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目黒区青葉台の女性におすすめのパーソナルジム

目黒区青葉台の女性におすすめのパーソナルジム

 

ShapesGirlでパーソナルトレーニング指導しています、 ダイエットボディメイク専門パーソナルトレーナーShapes有資格パーソナルトレーナーYuiです。

 

私は、痩せて後悔した女性を、一人も見たことがありません。

 

「もっと早くやればよかった」 そう言う人はたくさん見てきましたが、 「痩せなきゃよかった」と言う女性は、本当に一人もいません。

 

なぜなら、体型が変わると、人生が確実に“いい方向”へ動くからです。

 

  • 体型が変わると、まず顔が変わります。
  • フェイスラインがすっきりし、首が長く見え、表情が明るくなる。
  • 次に雰囲気が変わります。

 

姿勢、歩き方、立ち方、目線―― 何も意識していないのに、「自信がある人」に見えるようになります。

 

そして最後に、人生が変わります。 着たい服を我慢しなくなる。 人前に出ることを避けなくなる。 自分を雑に扱わなくなる。

 

10kg痩せたら別人と言われます。ShapesGirlなら、5kgで十分。

 

「痩せた？」ではなく 「え、別人じゃない？」と言われる変化。

 

これは、ただ脂肪を落とすだけのダイエットでは起こりません。

 

  • 姿勢が変わる。
  • 立ち姿が変わる。
  • 脚のラインが変わる。
  • ウエストの位置が上がる。
  • 後ろ姿が一気に若返る。

 

この小さな変化の積み重ねが、 「体重以上の変化」に見える理由です。

 

整形じゃない。 でも、整形みたいに印象が変わる。

 

顔に手を加えなくても、 身体のラインが整うだけで、 人の第一印象はここまで変わります。

 

しかも、無理な食事制限はしない。 限界まで追い込む筋トレもしない。 一時的に頑張って終わる方法でもありません。

 

痩せないままで後悔している女性は見てきました。 でも、体型を整えて人生が前に進んで後悔している女性は、 一人も見たことがありません。

 

目黒区青葉台の街の概要・特徴

  • 目黒区青葉台（あおばだい）は、目黒区の北部に位置し、全域が北部地区・菅刈住区に属するエリアです。目黒川沿いの洗練された景観と、代官山・中目黒に近い利便性の高さが魅力の、人気の高い住宅地です。
  • 町域の北東部から東部は概ね旧山手通りに接しており、これを境に渋谷区神泉町、南平台町、鉢山町、猿楽町といった渋谷区の高級エリアにそれぞれ隣接しています。南部は目黒区上目黒に、西部から北西部は山手通りに接し、これを境に目黒区東山、大橋、駒場にそれぞれ接しています。
  • 当地の二丁目の高台付近は通称「西郷山」と呼ばれており、これはかつて西郷隆盛の弟・西郷従道の邸宅があったことによります。邸宅跡付近は現在、西郷山公園や菅刈公園として整備され、住民の憩いの場となっています。これらの豊かな緑地が、青葉台の静かで上質な住環境を形成しています。
  • 幹線道路沿い付近に商店やオフィスビルが立ち並ぶほかは、主に低層の高級住宅地として利用されています。渋谷や恵比寿といった都心へのアクセスに優れていながらも、その喧騒からは一歩引いた、静穏な住環境が保たれています。
  • この地域は、東急東横線と東京メトロ日比谷線が乗り入れる中目黒駅、東急田園都市線の池尻大橋駅が主な利用駅となります。特に中目黒駅は、都心への通勤・移動が非常に便利であり、利便性と住環境のバランスを重視する人々に選ばれています。
  • 居住者層は、感度の高いクリエイティブ職や企業の経営者、そして高い美意識を持つ都心のエグゼクティブなど、洗練された人々が中心です。彼らは、静けさと目黒川沿いのリラックスできる景観を享受しつつ、都市生活を送っています。
  • 総じて、青葉台は、都会的な利便性と、西郷山公園や目黒川沿いの豊かな緑が調和した、非常に上質で格調高い居住エリアです。

パーソナルジムの特徴

  • 目黒区青葉台周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、美意識と健康への意識が極めて高く、ライフスタイル全体を整えたいと考える、ファッション・クリエイティブ業界の関係者や富裕層を主な顧客としています。
  • 施設の形態としては、中目黒駅や代官山駅に近い路地裏、または静かでプライバシー性の高い低層ビルの上階に設けられた、デザイン性の高い完全個室スタジオが中心です。内装は、自然素材やミニマルなデザインを取り入れ、リトリート施設のような心地よい空間を提供しています。
  • パーソナルトレーナーは、単なる筋力指導だけでなく、ボディラインの美しさ、姿勢、歩き方といった見た目の改善に特化した指導経験を持つ人材が求められます。また、ピラティス、ヨガ、マインドフルネスなど、心身の調和を重視するホリスティックなパーソナルトレーニングを提供する専門家が多いです。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、ファッション性を意識したボディメイク、産後ケア、そして長時間のデスクワークによる慢性的な疲労の改善に焦点を当てたものが充実しています。西郷山公園や目黒川沿いの遊歩道でのウォーキング指導や、アウトドア要素を取り入れたパーソナルトレーニングを提供する施設もあります。
  • サービス面では、徹底したプライバシー保護と上質なホスピタリティが提供されます。アロマテラピーを取り入れた空間演出、オーガニックなプロテインやサプリメントの提供、そしてパーソナルトレーニング後の高品質なリカバリー機器（例：酸素カプセル、マッサージ機）の利用など、トータルなウェルネスサポートが行われます。
  • 総じて、青葉台のパーソナルジムは、高度な美意識と専門知識を融合させたパーソナルトレーニングを通じて、地域の洗練された顧客の美と健康を支える、質の高いサービスを提供しています。

 

目黒区青葉台のパーソナルジム一覧

Dee GYM 中目黒店

Dee GYM 中目黒店は、「中目黒駅から徒歩約3分」と案内されている、アクセスの良いパーソナルジムです。住所は「〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-30-2 THE CITY NAKAMEGURO Ⅱ 4F」で、目黒川沿いのエリアに位置し、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすいロケーションです。早朝6時から夜22時まで営業しており（一部曜日を除く）、出勤前にサクッと体を動かしたい人から、残業後にリフレッシュしたい人まで、幅広いライフスタイルに対応しやすい営業時間が魅力です。

Dee GYM 中目黒店の特徴としてまず挙げられるのは、「コスパの良さ」と「継続しやすさ」を両立しようとしている料金設定とシステムです。短期集中の高額コースだけでなく、月額制や回数券など、通うペースに合わせて選びやすいプランが用意されており、「パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、あまり高すぎるのは不安」という人にとって始めやすい設計になっています。シューズの保管や荷物の置き場所など、通いやすさを意識したサービスも整えられており、習慣化を意識した運営方針がうかがえます。

また、在籍しているパーソナルトレーナー陣は、これまでの指導経験や資格を持つ人が多く、単純な筋力アップだけでなく、ダイエットやボディメイク、姿勢改善、機能改善など、さまざまな目的に対応できる点も魅力です。フォーム指導や食事アドバイスを通じて、「自己流で頑張ってもなかなか変わらなかった」という人のつまずきポイントを丁寧に修正していくスタイルが基本になっているため、初めてパーソナルジムに通う人にとっても安心感があります。中目黒という土地柄、忙しいクリエイターやビジネスパーソンが通いやすいよう、効率の良いプログラム作りにも配慮されています。

一方で、ShapesGirlと比較した場合、Dee GYM 中目黒店は男女共通のパーソナルジムとして運営されており、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「完全女性会員制」といったコンセプトではありません。そのため、店内には男性利用者もおり、ジムの雰囲気も「女性のためだけの空間」というより、「性別問わず本格的に体を変えたい人が集まる場所」というイメージになる可能性があります。男性の視線や、筋力アップ志向の利用者の空気感が気になりやすい女性にとっては、ShapesGirlのような完全女性専用空間のほうが落ち着くと感じられるかもしれません。

また、Dee GYM 中目黒店はダイエットやボディメイクにも対応しているものの、そのコンセプトは「引き締めたい」「健康的に痩せたい」といった汎用的なものが中心であり、「トップモデルの立位姿勢を基準にした骨格関節角度の調整」「シセトレ・モデル筋によるモデル体型づくり」「ボディメイク＝ファッション」という世界観を軸にしてはいません。体重や体脂肪率の変化を重視しつつ、トレーニング効果を感じたい人には向いていますが、「脚を細くしながら筋肉太りを避けたい」「前もも張りや外もも張りを抑えて真っ直ぐなシルエットを作りたい」といった、より繊細なモデル体型志向のボディライン調整を求める女性にとっては、ShapesGirlのような女性特化の理論のほうが納得感が高いと感じられる可能性があります。

総じて、Dee GYM 中目黒店は、「中目黒エリアでコスパ良く本格的なパーソナルトレーニングを受けたい」「男女混合の空間でも問題なくトレーニングに集中できる」という人にとって魅力的な選択肢です。一方で、「女性だけの空間で、モデル体型ダイエットやシセトレ・モデル筋、パーソナルトレーナー心理学に基づいた指導を受けたい」という女性にとっては、渋谷のShapesGirl渋谷本店を併せて検討することで、自分により合った環境を見つけやすくなるでしょう。

住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台1-30-2 THE CITY NAKAMEGURO Ⅱ 4F

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FOMIE GYM（フォーミー）中目黒/池尻大橋

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FOMIE GYMは、「中目黒・池尻大橋エリアにあるマンツーマンのパーソナルジム」として紹介されているスタジオで、住所は「〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-19-8 青葉台Mビル3F」です。目黒川から少し上がった落ち着いたエリアに位置しており、中目黒駅からも池尻大橋駅からも徒歩圏内という立地の良さが特徴です。青葉台の住宅街に近いロケーションのため、「仕事だけでなく、自宅からも通いやすいパーソナルジムを探している」という人にとっても利用しやすい環境です。

FOMIE GYMの大きな強みは、「姿勢・骨格から整えるボディメイク」を掲げている点です。単に重いものを持ち上げるだけでなく、普段の姿勢や骨格バランスに目を向けながら、体の使い方を改善していくことを重視しています。マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、ピラティス的な要素を取り入れたメソッドも展開しており、「体を固める」のではなく、「しなやかで動きやすい体」を目指していくスタイルです。公式情報でも「姿勢・骨格から整える効率的なボディメイク」をうたっているため、猫背や反り腰、肩こりや腰の違和感など、姿勢に関する悩みを抱えている人にとって魅力的なコンセプトと言えます。

料金体系は月4回・月6回・月8回などから選べるシステムで、通う頻度に合わせてプランを決めやすいのも特徴です。朝8時から営業しているため、出勤前に1セッションこなしてから仕事に向かうといった通い方も可能で、「午前中にパーソナルトレーニングを終えてしまいたい」というライフスタイルの人にフィットします。内装は落ち着いた雰囲気で、完全パーソナル空間を意識した作りになっているため、周りの目線をあまり気にせずに自分の体と向き合いたい人にとっても通いやすいジムです。

一方で、ShapesGirlと比較すると、FOMIE GYMは女性専用ジムではなく、男性も利用することができる一般的なパーソナルジムという色合いが強くなります。「姿勢や骨格を整える」ことを重視している点は共通していても、そのゴールは「モデル体型」や「ファッション映えするシルエット」ではなく、「動きやすく健康的な体」「不調の出にくい体」に比重が置かれている印象です。女性特有の悩み（脚のライン、下半身太り、筋肉太りなど）や、「トップモデルの立位姿勢を基準にした骨格関節角度の調整」といった細かい美的指標にこだわりたい女性にとっては、ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドのほうが、より専門的に感じられるかもしれません。

また、FOMIE GYMでは男女問わず幅広い世代を対象としているため、スタジオ全体の雰囲気は「女性だけの繊細な空間」というより、「性別や目的にかかわらず、真面目に体を整えたい人が集まる場所」というイメージになりやすいです。男性トレーニーや体を大きくしたい人と同じ空間でパーソナルトレーニングを受けることに抵抗がある女性や、「ジム慣れした男性の視線が苦手」という女性にとっては、完全女性専用かつ女性パーソナルトレーナーのみのShapesGirlのほうが心理的な安心感は高いと感じられる可能性があります。

その一方で、「自分の姿勢や骨格を見直しながら、無理なく体を整えたい」「中目黒〜池尻大橋エリアで、朝から通える落ち着いたパーソナルジムを探している」といった人には、FOMIE GYMは非常にバランスの良い選択肢です。美しいシルエットづくりに特化したShapesGirl渋谷本店と、姿勢・機能面を重視したFOMIE GYMを比較しながら、自分がどのようなゴールを優先したいのかを整理してみると、自分にとって最適なジムが選びやすくなるでしょう。

