吉祥寺パーソナルジムの選び方！
何を目的にパーソナルジムに通うのか？
パーソナルジムといっても、その内容や得意分野は実にさまざま。通う方の目的やライフスタイルによって、選ぶべきジムは大きく変わってきます。たとえば「ダイエットをしたい」というのは多くの女性に共通する目的ですが、その中にも「特に下半身を引き締めたい」「どうしても食べ過ぎてしまうので食事管理もお願いしたい」「男性の目が気になるから女性専用がいい」など、より具体的なニーズがあるはずです。まずは、自分自身の「なぜ痩せたいのか」「どこをどう変えたいのか」を整理することが重要です。そして、その目的に合った強みを持つジムを選ぶことで、結果への近道が見えてきます。現在は、ジムごとにプラン内容や専門性が細かく異なっており、ボディメイク特化型、食事指導重視型、女性専用など、選択肢も豊富に広がっています。迷ったときは、いくつかのジムのWebサイトを比較し、体験プログラムを利用するのもおすすめです。目的に合致した場所であればあるほど、無理なく、前向きに続けられます。
入りやすいパーソナルジムか？
パーソナルジムを選ぶ際、多くの人が気にするのは「駅から何分か」「通勤経路から近いか」といったアクセス面でしょう。もちろん通いやすさは大切ですが、実はそれと同じくらい重要なのが「店舗の入りやすさ」です。たとえば、雑居ビルの中にあって階段しかない場所、マンションの一室を使ったジム、入り口が目立たない裏通りにある店舗などは、初めて通う女性にとっては心理的なハードルが高くなりがちです。特に夜の時間帯になると、周囲が飲み屋街に変貌してしまうエリアでは、不安を感じることもあるでしょう。せっかく決意して通うジムが「入りにくい」と感じるような場所では、モチベーションの維持が難しくなってしまいます。だからこそ、ジムを選ぶ際はアクセスの良さだけでなく、「安心して通える立地か」「明るく開かれた雰囲気か」「外から見てわかりやすいか」といった視点も忘れずにチェックしましょう。特に初心者の女性にとって、パーソナルトレーニングの第一歩はとても大きな挑戦です。その一歩を、安心して踏み出せる環境を選ぶことが、継続の鍵になります。
予算にあっているか？
パーソナルジムの料金は、一般的なフィットネスジムに比べてやや高めに設定されていることが多いです。目安としては、4回コースでおよそ4〜5万円、10回で9〜10万円、16回になると14〜20万円前後が相場といえるでしょう。決して安くはない投資だからこそ、内容と価格のバランスを見極めるために、しっかりと比較検討することが重要です。複数のジムの料金プランをチェックするのはもちろん、期間限定のキャンペーンがあるか、分割払いに対応しているかなど、自分のライフスタイルや予算に合ったプランを事前に確認しましょう。「通い続けられるかどうか」は、成果を出すための大きな鍵になります。一方で、相場よりも極端に安い料金を提示しているジムには注意が必要です。たとえば、居住用マンションの一室で営業していたり、設備が十分に整っていないケースもあります。また、低価格をうたって入会を促し、後からプロテインやサプリメント、エステ、整体、マッサージ、ペアストレッチなどの高額なオプションを勧められるといった例も少なくありません。料金が安すぎる場合には、「なぜその価格で提供できるのか？」という視点を持つことが大切です。質の高い指導、適切な環境、信頼できるパーソナルトレーナーがそろっているかどうかを見極め、自分にとって価値ある投資となるかを考えて選びましょう。
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店
Apple GYM（アップルジム）吉祥寺店は、独自の海外式ボディメイクメソッドを提供するパーソナルトレーニングジムです。1回あたりのトレーニングが低価格で、ストレスフリーの食事指導が受けられます。
「低重心から高重心」「猫背からS字スタイルへ」といった身体の変化を目指し、糖質コントロールを中心とした食事指導を行います。トレーニングウエアの貸し出しやプロテイン提供もあり、気軽に通える環境が整っています。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩5分
- 低価格でマンツーマントレーニング
- 独自の海外式ボディメイクメソッド
料金
| 入会金 | 33,000 (キャンペーン中半額) |
|---|---|
| コース料金 | マンツーマンプラン 4回: 26,400 他複数プランあり |
| 体験等 | 無料カウンセリング |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27 吉祥寺Gビル2-B号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 9:00～21:25 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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BEYOND（ビヨンド）吉祥寺ANNEX店
BEYOND（ビヨンド）吉祥寺ANNEX店では、美ボディコンテストでトップクラスの実績を持つトレーナーが指導。完全個室で、入会金無料という良心的な価格で高品質なトレーニングを受けることができます。
「しっかり食べて、しっかり痩せる」をモットーに、糖質コントロールに特化した食事管理と豊富な資格を持つスタッフによる食事指導が受けられます。また、継続する会員が多いのも特徴です。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩8分
- 無理のない食事管理
- 充実のアメニティと設備
料金
| 入会金 | 無料 |
|---|---|
| コース料金 | STANDARD 10回: 96,800 ACHIEVE 20回: 176,000 他複数コースあり |
| 体験等 | 調査中 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町 2-14-7 吉祥ビル 1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩8分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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アウトライン【女性専用×生涯サポート付】吉祥寺店
OUTLINE（アウトライン）吉祥寺店は、女性専用で完全個室のパーソナルトレーニングジム。女性のダイエットに特化した指導と、高級アミノ酸ドリンクの無料提供で、トレーニング後のリカバリーを支援します。
食事指導にも力を入れており、糖質制限やカロリーコントロールに対応したフィットネス冷凍弁当の提供も。また、生涯オンラインサポートという特典がクイックコース以外のコースに含まれています。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩3分
- 女性専用で安心の環境
- 充実した食事指導とサポート
料金
| 入会金 | コース料金一括入金で無料 |
|---|---|
| コース料金 | クイックコース 8回: 92,400 ダイエットコース 16回: 184,800 他複数コースあり |
| 体験等 | 体験トレーニングあり（当日入会でキャッシュバック） |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町１丁目３２−９ 吉祥寺モトハシビル 401・503 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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RIZAP（ライザップ）吉祥寺店
RIZAP（ライザップ）吉祥寺店は、業界最高峰のパーソナルジムで、完全個室のマンツーマントレーニングが特徴。会員数18万人以上の豊富な実績と高い知名度を誇ります。
個別にカスタマイズされたトレーニングプラン、栄養サポート、メンタルケア、健康維持へのアドバイスなど、総合的な健康管理が受けられます。RIZAP専用アプリやchocoZAPの無料利用も可能です。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩6分
- 30日間全額返金保証制度
- 豊富な無料レンタル品
料金
| 入会金 | 55,000 |
|---|---|
| コース料金 | ベーシックサービス: 327,800 (全16回) 他複数コースあり |
| 体験等 | 調査中 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-15-4 ミュプレ吉祥寺2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩6分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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GOODLIFE GYM 西荻窪善福児寺店
「GOODLIFE GYM 西荻窪善福児寺店」は定額通い放題のパーソナルトレーニングジムで、会員の高い継続率が自慢です。他の大手ジムの半年継続率が30％なのに対し、当ジムは驚異の90％！ 初心者から上級者まで、一人一人に合ったトレーニングでダイエットや筋力アップをサポートします。
GOODLIFE GYMは、初心者から中・上級者まで幅広く対応するセミパーソナルトレーニングを提供。運動が苦手な方でも楽しく取り組め、効率的なトレーニングで理想の体を目指せます。
おすすめポイント！
- 運動初心者歓迎
- ご夫婦・友人同士歓迎
- 当日予約キャンセルOK
料金
| 入会金 | 30,000円(税込) |
|---|---|
| コース料金 | セミパ週１回⇒月額14,800円(税込) セミパ通い放題⇒月額19,800円(税込) マンツーマン週1⇒月額24,800円(税込) マンツーマン通い放題⇒月額34,800円(税込) マンツーマン/セミパどっちも通い放題⇒49,800円(税込み) ※人数限定を設けている場合がございます |
| 回数券/都度利用 | ー |
| 体験等 | カウンセリング＆初回体験料 3,000円(税込) |
基本情報
| アクセス | 東京都杉並区善福寺1-1-14荻窪コーポ1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 西新宿五丁目駅 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日09:00-22:00、土祝10:00-18:00 |
| 定休日 | 日曜日 |
| 電話番号 | － |
| 特徴 |
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リボーンマイセルフ吉祥寺店
リボーンマイセルフ吉祥寺店は、女性専用のパーソナルトレーニングジムとして、多くの女性の“なりたい自分”をサポートしてきた実績があります。ダイエットを目的とする方はもちろん、気になる部位だけを引き締めたいという方、出産後に体型を戻したいという方、結婚式に向けて最高の状態を目指したいという方まで、さまざまなシーンに応じたオーダーメイドのプログラムが充実しています。
特に女性の身体に特化したメソッドを導入しているため、無理なく・安全に・確実に、理想のラインを目指すことができます。単に体重を落とすのではなく、美しいシルエットをつくることにこだわる点が、多くの女性から支持されている理由です。
立地も魅力のひとつで、吉祥寺駅から徒歩5分という好アクセス。駅直結のショッピング施設にも近いため、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすく、日常生活にスムーズに取り入れることができます。学生から社会人、主婦の方まで、幅広い年齢層の女性に利用されており、「通いやすさ」と「女性目線の配慮」が両立された、まさに理想的なジムと言えるでしょう。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩5分
- 女性専用のダイエット＆ボディメイク
- 多彩なプログラムで個別対応
料金
| 入会金 | 22,000円 |
|---|---|
| コース料金 | 【チケットプラン】 8回: 101,200円（フルタイム） / 92,400円（デイタイム） 16回: 193,600円（フルタイム） / 176,000円（デイタイム） 【ダイエットプラン】 2ヶ月（16回）: 220,000円 3ヶ月（24回）: 303,600円 |
| 体験等 | カウンセリング＆体験トレーニング：0円 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-10-5 三慶ビル3F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 中央線JR吉祥寺駅北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 平日: 10:00～22:00 (最終受付21:00) 土日祝: 9:00～19:00 (最終受付18:00) |
| 電話番号 | 0422-27-1898 |
| 特徴 |
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パーソナルジム かたぎり塾 吉祥寺店
厳選された腕利きのトレーナーから一流の指導を受けられるパーソナルジム かたぎり塾 吉祥寺店。上質なレッスンながら1回あたりの料金が抑えられており、コストパフォーマンスの高さもおすすめポイントです。
適切な運動と食欲のコントロールにて、美しく身体を引き締める独自プログラムも人気の秘訣。理学療法士が監修した科学的根拠に基づくトレーニング内容なので、怪我のリスクを軽減しながら効率よく取り組めるのも嬉しいですね。
おすすめポイント！
- 一流の指導を低価格で受けられる
- 綺麗なダイエットを実現できる
- 科学的根拠に基づくアプローチ
料金
| 入会金 | 0円〜33,000円 ※店舗によって異なります。詳しくは公式サイトにて。 |
|---|---|
| 料金 | 【月8プラン】29,700円（税込）7,425円/回（税込） |
| 体験等 | 無料 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺南町１－４－１ 井の頭ビル 506号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線 吉祥寺駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 月〜金10:00～22:00、土日 9:00～20:00 |
| 定休日 | 03‐6381‐6269 |
| 電話番号 | 03-6381-6269 |
| 特徴 |
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地図
24/7ワークアウト 吉祥寺店
24/7ワークアウト 吉祥寺店は、レッスンを受けた自分自身が正しい知識を身に付けられるパーソナルトレーニングジムです。卒業後のセルフコンディショニングにも取り入れられるアドバイスがおくられます。
必要最低限の努力で成果につなげられるところもおすすめポイント。個々に完全オーダーメイドのプランを提案し、効率よく結果につなげられます。3食しっかり食べるダイエットを推奨しており、ストレスなく取り組めるのも嬉しいですね。
おすすめポイント！
- 自身がボディメイクのプロになれる
- 必要最低限の努力で成果に繋げられる
- 3食しっかり食べるダイエット
料金
| 入会金 | ※料金に含まれる |
|---|---|
| 料金 | 149,600円〜431,200円 |
| 体験等 | – |
基本情報
| アクセス | 東京都三鷹市井の頭 3-12-11 KS-5ビル202 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 京王井の頭線 井の頭公園駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0120-017-247 |
| 特徴 |
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地図
ASPI（アスピ）吉祥寺店
ASPI（アスピ）吉祥寺店は、一生のカラダ作りをサポートするパーソナルジム。98%の継続率と、国家資格や米国最高位資格を持つトレーナーによる科学的な指導が特長です。
医学的なエビデンスに基づく食事指導と運動処方で、ダイエットから姿勢改善、美脚作りまで幅広いニーズに対応。業界内でも低価格で質の高いサービスを提供しています。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩5分
- 全トレーナーが高い資格保持者
- 科学的な栄養指導とトレーニング
料金
| 入会金 | 55,000 (体験当日入会 11,000) |
|---|---|
| コース料金 | シェイプアップ30プラン: 109,000 他複数プランあり |
| 体験等 | 調査中 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺東町1-6-27 吉祥寺Gビル2-B号室 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 月～金: 10:00～22:00, 土・日: 09:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
|
Dr.トレーニング 吉祥寺店
Dr.トレーニング 吉祥寺店では、医学×トレーニング という独自の視点で身体を鍛えられます。神経×筋肉×心肺機能と、 柔軟性・食事管理などの要素を組み合わせ、劇的な変化を望めるところがおすすめポイントです。
採用率3％の厳選トレーナーが在籍しており、とにかくクオリティの高いパーソナルトレーニングジムを探している方にもぴったり。分かりやすい説明と個々に合ったレッスンが提供されるため、未経験者もぜひチェックしてみてください。
おすすめポイント！
- 医学×トレーニングのメソッド
- 採用率3％の厳選トレーナー
- ボディメイク初心者にもおすすめ
料金
| 入会金 | 0円 |
|---|---|
| 料金 | 17,980円〜54,780円（回数券利用も可能） |
| 体験等 | ※料金はお問い合わせ |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市御殿山１丁目５－５ N’s吉祥寺 1階 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 |
| 定休日 | －（問い合わせ） |
| 電話番号 | 0422-27-6608 |
| 特徴 |
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地図
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店
THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）吉祥寺店は、専門家が監修するトレーニングと食事指導を提供するジム。業界最安値で高品質なサービスを提供し、心も身体も豊かになるトレーニングを実現します。
初心者から経験者まで幅広く対応しており、医師や理学療法士などとの連携で健康面のサポートも充実。管理栄養士による食事指導と毎日のチャットサポートで、ダイエットを効果的に進めることができます。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩4分
- 無理なく痩せるサポート
- 豊富なアメニティと手ぶらOK
料金
| 入会金 | 22,000.- |
|---|---|
| コース料金 | ダイエットコース 2ヶ月/16回: 264,000 (税込) ダイエットコース 2ヶ月/24回: 385,000 (税込) 他複数コースあり |
| 体験等 | カウンセリング無料 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町2-25-12 Santa Fe1-B |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩4分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 (最終受付 22:00) |
| 定休日 | 年中無休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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ティップネス 吉祥寺店
- フィットネスジム
- パーソナルジム
- プール
- ヨガ
- ピラティス
ティップネス 吉祥寺店は、あらゆるニーズに応える充実施設が魅力の総合型フィットネスジム。マシンエリア・スタジオ・プールはもちろん、スパ＆サウナまで完備しており、1つの施設でフレキシブルに対応しています。
レッスンプログラムもバリエーション豊かで「骨盤リズムダイエット」や「アクアミット」などを楽しめます。パーソナルトレーニングも実施しているため、こちらはマンツーマンレッスンでより効率的なボディメイクを希望する人におすすめです。
おすすめポイント！
- あらゆるニーズに応える充実施設
- 多種多彩なレッスンプログラム
- パーソナルトレーニングも実施
料金
| 入会金 | 5,500円（登録料） |
|---|---|
| 月額料金 | 3,300円（スタートアップ会員） 8,250円（選べるナイト3時間） 13,200円（レギュラー） |
| 回数料金 | － |
| 体験等 | 3,300円 |
基本情報
| アクセス | 東京都 武蔵野市 吉祥寺南町2-2-5 |
|---|---|
| 最寄り駅 | JR中央線・総武線/京王井の頭線 吉祥寺駅公園口(南口)1分公園口（南口）を出て左へ |
| 営業時間 | 月〜金9:30〜23:00、土10:00〜22:00、日9:00〜20:00 |
| 定休日 | 木、年末年始、メンテナンス休館 |
| 電話番号 | – |
| 特徴 |
|
地図
B CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺店
