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渋谷区広尾にある女性におすすめのパーソナルジム

渋谷区広尾にある女性におすすめのパーソナルジム

 

ずっと太いままなのかな──そんな不安を、心のどこかで抱え続けていました。

 

  • 何度ダイエットしても続かない。
  • 食事制限をしてもリバウンドする。
  • 運動をしても体型が変わらない。
  • 鏡を見るたびにため息が増えて、「私って、結局このままなのかな」と思ってしまう日がありました。

でも、本当は気づいていました。「こんな人生は私じゃない」と。 胸の奥にずっと引っかかっていた、小さな声。 “もっとキレイになりたい” “本当は変わりたい” “私はこんなもんじゃない” その想いを、長い間見て見ぬふりをしていただけでした。

 

ShapesGirlでダイエットとボディメイクを始めたのは、その小さな声を無視できなくなった瞬間です。たったひとつの決断でした。でも、その決断が私の未来をまるごと動かしました。

 

プログラムが始まってすぐに気づきました。「あ、私は間違った努力をしていただけだったんだ」と。 今まで苦しんできた理由は、私に意志がなかったからではなく、 「正しい方法を知らなかっただけ」。

 

ShapesGirlの女性専用パーソナルジムは、最初からすべてが違いました。 ・女性の体の“変わりにくい部分”を熟知していること ・骨格を変えるという根本アプローチ ・モデル体型に導くボディライン設計 ・女性パーソナルトレーナーによる寄り添いと理解 ・結果を出すための道筋がハッキリしていること この安心感が、私の心を一瞬で軽くしてくれました。

 

最初の変化は「姿勢」でした。 背骨が伸び、骨盤の角度が整い、自然とスタイルがよく見えるようになってきた。 それだけで、今までの自分と違う“未来への風”が吹いた気がしました。

 

次に変わったのは「脚」。 ずっと太いままだと思っていた太ももが、スッと細くなり始め、 長年の悩みだった外張りが落ち着いてきた。 デニムを履いたときのシルエットが、別人みたいに変わりました。

 

そして「ウエスト」。 軽くくびれが見えるようになり、 横から見たときの膨らみも消えてきた。 ボディラインの“線”が整うたびに、鏡の自分を何度も見たくなるようになりました。

 

変化が続いていくと、心まで変わります。 「無理だと思っていた目標」が、 ある日突然、手を伸ばせば届く距離に来るんです。

 

そして気づきました──

  • 「私、できたんだ」
  • 「できないと思っていたのは思い込みだったんだ」
  • 「変わる力を持っていなかったんじゃなくて、正しい道を知らなかっただけなんだ」

 

痩せたことで、周りの反応も大きく変わりました。

 

久しぶりに会った人には本気で驚かれる。

  • 「どうしたの！？ キレイになったね！」
  • 「前より若く見える！」
  • 「なんか雰囲気変わった！」

 

そのたび、自分の内側に積もっていく“自信の層”。 これは体重が減った喜びとは比べものにならないほど大きなものでした。

 

何より嬉しかったのは、「女性としての魅力を取り戻せた」と感じたことです。 姿勢が整い、動作が美しくなり、表情まで柔らかくなる。 体が変わると、女性らしさが表に出るのだと初めて知りました。

 

さらに、痩せたことで人生の選択肢が増えました。 やりたかったファッションも、 挑戦してみたかった仕事も、 避けていた場面も、 すべてが「できる私」へ変わったことで、新しい道が開けていくのを実感しました。

 

“自分を見直す”とは、こういうことなんだと思いました。

 

太いままの人生だと思い込んでいた。 変われない体質なんだと決めつけていた。 でも本当は、変わる手段を知らなかっただけ。

 

ShapesGirlは、“私の可能性を取り戻す場所”でした。 身体が変わって、心が変わって、人生の見え方が変わる。 ここでの経験は、単なるダイエットではありませんでした。 自分の未来を取り戻す作業だったと、今なら言えます。

 

 

