渋谷代官山のパーソナルジム

きれい体型を諦めない！ダイエットボディメイクパーソナルジム

もう歳だから・・
家族がいるから・・
時間ないから・・

って、ダイエットボディメイクをし、体型を整えることを諦めていませんか？？

女性は、30歳前後、25歳から33歳、に急に太りやすくなります。食べている量や生活習慣を変えていなくても、しかも運動習慣がある女性でさえ太ってしまい、フリーズしてしまう人も多数います。

一方、40歳、50歳を超えてから、本気を出して、体型を変えようと一念発起する女性もいます。

女性専用パーソナルジムShapesGirlでは、世界中の女性に、パーソナルトレーニングを通じて、笑顔を届けたいと思っています。ヘアメイク、脱毛、美肌、体型、女性がきれいになることは、自己の自信になり一生の財産となり、人生をも豊かにしてくれることでしょう。

ShapesGirlは、女性がきれいになる分野で、女性向けダイエットボディメイク専門のパーソナルジムの提供サービスをしています。

もうこの歳だし、誰も見ていないし体型なんてどうでもいいと思っていませんか？

実は、ダイエットボディメイクすることって、あなた自身のためだけではないのです。あなたがダイエットボディメイクすることで、あなたがきれいに輝き、それは、あなたの周りの人も笑顔にする力があるのです。

花や景色、美しいものを見ると、なんかハッピーな気持ちになりませんか？それと同じで、美しい体型は、周りの人を笑顔＆ハッピーにします。ShapesGirlのパーソナルトレーナーは、そんなシーンを何百回も見てきました。

この記事では、皆さんのダイエットボディメイクをサポートさせていただく、ShapesGirlの女性の有資格パーソナルトレーナーyuiが、渋谷代官山のパーソナルジムを紹介します。女性向けからスポーツ向けなど、自分にあったパーソナルジムを見つけるヒントになれば幸いです。

渋谷代官山のパーソナルジムの状況と特徴

渋谷代官山は、ターミナル駅である渋谷駅や恵比寿駅からも徒歩圏内、電車でも一駅と、非常に利便性の高いエリアです。また、昔から住宅街としても知られていて、原宿表参道にもある同潤会アパートメントが、代官山にも以前はあったくらいの住宅街です。（同潤会アパートメント代官山は1996年に解体）　そして、ここ２０年は特に、セレブがこぞって住むエリアになっています。

そのため、その層を狙ったパーソナルジムや24Hフィットネスジム、フィットネススタジオも多いエリアです。ただ、パーソナルジムでいえば、他のエリアと比べても、入れ替わりも激しいです。その理由は、パーソナルジム運営会社が、東京ではなく、代官山の特徴を掴み切れる前に、代官山だからきっと成功するだろうという感覚での出店動機と、テナント家賃が高いことです。

また、渋谷代官山のパーソナルジムの特徴としては、在籍は女性パーソナルトレーナーのみ、かつ、ジム利用は女性のみである、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の完全女性専用パーソナルジムの数が非常に少ないという特徴があります。

渋谷から徒歩圏内の代官山のパーソナルジム

代官山は渋谷からも徒歩圏内です。近年は、外国人観光客の、渋谷駅から代官山まで歩いて散策する姿が非常に多くなっています。

あなたが代官山でパーソナルジムを選ぶ場合は、渋谷駅から散策しがてらのジム通いもいいかもしれません。

渋谷から代官山へのルート

※出典　東京商工会議所

ShapesGirl渋谷店は、代官山からも徒歩圏内

ShapesGirl渋谷店は、渋谷駅と代官山の渋谷駅よりエリアに位置しています。代官山からも徒歩圏内に位置しています。

ShapesGirl渋谷店は、在籍は女性パーソナルトレーナーのみ、かつ、ジム利用は女性のみである、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の完全女性専用パーソナルジムなので、パーソナルジムに少しでも不安がある女性には特におすすめできます。

すっぴん、ノーメイクでもOK

男性パーソナルトレーナーが指導するパーソナルジムと異なり、

・女性同士しかできない会話がOK
・すっぴん、ノーブラでパーソナルトレーニングOK
・生理や下着など女性系の相談が気兼ねなくできる。
・女性の太りやすい身体の気持ちが分かってもらえる。

男性に慣れている女性なら、生理や下着などの話も、男性パーソナルトレーナーに話せるのでしょう。しかし、一般的に、生理や下着などの話は異性に対しては、恥ずかしく思うのではないでしょうか？話された側の男性パーソナルトレーナーにとっても、同様に恥ずかしく思うはずです。