住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-19-8 青葉台Mビル3F

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ELEMENT 池尻大橋店（パーソナルジム＆マシンピラティス）

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ELEMENT 池尻大橋店は、「通い放題プラン」が特徴的なパーソナルジムで、住所は「〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-12-7 モアリッシェル代官山青葉台 B1」とされています。池尻大橋駅から徒歩約9分、中目黒駅から徒歩約13分の場所にあり、山手通りから少し入った落ち着いたエリアに位置しています。地下フロアに構えるスタジオは、外からの視線を気にせずにパーソナルトレーニングに集中しやすい環境です。

最大の特徴は、「月額で通い放題」という料金プランを用意している点です。一般的なパーソナルジムでは、1回あたりの料金が高く、週1〜2回のペースで通うケースが多い一方、ELEMENT 池尻大橋店では、短時間のセッションを頻度高く積み重ねられるよう設計されたプランが用意されています。これにより、「1回の時間は長くなくていいから、とにかく習慣として体を動かしたい」「週に何度かこまめに通ってリズムを作りたい」という人にフィットしやすいジムとなっています。

また、パーソナルトレーニングに加えてマシンピラティスにも対応していることで、筋力アップと体幹・柔軟性の向上をバランスよく狙える点も魅力です。運動に苦手意識のある人でも、負荷を調整しながら全身を動かせるため、「急にハードなパーソナルトレーニングは不安だけれど、まずは体を動かす習慣からつくりたい」というニーズに応えやすい構成です。シューズ・ドリンク・プロテインの無料提供など、手ぶらで通いやすいサービスも整っており、仕事の前後にふらっと立ち寄りやすいジムと言えます。

一方で、ShapesGirlと比較する視点で見ると、ELEMENT 池尻大橋店は男女共通のジムであり、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった条件は設けていません。スタジオ内には男性の利用者もおり、トレーニングの雰囲気も「モデル体型を目指す女性のためだけの空間」というより、「健康的に体を変えたい人全般に向けた場」という印象です。ジム慣れした男性がいる空間が緊張してしまう女性や、「最初の一歩は女性だけの環境で踏み出したい」という女性にとっては、完全女性専用のShapesGirl渋谷本店のほうが安心しやすいかもしれません。

また、ELEMENT 池尻大橋店のコンセプトは「習慣化しやすいパーソナルトレーニング」「通いやすいパーソナルジム」であり、「トップモデルの骨格・関節角度を基準にした立位姿勢の再構成」「シセトレ・モデル筋によるモデル体型の構築」「ボディメイク＝ファッション」という世界観を前面に押し出しているわけではありません。体重や体脂肪率の変化、体力の向上、日常生活での動きやすさといった指標を重視したい人には非常に良いですが、「脚の外側の張りを抑えてまっすぐなラインを作りたい」「どの角度から写真を撮られても自信が持てるシルエットを作りたい」といった美的なこだわりを追求したい女性にとっては、ShapesGirlのほうがより専門的だと感じられる可能性があります。

その一方で、「池尻大橋・中目黒エリアに住んでいて、低負担で通い放題のパーソナルジムを探している」「筋トレとマシンピラティスの両方を取り入れながら、運動を習慣化したい」という人には、ELEMENT 池尻大橋店は非常に魅力的な選択肢です。通いやすさと価格のバランスを重視するか、女性専用・モデル体型特化のプログラムを重視するかによって、ELEMENTとShapesGirlのどちらが自分に合っているかが変わってきます。

住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台3-12-7 モアリッシェル代官山青葉台 B1

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ティーバランス 中目黒店

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ティーバランス 中目黒店は、「リーズナブルな月額制で通えるパーソナルジム」として知られており、住所は「〒153-0042 東京都目黒区青葉台1丁目6-53 青葉台マンション A3号室」です。中目黒駅から徒歩圏内のマンション内にスタジオを構えており、目黒川沿いの落ち着いたエリアに位置しています。仕事帰りに立ち寄りやすく、近隣に住んでいる人にとっては生活動線の中に自然に組み込みやすい立地です。

ティーバランスの大きな特徴は、「1回あたりの料金を抑えながら、マンツーマンのパーソナルトレーニングを継続しやすいプランを用意していること」です。月2回・月4回・月6回・月8回といった通う頻度に合わせたコースがあり、1回あたりの料金も比較的抑えられているため、「パーソナルジムは高そう」というイメージを持つ人でもチャレンジしやすい構成になっています。短期集中で一気に体重を落とすというより、「自分のペースでコツコツ体を変えていきたい」というニーズに向いたスタイルです。

