下半身痩せダイエットは？

ふくらはぎが太い、太ももが張り出して太い、お尻が大きい、

これら、下半身太りで

上半身が細いと、なおさら、下半身太りが目立ってしまいます。

トップモデルに下半身太りの人いますか？ いないのは、それは骨格の関節角度が直線的ラインだからです。トップモデルに、下半身太りのモデルは一人もいません。それは、骨格がまっすぐ整っていて、下半身太りになりようがない、まっすぐ骨格だからです。つまり、下半身太りには、シセトレで骨盤骨格を垂直まっすぐにすれば、下半身痩せは可能ですし、シセトレがないことは、下半身痩せは不可能だということをも意味します。

シセトレで、骨格の関節角度を直線的ラインに整えてあげれば、力学的にも下半身太りにならないトップモデルと同じ骨格になり、頭から足先まで体型シルエットがすらっと細く直線的になり、下半身太りは自動的に解消されます。このボディメイクプロセスから少しでも外れてしまえば、頑張ってエクササイズしているのに下半身太りが解消されないばかりか、かえって変な筋肉がつき下半身太りを助長することになっていくのです。

よくあるケースとして、ふくらはぎや太ももの筋肉を優先的に使ってしまいふくらはぎや太ももがパンパンになってしまったという、ボディメイク相談があります。女性にとって、ふくらはぎや太ももがパンパンになることは嫌ではありませんか？ふくらはぎや太ももがパンパンでは、履きたいジーンズも細身のパンツもブーツも着こなせませんね・・。シセトレでしかできない、これらのボディメイク概念とボディメイク技術がないと下半身太りはなかなか解消されないでしょう。そしてトップモデルのような細く引き締まった下半身にボディメイクしていくこともできません。

シセトレで、関節角度を「下半身やせ骨格」になるよう賢く適切なトレーニング行えば、下半身ボディメイクは難しいものではありません。すぐ解消されるものです。 逆に、この関節角度の調節がなかったり、不十分だと下半身太りや上半身と下半身のアンバランスさは永遠に解消されません。 やみくもに下半身エクササイズすることは、女性ボディメイクの場合危険です。日本人に多い下半身ががっちりした農耕民族体型の場合は特に危険です。スポーツマン向けのスクワットはもちろん、ボディメイク向けにアレンジしたスクワットであっても注意が必要なのです。下半身太りをあきらめている女性が多くいっらしゃいますが、シセトレできちんとボディメイクしていけば、それほど難しくないものです。ボディメイクしているのに下半身太りが解消されないのは単に、あなたの身体に合った適切なボディメイクトレーニングができていないだけです。

どんなことにも基本があります。それはダイエットもボディメイクも同じですし、下半身痩せでも同じ。基本が間違っていれば、せっかくの努力も無駄になってしまいます。ただ、ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないボディメイクなのか、分からない状況であるのも事実です。遠回りなダイエット方法、間違ったトレーニング方法、間違ったボディメイクジム、プライベートジム、ダイエットジム選び、的外れなパーソナルトレーナー、ボディメイクトレーナー、ダイエットトレーナー選びやパーソナルトレーニングだったら大変なことです。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットではありません。女性がボディメイクする場合、ただ体重を減らすだけのダイエットや、ただ痩せるだけのダイエットでよいのでしょうか？

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では、体重を落とすだけのダイエットは当たり前と考えていて、それ以上のボディメイクを可能にしています。女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では ボディの形までをもシェイプスして自在に作れボディメイクできるのです。 それは、特別なボディメイクメソッド、Shapes（シェイプス）代表パーソナルトレーナーおぜきとしあき開発“シセトレ”があるからです。

シセトレをすることにより、

①効率的に痩せてダイエットできる

②ボディの形までをも自在に作れる

つまり、シセトレは、下半身痩せダイエットもでき、お腹や腰回り、ウエストを細くでき、大幅に体重を落とすことを、だれでも可能にしてくれるのです。

女性は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるにも男性に比べ筋肉をつけてくれるホルモンが20分の1しかありません。かといって、20倍トレーニングすることも現実的には不可能です。 つまり、男性に比べ数倍痩せるのが難しいといえる女性には、おぜきとしあき開発の特別なボディメイクメソッド“シセトレ”なくしてのダイエットやボディメイクはかなり困難なものだといえます。

おぜきとしあきは常に、シセトレを研究リサーチしています。シセトレの研究で東京大学入学、シセトレを北京大学で発表もしています。シセトレは、個々の身体の特徴を厳密に判断し、厳密におこなわないと効果がないことも分かっています。つまり外見だけまねしてもダイエット効果がないばかりか、変な筋肉がついて女性らしいシルエットを崩しかねます。女性向けパーソナルトレーニングは効果と質で選びませんか？

食事を減らせば、２～３キロくらいはダイエットでき痩せてくる。

でも、痩せても上半身ばかりやせてしまって、、。

一番気になる、下半身痩せダイエット、下半身やせボディメイクは、全く効果なし。

効果ないところか、運動するとかえって、下半身はがっちりしていくようで、ジーンズはさらにパンパン！

こんな悲鳴のような声が届きます。

女性のダイエットで、下半身痩せダイエットとは、永遠のテーマです。 しかし、これには、ボディメイク指導歴２０年以上、OZEKIボディメイクメソッドがあれば、それは永遠のテーマではなくなります。

下半身痩せしたいから、ジムで下半身を多く使うトレーニングを！

ヒップアップしたいから、ジムでスクワットを！

「下半身痩せ＝下半身トレーニング」と思い、下半身トレーニングに励む女性がたくさんお見かけします。

結論からいえば、下半身痩せには、こんな単純な発想でのジム選びやトレーニング種目では、どうにも解決になりません。 しかし、下半身動かすトレーニング無しでは、下半身痩せは、ほぼ無理なのも現実です。

ここが下半身ボディメイクのジレンマともいえます。トレーニングしているのに、上半身ばかり痩せ、下半身やヒップが小さくならない場合は、まずこの辺りをチェックしてみることが大切です。

たとえばスクワット。スクワットというトレーニング種目を聞いたことありますか？

ジムやエクササイズの記事で見たり聞いたり、もしかしたら、ボディメイクジムや女性専門パーソナルトレーニングジムなどでスクワットをしたことがある女性も多いかと思います。

しかし自身の骨格に合ったトレーニングフォームでないと、ヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなる可能性が大で、ある意味ボディメイク的には非常に危険なものでもあるのです。

・女性専門パーソナルトレーニングジム通ったが、下半身が痩せなかった・・

・女性専門ダイエットジムでスクワットしたけど、痩せなかった・・・

・ダイエットジムでパーソナルトレーナーとスクワットしたが、かえって身体が大きくなった・・

こんな悲鳴のような、下半身痩せのボディメイク相談が、ボディメイク駆け込み寺、おぜきとしあきの元には連日多くまいこんできます。

やみくもに、トレーニングして、かえって下半身が太くなったとか、ここが下半身エクササイズのジレンマでもあり、ここには大変大きな落とし穴でもあるのです。

結論から言えば、

骨格の関節角度がトップモデルと同じ「まっすぐボディ」の人は大丈夫で、そうでない人「くねくねボディ」の人は、下半身動かせば動かすほどヒップや太ももがかえって筋肉で大きくなってしまうのです。

同じように運動やトレーニングしているのに、すぐ反応し下半身痩せできる人と、下半身痩せできない人の違いは、骨格の関節角度の違いが原因、「まっすぐボディ」か、「くねくねボディ」の違いです。

分かりやすく言えば、まっすぐボディは、下半身痩せできる「下半身痩せ骨格」なのです。

ボディメイクしているのに、なぜ下半身が変わらないのだろう、なぜ下半身ダイエットできないのだろうと思ったら、その辺りを探ってみましょう。 これら下半身痩せダイエットや下半身太りダイエットの具体的なトレーニングやエクササイズ方法など詳しいボディメイク方法は、あなたのお近くのジムやダイエットボディメイク専門家かボディメイクを手掛けているパーソナルトレーナーに聞いてみるのも手かもしれません。  

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）では、上記、下半身やせボディメイクのプロセスを、Shapes代表おぜきとしあき開発ボディメイクメソッド「シセトレ」でおこないます。「シセトレ」は、下半身太り解消へ、身体を土台から、簡単に一気にかえていける唯一のボディメイクトレーニング方法だからです。ボディメイクしたいけど難しいトレーニングはいやだとか、運動に自信がないという女性には特におすすめですし、簡単に一気にできる唯一のボディメイクトレーニング方法と自負しております。

年々太りやすくなって・・ 下半身太りが・・・ 細くてまっすぐな脚に・・ 体脂肪に負けない身体になりたい・・ 女性が求めるボディメイクとは、ただの痩せるだけのダイエットは通過点でしかありませんね。

痩せたり体重を減らすのは当然のこと、それがゴールではないはずです。 女性が求めているダイエットとは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダになる本当の意味での女性ボディメイクではないでしょうか？ なぜ、下半身痩せダイエットしたいのでしょうか。 なぜ、お腹や腰回り、ウエストを細くしたいのでしょうか。 なぜ、大幅に体重を落としたいのでしょうか。