女性同士ならノーブラでもOK。ノーブラでパーソナルトレーニング受講できることは、動きやすいし、汗で胸が蒸れるのも防げ、荷物の軽減にもなります。荷物が少なければ、渋谷代官山エリア散策も手軽になりませんか？

女性×男性パーソナルトレーナー

女性が男性パーソナルトレーナーに、二人きりで、パーソナルトレーニングしてもらうは、異性に見られても、恥ずかしくない体型にある程度なってからの方が良いと思います。

男性パーソナルトレーナーとの密室タイプのパーソナルジムでのパーソナルトレーニングは、初対面の男性と、いきなり水着デートするようなものだと、頭に入れておくといいでしょう。

その点で、代官山から徒歩圏内のShapesGirl渋谷店は、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の完全女性専用パーソナルジムなので、そんな心配はありません。

ShapesGirl渋谷店のメリット

全員女性パーソナルトレーナー/男性パーソナルトレーナーはいない/確実に体型が変わる世界的にも知られるOZEKIメソッドの技術取得パーソナルトレーナー

ShapesGirl渋谷店は、全員女性パーソナルトレーナーであり、途中からも男性パーソナルトレーナーの担当になることもないです。しかも、確実に体型が変わる世界的にも知られるOZEKIメソッドの技術と指導技術を完全取得をした世界レベルのパーソナルトレーナーなので、優しく親切丁寧なマンツーマン指導で確実にダイエットボディメイクできます。

渋谷代官山の主なパーソナルジム

渋谷代官山の主なパーソナルジムを紹介いたします。情報が古い場合はご一報くだされば助かります。

パーソナルジムNexus代官山

パーソナルジムNexus代官山は、Nexus代官山のパーソナルトレーナー三浦望氏の指導するパーソナルジムです。小規模パーソナルジムでは設置されていないシャワールーム付きの点もおすすめポイントです。

〒150-0034 東京都渋谷区代官山町８−１９ La Grace代官山4F

BUDDYパーソナルジム代官山

BUDDYパーソナルジム代官山は、1階に和食屋さんのあるビルの地下にあるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーは、桂田瑞貴氏、岸生成氏、岩城啓吾氏の３名のマッチョ系ジムです。

〒150-0034 東京都渋谷区代官山町１８−８堀井代官山ビル地下1階

Good Habit代官山

Good Habit代官山は、サッカーに長く関わってきているパーソナルトレーナー竹井歩氏が直接指導するパーソナルジムです。竹井氏は、順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科博士前期課程修了で、藤沢西高校サッカー部フィジカルコーチも勤める、サッカーのスペシャリストなので、サッカーパフォーマンスを目的とした人には絶対おすすめの信頼できるパーソナルジムです。

〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町９−２レ・ミストラル代官山B1F

Polish代官山

Polish代官山は、ゴルフ向けストレッチやペアでやるセミパーソナルなど臨機応変対応可能な、男性パーソナルトレナー指導のパーソナルジムです。親切で丁寧な指導で知られています。

〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西２丁目１７−１９代官山ビル101

ALL DAIKANYAMA

ALL DAIKANYAMAは、パーソナルトレーナー倉田祐作氏が指導するパーソナルコンディショニング専門のパーソナルジムです。倉田氏の４人子供を持つ父親としての経験とパーソナルトレーナー歴17年超経験で、親切丁寧なおすすめのパーソナルジムです。

〒150-0034 東京都渋⾕区代官⼭町15-10 grove代官⼭２F

プライベートスタジオFeel Revive 代官山

プライベートスタジオFeel Revive 代官山は、代官山徒歩2分の高台に建つ7階建てのヴィンテージマンションにあるマンション一室に位置する坂下弘美氏がパーソナルトレーナーのパーソナルジムです。

〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西１丁目３３−３光雲閣109

パーソナルジムの紹介

ShapesGirl渋谷店は、代官山から徒歩圏内の渋谷南平台にあります。ぜひ、あなたの渋谷・代官山のパーソナルジム検討に入れていただければ幸いです。

ShapesGirl 渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12　
　渋谷南平台ビル1F

Tel 03-6416-3706 　

沖縄県那覇市パーソナルジム

沖縄県浦添市パーソナルジム

沖縄県うるま市パーソナルジム

東京都渋谷区パーソナルジム

渋谷近辺のパーソナルジム

パーソナルジムの一般知識

パーソナルトレーニングの一般知識

ダイエットの基礎知識

➡︎パーソナルトレーナーとダイエットして痩せない理由

➡︎ダイエットの基本
➡︎ダイエット方法

地域のダイエット

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

ShapesGirl運営責任者
おぜきとしあき

1991年青山学院大学卒業、1988〜2001年大学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。

パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

書籍

腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。

テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像

パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像

それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。