜなら、お客様の人生の一部を預かる責任があるから。そして、それに応える覚悟が、ShapesGirlというブランドに込められているのです。

ShapesGirlの資格パーソナルトレーナーがあなたを完全サポート

あなたの体型が整い、美しくなっていくことは、単に鏡の前の自分に満足するというレベルの話ではありません。それは、あなた自身がもっと自信に満ち、表情が明るくなり、日々のふるまいや発言にまでもハッピーなオーラが宿ってくる、まさに人生の「好転」のきっかけなのです。

この変化は、あなたの内面にとどまりません。あなたを大切に思うすべての人──たとえば彼氏やパートナー、お子さん、旦那さま、ご両親、仲の良い友人や同僚まで──あなたの変化を見て、きっと嬉しい気持ちになります。なぜなら、あなたがキラキラと輝いている姿は、周りの人たちにとっても「最高のギフト」だからです。

あなたがハッピーでいれば、周囲も自然と明るくなり、空気が変わります。それは小さなことのようでいて、実はとても大きな意味を持つ“ハッピーの連鎖”なのです。

その第一歩として、パーソナルトレーニングやボディメイクに取り組むことは、非常に有効な選択です。パーソナルトレーナーや資格を持つトレーナー、さらに専門性の高い指導者たちが、あなたの理想に寄り添いながら導いてくれます。

もちろん、ダイエットや健康的な身体作りのためのサポートも充実しています。そして、自分に合ったパーソナルジムを選ぶことも重要なカギです。たとえば、渋谷のジムや、モデル専門ジム、隠れ家的ジムなど、自分のスタイルに合った環境を選ぶことで、さらに効果を高めることができます。

あなたが変わることで、あなたの未来が変わり、周囲の人々の未来までも変わるかもしれません。人生を少しだけ、いや、大きくでも──輝かせてみませんか？

青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。

パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。

それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl