女性向け・女性専用パーソナルジムを、女子目線でプロの女性パーソナルトレーナーが解説！
「女性の運命は、痩せたら、一気に変わる！」、これ、ShapesGirlのパーソナルトレーナーYuiは、本当だと感じています。
ダイエットがきっかけで、女性がどんどんキラキラ輝いていくストーリーを、ShapesGirlでパーソナルトレーニングの仕事を通じて、間近でたくさん見てきたからです。
そういう、女性のダイエットストーリーに、パーソナルジムの存在があります。でも、昔の私も含め、一般女性には、ジムって敷居が高く感じます。しかも、マンツーマン個人指導のパーソナルジムとなれば、お城に登るくらい敷居が高く感じます。そんな女性の味方は、女性に特化した、「女性専用パーソナルジム」「女性向けパーソナルジム」です。
男女別のパーソナルジムを検討する心理
一般男性が専門的なパーソナルジムを検討する心理は、１位-お腹を凹ましたい、2位-胸筋をつけたい、3位-腹筋を割りたい、4位以下なしですが、一方、一般女性は、１位-太ももを細くしたい、2位-体重と全身サイズダウン、3位-お尻を小さくしたい、4位-腰回りのハミ肉を取りたい、5位-二の腕を細くしたい、6位-ふくらはぎを細くしたい、です。
※これは、ShapesGirl運営責任者でもあるパーソナルトレーナーおぜきとしあきが、東京大学在籍時、研究のため男女100人からの調査結果に基づきます。
こう見ると、女性って、体型に対して要望多く、わがままですよね（笑）そこで、女性は,まずは会員制スポーツジム行こうかとを探します。
しかし、「一人のダイエットは続かない」「トレーニングは何をしたらいいか分からない…」「フィットネスジムのマシンエリアは、男の人の邪魔にならないか心配」「スポーツジムでは男性目線も気になる」いるから少し不安…」といった、悩みを抱えている方もいらっしゃると思います。
トレーニングをしたいが、そういった不安や心配を抱えている女性のジム選択肢として「女性向け・女性専用パーソナルジム」があります。
この記事では、「女性専用・女性向けのパーソナルジム」の選び方について、プロのパーソナルトレーナーとして、ShapesGirl資格パーソナルトレーナーのYuiが、プロ目線と女子目線の両面で、解説します。ぶっちゃけ、パーソナルトレーナーのパーソナルジムに行くって言うだけで嫉妬してくる彼氏や旦那には、「女性専用パーソナルジム」だからと言えば、変に納得してくれたりしますよね、きっと（笑）。
あなたに合う、女性向け・女性専用パーソナルジムを選んで、理想のスタイルをGETしましょう。この記事があなたのお役に立てば幸いです。
本記事の要約
本記事で分かることは、
女性専用パーソナルジムの特徴とおすすめな人- 女性向けのパーソナルジムを選ぶメリット
- 女性向けのパーソナルジムを選ぶデメリット
- 女性専用・女性向けのパーソナルジムの選び方のヒント
担当パーソナルトレーナーが男女性別の確認- 料金設定の確認
- ボディメイクメソッドの確認
- パーソナルジムの立地の確認
- 【女性要望全てが揃って、しかも他より安いお手頃料金】ShapesGirl（シェイプスガール）を紹介
- 女性向け・女性専用の各パーソナルジムをトレーナー目線と女子目線で調査
- OUTLINE｜女性の気持ちを理解する女性専用パーソナルジム
- アマゾネス｜ヒップトレーニングが得意のパーソナルジム
- Lastyle｜ボクササイズと筋トレがセットのパーソナルジム
- FURDI｜AIモニターがパーソナルトレーナーのパーソナルジム
- BEYOND｜無理のない食事制限が売りのパーソナルジム
- ビーコンセプト｜下半身・脚痩せ専門のパーソナルトレーニング
- ライザップウーマン｜元祖ストイックジムの女性版パーソナルジム
- UNDEUX SUPERBODY｜女性にこだわったパーソナルジム
- 24/7Workout｜３食しっかり食べる食事指導のパーソナルジム
- エクササイズコーチ｜AIマシンがパーソナルトレーナーのジム
- CREBIQ｜整体とトレーニングの組み合わせが売りのパーソナルジム
- アップルジム｜海外メソッドが売りのパーソナルジム
- 女性向け・専用パーソナルジムに関するよくある質問と回答
- パーソナルジムは週に何回通えばいい？
- 女性のパーソナルトレーニングの効果はいつから実感できる？
- 女性向けのジムウェアの選び方は？
- 女性向け・専用のパーソナルジムでボディメイクをして自分をもっと好きになろう！
- 女性専用パーソナルジムの選び方
- パーソナルジムを一覧比較
女性専用パーソナルジムの特徴とおすすめな人
女性向け・専用のパーソナルジムは、女性の気持ちに配慮されています。マンション型パーソナルジムでは、異性とマンションの一室にならないように配慮されたり、トイレやシャワーも女性のみ使用できるよう配慮されていれば、女性一人でも安心してジムに通えるでしょう。レンタルウェアなど配備され、女性が快適に過ごせるよう細かな配慮も多く、仕事帰りや買い物のついでに気軽に立ち寄れる点も特徴の一つです。さらには、女性専用のトレーニング設備や筋トレ器具を完備しているジムであれば、より女性らしい身体作りに貢献してくれるでしょう。
女性専用パーソナルジムの主な特徴
- ・女性に配慮したパーソナルジムの場所
- ・女性専用の設備や筋トレ器具を完備
- ・パーソナルトレーナーに女性が在籍または全員女性で安心
- ・女性向け身体に合ったボディメイクメソッドがある
- ・女性好みのジム空間デザイン
女性専用パーソナルジムがおすすめな女性は？
- ・美を損なわないシェイプされた体を手に入れたい女性
- ・安心・安全な環境でパーソナルトレーニングしたい女性
- ・女性パーソナルトレーナーから個人指導を受けたい女性
- ・女子トークで女性特有の身体状況を分かってもらい女性
- ・彼氏旦那の嫉妬をかわす言い訳が欲しい女性
女性向けのパーソナルジムを選ぶメリット・デメリット
女性向けのパーソナルジムに通うメリット
女性向けのパーソナルジムに通うメリットは、以下の通りです。
食欲や生理、更年期、下着など、女性特有の話ができる- 男性目線や男性体臭を気にせずトレーニングできる
- すっぴんでトレーニングできる
- パジャマのままトレーニングできる
- ノーブラでトレーニングできる
- 女性の体型の要望に合わせたトレーニング
- 女性専用トイレやシャワーや洗面台がある
女性向けのパーソナルジムでは、体型作りについてはもちろん、女性ならではの身体問題についても相談しやすく、アドバイスを受けやすいです。女性ならではの止まらない食欲時期や生理、更年期、女性臭、脱毛、下着などの相談ができるのは安心です。痩せて体型が変わってくると、下着のサイズだけでなく、肌に当たる部分も変わってくるものだし、下着のことなんて、いくら何でも男性には聞けないですからね。
また、女性専用のパーソナルジムは、男性の視線や男性の体臭も気にならないので、初心者や運動に自信がない人もリラックスして運動に集中できます。さらに、女性だけの空間なら、すっぴん化粧なし、パジャマのまま、スカートのまま、ノーブラでも、トレーニングできてしまうので楽ですね。女性専用のトイレやシャワーや洗面台が合ったり、スキンケア用品などが無料で使えたりするジムもあります。トレーニング後にメイクなどを整えやすい環境が整っている点はメリットでしょう。ただし、スキンケア用品無料で置いてあるジムの中には、そのスキンケア商品の販売目的のところもあるので、パーソナルトレーニング以外に、他の売り込みがないか事前チェックしておくと安心です。
女性向けのパーソナルジムを選ぶデメリット
女性向けのパーソナルジムに通うデメリットは、以下の通りです。
- パーソナルトレーニングとは別に、商品購入を勧められることがある
- トレーニング内容が体型変化効果のない内容であることがある
- 料金が割高である
