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中目黒のおすすめ安いパーソナルジム

ボディメイクダイエットで人生を豊かに！ こんにちは、パーソナルジムShapesGirlの有資格パーソナルトレーナーのYuiが、中目黒のおすすめ安いパーソナルジムを解説します。

 

パーソナルトレーナーYuiは、パーソナルトレーニングを通じて、ダイエット、ボディメイクといった、体型を変えてあげる仕事に関わっていて思うことがあります。

 

何かを犠牲にしなければ、体型は変わらない！時間、労力、、、

 

でも、その犠牲はなるべく少ない方がいい！

 

その犠牲が全く無駄になることは避けたい！

 

パーソナルトレーナーとダイエットする時、そういう心理から、トレーナーが付かない一般ジムではなく、パーソナルジムを選ぶ人が増えています。

 

近年、パーソナルジムは女性の美容や健康意識の高まりとともに人気を集めていますが、実際に通ってみて「思っていたのと違った」と感じる方も少なくありません。その理由のひとつが、“目的のすれ違い”です。

 

「私は体重を減らしたいと思っていたのに、ヒップアップがメインのメニューを組まれてしまった」「筋肉をつけたいわけではなく、華奢なモデル体型を目指していたのに、食事指導がなくて不安だった」──こうした声が後を絶ちません。

 

パーソナルジムの広告では「完全オーダーメイド」「個別指導」といった文言をよく見かけますが、実際にはトレーナー側の得意分野に依存したプログラムを当てはめているだけの場合もあります。利用者が自分の「なりたい姿」をしっかり伝えても、それを受け止めるスキルや共感力がないトレーナーだと、通うモチベーションさえ失われてしまうこともあります。

 

また、最近では「月額○○円〜」など、格安に見えるパーソナルジムの料金表示にも注意が必要です。実際に通うには入会金や別プログラムへの追加費用がかかったり、初期費用が数十万円単位になるケースも。ShapesGirlの料金ページのように、すべてが明確に表示されている方が、安心して検討できます。

 

さらに、SNSや公式サイトに掲載されるビフォーアフター写真も、その信ぴょう性を見極めなければなりません。中には撮影条件を極端に変えたり、AIによって生成・加工されたような画像も存在します。本当に信頼できるのは、実在するお客様の声と写真がしっかり掲載されているジムです。

 

渋谷から近い中目黒にあるパーソナルジム

 

パーソナルジムという、パーソナルトレーナーの指示のもと、トレーニングするジム形式は、渋谷から近い中目黒では、近年、急速に広がってきました。Googl Mapで見てみると、中目黒には至る所にパーソナルジムがあることがわかります。

 

中目黒駅前

中目黒は、中目黒駅から渋谷駅まで5分以内という抜群のアクセスに恵まれています。中目黒駅前にあるタワーマンション「中目黒アトラスタワー」は世界中の人々の憧れの住居になっています。そのタワーマンションの裏側を走る目黒川は、桜並木で世界的にも有名です。そして、その目黒川沿にあるパーソナルジムもあります。また、中目黒といえば、スタバの旗艦店。今では世界中から訪れる観光地で、入店に３時間待ちも珍しくありません。

 

 

中目黒には完全女性専用パーソナルジムはない？？

 

ここで言う、完全女性専用パーソナルジムとは？　ジムに在籍するトレーナーは、女性パーソナルトレーナーのみで、そのパーソナルトレーニング指導を受ける利用者も女性のみのことを指します。その定義でいうと、中目黒には完全女性専用パーソナルジムはありません。

 

身体の隠したい部分に、男性パーソナルトレーナーの顔があったら恥ずかしい、、筋肉競技やスポーツ選手系パーソナルトレーニングだと、脚やせなどボディメイク効果が期待できない、、担当が女性パーソナルトレーナーでも、男女利用OKのパーソナルジムだと、シャワーが浴びられない、、

その点で、女性専用パーソナルジム・ShapesGirl渋谷店は、全てクリアーできています。しかも、中目黒と渋谷の間にあり、中目黒からでも歩いて行けるくらいの距離です。女性専用パーソナルジム・ShapesGirl渋谷店は、中目黒から歩く場合、目黒川沿をスタバ目指して歩き、そこから渋谷方面へ、いわゆる、西郷山通りを登っていくと最短距離で行けます。

 