広尾の街の概要・特徴

  • 広尾（ひろお）は、東京都渋谷区の南東部に位置し、港区の麻布や南青山、渋谷区の恵比寿に隣接する、国際色豊かで格式高い高級住宅街です。都内でも有数の洗練された住環境と、質の高い商業施設が調和しています。
  • この地域の核となるのは、東京メトロ日比谷線の広尾駅です。日比谷線は六本木、銀座、日比谷といった都心の主要ビジネス・商業エリアに直結しており、交通利便性は非常に高いです。また、JR恵比寿駅も徒歩圏内であり、複数の路線を利用できます。
  • 広尾の最も大きな特徴は、国際的な雰囲気です。近隣には各国の大使館が多数点在しており、これにより外国人居住者が多く、インターナショナルスクールや外国語対応のクリニック、スーパーなどが充実しています。
  • 街並みは、広尾商店街（広尾散歩通り）を中心に、生活利便施設が充実しています。商店街には老舗の専門店からお洒落な輸入食材店、洗練されたレストラン、カフェなどが軒を連ね、地域住民の多様なニーズに応えています。
  • 住宅エリアとしては、高級マンションや広大な敷地を持つ邸宅が中心です。特に広尾ガーデンヒルズなどの大規模高級レジデンスは、広尾のブランドイメージを象徴しています。住環境は非常に閑静で、緑豊かな公園や大使館の敷地などが、都会の喧騒を遮断しています。
  • 広尾駅周辺には、慶應義塾大学病院や、日本赤十字社医療センターなど、高い医療機関が近接しており、健康面での安心感も非常に高いです。
  • 居住者層は、企業の経営者、医師、弁護士などの専門職、外国人エグゼクティブ、そして文化人など、高い社会経済的地位を持つ人々が中心です。彼らは、最高の居住環境、利便性、そして国際性を求めて広尾を選んでいます。
  • 総じて、広尾は、東京でも最高水準の国際性、利便性、そして静謐な居住環境を兼ね備えた、特別な地位を持つエリアです。

パーソナルジムの特徴

  • 渋谷区広尾周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、健康意識と美意識が極めて高く、長期的なウェルビーイング（心身の健康）を追求する富裕層や外国人エグゼクティブを主な顧客としています。渋谷区広尾には、医療的知見を取り入れた本格派から、エンタメ性の高いスタジオ、姿勢改善に強いジムまで、個性豊かなパーソナルジムが集まっています。
  • 施設の形態としては、広尾駅周辺の静かなビル内や、高級レジデンスの一室を利用した、最高のプライバシーとホスピタリティを提供する完全個室制スタジオが中心です。内装は、ラグジュアリーホテルやスパのような洗練されたデザインが施されています。
  • パーソナルトレーナーは、国際的な資格を持ち、英語での指導に対応できる人材が求められます。栄養学、分子生物学、機能解剖学などに基づいた深い知識で、顧客のライフスタイル全体をサポートする総合的な健康の専門家としての役割を果たします。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、体型維持、姿勢矯正、加齢に伴う体力低下の予防（アンチエイジング）といった、長期的な健康目標に焦点を当てたものが充実しています。ピラティスやヨガ、メディカルフィットネスの要素を取り入れたホリスティックなパーソナルトレーニングが提供されます。
  • サービス面では、至高のプライベートサービスが提供されます。ウェア・タオルのレンタルはもちろん、高級アメニティの提供、パーソナルトレーニング後のオーガニックなリカバリーフードやサプリメントの提供、さらには医療機関との連携を含めたトータルサポートを行う施設もあります。
  • 総じて、広尾のパーソナルジムは、国際的な最高水準の専門性と、究極のプライベート空間を提供することで、地域のVIP顧客の健康と美を支えています。

 

渋谷区広尾にあるパーソナルジム一覧

 

Dr.トレーニング広尾店（東京都渋谷区広尾5丁目16-12 FIVE 3F）

Dr.トレーニング広尾店は、「医学×パーソナルトレーニング」というコンセプトを掲げるメディカル系パーソナルジムです。住所は東京都渋谷区広尾5丁目16-12 FIVE 3Fで、東京メトロ日比谷線「広尾駅」から徒歩数分の好立地にあります。広尾散歩通りからもアクセスしやすく、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい点が魅力です。

特徴としては、スポーツ医学やリハビリテーションの知見を取り入れたパーソナルトレーニングを提供していることが挙げられます。単に筋肉を鍛えるだけでなく、「神経」「筋肉」「心肺機能」「柔軟性」「食事」といった要素を総合的に評価し、一人ひとりの状態に合わせたメニューを組み立ててくれます。アスリートのパフォーマンスアップから、肩こり・腰痛などの不調改善、マタニティ期や産後のカラダづくりまで幅広く対応できる点は、医療系バックグラウンドを持つジムならではです。

