Q＆A

筋トレをすれば、基礎代謝が上がり痩せるのでしょうか？実はそうではありません。その原因は食事ではなく「トレーニングの内容」です。スタイルの良いトップモデルは、関節角度が直線的な「まっすぐボディ」であり、100%の筋肉が自然と使える身体的素質を持っています。

大多数の女性は「くねくねボディ」になっており、20%の筋肉しか使えていない状態です。この状態で頑張っても、根本原因を解決しない限り痩せることはできません。OZEKIメソッドの「シセトレ」は、この骨格的素質をトップモデルと同じ状態へ作り変える唯一の方法です。

ピラテスやヨガは筋肉を動かしますが、筋生理学的に「基礎代謝を上げて痩せる」レベルの負荷はありません。また、エステやマッサージも脂肪を燃やす効果はありません。フィットネス大国アメリカでも、痩せる目的でこれらを選ぶ人はいません。間違った方法を選ぶと時間とお金を消耗し、筋肉が落ちてリバウンドのリスクを高めるだけです。

以前より脂肪がつきやすくなった最大の原因は「筋肉量の減少」です。シェイプスガールでは、70%を占める「基礎代謝」を確実にアップさせるトレーニングを行います。成人女性が代謝を上げるには筋肉しかありませんが、ジョギングやヨガでは筋肉はつきません。適切な負荷で筋肉を伸展収縮させる、無駄のないパーソナルトレーニングを提供します。

他店にはコンテスト系やお尻特化、ストイックな食事制限を伴うタイプなど様々あります。シェイプスガールは、「いくら食べても太らない、トップモデルと同様の燃焼系ボディ」を目指すのが特徴です。年齢や運動経験に関係なく、女性の身体にやさしい内容で下半身痩せやモデル体型を実現します。

私たちは質の高い指導と快適な空間を維持するため、極端な安売りはしません。しかし、世界レベルの技術を提供しながら、競合平均の約3割安という適正価格に抑えています。結果として利用者様に高い価値を還元できる環境を整えています。

多くの挫折は、筋肉が使えていない状態でハードな食事制限や運動を課されることが原因です。根性の問題ではありません。OZEKIメソッドの「シセトレ」「モデル筋」は、頑張りが結果に直結する身体の土台を作るため、無理なく続けられます。

気になる部位を鍛えるだけの運動は、逆にその部位を太くしてしまいます。部分痩せの鍵は、立位姿勢における骨盤の角度を垂直にすること。これにより全身の脂肪バランスが整い、すらっとしたモデルラインが手に入ります。

ボディメイクにおいて食事の比率は10%程度です。重要なのは「食事 ＜ トレーニング」の優先順位。シェイプスガールでは、食べないダイエットは推奨せず、生理学に基づいた「賢く食べる食事メソッド」を提案します。トレーニングの質を上げれば、食事制限なしでも体型は必ず変化します。

最速でダイエットしたい方は「30日週3回」がおすすめです。モチベーションも続きやすく、変化をすぐに実感できます。ボディラインの維持や長期的な変化であれば、週1回でも十分な効果があります。

お客様の8割以上がジム未経験の方です。30年以上の指導ノウハウに基づき、女性トレーナーがやさしく個別指導しますので、体力に自信がない方こそご安心ください。

骨の長さは変えられませんが、筋肉のつき方で「シルエット」を変えることは可能です。特定の筋肉を調整することで、首周りをスッキリさせ、身長に関わらずトップモデルのような直線的なラインを作ることができます。

制限は一切ありません。むしろ年齢を重ねるほど基礎代謝は低下するため、一刻も早い対策が必要です。何歳からでも美しくなるためのボディメイクは可能です。

リバウンドを防ぐため、体重の3〜5%（例：70kgの方で2〜3.5kg）を目安にしています。ただし、筋肉をつけて脂肪を落とすため、数値以上にサイズ（ウエスト等）が劇的に変わるのが特徴です。

指示通りに受講された方で結果が出なかった方は過去に一人もいらっしゃいません。全員が結果を出されているため、返金の必要性自体が発生しておりません。

ご安心ください。OZEKIメソッドの「シセトレ」は、骨の近くに目立たないように筋肉をつける技術です。外側に張り出さない「痩せ体質」のベースを作るため、ゴツゴツせず細く引き締まった体になります。

いいえ、一般女性の場合はプロテインを飲むことで逆に脂肪が増えることもあります。私たちはプロテインの販売も勧誘も一切行わず、トレーニングの質で勝負しています。

有酸素運動は取り入れていません。単調な動きを長時間続ける必要はなく、1回約30分の集中トレーニングで結果を出します。運動が苦手な方にも好評です。

整体は「受け身」の調整ですが、それを固定するには能動的な筋肉の動き（筋トレ）が必要です。シセトレは「骨格調整 ＋ 筋肉による固定」を同時に行うため、効果が持続します。

動きやすい服装なら私服でもOKです（レンタル有）。シューズは不要で、足の裏の感覚を大切にするため裸足または靴下での受講を推奨しています。また、トレーナーは全員女性ですので安心です。

申し訳ありませんが、完全マンツーマンにこだわっているためお断りしています。100人いれば100通りの身体に合わせた最適な指導が必要だからです。あなたの身体専用の無駄のないメニューを提供します。

筋生理学的に、適切な負荷がない限り体型（骨格ライン）を変える筋肉はつきません。精神的な充実感は得られるかもしれませんが、物理的なボディメイクとしては「時間の無駄」になりかねません。根本から変えるならシセトレが必須です。