ShapesGirl渋谷本店が女性に安心な３つの理由

痩せづらい女性の身体でも確実に体型が変わるOZEKIメソッド・担当は、全員女性パーソナルトレーナー・女性でも入りやすい、大通り沿の１階店舗

 

パーソナルジムで女性が不安になる点で、

 

中目黒にパーソナルジムが多い理由

 

1. 地理的優位性と交通アクセスの良さ

中目黒は、東急東横線および東京メトロ日比谷線が交差するターミナル駅であり、都心各地へのアクセスが非常に良好です。渋谷からは電車でわずか2駅、代官山や恵比寿にも徒歩圏内という立地条件は、忙しいビジネスパーソンにとって非常に魅力的です。

 

このような立地は、パーソナルジムにとって理想的なビジネス環境です。多忙な人々が仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすい場所であることは、集客において大きなアドバンテージになります。また、沿線住民の所得水準が比較的高いため、パーソナルジムに高額を支払う顧客層が一定数見込めるという点も、出店の大きな動機になります。

 

2. 高所得者層とライフスタイルの多様性

中目黒は、おしゃれで落ち着いた街並みを好む30〜40代を中心とした高所得層が多く住む地域です。彼らのライフスタイルは「自己投資」「健康志向」「時間の有効活用」といったキーワードに強く共鳴する傾向があります。

 

一般的なフィットネスクラブではなく、パーソナルジムを選ぶ理由の一つは、短時間で効率的にトレーニングを行える点にあります。また、トレーナーと一対一で指導を受けられるというプライベート感や安心感も大きな魅力です。こうした価値観にフィットするパーソナルジムのコンセプトは、中目黒の住民層にマッチしているといえるでしょう。

 

また、芸能人やインフルエンサー、モデルといった「身体が資本」の職業の人々も多く住んでおり、見た目の維持やボディメイクに対して高い意識を持つ層が集まっています。彼らが通うジムがSNSなどで紹介されることで、他の利用者にとっても“憧れ”や“目標”としての宣伝効果が働き、さらなる集客につながことがあります。

 

3. コンパクトな物件の多さと高い商業性

中目黒には、比較的小規模なテナント物件が多く存在しています。これは、個人事業主や小規模法人がパーソナルジムを開業する上で非常に好都合な条件です。大手フィットネスクラブのような大規模施設は必要なく、10〜20坪程度のスペースがあれば十分に営業が可能です。

 

さらに、中目黒の街自体が「商業と住宅が混在する街」であるため、平日昼間は主婦層やフリーランスが、夕方以降は会社員や学生が、と時間帯によって異なる客層が流動的に存在しています。これは、時間帯を問わず安定的に集客が見込めるという点で、パーソナルジム経営にとっては非常に魅力的な市場なのでしょう。

 

4. 美意識と健康志向の融合したカルチャー

中目黒は代官山や恵比寿と同様に、美意識が高い人々が集まるエリアです。ファッション、アート、フードなど、あらゆるジャンルにおいて「洗練されたライフスタイル」を重視する傾向があります。その中で、身体を整えるという行為も重要なライフスタイルの一部として位置づけられています。

 

特に、「外見の美しさ」と「内面の健康」を統合的に捉えるカルチャーが中目黒には根付いています。このような価値観は、単なる筋力トレーニングではなく、姿勢改善や機能改善、食事指導、メンタルケアといった多角的なサービスを提供するパーソナルジムに対するニーズと一致します。

 

5. SNSによるマーケティング効果

中目黒という街は、SNSとの相性が非常に良いことでも知られています。カフェやアパレルショップなどが、インスタグラムを中心としたSNSで話題になることで多くの集客を得ており、これはパーソナルジムにおいても例外ではありません。

 

パーソナルジムの多くは、トレーニング風景やビフォーアフターの写真、顧客とのツーショットなどをSNSに投稿し、拡散力を持つ顧客を巻き込んだマーケティングを展開しています。中目黒にはすでにSNSを通じた情報感度が高い人々が多く集まっているため、ジム経営者にとっては極めて効率的な宣伝活動が可能です。

 

6. フランチャイズや独立開業の支援制度の整備

近年では、パーソナルジムの開業を支援するフランチャイズモデルや、独立希望のトレーナー向けの物件マッチングサービスなども活発になってきています。中目黒は、物件数が豊富で人通りも多いため、こうした支援サービスが推奨する出店候補地として頻繁に紹介されています。

