渋谷の会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニング
自分に合ったパーソナルトレーニング、ダイエットボディメイクを世界中に伝えているShapesGirlの有資格パーソナルトレーナーYuiが、「渋谷の会員制スポーツジムの中でのパーソナルトレーニング」について解説します。
渋谷で、パーソナルトレーニング専門ジムではなく、会員制スポーツジムの中のサービスでパーソナルトレーニング受けたい場合はどうしたら良いのでしょう。渋谷でパーソナルトレーニングを始める際、パーソナルトレーニング専用ジムとフィットネスジムのパーソナルトレーナーのどちらを選ぶべきか？それぞれの特徴を比較してみましょう。
パーソナルトレーニング専用ジムでのパーソナルトレーニング特徴
パーソナルジム専用ジムの最大の魅力──それは、「自分に集中できる環境」が整っているという点です。多くのフィットネスジムでは、一般利用者と同じ空間でパーソナルトレーニングを行うため、周囲の視線が気になったり、使いたいマシンが空いていなかったりと、些細なストレスが積み重なることもあります。しかし、パーソナルジムでは、そうした心配は一切不要。完全個室や専用スペースでのパーソナルトレーニングが基本となっているため、まさに「自分のためだけの時間」を確保できるのです。
この「視線から解放される空間」は、特に女性にとって大きなメリットです。汗をかいた姿やパーソナルトレーニング中の動作を他人に見られたくない、体型に自信がない、ノーメイクで通いたい──そんな繊細な想いを抱える女性にとって、このプライベート空間は安心感そのもの。トレーニングへの集中力も高まり、効率的なボディメイクが可能になります。
さらに見逃せないのが、パーソナルトレーニング専用ジムで受けられる「密度の高い栄養サポート」。単にトレーニングを指導するだけでなく、ダイエットや食事管理・栄養指導の面でも徹底的にサポートしてくれるのが特長です。カロリー計算やPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）など、専門知識が必要な食事管理も、専属のパーソナルトレーナーと二人三脚で行うことで、無理なく確実に継続できます。
「正しく食べて、しっかり動く」──この基本を習慣化するには、自己流ではなかなか難しいものです。しかし、パーソナルジムでは、あなたのライフスタイルに合わせた最適なダイエットプランを提供し、毎日のLINEサポートや記録アプリの活用など、細やかなフォローアップが可能です。体重が落ちるスピードだけでなく、「体型が変わる」「体調が良くなる」「心が前向きになる」──そんな複合的な成果を生み出してくれるのが、専用ジムならではの強みです。
結果が出やすい人には共通点があります。それは、「正しい方法を、正しい環境で、信頼できるパーソナルトレーナーと共に実践している」ということです。もし、あなたが「過去に何度もダイエットに挫折した」「思うような体型になれなかった」と感じているなら、今こそその環境を見直すタイミングかもしれません。パーソナルジムは、そんなあなたのための最適解です。
会員制スポーツジムでパーソナルトレーニングの特徴
会員制スポーツジムでパーソナルトレーニングの一番の特徴は、自主トレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせやすい点です。また、費用としては、会員制スポーツジムの施設利用会費とパーソナルトレーナーに払うパーソナルトレーニング費用が別々にかかる点も特徴です。費用はかかるが、自主的にトレーニングを頑張っている方を目にすることで、自身のモティベーションに繋がる点も特徴です。
ただ、自主的にトレーニングをしている中で、パーソナルトレーニングをしていると、ジロジロみられて恥ずかしい思いをすることがあります。特に、パーソナルトレーナーが大きな声で指導していると、知らずとも注目の的になることでしょう。そうなりたくない場合は、他の自主トレしている人が全くいない時間帯を狙うか、パーソナルジムでパーソナルトレーニングするしかないでしょう。
このような理由から、周囲の視線を気にせず、安心してパーソナルトレーニングに集中したいと願う方には、パーソナルジムという選択肢が最適かもしれません。特に女性にとっては、パーソナルトレーニング中の姿勢やウェア、汗をかいた素顔など、他人に見られたくない瞬間も多いもの。そんな繊細な気持ちに寄り添ってくれるのが、完全個室制や女性専用のパーソナルジムです。
