渋谷店には、常時レンタルウェアーが完備しています。コースプランによっては、レンタル無料プランもございます。手ぶらでジムを利用は、荷物の軽減になりますので、ぜひご利用頂ければと思います。

シェイプスガール渋谷店には専用駐車場はございません。しかし、近辺には、有料パーキングが多くございます。当パーソナルジムの前は246号の沿にあり、車を一時停車することが容易な場所にございます。送迎での来ジムもご検討頂けやすいかと思います。

渋谷店には、鍵付き個室シャワーがございます。完全女性専用パーソナルジムになりますので、女性パーソナルトレーナーと利用客は女性のみであり、もしレッスン前後ですれ違う人も含め、全て女性ですので、安心してシャワーをお使い頂けます。シェイプスガールのパーソナルトレーニングは、汗をダラダラたくさんかくような運動ではありませんので、シャワーを使用せずに帰られる方もいらっしゃいます。

当パーソナルジムでは、パーソナルトレーニングの効果を最大限に引き出す為、裸足または靴下でパーソナルトレーニングをしていただくことを推奨しておりますので、シューズは不要です。その理由は、トレーニング中、母指球を使いやすくする為です。ただ、シューズや５本指ソックスを使用していただくことは可能です。因みに、店舗入り口は土足ですが、ジムエリアは土足禁止となっていますし、ジム内床の清掃は徹底していますので、衛生面のご心配はご軽減できているかと思います。

どんなことでも始まりには不安が付きものです。それはボディメイクもパーソナルトレーニングも同じです。まずは、過去の自身でのボディメイクやダイエットや、他のパーソナルトレーニングで効果が出なかった理由を、経験豊富なシェイプスガールの女性パーソナルトレーナーにお話していただければと思います。LINE、オンライン、直接ジムでと、対応可能です。パーソナルトレーニング相談は無料です。

その気持ちはよくわかります。その原因は、100個ある筋肉のうち、20の筋肉しか使えない身体でパーソナルトレーニングするとそうなります。身体筋肉が100のうち20しか稼働してない身体だと、指導するパーソナルトレーナーの方も、結果を出すために、食事も運動も、どんどんハードにするしかありません。20の筋肉しか使えない身体では、アスリートやコンテスト、スポ根や根性論の世界とは無関係の、普通の女性が途中で挫折してしまうのは当然です。そもそも、20の筋肉しか使えない身体を100個の筋肉が使える身体にしてパーソナルトレーニングをすれば、スポ根は不要ですし、挫折するという概念もなくなります。

シェイプスガール渋谷店は、女性パーソナルトレーナー×男性顧客、男性パーソナルトレーナー×女性顧客ではなく、女性パーソナルトレーナー×女性顧客のみの完全女性専用パーソナルトレーニングジムです。女性パーソナルトレーナー×女性顧客のみなので、ジムや運動に慣れていなく、異性の視線が苦手な女性は、特に安心してパーソナルトレーニングが受けられる、女性にやさしい女性専用パーソナルジムです。 なお、運営責任者のパーソナルトレーナーおぜきとしあきは男性ですが、現在ShapesGirlでは指導をおこなっておりません。パーソナルトレーナーが女性なので、寝起き＆スッピンで、トレーニングできます。

その気持ちはよくわかります。身体作りをする方法には、大きく分けて2つの方法があります。一つは、自分で方法を見つけて、自分の意志で、それを続けること。もう一つは、パーソナルトレーナーなど、専門家やエキスパートを厳選し、お金を払って任せること。痩せる、筋肉をバランスよくつけるなど、体型を自分で作ることは可能です。ボディメイクの正しい知識とトレーニングのスキル、その知識とスキルそのものを身につける労力と時間、そしていざ、身体作りを始めても、途中で意志が継続できなければ家を完成させることは難しくなるでしょう。つまり、時間の節約と効率性がパーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーの存在意義と言えます。家を立てる例で見てみましょう。家を自分で作ることは可能です。設計の知識、大工のスキルはもちろん、その知識とスキルの構築時間、作り始めても、途中で意志が継続できなければ家を完成させることは難しくなるでしょう。ボディメイクコンテスト参加やスポーツ目的ではない、ごく一般女性がダイエットする際、意志が継続できないのは当然です。

その気持ちはよくわかります。心配はいりません。シェイプスガールは、単に、女性向けボディメイクパーソナルトレーニングを提供しているだけではありません。また、単なる、女性専用ジムでも、ボディメイクジムでも、女性パーソナルトレーナー指導だけのパーソナルジムでもありません。ただ迷っていても何も変わりません。少しでもピンときたら、ちょっぴり行動してみませんか？　まずは、過去の自身でのボディメイクやダイエットや、他のパーソナルトレーニングで効果が出なかった理由を、経験豊富なシェイプスガールの女性パーソナルトレーナーにお話していただければと思います。まずは一歩だけ踏み出して見てください。

パーソナルトレーニングは、時間の節約と効率性を求める人にとって素晴らしいオプションである一方で、パーソナルトレーナーを選んだり、パーソナルトレーナーの知識やスキルの有無や金銭対価に値するのかを判断自体が難しいことかもしれません。なぜなら、医師などの資格と異なり、パーソナルトレーナーの資格がある方といって、エキスパートとは限らないからです。また、卓越した知識とスキルがあったとしても、それを伝える技術（パーソナルトレーナー指導力）の技術を持っているかどうかという問題もあります。まずは正確な情報で、他のパーソナルトレーニングと比較をしてみてください。現在日本ではパーソナルトレーニングジムは1000位あると言われています。ジムや専用パーソナルジム以外でパーソナルトレーニングを実施するパーソナルトレーナーもかなり存在しているわけですから、パーソナルトレーニングの選択肢はかなり多く、そう選べばいいか選べないのも当然であり、選んだとしても、キャッチーな文言や作為的に作られた、パーソナルトレーニングの口コミやパーソナルジムの評判と称するネット情報に翻弄された結果、たまたま、そのパーソナルトレーニングを選んだのに過ぎないのでしょう。これが、パーソナルトレーニングに落胆した原因の一つかもしれませんね。

パーソナルトレーナー、パーソナルトレーニングには、専門性があります。スポーツ系のパーソナルトレーナーやコンテスト系のパーソナルトレーナーが痩せられるとアピールがあっても、残念ながら、自身が現役時代の減量ダイエット法の自身の狭いダイエット経験値だけを、知らず知らず、スポーツ経験のないあなたに押し付けているケースさえもあります。身体は、人それぞれです。他人のダイエットボディメイク方法が、あなたに合う確率は低いのです。大事なことは、科学的視点を持って、個々の身体を分析し、あなたの身体にいかに適したトレーニングをするかが重要です。また、ボディメイクといっても、部位の筋肉を強調するボディメイクコンテスト系のパーソナルトレーナーでは、一般女性のあなたが求めるレベルと次元が違う可能性も大きいでしょう。意志はあっても、トレーニング慣れしていないあなたが、トレーニング経験者ならできて当たり前の種目すらできないこともある、気持ちを汲み取るのも困難でしょうし、できない人に、そのトレーニング種目をいかに早くできるようにしてあげるかを伝達するパーソナルトレーナー指導技術が不足している可能性も大きいでしょう。

パーソナルジムが飽和状態である中、ネット上には、パーソナルトレーニングのクチコミが無限大にあります。ネット上にある口コミサイトやパーソナルジム比較ランキングサイトのシェイプスガールのクチコミもそうです。そのクチコミに翻弄される気持ちはよくわかります。でも、それらの99％以上は、作為的に作られた偽のクチコミです。比較サイトのクチコミは、独自の調査や独自のアンケートからのクチコミと言っていますが、そもそもその独自の調査やアンケート自体がフェアでないか、そもそも存在してないか、です。心配な気持ちはよくわかります。それが真実かどうか、申込前に、LINE、オンライン、直接面談にて、無料相談をさせていただくことも可能です。

女性が、体型ボディラインを改善する場合、食事だけでは無理です。世の中、女性がボディメイクするとき、運動はなしでいいとか、ダイエットは食事がほとんどだとかと、商業的な情報が、自ずと入ってくるかと思います。運動なしで食事だけでボディメイクできたらという気持ちは同じ人間として痛いほど理解できます。でも、運動なしで食事だけでボディメイクできるという理論は、科学的事実と違います。なぜなら、体型のボディラインを作っているのは筋肉のつき方と筋肉の筋力バランスだからです。力学的視点で見ても、骨格は筋肉の強い方に持っていかれ骨格は傾き、筋肉のつき方で、骨格の関節角度が変わるものであることは明白です。また、筋肉組織というのは、筋生理学的に食事だけでは形成されないことが明らかになっています。

シェイプスガール渋谷本店は、エレベーターに知らない人と一緒になる雑居ビルやマンションの一室など、渋谷周辺に多く見られるパーソナルトレーニングジムと異なり、女性が一人でも入りやすい、大通りの1階にあります。パーソナルトレーニングジムが初めてで不安な女性でも安心した場所にあります。女性が夜でも、1階ドアから入れて、気軽に安心して通うことができます。 また、シャワー室付き更衣室、レンタルウェアーも完備していますので、出勤前や買い物前にパーソナルトレーニングする女性も安心です。渋谷駅周辺のパーソナルトレーニングジムは、雑居ビルや住居マンションにあることもあります。シェイプスガール渋谷店は、夜間でも安心して通える、大通り（青山通り）に面した暗くない場所にあります。例えば、いくら渋谷駅からすぐ1分とはいえ、夜には飲食歓楽街でごちゃごちゃしている場所で昼と夜とでは街が一変する場所もあります。逆に、静かな場所とはいえ、完全な住宅街で、夜には人通りも住民しかいない場所にあるパーソナルジムも存在します。その点、シェイプスガール渋谷店は、夜でも安心して通える場所です。

お子様のママが集中した内容の濃いパーソナルトレーニングの提供のためにも、しつけがきちんとされていらっしゃるお子様なら問題ありません。