 

「中目黒に店舗がある」というだけで信頼性やブランド価値が高まり、顧客の獲得がしやすくなるというメリットがあります。

 

中目黒のおすすめパーソナルジム一覧

 

中目黒のおすすめパーソナルジムをご紹介します。

 

美脚専門パーソナルジムDesty中目黒店

美脚専門パーソナルジムDesty中目黒店は、１階に不動産事務所のある水色のビルの脇にある、やや細い急な階段を４階まで登っていくと、そのパーソナルジムがあります。

 

〒153-0042 東京都目黒区 青葉台1-30-12 古奈美ビル 4階

 

Re.Training Gym中目黒

パーソナルジム

Re.Training Gym中目黒は、痩せたりといったボディメイクダイエットというより、コンディショニング重視したパーソナルジムです。筋トレだけでなく、マッサージや整体を男性パーソナルトレーナーがおこなってくれおすすめです。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４ モデリアブリュット002

 

RECORE【リコア】完全個室パーソナルトレーニングスタジオ

パーソナルジム

RECOREは、住居用マンションのメイツ中目黒4階にある、パーソナルトレーナー野口格子氏の指導するパーソナルジムです。パーソナルトレーナーの野口格子氏のソフトボール選手だったという経歴から、ソフトボールが上達したい女性には特におすすめのパーソナルジムです。住居用マンションの一室にあるので、入室にはインターフォンを押して解錠してもらい、他の居住者の迷惑のかからないよう静かに入る必要があります。また、住居用マンションということで、トレーニング中もダンベルや足音などに細心の注意をしてパーソナルトレーニングを受けると、パーソナルトレーナーにも住民にも迷惑かけないでしょう。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４ メイツ中目黒４０８

 

Trust gym

パーソナルジム

Trust gymは、RECOREと同じ住居用マンションのメイツ中目黒の３階になるパーソナルジムです。ここで指導するのは、大学のチアリーディングや高校ラグビー部を指導してきた、スポーツアスリート専門のパーソナルトレーナー杉野大樹氏です。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４ 305号室

 

LiMEパーソナルジム中目黒店

LiMEパーソナルジム中目黒店は、Apple GYM中目黒店、Trust gym、RECOREと同様、居住用マンション・メイツ中目黒に入っているパーソナルジムです。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４

 

Apple GYM中目黒店

Apple GYM中目黒店は、LiMEパーソナルジム中目黒店、Trust gym、RECOREと同様、居住用マンション・メイツ中目黒に入っているパーソナルジムです。メイツ中目黒は、同じ居住用マンション内にパーソナルジムが４件も入っている、中目黒のパーソナルジムマンションともいえそうです。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目１−１４

 

 

ドクタートレーニング中目黒店

パーソナルジム

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒３丁目２−２ 羊屋ビル3F

 

Light Body gym

パーソナルジム

Light Body gymは、バスケットボール選手として長年活躍してきた岡村南氏と岩崎広氏がパーソナル指導するパーソナルジムです。Light Body gymのあるビルには同業パーソナルジム業者のかたぎり塾も入っています。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒２丁目１２−１３ 右 今井前田共同ビル3階

 

かたぎり塾　中目黒店

パーソナルジム

かたぎり塾　中目黒店は、男性マッチョ体型作りのスペシャリストのパーソナルトレーナー富田直人氏が指導するパーソナルジムです。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒２丁目１２−１３ 前田ビル 301号室

 

Theory Gym 中目黒

パーソナルジム

Theory Gym 中目黒は、パーソナルトレーナー大坪改氏が指導する、中目黒駅から区役所方面に歩いた商店街奥に位置するパーソナルジムです。パーソナルジムのイジット 西新宿・中野坂上店代表としての顔も持ち、中目黒のTheory Gymでの指導と共に、自身の特技である格闘技向けのパーソナルトレーニングもおすすめです。

 

〒153-0051 東京都目黒区上目黒２丁目７−４ コートモデリア中目黒102

 

PCP GYM 中目黒

パーソナルジム

PCP GYM中目黒は、球技系スポーツを得意とするパーソナルトレーナー笹川航平氏が経営するパーソナルジムです。笹川航平氏は、球技の他にも、睡眠の専門家としての顔をある、スポーツパーフォーマンス向上を求める男性には特に頼れるパーソナルトレーナーです。他にも、鍼灸師・リハビリが得意な在籍するパーソナルトレーナー熊山陽香氏も在籍しており、スポーツマンにイチオシのパーソナルジムです。