また、都度払い制を採用しているため、「まずは数回だけ試してみたい」「ライフスタイルに合わせて柔軟に通いたい」という人にも利用しやすい料金体系になっている点もおすすめポイントです。施設は明るく清潔感があり、パーソナルトレーナー陣も専門知識が豊富で、カウンセリングを通してその日の体調やコンディションに合わせて負荷を調整してくれる傾向があります。

ダイエット目的の利用でも、「体重を落とす」だけでなく、姿勢改善や動きの癖の修正、コンディショニングを含めたトータルケアを重視しているため、「運動初心者で不安」「怪我や慢性的な痛みがある」という人にとっても安心感のある環境といえます。体づくりを長期目線で捉え、「一生モノのカラダ作り」をテーマにしているため、中長期で継続して通いたい人にも向いているジムです。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較した場合の相対的に劣るかもしれない点としては、男女共用のパーソナルジムであり、パーソナルトレーナーや利用者も男女混在であるという点が挙げられます。完全に「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の空間にこだわりたい方にとっては、男性パーソナルトレーナーや男性会員がいる時間帯には、視線や雰囲気が少し気になることがあるかもしれません。また、女性のモデル体型づくりや「シセトレ」「モデル筋」といった、女性ボディメイク特化の理論に関しては、ShapesGirlのほうがより専門特化していると感じる女性もいるかもしれない点は、選ぶ際に意識しておきたいポイントです。

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パーソナルジムAID広尾店（東京都渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル4階）

パーソナルジムAID広尾店は、「米国の医療資格保持者がつくったトレーニング施設」として知られる、本格派コンディショニング系パーソナルジムです。住所は東京都渋谷区広尾5丁目19-4 SR広尾ビル4階で、広尾駅2番出口から徒歩4分ほどの位置にあり、広尾散歩通りからもアクセスしやすいロケーションです。

このジムの最大の特徴は、医学的・科学的な視点から身体を評価し、「痛みの根本改善」や「動作の質の向上」にフォーカスしたパーソナルトレーニングを提供している点です。関節可動域や姿勢、筋バランスを詳細にチェックし、負担の少ないフォームを作りながら、適切な負荷のパーソナルトレーニングを組み合わせていくスタイルが中心です。そのため、単に「痩せたい」「筋肉をつけたい」という目的だけでなく、慢性的な肩こり・腰痛・膝の違和感がある方や、スポーツパフォーマンスを高めたい方からも支持されています。

ジム内は広々としていて開放感があり、窓から光が入る明るい空間で、マシンやツールも豊富にそろっています。口コミでは「トレーニング後に体が軽く感じる」「歩き方や姿勢が変わった」「痛みが減ってきた」といった声が多く、リハビリの延長のように安心して体を預けられる環境として評価されています。また、女性パーソナルトレーナーも在籍しており、ヨガや機能改善系のパーソナルトレーニングを組み合わせた指導も行っているため、体力に自信のない女性でもスタートしやすい点は大きな魅力です。

ダイエット面では、食事のアドバイスも含めたサポートを行っており、「しっかり食べながら体調を整えたい」「数年後、数十年後も健康でいたい」という長期的な健康志向の方に向いています。アスリートや同業のパーソナルトレーナーが学びに訪れることもあるなど、専門性の高いジムとして位置づけられます。

一方で、ShapesGirl渋谷本店との比較で相対的に劣るかもしれない点としては、パーソナルジムAID広尾店は男女共用であり、「女性パーソナルトレーナー×女性顧客のみ」という完全女性専用の空間ではないことが挙げられます。男性パーソナルトレーナーや男性会員がいる環境に慣れていない女性にとっては、どうしても周囲の目が気になるシーンがあるかもしれません。また、AIDは「健康・機能改善・痛みの軽減」といったテーマに強く、モデル体型づくりに特化した「シセトレ」や「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」による女性ボディメイクの専門性については、ShapesGirlのほうがより尖っていると感じる女性もいるかもしれません。

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パーソナルジム Joyful reborn 広尾（東京都渋谷区広尾5-1-8 カスタム広尾102B）

パーソナルジム Joyful reborn 広尾は、「楽しく生まれ変わる」をコンセプトとしたエンタメ性の高いパーソナルジムです。住所は東京都渋谷区広尾5-1-8 カスタム広尾102Bで、広尾駅から徒歩5分ほど。完全予約制の隠れ家的なプライベート空間で、周りの目を気にせず、音楽や映像も楽しみながらパーソナルトレーニングに集中できる環境を提供しています。