B CONCEPT（ビーコンセプト）吉祥寺店は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。医師とトレーナーが開発した脚痩せメソッドで、理想の体型を目指せます。
5,000人以上の実績を持ち、退会後の無料トレーニングサービスや無理のない食事指導が受けられる点が特長です。自宅でのセルフケアをサポートするマッサージクリームとリンパマッサージマニュアルも無料配布されます。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩1分
- 脚痩せに特化したプログラム
- 無理なく続けられる食事指導
料金
| 入会金 | 38,500 (キャンペーン中無料) |
|---|---|
| コース料金 | 太ももダイエットプログラム: 179,685 他複数コースあり |
| 体験等 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目４−１ 井の頭ビル 803 |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅 徒歩1分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）吉祥寺スタジオ
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）吉祥寺スタジオは、女性専用のパーソナルトレーニングジムで、一人一人に合わせたダイエットとボディメイクをサポートします。無理な食事制限をせず、栄養管理に重点を置いたアプローチが特徴です。
糖質オフ宅配食の無料提供や管理栄養士のサポート、充実したアメニティが提供され、目標体重達成率96%という高い満足度を誇ります。手ぶらで通える便利さも魅力の一つです。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩3分
- 業界最安値の料金体系
- 糖質オフ宅配食の無料提供
料金
| 入会金 | 33,000 |
|---|---|
| コース料金 | 2か月集中コース: 215,600 3か月集中コース: 323,400 他複数コースあり |
| 体験等 | 無料カウンセリング・体験トレーニング |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-13-9 小谷ビルB1F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅 徒歩3分 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
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Chicken Gym（チキンジム）吉祥寺店
Chicken Gym（チキンジム）吉祥寺店は、「続けられるトレーニング」を重視したパーソナルジムです。「つらくないトレーニング」「専門店並みのストレッチ」「無理のない食事アドバイス」の3つのアプローチで理想のボディメイクを実現します。
特に、ストレッチに力を入れており、マンツーマンでの30分間の専門指導が受けられます。また、管理栄養士による食事のサポートや毎日のLINEアドバイスがあり、リバウンド対策にも最適です。
おすすめポイント！
- 吉祥寺駅から徒歩5分
- ストレスフリーの食事指導
- 専門トレーナーのストレッチ指導
料金
| 入会金 | 35,000 |
|---|---|
| コース料金 | ボディメイクスタンダード 16回: 239,000 他複数プランあり |
| 体験等 | 調査中 |
基本情報
| アクセス | 東京都武蔵野市吉祥寺本町1-11-9 常総ビル2F |
|---|---|
| 最寄り駅 | 吉祥寺駅北口 徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～23:00 |
| 定休日 | 年末年始 (12/30～1/3) |
| 電話番号 | 調査中 |
| 特徴 |
|
パーソナルジムの一般知識
- ➡︎女性向け・女性専用パーソナルジムを、女子目線でプロの女性パーソナルトレーナーが解説
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- ➡︎パーソナルジムで女性がダイエットをする際に気をつけるポイント
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- ➡︎パーソナルジムが安いと感じる女性の考え方
- ➡︎パーソナルジムで確実に痩せるための方法
- ➡︎通いやすいが効果が薄いパーソナルジムを選ぶ
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- ➡︎初めてのパーソナルジム｜体験前に知っておきたいこと
- ➡︎パーソナルジムと24時間ジムの違いを徹底比較
- ➡︎女性におすすめのパーソナルジムの選び方
- ➡︎40代から始めるパーソナルジム活用法
- ➡︎女性におすすめのパーソナルジムランキング
- ➡︎パーソナルジムは女性に効果ある？
- ➡︎初めてのパーソナルジム体験記｜30代女性
- ➡︎女性の体型に合ったパーソナルジムのメニューとは？
- ➡︎女性向けパーソナルジムで得られる5つの変化
- ➡︎女性パーソナルトレーナーがいるパーソナルジムを選ぶべき理由
- ➡︎パーソナルジムと女性の相性
- ➡︎30代女性が選ぶパーソナルジム人気ランキング
- ➡︎女性目線で見るパーソナルジムの通い方とコツ
- ➡︎女性が安心して通えるパーソナルジムのチェックリスト
