パーソナルトレーナーとダイエットして痩せない理由

パーソナルトレーナーとのダイエットで痩せない理由 パーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングのダイエットで痩せない|シェイプス Shapes ボディメイクジム

 

「パーソナルトレーナーとダイエットして痩せなかった理由」を、ShapesGirlの有資格パーソナルトレーナーが解説します。ぜひ、あなたが過去にパーソナルトレーナーとダイエットした状況と照らし合わせてみてください。また、これから、ダイエットのためにパーソナルトレーナーやパーソナルトレーニングジムを探す際にもお役に立ちます。

 

ダイエットできない理由1

 

そのパーソナルトレーナーが指南するダイエットが、そもそも痩せられない方法でのパーソナルトレーニングだった。京都へ行こうと電車に乗ったのに、その電車が仙台行きだった。乗車する際に、列車を間違えたら、京都には辿り着けませんね。特に、パニックになった時は、駅のホームで、それらしい列車に飛び乗ってしまいます。 急に太ってしまったりするとパニックに陥ってしまい、ダイエットに効くというパーソナルトレーニングの甘い言葉の宣伝に飛びついてしまいます。

 

具体的には、

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットできない理由2

 

パーソナルトレーニングの回数と期間が短かった。いくら、効果的な方法に出会っても、たった1回だけのパーソナルトレーニングで、そのパーソナルトレーニング受講した直後に10キロダイエットできるということはありません。また、1日おきでパーソナルトレーニングをしても、たった1週間直後に10キロダイエットできるということもありません。

期待したくなる気持ちはよくわかりますが、トレーニングとは、身体の化学反応を促す起爆剤でしかなく、その起爆剤により、筋肉などの細胞分裂や合成がおき、その結果、基礎代謝が上がったり、心肺機能が向上したりして、直後から徐々に段階を踏んで身体的変化が起きます。

 

だったら、パーソナルトレーニングする頻度を多くしたら? パーソナルトレーニングで長時間の運動をしたら?と思うかもしれません。ダイエットに意味ない運動種目や筋トレを毎日やっても、脂肪が減るような成果は出ません。前述の「ダイエットできない理由1」を参照してください。

 

あなたの周りに、ダイエットのために、何年もパーソナルジム通いしていたり、パーソナルトレーナーと毎日のように筋トレしていたり、ピラテスをパーソナルレッスンでしていたりしているのに、脂肪が減らずダイエットできていない人を目にしたりしていませんか?

 

京都へ行こうと電車に乗ったのに、その電車が仙台行きだった。乗車する際に、列車を間違えたら、京都には辿り着けません。ダイエットも同じです。そもそもダイエット効果のないことを、いくら運動頻度を増やしたり、パーソナル指導にしたりしても、効果はないしゴールには辿り着けないのです。ゼロは、いくら掛け算しても、ゼロのままです。

 

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