パーソナルトレーニングとは別に、女性は、食品やサプリや健康グッズ商品購入を勧められることがあリます。パーソナルジムの表向きの料金が格安になればなるほど、この傾向が強くなります。これは、ほとんどの女性は、プロテインやサプリメント、健康グッズには詳しくないからです。このプロテインを飲むと痩せますよとか、パーソナルトレーニングをやめても、このサプリやプロテインを飲んでいれば体型が維持しますよとか、このベルトEMSはお腹に効きますよとか、売り込みが始まります。
また、女性は、男性と異なり、トレーニング内容やどうやったら筋肉がつくとかのメカニズムには興味がなく、トレーニング内容より体型変化の効果だけを求める傾向があります。例えば、筋トレ種目でも、スポーツタイプの筋トレ方法で、筋力はついて力持ちにはなるけど痩せない筋トレ方法のパーソナルトレーニングをずっとやってしまっていることがあります。また、ピラテス、ヨガ、整体ストレッチが、部分痩せやダイエット効果促進になると信じてしまい、効果の皆無なパーソナルトレーニング内容でずっと続けてしまっていることも多いです。また、パーソナルトレーニングと併用すると痩せられると言われ、別途、エステ施術や整体、マッサージ、ストレッチを勧めてくることもあります。パーソナルトレーナーを信頼して、その指導方法を信じることは良いことですが、科学的視点でそのパーソナルトレーニング内容をチェックすることも大切です。
痩せる効果に科学的理由がないのに、女性が痩せると信じやすいトレーニング内容はこちらをチェック
料金に対しては、特に気をつけたいのは、相場より極端に安いところです。表面的な料金表示が、極端に安く一等地にジムがあればあるほど家賃が高く、経営をたり立たせるは、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニング指導以外の収益に頼らざるしかありません。時に、女性は、プロテインや宅食販売、エステ、ストレッチ、整体のオプションが断れず、半強制に感じてしまうこともあるようです。また、そのパーソナルジムやそのジム在籍のパーソナルトレーナーのメソッド自体に、万人向けの効果性が欠如していたり、パーソナルトレーナーの技術がなかったりもあるので、注意が必要です。
女性専用・女性向けのパーソナルジムの選び方のヒント
- 担当パーソナルトレーナーが男女性別の確認
- 料金設定の確認
- ボディメイクメソッドの確認
- パーソナルジムの立地の確認
担当パーソナルトレーナーが男女性別の確認
よく間違えやすいのですが、女性専用や、女性向きジムの宣伝文句のパーソナルジムと言えども、パーソナルトレーナーは女性とは限りません、事実、男性パーソナルトレーナーの比率のほうが高いのが業界の現状です。男女の性別を確認しておきましょう。男女パーソナルトレーナーがある中、女性パーソナルトレーナーも在籍と表示があっても、女性トレーナーの予約が取れないこともあります。女性専用の表示があり、「女性向けパーソナル」「女性専用パーソナルジム」「女性の身体を知り尽くしたボディメイク 、、」の宣伝アピールや、インスタやホームページの女性好みのジムの空間演出にも気をつけたいものです。
生理的に男性を受け付けない、男性と同じトイレを使うのはちょっと、男性臭が気になる方は、全員女性パーソナルトレーナーかを必ずチェックしましょう。男性を受け付けないのに、整体やペアストレッチがプログラムに含まれていると、あなたのストレスはマックスになるに違いありません。その状況でのあなたの心理状態は、表情や態度にも表れ、相手のその男性パーソナルトレーナーにも失礼に当たります。
また、彼氏旦那の嫉妬問題を抱えている女性は、全員女性パーソナルトレーナーかをチェックした方がいいかもしれません。これは本当、余談になりますが、男性の嫉妬は女性よりすごいし分かりづらいといいます。私、Yuiの経験も含め、そう思います。彼氏旦那が、パーソナルトレーニングの日のことを、確認してくるようになったら、それは嫉妬を感じている兆候です。パーソナルジムに送り迎えに行くよと言い出すようになったら、それは、嫉妬のサインです。女性が自分の事以外に関心が向いているのにモヤモヤしているんです。そのうち、パーソナルトレーニングに行くなとか、遠回しに行動を制限しようとしてきます。そんな時は、彼氏旦那ときちんと向き合い、「私のパーソナルトレーナーは毎回女性だから大丈夫」と、そっと伝えてあげましょう。 実は、このパーソナルトレーナーに嫉妬する男性の話は、私が指導させていただいているShapesGirlのお客様から聞きました（笑）。
