女性におすすめの女性専用パーソナルジム
全ての女性とは言いませんが、一般女性の心理はこうでしょう。体型変えなきゃ、痩せなきゃと感じます。やはり、運動をしなければ痩せないと思いジムに行こうと模索し始めます。
体型を人に見せるのが恥ずかしい、、、
特に異性に対して
↓
体型を変えよう
↓
24時間フィットネスジムに入会
↓
太っている自分だけ浮く
ジロジロ見られている気がしてトレーニングどころじゃない、、、
↓
パーソナルジムを探す
↓
それも女性専用パーソナルジムへ
↓
担当が男性のパーソナルトレーナーだった、、、
そうして、パーソナルトレーニングが実際スタートします。男性パーソナルトレーナーからの体型チェックや骨格チェックのために、立って上から下までガン見される。
これは、どちらが良いか悪いかの問題ではありません。
女性のパーソナルトレーニング受講は、パーソナルトレーナーは男性？女性？どちらがいい？？
女性顧客×女性パーソナルトレーナーのメリット
以下、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」のメリットの代表例です。
- ・女性同士しかできない会話ができる。
- ・すっぴん、ノーブラでパーソナルトレーニングできる。
- ・生理や下着など女性系の相談が気兼ねなくできる。
- ・女性の太りやすい身体の気持ちが分かってもらえる。
男性に慣れている女性なら、生理や下着などの話も、男性パーソナルトレーナーに話せるのでしょう。
しかし、生理や下着などの会話を異性とは、一般的には恥ずかしく思うのではないでしょうか？
特に、ダイエットボディメイク目的がきっかけでパーソナルジムで出会って間もない頃には。
話された側の男性パーソナルトレーナーにとっても、同様に恥ずかしく思うはずです。
快適さと身体的問題
また、パーソナルトレーニングを受講する女性側の快適さと身体的問題もあります。パーソナルトレーナーという専門家目線で言えば、ノーブラでトレーニングができることは非常に多くメリットがあります。
ボディメイクに重要なトレーニング種目でいえば、例えば、肩甲骨を寄せる動作、前鋸筋を動かす動作は、胸に何もついてない状態がベストです。
また、ノーブラでパーソナルトレーニング受講できることは、汗で胸が蒸れるのも防げます。
女性受講者×男性パーソナルトレーナーのメリット
女性が男性パーソナルトレーナーにパーソナルトレーニングしてもらうのにもメリットはあります。疑似恋愛でモティベーションが上がることもあるでしょう。
しかし、女性が男性パーソナルトレーナーのパーソナルトレーニングを受ける場合、異性に見られても、恥ずかしくない体型にある程度なってからの方が、そのメリットが享受しやすです。そのイメージとしては、初対面の男性と、いきなり水着デートするようなものだと、頭に入れておくといいでしょう。
高評価・良い評判のパーソナルジム11選の料金比較
「女性向け」「女性専用」と宣伝されていて、女性がネット広告などでよく目にするパーソナルジムの料金を、２ヶ月間週２回のダイエットコースで、わかりやすくまとめて見ました。
| パーソナルジム | ２ヶ月間週２回 ダイエットコース |
入会金 |
完全女性専用 |
全員女性トレーナー |
|---|---|---|---|---|
| チキンジム | 140,400円 | 35,000円 | × | × |
| UNDEUX | 215,600円 |
33,000円 | ○ | × |
| アップルジム | 110,000円 | 33,000円 | × | × |
| アウトライン | 184,800円 | 33,000円 | ○ | × |
| トリプルエム | 418,000円 | 11,000円 | ○ | ○ |
| リプレシャス | 174,240円 | 39,800円 | ○ | × |
| リボーンマイセルフ | 231,020円 | 22,000円 | ○ | ○ |
| ビーコンセプト | 199,650円 | 38,500円 | ○ | × |
| クレビック | 149,800円 | 33,000円 | ○ | × |
| ライザップウーマン | 327,800円 |
55,000円 | ○ | ○ |
当パーソナルジム ShapesGirl |
185,000円 |
無料 | ○ |
○ |
- ※完全女性専用とは、ジムが女性利用のみを指します。
ShapesGirlの料金について
女性専用パーソナルジム・ShapesGirlは、上記表で他のパーソナルジムと比べていただくと、料金が一番安いとは言えません。その理由は、パーソナルトレーニングの質を下げたくないためです。優秀なパーソナルトレーナーに気持ちよく指導をして頂きたいので、高い報酬を支払いたいのです。また、きれいになりたい女性に不快のないジム空間でトレーニングをしていただきたいため、女性が入り口で躊躇してしまうような場所（例えば、居住用マンションの一室、入るのに不安になるような雑居ビルの上階）を避けたテナント環境を維持するのにコストがかかるからです。
しかしながら、世界レベル技術のプロパーソナルトレーナーと、女性に優しい贅沢なジム空間なのに、競合パーソナルジム平均の約3割安の料金に抑えています。また、コースは入会金不要となっております。
ShapesGirlより安いパーソナルジムを検討もあり？
上記表にもあるように、ShapesGirlより安いパーソナルジムは存在します。いくら安い料金のパーソナルジムと行っても、ShapesGirlと比べて、最大でも数万円です。その数万円をケチって、居住用マンションの一室や入るのに不安になるような雑居ビルの上階の個室で、女性が、初対面の男性パーソナルトレーナーと二人になり、いくら更衣室があるとはいえ、その男性がいる場所で着替えたりシャワーを浴びたり、パーソナルトレーニングしたりする時間を過ごすことをイメージして見てください。少しでも不安に思うなら、自ら不安のある方向へ向かわないのが正解です。あなたのその直感は正しいです。なぜなら、密室で、男性パーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをすることができる女性は、パーソナル上級者だからです。あなたが、パーソナル上級者なら、これらの懸念は考慮しなくていいと思います。
ShapesGirlはダイエットだけでなく部分痩せまでも可能
ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、オーディションを控えたモデルのために開発されたプログラムが基となっているので、女性一人一人が抱える体型の悩みに、必ず成果を出してくれる点も大きなメリットです。
さらには、ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、ファッションモデル御用達ボディメイクのOZEKIメソッド「シセトレ」「モデル筋」のトレーニング効果により、食事制限なしでも、ダイエットだけでなく、同時に部分痩せまで可能な点で安心していただけると思います。
痩せづらい女性の大幅なダイエットから、なかなか落ちない部位パーツボディメイクや部分痩せダイエットと、女性の体型作りは全て可能です。
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女性専用パーソナルトレーニングジム ShapesGirl
ShapesGirl運営責任者
おぜきとしあき
1991年青山学院大学卒業、1988〜2001年大学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。
パーソナルトレーニング指導30年
青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。
パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。
書籍
腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、 体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。
テレビ出演
それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。
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