パーソナルトレーニング内容としては、ウェイトトレーニングをベースにしつつ、個々の体力レベルや目的に合わせてメニューを組み立てていく王道のパーソナルジム型です。ダイエット、筋力アップ、ボディメイクなどに幅広く対応しており、食事指導も組み合わせることで、「自分一人では続かなかったダイエットを、プロの伴走を得ながら進めたい」という人に向いています。トレーニング時間も1回60分程度を確保しているため、フォーム修正やカウンセリングを含めたじっくり型のセッションとなります。

一方で、ShapesGirlとの比較で見ると、ティーバランス 中目黒店は男女共通のパーソナルジムであり、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエット特化」といったコンセプトではありません。利用者層も男女混在であることが多く、「細くしなやかなモデル体型」をゴールに設定するというより、「それぞれの理想体型に合わせてしっかり鍛える」という方向に重心があるジムと言えます。特に、筋肉量を増やしたい男性や、メリハリのあるボディラインを作りたい男女にとって使いやすいジムです。

さらに、ティーバランスは「コスパ良くマンツーマン指導を続けられること」を大きな価値として打ち出しているため、「トップモデルの立位姿勢に基づく骨格関節角度の調整」「シセトレ・モデル筋によるモデル体型づくり」「ボディメイク＝ファッション」という世界観を核にしているわけではありません。数字としての体重・体脂肪率の変化や、見た目の引き締まりを実感したい人には十分魅力的ですが、「脚をこれ以上太くせずに細くしたい」「外ももや前ももの張りを減らして、縦にスッと伸びるラインを作りたい」といった、ShapesGirlが得意とする女性特有の悩みに対しては、アプローチがやや汎用的になる可能性もあります。

そのため、「中目黒周辺で、コスパ重視でマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けたい」「男女混合のジムでも問題なく通える」という人には、ティーバランス 中目黒店は非常に現実的で魅力的な選択肢です。一方で、「完全女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエットやファッション映えするラインづくりに徹底的にこだわりたい」という女性にとっては、渋谷のShapesGirl渋谷本店のほうが、目指すゴールと世界観がよりマッチしていると感じられるでしょう。

住所：〒153-0042 東京都目黒区青葉台1丁目6-53 青葉台マンション A3号室

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Fitness Gym No.（フィットネスジム ノー）

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Fitness Gym No.は、「セミパーソナルシステム」を採用した少人数制フィットネスジムで、住所は「東京都目黒区青葉台3-10-9 VORT青葉台 1F」です。山手通り沿いに位置し、池尻大橋駅から徒歩約9分、中目黒駅からも徒歩圏内という立地です。目黒川に近い落ち着いたエリアにあり、外観・内装ともに「カフェのようなフィットネスジム」をコンセプトにした、おしゃれで洗練された空間となっています。

最大の特徴は、「トレーナー1人に対して最大3名まで」のセミパーソナル形式であることです。完全マンツーマンではないものの、トレーニングメニューは一人ひとりの目的や体力、可動域などに合わせて個別に作成されるため、「グループレッスンだとついていけない」「かといって完全個室マンツーマンはハードルが高い」という人にとって、ちょうど良い距離感のサポートが受けられるスタイルです。完全予約制で人数を絞っているため、混雑しすぎる一般的なジムとは違い、落ち着いた雰囲気の中でパーソナルトレーニングに近い指導を受けられます。

また、医療国家資格を持つ理学療法士が在籍している点も、大きな安心材料です。運動初心者や不調を抱えた人に対しても、解剖学・運動学に基づいた無理のないメニューを組み立ててくれるため、「腰痛や膝の違和感が不安」「久しぶりの運動なので、体を壊さないか心配」という人にも向いています。提携している整形外科のスポーツ医と連携しながら、医学的なエビデンスに基づいたトレーニングを提案している点も特徴で、「健康寿命を延ばしたい」「生涯自分の足で歩き続けたい」という目的にも応えられるジムです。