ただ、これは最終的は好みです。気にならない人は全く気にならないことです。極論、パーソナルトレーニングを通じて異性との接点があることよって気分的にも若々しくいられるという考えもあります。ただ、その場合、男性パーソナルトレーナー × 女性顧客での女性向け・女性専用パーソナルジムでは、男性と触れあいたいんだとか、男性パーソナルトレーナーつけているという見栄を張りたいんだとか、同性女性からの偏見と嫉妬の目で見られることもあります。
料金設定の確認
女性専用パーソナルジムでは、コース設定になっていることが一般的なので、パーソナルトレーニングが何回かのまとめての料金になっていることが多いので、割高に感じてしまうこともあるでしょう。その割高を、安く見せるために、別途入会金を取っていたり、ローンで月払いにすると、月4500円だけみたいな表示宣伝も多いです。また、前述のように、表示が極端に安い場合は、追加のセールスがある可能性大です。
ボディメイクメソッドの確認
女性の場合、ダイエット効果ある方法は知りたいけど、そのメカニズム自体には興味ないので、効果ある無しの判断を、感覚的なイメージに頼る傾向があります。
例えば、スタイルのいいモデルさんがヨガやっている写真を見たらか、ヨガは痩せるとかと、スタイル良い海外セレブがピラテスをやっているから、ピラテスは痩せて足が細くなるとか、大部分の女性は、感覚的なイメージに頼ります。 そのパーソナルジムなり、その担当するパーソナルトレーナーなりの、メソッドを確認しておかないと、お金も時間も無駄になります。
パーソナルジムの立地の確認
パーソナルジムの立地は、女性にとっては特に大切です。昼間だけでなく夜も確認しておきましょう。インスタやサイトの写真を加工なりでよく見せることは可能です。女性向け・女性専用の表示があるとはいえ、住宅マンション一室タイプのパーソナルジムであることも多々あります。通路で人とすれ違ったり、狭い通路やエレベーターで一緒になったりということで不安に思うことを避けたいなら、確認が必要です。また、繁華街にあるパーソナルジムの場合、昼と夜とでは周りの環境がガラリと変わることがあります。昼間は何でもない駅近の雑居ビルが、夜になると飲食店の営業が始まり、入り口に酔っ払いが集まっていることもあります。ダイエット時は、ただでさえ、ストレスな生活が始まります。そんな時、あなたが通うパーソナルジムの立地で、さらなるストレスになるのを避けることは大切なことです。
【女性要望全てが揃って、しかも他より安いお手頃料金】ShapesGirl（シェイプスガール）を紹介
- ShapesGirlは、全員女性パーソナルトレーナー指導の女性専用パーソナルトレーニングジム。
- ファッションモデル御用達OZEKIメソッドを習得した、世界レベルの女性専門ダイエットボディメイクの有資格パーソナルトレーナーが完全サポート。
- ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、週単位で、太い足、下半身太り、腰回りのハミ肉、太いふくらはぎ、サイズもボディラインも、日々変化するから楽しい！
女性向け・女性専用の各パーソナルジムをトレーナー目線と女子目線で調査
以下は、女性向け・女性専用の各パーソナルジムをトレーナー目線と女子目線で調査しています。
OUTLINE
- ・完全予約制、完全個室でマンツーマンレッスン
- ・パーソナルトレーナーは男女いる
- ・お子さんと一緒に通える店舗もある