パーソナルジムShapesGirlでは、モデルや芸能人からも高く支持されるボディメイクメソッド「OZEKIメソッド」を採用し、見た目だけでなく健康面でも質の高い変化を提供しています。ダイエットにおいて重要なのは、ただ体重を落とすことではなく、無駄な脂肪を減らし、骨格に沿った筋肉をつけて、スリムでメリハリのある体型をつくること。これを叶えるのが、ShapesGirlの専門的なパーソナルトレーニングなのです。
モティベーションを保ちながら、継続的に結果を出していくには、環境の力も大きく関係します。自分ひとりでは怠けてしまう…という方も、信頼できるパーソナルトレーナーと一緒なら、無理なく習慣にできます。パーソナルジムという選択が、あなたの身体と人生を変える第一歩になるかもしれません。
渋谷にあるパーソナルトレーニングが受けられる会員制スポーツジム５件
以下に、渋谷にある、パーソナルトレーナーが在籍していてパーソナルトレーニングが受けられる会員制スポーツジムを５件ご紹介します。掲載希望の場合は、ご連絡いただければ幸いです。
エスフォルタ 渋谷店
〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町２０−１ 渋谷インフォスタワーB1F
TEL 0120870493
エスフォルタ渋谷店は、住友不動産が運営する高級感のある会員制フィットネスジムです。大きなプールや綺麗なトレーニングルームが有名です。JR渋谷駅南口から徒歩5分、桜丘の上の場所に位置しているので、急坂のアクセスがきついという意見もあります。入会金は20,000〜30,000円、月会費は33,000〜44,000円(税込)と、会員制ジムの中では少し高めの料金です。パーソナルトレーニングを希望する場合は、この会員費の他に、別途パーソナルトレーニング代がかかります。
E-LIFE GYM(イーライフジム)
- 〒150-0011 東京都渋谷区東１丁目２８−７ エスト渋谷1F B1F
- TEL 0120318800
自分のタイミングでトレーニング可能な24時間ジムとオーダーメイドのトレーニングができるパーソナルトレーニングが融合したジムで、女性専用エリアも完備されています。在籍パーソナルトレーナーは、野球選手やキックボクシング選手だった、男性トレーナーがいます。特筆すべきは、一般的に、会員制ジムだと、タトゥー入った人は利用ができないか、タトゥーを隠すなどの利用制限があるが、こちらは、タトゥーOKのジムとなっています。
GOLD'S GYM 渋谷店
- 〒150-0002 東京都渋谷区渋谷１丁目２３−１６ cocoti9F・10F・11F
- TEL 0354647373
世界的に有名なチェーンジムで、パーソナルトレーニングも提供しています。ゴールドジム渋谷店は、筋トレ器具のトレーニングエリアの他、 スタジオ、岩盤浴、カフェ＆ラウンジも備わっています。スタジオプログラムには、ダンスやエアロビクス、ヨガなど約50種類の多彩なプログラムが楽しめます。岩盤浴で、フィットネス後の疲れを癒すことができ、さらには、おしゃなカフェラウンジは、渋谷の街を一望できる落ち着いた空間です。入会キャンペーンもよく実施中で、通常入会金が半額になるなどの特典があります。パーソナルトレーニングは、ゴールドジム渋谷店スタッフがおこなうパーソナルトレーニングと外部パーソナルトレーナーと、選ぶ幅が充実しています。パーソナルトレーニングを希望する場合は、ジム内にPOP宣伝しているパーソナルトレーナーの連絡先に直接アポをとるシステムです。
TIP.X TOKYO渋谷
- 〒150-0042 東京都渋谷区宇田川町１６−４
- TEL 0337703531
TIP.X TOKYO渋谷は、以前の名称は、TIPNESSでした。スタジオ、プール、トレーニングマシン、サウナなど、渋谷の中心、渋谷ロフトの裏という超一等地にありながらも充実した設備です。パーソナルトレーニングを希望すれば、スポーツやコンテストのための指導を、TIP.X TOKYO渋谷店の在籍パーソナルトレーナーにパーソナルトレーニングしてもらえます。パーソナルトレーニングは、受付で、別途申し込みをします。
エニタイムフィットネス渋谷店
- 〒150-0031 東京都渋谷区桜丘町１−４ 渋谷サクラステージ SHIBUYAサイド B1-1F
- TEL 0367127591
エニタイムフィットネス渋谷店は24時間営業のフィットネスジムチェーンで、渋谷サクラステージにあります。エニタイムフィットネス渋谷エリアには複数の店舗があるので相互利用もできます。しかし、エニタイムフィットネスは主に自主トレーニングを行うためのジムであり、通常はパーソナルトレーニングサービスを提供していません。エニタイムフィットネスは、店舗によってパーソナルトレーニングサービスを提供していて、施設内の認定トレーナーのパーソナルトレーニングサービスとなります。なので、外部のパーソナルトレーナーを持ち込むことは、通常許可されていません。
渋谷の会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニングのまとめ
渋谷でパーソナルトレーニングを検討中の方に向けて、「渋谷の会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニング」を、ShapesGirlの有資格パーソナルトレーナーYuiがまとめました。パーソナルトレーニングというと、専門のパーソナルジムで受けることが一般的になっていますが、従来のスポーツジム内でもパーソナルトレーニングを受けることもできます。
会員制スポーツジム内のパーソナルトレーニングには、施設利用との組み合わせで通いやすいというメリットがあります。たとえば、好きな時間にジムエリアで自主トレーニングを行い、必要に応じてパーソナルトレーナーによる指導を受けるという柔軟なスタイルが可能です。ただし、多くのジムではパーソナルトレーニング料金と施設利用料が別で発生するため、費用面では注意が必要です。また、他の会員の視線や混雑時の環境によって、集中しづらいこともあるかもしれません。
それでも、自分のスタイルで身体づくりを進めたい方、モチベーションを高めたい方には非常に向いている環境です。ダイエットやボディメイクだけでなく、日常生活の質を上げたい方、健康維持や肩こり・腰痛対策をしたい方にも、こうしたトレーニング環境は役立ちます。
あなたの目的やライフスタイル、通いやすさなどを踏まえた上で、最適なパーソナルジムや会員制ジムでのパーソナルトレーニングを選ぶことが、成功への第一歩です。ダイエット・ボディメイク、身体機能向上など、身体を変えることで、人生もまた輝き始めます。
この記事が、パーソナルジム選びに迷うあなたのお役に立てたら、ShapesGirlパーソナルトレーナーYuiは嬉しいです。よろしければ、他の記事もぜひ参考にしてください。
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パーソナルジム
メディア実績
日テレ(スッキリ!・ミラクルシェイプ)、TBS(初耳学・ドリームプレス社・ぴーかんバディ・学校へ行こう)、フジ(ウワサの大家族・ゴールドハウス無人島ダイエット)、テレ東(なないろ日和)、NHK（教えてからだにミカタ・写ねーる）、中京テレビ（それって！？実際どうなの課）、日本テレビ（覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして）、KKT（てれビタ）、QAB琉球朝日放送（旬感! Qアプリ）、熊本朝日放送（くまパワ）、沖縄テレビ放送（ひーぷー☆ホップ）、フジテレビ（さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典）など他多数。TIMES、VOGUE、anan、CanCam等の一流誌実績30年。
支持される理由
ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性の身体だからこそ、トレーニングの質が一番大切です。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ®」「モデル筋®」により爆速的な脂肪燃焼を実現し、同時に部分痩せもしボディラインを整えます。
料金
体型を変えたいけど時間がない？？誰でも同じです。だからこそ、30日60日でも確実な体型変化で、ゴールが決まっているからこそ頑張れる。生活や仕事に差し支えない最小限のパーソナルトレーニング時間とボディメイク期間で、忙しい女性を確実にサポート。
スタートの流れ
骨盤後傾・骨盤前傾、上半身太りタイプ、下半身太りタイプなど、20代・30代・40代・50代と、100種類以上の身体タイプに対応できるパーソナルトレーニングをプログラムを、おぜきとしあき責任監修のもとマンツーマン指導。
アクセス
パーソナルジムは密室に２人だから不安？シェイプスガールは、パーソナルジムに不安な女性にも絶対安心。ShapesGirl全店舗１階・アクセス良好。女性専用トレーニング器具やインテリアも女性力上がるピンクと白の清潔な店舗。
コース終了後
本当に変われるか不安？？食事制限で痩せたわけでない、世界が認めたボディメイクトレーニングで一時的でない身体の根本から変わります。シェイプスガールのパーソナルトレーニング前後のbefore-afterビフォアーアフターの公開。
ShapesGirl運営責任者
ShapesGirl責任運営者おぜきとしあきは、トップモデル、芸能人、ミスワールド日本代表など、「ボディメイク＝ファッション」を哲学に、30年2万人以上の指導実績。東京大学で研究、骨格の関節角度に着目したボディメイク方法「シセトレ®」「モデル筋®」を開発。