一方で、ShapesGirlとの比較という観点では、Fitness Gym No.は男女混合のフィットネスジムであり、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエット特化」といったコンセプトではありません。利用者の目的も、ダイエットやボディメイクに限らず、健康維持・機能改善・姿勢改善・スポーツパフォーマンス向上など多岐にわたります。そのため、ジム全体の雰囲気は「女性のモデル体型づくりに特化した空間」というより、「性別・年齢を問わず、運動習慣と健康を大切にする人が集まる場」といったニュアンスが強くなります。

また、セミパーソナル形式であることから、1対1でミリ単位のライン調整を行うShapesGirlのような「シセトレ・モデル筋」「トップモデルの立位姿勢を基準にした骨格関節角度の調整」「ボディメイク＝ファッション」といった世界観とは方向性が異なります。もちろん、No.でもボディラインを整えることは可能ですが、「脚の外側の張りだけを落としたい」「ヒップの高さとウエストラインのバランスをモデル体型基準に寄せたい」といった細かい美的こだわりを追求したい女性にとっては、ShapesGirlの専門性のほうが魅力的に映るかもしれません。

その一方で、「おしゃれな空間で、セミパーソナルの程よい距離感で指導を受けたい」「健康と体型づくりの両方を、無理なく長く続けたい」「医療資格を持つスタッフに体の状態を見てもらいたい」というニーズには、Fitness Gym No.はとてもよく応えてくれます。完全マンツーマンのShapesGirl渋谷本店と、セミパーソナルのNo.という違いを理解した上で、自分がどの程度まで“モデル体型”や“ファッション映え”を追求したいのかを考えると、どちらが自分に合っているかがより明確になるでしょう。

住所：東京都目黒区青葉台3-10-9 VORT青葉台 1F

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ShapesGirl渋谷本店は、ダイエットしたい女性に特におすすめ

目黒区青葉台エリアには、Dee GYM 中目黒店、FOMIE GYM、ELEMENT 池尻大橋店、ティーバランス 中目黒店、Fitness Gym No.といった特色の異なるジムが存在しますが、「女性としての体型を根本から磨き直したい」「ダイエットをきっかけに、モデルのように美しいシルエットを手に入れたい」という女性にとって、渋谷区南平台町にある女性専用パーソナルジムShapesGirl渋谷本店は、非常に心強い選択肢になります。

 

ShapesGirl渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）は、「〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F」に位置する、完全女性専用のパーソナルジムです。渋谷駅から徒歩圏内でありながら、南平台町という落ち着いたエリアにあるため、にぎやかな街の中心から少し離れた「隠れ家」のような雰囲気も併せ持っています。目黒区青葉台からもバスや電車でアクセスしやすく、「自宅や職場は目黒・中目黒・池尻大橋だが、ボディメイクは渋谷で本格的に行いたい」という女性にとって通いやすいロケーションです。

 

ShapesGirlの最大の特徴は、「モデルたちのボディメイク駆け込み寺」として知られる世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営し、長年の研究と現場経験から生まれたOZEKIボディメイクメソッドが体系化されていることです。このメソッドは、単に体重を落とすことだけを目的にするのではなく、トップモデルの立位姿勢に着目した「骨格関節角度」の調整をベースに、「シセトレ（姿勢を整えるためのエクササイズ）」と「モデル筋（モデルのようなラインを作るために選んで使う筋肉）」の両方からアプローチしていきます。結果として、前もも張り・外もも張り・下半身太り・猫背・反り腰といった、女性が抱えがちなラインの悩みを根本から整えていくことを目指します。

 

もうひとつの大きな特徴が、「完全女性専用ジム」であることです。利用するのは女性だけ、指導するのも女性パーソナルトレーナーだけという「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の組み合わせにこだわっているため、ジム慣れした男性の視線や、男性トレーナーに体を見られる緊張感から解放された空間になっています。体型や体重の悩み、生理やホルモンバランスの揺らぎ、産後の体型変化、更年期前後の不調など、女性特有のテーマについても、女性同士だからこそ話しやすい・相談しやすい環境が整っています。

 

さらに、ShapesGirlでは「パーソナルトレーナー心理学」に基づいた声かけと指導スタイルが徹底されています。ダイエットやボディメイクは、数字の変化以上に「気持ちの浮き沈み」が結果に直結しますが、「できない自分を責めてしまう」「完璧にできないとやめたくなる」といった女性の心理パターンに寄り添いながら、前向きな行動を続けられるように言葉がけを工夫していきます。パーソナルトレーニングの時間は「体を動かす時間」であると同時に、「自分の変化を実感し、自信を育てていく時間」として設計されているイメージです。

 

コンセプトとして掲げられている「ボディメイク＝ファッション」という考え方も、ShapesGirl渋谷本店ならではの世界観です。目標を「マイナス◯kg」だけに置くのではなく、「どんな服を、どんなシルエットで着こなしたいか」「鏡や写真に写ったとき、どんな自分でいたいか」といったファッション・自己表現の視点からゴールを設定していきます。そのため、ヒップの高さや丸み、ウエストラインのくびれ方、太ももから足首にかけての縦ライン、二の腕やデコルテの見え方など、服を着たときに「きれい」と感じられるディテールにまで踏み込んだボディメイクが行われるのが特徴です。

 

目黒区青葉台のジムと比べると、ShapesGirl渋谷本店は「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエット特化」「シセトレ・モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」といった点で、女性のボディメイクに関する専門性と世界観が明確に異なります。Dee GYMやFOMIE GYM、ELEMENT、ティーバランス、Fitness Gym No.はそれぞれに優れた特徴を持っていますが、「男女共通」「健康増進も含めた幅広い目的」に応える汎用性の高いジムが多いのに対し、ShapesGirlは徹底的に「女性のためのモデル体型ボディメイク」という一点に焦点を絞ったジムと言えます。

 

「痩せたいけれど、ただ細くなるだけではなく、きれいなラインになりたい」「どんな服でも自信を持って着こなせる体型になりたい」「ジム慣れした男性の目線を気にせず、女性だけの空間で安心してパーソナルトレーニングを受けたい」と感じている女性にとって、ShapesGirl渋谷本店はまさに理想に近い環境です。目黒区青葉台から一歩外に出て、渋谷という大きな街にありながらも、女性のためだけに設計されたこのジムで、「ボディメイク＝ファッション」の新しいスタートを切ってみる価値は十分にあるでしょう。

 

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

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ShapesGirl渋谷店は、目黒区青葉台からも徒歩圏内

 ShapesGirl渋谷店は、渋谷駅と中目黒の渋谷駅寄りエリアに位置しています。目黒区青葉台からも徒歩圏内に位置しています。

 

ShapesGirl渋谷店は、在籍は女性パーソナルトレーナーのみ、かつ、ジム利用は女性のみである、「女性顧客×女性パーソナルトレーナー」の完全女性専用パーソナルジムなので、パーソナルジムに少しでも不安がある女性には特におすすめできます。

 

渋谷店

 

 

 

すっぴん、ノーメイクでもOK

 

男性パーソナルトレーナーが担当する一般的なパーソナルジムとは異なり、 女性パーソナルトレーナー・女性利用者のみの環境だからこそ成り立つ安心感があります。

  • ・女性同士だからこそ自然にできる会話が許されている
  • ・メイクをしていない状態やノーブラでのトレーニングも問題ない
  • ・生理や下着といったデリケートな悩みも、遠慮せずに相談できる
  • ・女性特有の「太りやすさ」や身体へのストレスを感覚的に理解してもらえる

 

男性に対して抵抗のない女性であれば、生理や下着についても男性パーソナルトレーナーに話せる場合はあるかもしれません。ただ、一般的にはこうした内容を異性に打ち明けることに、どこか気まずさや恥ずかしさを感じる人が多いのではないでしょうか。話を受ける側の男性にとっても、同様に気を遣う場面になりやすいのが実情です。 その点、女性同士であれば、ノーブラでのトレーニングも特別なことではなく、自然な選択として受け入れられます。

 

女性が男性パーソナルトレーナーとマンツーマンで指導を受ける場合は、 異性の視線に対して気後れしなくなる程度まで、体型や気持ちが整ってからのほうが安心だと考えられます。 特に、個室型のパーソナルジムで男性トレーナーと二人きりになる状況は、 初対面の男性といきなり水着姿で会うような感覚に近いものだ、と理解しておくとイメージしやすいでしょう。

 



 

 

 

  • ➡目黒区︎駒場にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区青葉台にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区東山にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区大橋にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区上目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区三田にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区下目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区五本木にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区祐天寺にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中央町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区目黒本町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区原町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区洗足にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区南にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区碑文谷にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区鷹番にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区平町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区大岡山にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区緑が丘にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区自由が丘にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中根にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区柿の木坂にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区八雲にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区東が丘にあるパーソナルジム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルジム

ShapesGirl

 

 

 


 

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