アウトラインは、女性の気持ちを理解する女性専用パーソナルジムとして、アミノ酸ドリンクが無料で飲み放題や子供連れが一部の店舗で可能など、女性に嬉しいサービスが充実しています。完全マンツーマンレッスン、完全個室で、他の利用者と顔を合わせず、完全に一人だけでこっそりとパーソナルトレーニングを受けられます。
- ダイエットコース(16回) 184,800円〜
- 体験無料
アマゾネス
・女性専用の24時間の会員制ジムで、入会時に無料のパーソナルトレーニングが4回付属
・女性のお尻トレーニングに重点を置いたマシン設備が充実
・パーソナルトレーナーは女性のみ
アマゾネスは、女性専用で男性の目を気にせずトレーニングに集中でき、女性トレーナーなので女性特有の悩みも相談しやすいです。
ジムが24時間営業で自分のペースで自主トレもいつでもできる。アマゾネスのパーソナルトレーニングは、女性のダイエットやボディメイクに特化した内容となっており、女性が安心して効果的にトレーニングできる環境が整っています。ジム入会者は、無料４回パーソナルからスタートできる。
- 入会金・事務手数料11,000円＋セキュリティ登録料5,500円
- 月額 9,900円
- 初回４回まではパーソナル無料、そのあとは有料
Lastyle
- ・筋力トレーニング、ボクササイズ、有酸素運動がセットになったパーソナルトレーニング
- ・完全個室・予約制のプライベート空間
- ・パーソナルトレーナーは男性
Lastyleは、利用は女性専用ではないが、女性客が多い女性向けパーソナルジムです。筋力トレーニング、ボクササイズ、有酸素運動がセットになったメニューに、時はピラテスも取り入れます。
- 入会金: 30,000円
- 16回コース(2カ月):192,000円
FURDI
- ・AIマシンがパーソナルトレーナー
- ・デジタルサイネージの画面のパーソナルトレーニング
- ・女性利用のみの完全女性専用
FURDIは、デジタルサイネージの画面のメニューでパーソナルトレーニングするパーソナルジムです。男性利用禁止ジムだから異性とのトラブルがないのは嬉しいです。トレーナーがAIマシンの使い方を教えてくれるので、デジタルや機械操作が苦手な女性でも安心です。
- 入会金なし
- 事務手数料 5000円
- 基本料金、月8778円
BEYOND
- ・BEYONDは、無理のない食事制限が売り
- ・女性パーソナルトレーナーもいるが少ない
- ・女性のお客様に限り、女性トレーナーの指名可能
BEYONDのジム内には、男性のお客さんもいて、男性のパーソナルトレーナーに担当が当たることもあるので、男性目線や男性臭を完全に排除はできない環境です。太っている身体やトレーニング中の露わになった姿を見られ流のが気にならない人向きなパーソナルジムです。
- 入会金なし
- 2ヶ月コース 16回/ 281,600円
- 3ヶ月コース 24回/422,400円
ビーコンセプト
- ・下半身・脚痩せ専門
- ・ほぼ男性パーソナルトレーナー
- ・完全個室でトレーナーと二人だけでパーソナルトレーニング
ビーコンセプトは、
ライザップウーマン
- ・元祖ストイックジムの女性版
- ・ほぼ男性パーソナルトレーナー
- ・ハードな食事制限とトレーニングで結果にコミット
UNDEUX
- ・ジム利用は女性のみのパーソナルジム
- ・男性パーソナルトレーナーの比率が高い
- ・宅食がセットになったコース
24/7Workout
- ・３食しっかり食べる食事指導
- ・完全個室
- ・利用者は男女
エクササイズコーチ
- ・AIマシンがパーソナルトレーナー
- ・利用者は男女
- ・AIマシンの使い方を教えるスタッフは男性が多い
CREBIQ
- ・整体とトレーニングの組み合わせが売り
- ・ほぼ男性パーソナルトレーナーの女性専用パーソナルジム
- ・整体は男性に施術される
アップルジム
- ・海外メソッドが売り
- ・パーソナルトレーナーは男性の割合高い
- ・ジムは男女利用可能
女性向け・女性専用パーソナルジムのまとめ