特徴としては、国際資格を持つパーソナルトレーナーが、ストレッチ・整体・コンディショニングを組み合わせながら、ダイエットやボディメイクをサポートしてくれる点です。トレーニング前後のコンディショニングを大切にしており、「パーソナルトレーニングをすると疲れ切ってしまう」という女性でも、心地よい疲労感に収めながら姿勢や動きの改善を目指せるよう配慮されています。

ジム内には大型モニターや音響設備があり、音楽と映像に包まれた空間で行うパーソナルトレーニングは、「つらい」というより「楽しい」「気分転換になる」という感覚に近いスタイルです。パーソナルトレーニング初心者や、これまで運動が続かなかった女性にとって、「楽しさ」から習慣化へつなげやすいのが大きなメリットです。また、インボディ測定による体組成のチェックや、希望者への食事アドバイスもあり、「ただ痩せる」ではなく、健康的に変わっていくことを重視しています。

さらに、トレーニング後にプロテインを無料で提供しているなど、サービス面の満足度も高く、「運動が苦手」「緊張しやすい」という方でも通うのが楽しみになるような工夫が散りばめられています。「人生の彩りとしてのパーソナルトレーニング」というコンセプトに共感する人には、特に相性の良いジムといえます。

一方で、ShapesGirl渋谷本店との比較で相対的に劣るかもしれない点としては、Joyful reborn 広尾も男女共用であり、完全な女性専用パーソナルジムではないことが挙げられます。男性パーソナルトレーナーや男性会員がいる環境が苦手な女性にとっては、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」のShapesGirlのほうが、より安心して通えると感じるかもしれません。また、Joyful rebornは「楽しく続ける総合的なボディメイク・コンディショニング」に強みがある一方で、トップモデルの立位骨格や「シセトレ」「モデル筋」によるモデル体型づくりに特化した専門性については、ShapesGirlのほうが明確に打ち出されていると感じる女性もいるかもしれません。

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CUSTOM FIT GYM（東京都渋谷区広尾1丁目9-19 フレッグ広尾フューズ302）

CUSTOM FIT GYM（カスタムフィットジム）は、30〜50代のダイエットや体型引き締めに強みを持つパーソナルジムです。住所は東京都渋谷区広尾1丁目9-19 フレッグ広尾フューズ302で、広尾駅・恵比寿駅の両方からアクセスしやすい立地にあります。完全個室の空間で行うマンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、酸素ボックスなども備えた「健康志向のダイエットジム」として紹介されることが多い施設です。

このジムのコンセプトは「リバウンドしない体幹健康痩せ」で、ただ体重を落とすのではなく、体幹から整え、姿勢を改善しながらボディラインをきれいにしていくことを重視しています。トレーニング頻度は週1回を基本とし、食事指導や日常動作・セルフケアのアドバイスを含めて、生活全体を通した習慣作りをサポートしてくれる点が特徴です。「これまでいろいろなダイエットを試してきたのに続かなかった」という女性にとって、無理なく習慣化しやすいスタイルといえます。

有名人も通うジムとして紹介されることもあり、落ち着いた雰囲気の中で質の高いパーソナルトレーニングを受けられる点は、広尾エリアらしい魅力です。トレーナーは体幹トレーニングやボディラインの引き締めに関する知識が豊富で、特に「下半身太り」「お腹周り」「ヒップライン」など、年齢とともに気になりやすい部分に対して丁寧にアプローチしてくれます。

また、酸素ボックスの利用によって、疲労回復や睡眠の質向上なども期待できるとされており、「仕事や家事で疲れ切っているけれど、健康的に痩せたい」という女性にとっては、ボディメイクとコンディショニングを同時に行える点がメリットです。トレーニングそのものだけでなく、「体調管理」を重視したい人には向いているジムといえます。

一方で、ShapesGirl渋谷本店との比較で相対的に劣るかもしれない点としては、CUSTOM FIT GYMも男女共用であり、利用者・パーソナルトレーナーとも男女が混在するジムであることが挙げられます。そのため、「ジム慣れしていない」「男性の視線がある空間では緊張してしまう」という女性にとっては、完全に女性だけの空間を提供するShapesGirl渋谷本店のほうが、心理的ハードルが低く感じられるかもしれません。また、CUSTOM FIT GYMは幅広い年齢層・男女を対象とした健康志向ダイエットの色合いが強いのに対して、「ファッションが映えるモデル体型」「シセトレ・モデル筋による縦ラインのボディメイク」といった、ハイファッション寄りのボディメイクに関しては、ShapesGirlのほうがより特化していると感じる女性もいるかもしれません。

