今すぐ始める



 

通いやすいが効果が薄いパーソナルジムを選ぶ？

いやすいが効果が薄いパーソナルジムを選ぶ？

 

ダイエットの成功は、パーソナルジム選びから始まります。特に女性の場合、「通いやすいが効果が薄いパーソナルジム」と「少し遠くても効果があるパーソナルジム」のどちらに通うかは、悩みの種です。ダイエット目的でパーソナルジムを検討している女性のために、どちらを選ぶべきか、どんな点に注意すべきか、そして具体的にどんなジムがあるのかを、以下、ShapesGirl有資格パーソナルトレーナーが、丁寧に解説します。

 

1. 現実的に続けられること

 

どれだけ評判がよく、効果が出るパーソナルジムであっても、通い続けることができなければ意味がありません。逆に遠くても、通えるなら問題ありません。ダイエットのためのパーソナルトレーニングは、ある一定期間の継続です。たとえ距離があっても、ダイエット期間の２ヶ月（週２回なら16回）だけなら、なんとなるから、それは、実際には、通いやすく、習慣化しやすいパーソナルジムとなります。

 

近いには越したことありませんが、 効果があるなら遠くても通う価値があるという考え方もあるので、このバランスをどう考えるかが、まず大きな分かれ道になります。

 

2. 効果がなくても近場のパーソナルジムに通うメリット・デメリット

 

メリット

• 通いやすくて続けやすい

「今日は疲れてるけど、10分で行けるし…」という心理が働き、継続のハードルが下がります。

 

• 時間の節約ができる

移動時間が短いため、忙しい生活の中でも通いやすい。

 

• 生活圏内で安心

地元であれば治安や周囲の環境も把握できており、女性一人でも安心して通いやすい。

 

デメリット

• 効果が出ない

パーソナルトレーナーの質やプログラムが根本的に痩せられないものだと、いくら通っても体の変化をありません。ましてや、痩せづらい体質の女性だと、ダイエット効果は出にくいです。

 

• ダイエットしていることがご近所さんに分かってしまう

「あの人、ダイエットジムに入っていったよ」とご近所さんに噂される可能性があります。

 

3. 遠くても効果のあるパーソナルジムに通うメリット・デメリット

 

メリット

• トレーナーの質が高い

実績豊富なパーソナルトレーナー指導のもと、ダイエット効果あるパーソナルトレーニングが受けられる。

 

• 自分に合ったプログラム

一人ひとりの身体や目標に合わせたプランで、効率的に結果を出せる。

 

• 通うこと自体がモチベーション

「せっかく通うんだから頑張ろう」という気持ちになりやすい。

 

デメリット

• 移動時間が負担になる

往復で1時間以上かかると、それだけで続かなくなることも。

 

• 料金も高めな場合が多い

パーソナルトレーナーの質が高いジムほど、価格もそれなり。交通費も別途必要になることもある。

 

 

 

女性におすすめのパーソナルジム5選

 

ここからは、女性に人気で、特にダイエット目的に向いているパーソナルジムを5つ厳選して紹介します。

 

① 【ShapesGirl（シェイプスガール）】女性のボディメイク特化ジム


  • • 特徴：完全女性専用・女性トレーナー指導・体幹ダイエットに強み
    • 対象：くびれ・美尻・脚やせなど、見た目の美しさを重視したい人
    • 料金：2ヶ月コース 18万円前後（店舗による）
    • 通いやすさ：東京渋谷他、沖縄やハワイにもあり
    • メリット：モデル体型のようなボディラインを目指したい人向け。運動が苦手でも無理なく続けられる。

 

 

② 【FURDI（ファディ）】短時間・AI指導の女性専用ジム


  • • 特徴：AI×トレーナーのハイブリッドサポートで30分集中型トレーニング
    • 対象：仕事帰りにサクッと運動したい人
    • 料金：月額7,678円（税込）〜
    • メリット：予約不要・手ぶらOK。忙しい女性でも続けやすい

 

③ 【UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）】


  • • 特徴：男性パーソナルトレーナーによる徹底指導
    • 対象：体重だけでなく、肌・体調も整えたい女性
    • 料金：2ヶ月（16回）で約23万円＋食事指導付き
    • メリット：食事指導＋宅配食でダイエット

 

④ 【Reborn myself（リボーンマイセルフ）】


  • • 特徴：女性だけの環境で安心
    • 対象：人目が気になる人、トレーナーとの関係重視の人
    • 料金：2ヶ月（16回）約231,000円（税込）
    • メリット：ママ世代にも人気

 

⑤ 【Apple GYM（アップルジム）】海外式ボディメイクが話題


  • • 特徴：姿勢・歩き方・筋肉の使い方に着目したスタイル改善ジム
    • 対象：メリハリボディを作りたい人、痩せても形が崩れて悩む人
    • 料金：4回で29,700円（税込）～
    • メリット：筋肉をつけず、しなやかに痩せたい女性にピッタリ

 

 

ShapesGirlの実体験者の声（要約）

 

  • • 20代女性・OL
    「近くの安いジムに半年通いましたが、正直変化なし…。ShapesGirlに変えてから2ヶ月でくびれが出て服選びが楽しくなりました。」
    • 30代女性・主婦
    「UNDEUXは食事も管理してくれて助かる。自分だけだと糖質制限ムリだけど、宅配食があるので続けられました。」
    • 40代女性・自営業
    「忙しくて時間がない中でもFURDIなら30分でできるし、ジムに行くっていう心理的ハードルが下がった。」

 

 

 

パーソナルジムの一般知識

 

おすすめパーソナルジム比較

 

パーソナルトレーニングの一般知識

 

パーソナルトレーナー

 

 

ダイエットの基礎知識

 

女性ボディメイクの基礎知識


東京都渋谷パーソナルジム

渋谷近辺のパーソナルジム

 

沖縄県那覇市パーソナルジム

 

沖縄県浦添市パーソナルジム

 

沖縄県うるま市パーソナルジム

 

沖縄県その他

 

地域のダイエット

 

地域のパーソナルジム

飛田給 府中 聖蹟桜ケ丘 高幡不動 京王八王子

 

 

 

パーソナルジム

ShapesGirl

 

 

 


 

支持される理由

 

コース料金

 

スタート

 

アクセス

 

コース終了後

 


↑ PAGE TOP