女性向け・女性専用パーソナルジムについて、改めて、プロ目線と一般女性目線の両方で見てまとめ解説しました。この記事が、渋谷での、女性のあなたのパーソナルジム探しにお役に立てたら、ShapesGirlパーソナルトレーナーYuiは嬉しいです。
最後に
よかったら、ShapesGirl各店のパーソナルトレーナーも、あなたのパーソナルトレーナー選びのの候補に入れていただけたら幸いです。
〒150-0036
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ShapesGirl 浦添店
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本物のボディメイクのShapesGirlでは、美しいボデイを追求する全ての女性を心から応援しています。代表のおぜきとしあきは、30年前に日本唯一のダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとしてキャリアをスタートし、Shapesパーソナルジムを開設しました。それゆえ、社会的な使命があります。 ボデイメイク・ダイエット情報氾濫の世の中、長年、本物のボディメイクのみを提供して、いつも誠実に活動してきました。それはこれからも変わることはありません。
私、パーソナルトレーナーおぜきとしあきは、3０年以上に渡りボディメイクに関わってきました。モデルさんやモデルさんの卵を中心にパーソナルトレーナーとして長年ボディメイク指導しモデル体型をたくさん作らせていただきました。
そんな中、残念ながら巷にあふれる根拠のないボディメイクやダイエット情報に長年振り回されて続けていらっしゃる女性を、本当にたくさん見てきました。
その状況を少しでも変えたい！との思いで、2006年パーソナルトレーニンジムShapes（シェイプス）を設立しました。
おかげさまで現在、ShapesGirlは、ＯＬ、主婦、モデル、タレント、学生など幅広い層の女性の方々に多数通っていただき、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれご支持をいただいております。
ShapesGirlでは、本物のボディメイクをモットーにしています。そして、本物のボディメイクをきちんと提供できるのは唯一ShapesGirlしかありません。
痩せるだけのダイエットはShapesGirlにとってはただの通過点でしかありません。逆に痩せるだけのダイエットはShapesGirlにとっては簡単です。
あなたの細かなボディメイクのご要望にも応えられるのは唯一ShapesGirlだけです。
あなたの真剣な思いには、真剣にお応えいたします。熱意＆メソッド＆指導力、全ての面で本物のみです。
ShapesGirlで一度きちんとした本物のボディメイクを経験していただくことは、一生使えるボディメイク＆ダイエットを身につけられることにもなり、もう一生ボディメイクに困ることはなくなります。
ボディメイクやダイエットには、食事コントロールだけでは無理です。エクササイズ面は必須です。Shapesでは当たり前のことを当たり前に、経験豊富な女性ダイエットボディメイク専門パーソナルトレーナーがあなたのカラダに適切な質の高いエクササイズと食事コントロールを、やさしく親切丁寧に個人指導で行います。
だからShapesGirlは、だれでもきちんとボディメイク結果が出るのです。
もう時間を無駄にしたくないのでしたら、私たちに全てお任せいただければと思います。あれこれ自分ひとりで行い遠回りするより、始めから実績多数の専門家に完全お任せするのが結局近道ではないでしょうか。
あなたは、動画やSNSを見たり、ダイエット本を見たり、ネットのボディメイク情報を集めたり、無理な食事制限したり、ひとりで運動したりと、もうひとりで疑問を感じながらボディメイクやダイエットを頑張る必要はないのです。
近く、ShapesGirlであなたに直接お会いできるのを本当に楽しみにしております。
パーソナルトレーナーおぜきとしあき
パーソナルジムShapesGirl運営責任者
パーソナルジム