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ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

渋谷区広尾エリアにも優れたパーソナルジムが多数ありますが、「ダイエットをきっかけに、女性としての魅力や自信を取り戻したい」「どんな服でも似合うモデル体型にボディメイクしたい」という女性に特におすすめしたいのが、女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」です。

 

ShapesGirl渋谷本店は、世界一のパーソナルトレーナーと称されるおぜきとしあき氏が責任運営する、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。住所は、〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F。渋谷駅西口・渋谷フクラス方面・神泉駅などから徒歩圏内で、通いやすさと治安のバランスが良いエリアに位置しています。

 

最大の特徴は、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の完全女性専用パーソナルジムであることです。男性パーソナルトレーナーが指導する一般的なパーソナルジムとは異なり、ジム利用者は女性のみ、指導するパーソナルトレーナーも女性のみという環境を徹底。ジム慣れしていない女性や、男性の目線に緊張してしまう女性にとって、非常に安心感のある空間です。

 

女性専用であることに加え、ShapesGirlは「ボディメイク＝ファッション」という考え方を大切にしています。単に体重を落とすのではなく、トップモデルのように立位姿勢における骨格関節角度を整える「シセトレ」、女性らしい縦ラインのシルエットをつくる「モデル筋」、そして女性のメンタルに寄り添う「パーソナルトレーナー心理学」を組み合わせたOZEKIボディメイクメソッドによって、どんな服でも映えるモデル体型へのボディメイクを目指します。

 

「服に選ばれる」のではなく、「どんな服でも自分が選べる体型」をつくることこそが、ShapesGirl渋谷本店のゴールです。スキニーデニム、タイトスカート、ワンピース、オーバーサイズのニット…どんなファッションでも「ラインがきれい」「スタイルが良く見える」と感じられる体型づくりにフォーカスしています。そのため、ウエストのくびれやヒップライン、太ももの太さ、ふくらはぎのラインまで、細かくシルエットを整えていく指導が受けられます。

 

また、女性のライフステージに寄り添ったサポートもShapesGirlならではです。生理周期、ホルモンバランス、妊娠・出産、更年期など、女性の身体特有の変化に対して理解の深い女性パーソナルトレーナーが担当するため、「生理中でもできるメニュー」「むくみやすい日の調整」「体調が揺らぎやすい時期のパーソナルトレーニング頻度」など、きめ細かな調整がしやすい点も安心材料です。

 

パーソナルトレーナー心理学を取り入れた指導力も大きな特徴です。単にフォームを直すだけでなく、「どうすれば女性が前向きな気持ちで続けられるか」「途中で挫折しそうなタイミングをどう乗り越えるか」といったメンタル面まで体系的に設計された声かけ・モチベーションサポートが行われます。ダイエット特有の不安や自己嫌悪に寄り添いながら、「頑張れた自分」を実感してもらうことを大切にしているジムです。

 

さらに、ShapesGirl渋谷本店は、モデルや芸能関係の仕事をしている女性たちの「ボディメイク駆け込み寺」としても知られています。撮影や舞台、公の場に出る機会が多い女性たちが、「ここなら短期間でラインを整えられる」と信頼して通っているボディメイクジムであることは、「結果重視」の女性にとっても心強いポイントです。

 

男性パーソナルトレーナーが指導するパーソナルジムと異なり、ShapesGirl渋谷本店では、次のような「女性だけの空間」ならではの安心感があります。

  • ・女性同士しかできない会話がOK
    ・すっぴん、ノーブラでパーソナルトレーニングOK
    ・生理や下着など女性系の相談が気兼ねなくできる。
    ・女性の太りやすい身体の気持ちが分かってもらえる。

 

「痩せたいけれど、普通のジムだと続かなかった」「男性の目線を気にせず、本音で相談しながらボディメイクしたい」「仕事や子育てで忙しい中でも、短期間でしっかり結果を出したい」という女性にとって、ShapesGirl渋谷本店は、身体も心も預けやすい特別な場所になるはずです。

 

ダイエットを通じて、自分のことが前より少し好きになる。鏡に映る自分を見て、「頑張ってよかった」と心から思える。そんな体験をしたい方は、完全女性専用・女性パーソナルトレーナーのみのShapesGirl渋谷本店で、モデル体型ダイエットをスタートしてみる価値があります。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

店舗名：ShapesGirl渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）
住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
TEL：03-6416-3706

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