せっかくボディメイクしようと決意したのに、遠回りなダイエット方法だったり、間違ったボディメイク方法だったりしたら、あなたの努力と時間が無駄になってしまいますね。ダイエット専門パーソナルトレーニングジムや女性専用ボディメイクジムなどに通っても期待したほどの結果でなかったり、パーソナルトレーナーのレベルが低かったりでは、せっかく頑張ろうとしているあなたの努力と時間が無駄になってしまいませんか？ パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、パーソナルトレーナーとして、長年ボディメイク＆ダイエット指導やパーソナルトレーニング指導に関わらさせていただく中で、頑張っているのに効果が出なく努力を無駄にしてしまっている方を本当に多く見てきました。またボディメイク＆ダイエットは辛いもので楽しくないものだと思っている方も多く見てきました。ボディメイクで、ひとりでも多くの方のお役に立てればと心から思っております。

あなたが求めているのは、どんな服でも着こなせるような、きれいなラインのカラダにシェイプスできる本当の意味でのボディメイクではないでしょうか？ それなら、ボディメイク＆ダイエットは、指導歴20年1万人超実績パーソナルトレーナーおぜきとしあきの女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）しかありません。

女性専用ボディメイクジム・ShapesGirl（シェイプスガール）は唯一、運動に自信ない方や初心者も安心のジムです。あなたの身体に合った一流のボディメイクトレーニングが個人指導パーソナルトレーニングで、あなたのペースで効率よく楽しくできます。 オゼキボディメイクジムで、堅実なボディメイクをして、さらにHappy、さらにスマイルになりませんか？

堅実なお考えの女性なら、あれこれ遠回りせず、すぐにご連絡ください。まずはお気軽にお問い合わせくださいませ。

シェイプスガール ＴＯＰ

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

 

• 体型が変わると人生も変わる！
• 女性専用パーソナルジム
• ボディメイクダイエット専門

女性パーソナルトレーナーが、やさしく丁寧に、あなたの理想の体型作りをサポートします。足痩せ、ふくらはぎ痩せ、ウエスト痩せ、二の腕痩せ、プチダイエット、大幅減量、モデル体型ダイエット、OZEKIメソッドのパーソナルトレーニングで、全てOK！

ShapesGirlを運営させて頂いてます、私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、3０年以上に渡りボディメイクに関わってきました。モデルさんやモデルさんの卵を中心にパーソナルトレーナーとして長年ボディメイク指導しモデル体型をたくさん作らせていただきました。

そんな中、残念ながら巷にあふれる根拠のないボディメイクやダイエット情報に長年振り回されて続けていらっしゃる女性を、本当にたくさん見てきました。

その状況を少しでも変えたい！との思いで、2006年パーソナルトレーニンジムShapes（シェイプス）を設立しました。

おかげさまで現在、ShapesGirlは、ＯＬ、主婦、モデル、タレント、学生など幅広い層の女性の方々に多数通っていただき、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれご支持をいただいております。

ShapesGirlでは、本物のボディメイクをモットーにしています。そして、本物のボディメイクをきちんと提供できるのは唯一ShapesGirlしかありません。

痩せるだけのダイエットはShapesGirlにとってはただの通過点でしかありません。逆に痩せるだけのダイエットはShapesGirlにとっては簡単です。

あなたの細かなボディメイクのご要望にも応えられるのは唯一ShapesGirlだけです。

あなたの真剣な思いには、真剣にお応えいたします。熱意＆メソッド＆指導力、全ての面で本物のみです。

ShapesGirlで一度きちんとした本物のボディメイクを経験していただくことは、一生使えるボディメイク＆ダイエットを身につけられることにもなり、もう一生ボディメイクに困ることはなくなります。

ボディメイクやダイエットには、食事コントロールだけでは無理です。エクササイズ面は必須です。Shapesでは当たり前のことを当たり前に、経験豊富な女性ダイエットボディメイク専門パーソナルトレーナーがあなたのカラダに適切な質の高いエクササイズと食事コントロールを、やさしく親切丁寧に個人指導で行います。

だからShapesGirlは、だれでもきちんとボディメイク結果が出るのです。

もう時間を無駄にしたくないのでしたら、私たちに全てお任せいただければと思います。あれこれ自分ひとりで行い遠回りするより、始めから実績多数の専門家に完全お任せするのが結局近道ではないでしょうか。

あなたは、動画やSNSを見たり、ダイエット本を見たり、ネットのボディメイク情報を集めたり、無理な食事制限したり、ひとりで運動したりと、もうひとりで疑問を感じながらボディメイクやダイエットを頑張る必要はないのです。

近く、ShapesGirlであなたに直接お会いできるのを本当に楽しみにしております。

パーソナルトレーナーおぜきとしあき

パーソナルジムShapesGirl運営責任者

パーソナルトレーニングジム