- ➡︎女性が抱えがちな不安を解消するパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性が憧れる美ボディはパーソナルジムでつくれる？
- ➡︎パーソナルジムはなぜ女性の味方なのか？
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- ➡︎女性のダイエットに強いパーソナルジム
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- ➡︎パーソナルジムで5kg痩せた女性の体験談を紹介
- ➡︎女性のビフォーアフターパーソナルジムで人生が変わる
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- ➡︎女性が選ぶ！綺麗になれるパーソナルジム5選
- ➡︎女性が通うパーソナルジムでの成功事例
- ➡︎お腹痩せしたい女性におすすめのパーソナルジム
- ➡︎二の腕痩せはパーソナルジムで解消できる？
- ➡︎パーソナルジムで得られる「5つの変化」
- ➡︎女性らしいボディラインを目指せるパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性のための専門パーソナルジムが選ばれる理由
- ➡︎ヒップアップを目指す女性に最適なパーソナルジム
- ➡︎忙しい女性に最適なパーソナルジムの活用法
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- ➡︎40代女性がパーソナルジムで若返った秘密とは？
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- ➡︎女性の産後ダイエットに最適なパーソナルジムの選び方
- ➡︎女性が通い始めて1ヶ月で感じたパーソナルジムの効果
パーソナルトレーニングの一般知識
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- ➡︎パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
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- ➡︎良いパーソナルトレーニングとは
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ダイエットの基礎知識
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- ➡︎家でできる簡単ダイエット筋トレメニュー
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- ➡︎ヨガで痩せる？ダイエット効果を高めるヨガポーズとは？
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- ➡︎メンタルダイエット術｜ダイエットに負けない心の作り方
- ➡︎ストレス太りの原因と解消ダイエット法
- ➡︎ダイエットを邪魔する人の心理と対処方法
- ➡︎ダイエットに挫折しないために
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- ➡︎半身浴ダイエットの効果とカロリー消費
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- ➡︎30代女性のダイエット方法
- ➡︎40代女性のダイエット｜更年期の痩せる方法
- ➡︎50代女性のダイエット方法
- ➡︎60代女性のダイエット方法
- ➡︎産後ママのための安全なダイエット法
- ➡︎二の腕ダイエットのための二の腕トレーニング種目
- ➡︎結婚式までに痩せたい！短期集中ダイエットプラン
- ➡︎健康診断前に痩せるダイエット！短期間で体重を落とす方法
東京都渋谷区パーソナルジム
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- ➡︎渋谷区南平台のパーソナルジム情報
- ➡︎渋谷エリアの女性専用パーソナルジムを徹底比較
- ➡︎渋谷の会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニング
- ➡︎渋谷の女性パーソナルトレーナーのみのパーソナルジム
- ➡︎渋谷区桜丘町と渋谷区鶯谷町にあるパーソナルジム
- ➡︎渋谷にある男性向きのパーソナルジム
- ➡︎渋谷区渋谷のパーソナルジム
- ➡︎渋谷区の道玄坂、円山町、神泉町にあるパーソナルジム
- ➡︎渋谷区宇田川町、神南、松濤にあるパーソナルジム
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ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者
青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。
パーソナルトレーニング指導30年
青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。
パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。
書籍
腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。
テレビ出演
それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。
女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl
