女性は姿勢でもっと美しくダイエットできる
姿勢の良い人は美しいしカッコイイ。
きっと誰もがそう思うことでしょう。
痩せてダイエットしも美しい姿勢でなけでばボディメクが台無しです。
カッコイイ立ち方を目指し、姿勢スクールに通う女性はたくさん・・・。
また、歪みを矯正したくて、体操をしたり治療施術に通う女性もたくさん・・・。
でも、それで本当に美しい姿勢になりましたか？
歪みは治りましたか？
姿勢にこだわっているスクールやトレーナーから習うのは、
「上から吊り上げられるように意識して・・・」
といった、“意識”の部分のみでしょう。
意識したところで、本当にあなたの姿勢は変わっているのでしょうか？
また、一時的に施術をしてもまたすぐ戻ってしまう・・・。
そんなの、おかしいと思いませんか？
姿勢という外見的なシルエットとは
姿勢という外見的なシルエットは骨格の関節角度が作っています。物理的に当然のことながら、骨格の関節角度を調節していかなければ、意識しても姿勢シルエットは全く変わらないのです。
意識したところで、本当にあなたの姿勢は変わっているのでしょうか？そして関節角度はに良い姿勢の角度に変わっているのでしょうか。
美しい姿勢とか正しい姿勢とかいうと、すぐ思い浮かぶのは「意識」という言葉ではないでしょうか？ パーソナルトレーナーを始め、ダンス、バレエ、ピラテス、ヨガ、武道などのトレーナーや各種指導者は、意識してくださいと言います。
姿勢は意識なの？
意識して！意識して！
骨盤の奥の○○に力を入れて立ちなさい！
いつも背筋を伸ばして・・・
というトレーナー指導やメソッドが多いと思いませんか？
知らず知らずのうちに洗脳されているだけなのかもしれません。私が意識できないのは私が悪いのと思ってしまう姿勢指導は何・・・ ？？
たとえば、その部位に筋肉が全くないのに、その部位の筋肉を意識できますか？
姿勢は意識では根本的に変わらない
姿勢では意識することもひとつの要因ではあるのですが、意識がすべてではありません。それは、意識とかの次元ではなく、物理的にあるかないかの問題です。
たとえば、お腹の内側の骨盤よりにある小さな筋肉を意識して・・と言われても、ピンときますか？
意識が難しく感じて、挫折する女性も多くいます。
姿勢作りもボディメイクですから、「腹筋を毎日やれば姿勢はよくなる」「毎日意識するのが大事」という精神的論や洗脳的指導とは全く異なる、きちんとした科学的概念が必要なのです。
ある意味、姿勢を意識のせいにするのは指導者やトレーナー側の逃げといえるのはないでしょうか？
ボディメイクしているのに、姿勢が変わらないのだろと思ったら、その辺りを探ってみるのもよいでしょう。
姿勢はシセトレが唯一の方法
女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では、上記、トップモデルと同じ細くて直線的な洗練された姿勢ボディメイクプロセスを、Shapesおぜきとしあき開発ボディメイクメソッド「シセトレ」でおこないます。「シセトレ」は、下半身太り解消へ、身体を土台から、簡単に一気にかえていける唯一のボディメイクトレーニング方法だからです。ボディメイクしたいけど難しいトレーニングはいやだという女性には特におすすめですし、簡単に一気にできる唯一のボディメイクトレーニング方法と自負しております。
年々太りやすくなって・・ 下半身太りが・・・ 細くてまっすぐな脚に・・ 体脂肪に負けない身体になりたい・・ 女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。 痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。 女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか？ なぜ、下半身痩せダイエットしたいのでしょうか。 なぜ、お腹や腰回り、ウエストを細くしたいのでしょうか。 なぜ、大幅に体重を落としたいのでしょうか。 なぜ、姿勢をよくしたいのでしょうか？
どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じ。基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいますね。ただ、ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。遠回りなダイエット方法、間違ったトレーニング方法、間違ったボディメイクジム、プライベートジム、ダイエットジム選び、的外れなパーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナー、ダイエットトレーナー選びやパーソナルトレーニングだったら大変なことです。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットではありません。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットでよいのでしょうか？
年々太りやすくなって・・ 下半身太りが・・・ 細くてまっすぐな脚に・・ 体脂肪に負けない身体になりたい・・ 女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。
痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。 女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか？ なぜ、下半身痩せダイエットしたいのでしょうか。 なぜ、お腹や腰回り、ウエストを細くしたいのでしょうか。 なぜ、大幅に体重を落としたいのでしょうか。
女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では、体重を落とすだけのダイエットは当たり前と考えていて、それ以上のボディメイクを可能にしています。女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では ボディの形までをもシェイプスして自在に作れボディメイクできるのです。 それは、特別なボディメイクメソッド、Shapes（シェイプス）代表パーソナルトレーナーおぜきとしあき開発“シセトレ”があるからです。
シセトレをすることにより、
①効率的に痩せてダイエットできる
②ボディの形までをも自在に作れる
つまり、シセトレは、下半身痩せダイエットもでき、お腹や腰回り、ウエストを細くでき、大幅に体重を落とすことを、だれでも可能にしてくれるのです。
女性は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるにも男性に比べ筋肉をつけてくれるホルモンが20分の1しかありません。かといって、20倍トレーニングすることも現実的には不可能です。 つまり、男性に比べ数倍痩せるのが難しいといえる女性には、おぜきとしあき開発の特別なボディメイクメソッド“シセトレ”なくしてのダイエットやボディメイクはかなり困難なものだといえます。
おぜきとしあきは常に、シセトレを研究リサーチしています。シセトレの研究で東京大学入学、シセトレを北京大学で発表もしています。シセトレは、個々の身体の特徴を厳密に判断し、厳密におこなわないと効果がないことも分かっています。つまり外見だけまねしてもダイエット効果がないばかりか、変な筋肉がついて女性らしいシルエットを崩しかねます。
シセトレは、おぜきとしあきの直接指導を受けたおぜきとしあき認定Shapesパーソナルトレーナーだけしか指導できません。少しでも疑問を感じたら、直接指導受けたかを確認していただくか、おぜきとしあき本人、または、おぜきとしあきが代表の株式会社Shapesに、すぐお問い合わせください。
せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか？ パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、パーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク＆ダイエット指導やパーソナルトレーニング指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに効果が出なく努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。またボディメイク＆ダイエットは辛いもので楽しくないものだと思っている方も多く見てきました。ボディメイクで、ひとりでも多くの方のお役に立てればと心から思っております。
あなたが求めているのは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダにシェイプスできる本当の意味でのボディメイクではないでしょうか？ それなら、ボディメイク＆ダイエットは、指導歴20年1万人超実績パーソナルトレーナーおぜきとしあきの女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）しかありません。
女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）は唯一、運動に自信ない方や初心者も安心のジムです。あなたの身体に合った一流のボディメイクトレーニングが個人指導パーソナルトレーニングで、あなたのペースで効率よく楽しくできます。 堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか？
あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。
女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl
ShapesGirl運営責任者
おぜきとしあき
1991年青山学院大学卒業、1988〜2001年大学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。
パーソナルトレーニング指導30年
青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。
パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。
書籍
腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。
テレビ出演
それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。
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