 

〒153-0061 東京都目黒区中目黒３丁目６−２ ＦＳビル 4階

 

 

Personal Gym Period.中目黒

パーソナルジム

Personal Gym Period.中目黒は、整体を組み合わせたトレーニングで知られるパーソナルジムです。パーソナルトレーナーは、全員男性で、代表の加藤怜氏他、筋肉コンテスト出場選手であるパーソナルトレーナー義家淳平氏やマッチョが売りのパーソナルトレーナー笈川勇斗氏、などがこのジムでは指導してくれるので、マッチョ系ボディメイクを目指す男性には特におすすめです。ジムの場所は旧山手通り沿の「俺流ラーメン」の３階にあるので、中目黒が初めての人も迷わずに行けるでしょう。

 

 

 

Habit中目黒店

パーソナルジム

Habit中目黒店は、１対１のパーソナルトレーニングではなく、１対複数で指導するセミパーソナルジムです。中目黒近辺では、池尻大橋にもジムがあり相互利用もでき、個人指導ではなく、複数指導の方が、楽しさやライバル心が芽生えてモティベーションが上がるという男性には特におすすめです。

 

 

 

最後に

 

ShapesGirl渋谷店は、今回の記事の中目黒エリア近くの渋谷区南平台町にありますので、よかったら、ShapesGirlも、あなたのパーソナルジム検討の候補に入れていただけたら幸いです。

 

ShapesGirlは、パーソナルトレーナーは全員女性。女性の身体に特化した指導を行い、資格保有者のみが指導を担当します。技術面はもちろん、共感力やカウンセリング能力も評価されています。特に注目されているのが、OZEKIメソッドに基づいた指導。これは、長年にわたりモデル体型づくりを研究してきた尾関トシアキ氏が構築した理論で、女性が効率よく・無理なく・美しく痩せるための科学的メソッドです。また、ShapesGirlでは、姿勢から美しさを作る独自の「シセトレ®」プログラムも導入されています。これは、単に痩せるのではなく、「立ち姿・歩き方・日常の所作まで含めて、美しく整える」ことを目的としています。通う場所の安心感も重要です。渋谷本店は1階路面店で、大通り沿い。女性がひとりで通っても安心できるロケーションで、マンションの一室のような閉塞感や不安を感じることがありません。全国の店舗情報はこちらから確認できます。パーソナルジム選びで後悔しないためには、信頼できる情報源から、目的に合ったジムを選ぶことが何より大切です。ShapesGirlは、女性が安心して、自分らしく変わることを目指せる環境が整ったジムです。あなた自身の身体と向き合う時間を、ぜひShapesGirlでスタートしてみてください。

 

ShapesGirl 渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12　
　渋谷南平台ビル1F

Tel 03-6416-3706 　

 

渋谷本店

 

ShapesGirl

  • 受け身だけでは、体型は変わらない！
  • トレーニングを頑張るなら、効率よく、きれいな体型に仕上げない？？
  • OZEKIボディメイクメソッドなら、必ず変わる！！

 

 

パーソナルジムの一般知識

 

パーソナルトレーニングの一般知識

 

ダイエットの基礎知識


東京都渋谷区パーソナルジム
渋谷近辺のパーソナルジム

 

沖縄県那覇市パーソナルジム

 

沖縄県浦添市パーソナルジム

 

沖縄県うるま市パーソナルジム

 

地域のダイエット

 

 

ボディメイク＝ファッション

ファッションモデル女性のボディメイク

 

ファッション目線でダイエットボディメイクしませんか？服に選ばれるのでなく、どんな服でも着こなせる、思い通り自在にファッションを楽しめる、服を選べる体型に！

 

ボディメイク＝ファッション

ダイエット＝ファッション

 

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、従来のダイエットやコンテスト系のボディメイクにはない、ファッション現場からフィードバックされた、ファッション目線での体型に仕上がります。

 

スタートの流れを確認

 

 

ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者

パーソナルトレーナーおぜきとしあき


青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

 

 

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。


パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

 


書籍

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腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。



テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきと武田真治とのパーソナルトレーニングのテレビ出演の画像


パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像


それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。

 

 

女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl

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