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渋谷区代官山町にある女性におすすめのパーソナルジム

渋谷区代官山町にある女性におすすめのパーソナルジム

 

自分を変えたいと思ったら、体型から変えるのが一番早い近道です。

 

考え方を変えようとするより、習慣を変えようと頑張るより、 まず“体型が変わること”が、あなたの毎日を一番簡単に、そして一番確実に輝かせてくれます。

 

たった数センチくびれが出ただけで、 少し脚が細くなっただけで、 背中や姿勢が変わっただけで—— 心が驚くほど前向きになり、「私、いけるかも」と思えるようになります。

 

見た目が変わると、心までキラキラする。 これは本当に多くの女性が実感している“真実”です。

 

だからこそ、あなたの未来を変えたいなら、 まずはダイエットとボディメイクという“身体の変化”から始めるのがベスト。

 

ShapesGirlでは、女性に特化したOZEKIメソッドを使い、 骨格・姿勢・ラインを整えながら、 あなた本来の美しいシルエットへ最短で導いていきます。

指導するのは、女性の体質・感覚・リズムを理解した女性パーソナルトレーナー。 男性に言いづらいことも、女性同士だから自然に話せて、安心して身体を任せられます。

 

そして、ファッションが似合う体型、どんな服でも着こなせるラインを作ることに特化しているのがShapesGirl最大の特徴。

  • ・「着たい服」が似合う身体
    ・「自分が好き」と思えるライン
    ・「毎日が明るくなる」体型

 

これらはすべて、正しい方法で身体を整えた女性だけが手にできます。

 

あなたの魅力を最大限に引き出すための一番の近道は、 “体型を整えること”。

 

未来を変える準備はすでに整っています。 あとは、あなたが一歩踏み出すだけです。

 

自分を変えるなら、ShapesGirl。 あなたの毎日をキラキラにするための最短ルートです。

 

代官山町の街の概要・特徴

  • 代官山町（だいかんやまちょう）は、東京都渋谷区の南西部に位置し、東京を代表するハイセンスなエリアとして広く知られています。隣接する猿楽町や恵比寿西などとともに、「代官山」というブランドを構成する中心地です。
  • この地域は、大規模な雑居ビルや派手な繁華街がなく、欧州の街並みを思わせるような、落ち着いた優雅な雰囲気が最大の特徴です。エリア全体が緩やかな丘陵地帯に位置しており、街路樹や植栽が美しく整備され、非常に景観が優れています。
  • 代官山町の核となるのは、東急東横線の代官山駅周辺と、旧山手通り沿いです。旧山手通り沿いには、蔦屋書店を中心とした複合施設「代官山 T-SITE」があり、このエリアの文化的なランドマークとして機能しています。
  • 商業面では、「流行」よりも「個性」と「質」を重視した店舗構成が特徴です。世界的なデザイナーズブランドのブティック、厳選されたインポート雑貨店、ハイセンスなセレクトショップ、そして個性豊かなカフェやレストランが点在しています。ファッションやライフスタイルにこだわる人々にとって、代官山は常に刺激的な場所です。
  • 居住エリアとしての評価も極めて高く、低層でデザイン性の高い高級マンションや、ヴィンテージマンションが主流です。特に旧山手通りから少し入った路地裏には、静かでプライバシー性の高いレジデンスが集中しており、都心でありながらも緑豊かで閑静な住環境が保たれています。
  • 交通利便性については、東急東横線の代官山駅があり、渋谷駅まで1駅、横浜方面へのアクセスも良好です。また、JR山手線、東京メトロ日比谷線が乗り入れる恵比寿駅へも徒歩圏内であり、多様な路線が利用可能なため、都心各地への移動が非常に便利です。
  • 代官山で暮らす人々は、クリエイティブ業界、アパレル、メディア、そして外資系企業のエグゼクティブなど、国際的で高感度な層が中心です。彼らは高い美意識と健康意識を持ち、生活の質（クオリティ・オブ・ライフ）を重視しています。
  • 総じて、代官山町は、洗練された文化、上質な住環境、そして優れた交通アクセスが融合した、渋谷区内でも特別なステータスを持つ、成熟した都市エリアです。

パーソナルジムの特徴

  • 代官山町周辺のパーソナルジムは、地域の特性を強く反映し、美意識・健康意識が極めて高く、最高の質とプライバシーを求める富裕層やクリエイティブ層を主な顧客としています。
  • 施設の形態としては、完全にプライベートな空間を確保した、一対一の個室制パーソナルスタジオが主流です。建物の内装やデザインは、パーソナルトレーニング施設というより、高級ホテルのフィットネスサロンやウェルネスリトリートのような雰囲気を持ち、利用者の気分が高揚するよう設計されています。
  • パーソナルトレーナーは、単なる肉体改造だけでなく、美容、姿勢、歩き方、そしてライフスタイルのコンサルティングまで行える、トータルウェルネスの専門家としての役割が求められます。海外の最新の機能改善メソッドや、美容医療と連携したパーソナルトレーニングを提供する施設も存在します。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、顧客の「理想の美しさ」と「健康的な体の機能」の実現に重点を置いています。特に、長期的な体型維持、姿勢矯正、抗老化（アンチエイジング）に焦点を当てた、オーダーメイドのパーソナルトレーニングが充実しています。
  • サービス面では、徹底したホスピタリティが提供されます。トレーニングウェアやタオルは質の高いものが用意され、シャワールームのアメニティは高級ブランド品であることが一般的です。パーソナルトレーニング後には、オーガニック素材のスムージーやプロテインドリンクが提供されるなど、細部にわたる配慮が行き届いています。
  • 総じて、代官山町のパーソナルジムは、最高の立地、極上のプライベート空間、そして結果と上質な体験を両立させたパーソナルトレーニングを通じて、地域住民の高度なニーズに応えています。

 

渋谷区代官山町にあるパーソナルジム一覧

E-STRETCH GYM 代官山店（イーストレッチジム代官山）

E-STRETCH GYM 代官山店は、ストレッチとウェイトを組み合わせた独自メソッドで、しなやかなボディラインづくりを目指すパーソナルジムです。モデルも多く通っていると紹介されており、細かいボディラインのオーダーにも対応しやすい点が特徴とされています。住所は東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2Fで、代官山駅から徒歩数分とアクセスも良好です。

E-STRETCH GYMでは、まずストレッチで筋肉や関節のコンディションを整えたうえで、必要な部位にウェイトを加えたワークアウトを行い、姿勢改善やボディラインの変化を狙います。柔軟性向上や可動域改善を重視しているため、「ガチガチになりたくない」「身体をほぐしながら引き締めたい」という人には相性が良い傾向があります。また、通いやすい月額制や複数のコースが用意されており、ダイエット目的から肩こり・腰まわりの不快感改善まで、幅広いニーズに対応しやすい構成になっています。

一方で、ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、公式情報上「女性専用」や「女性パーソナルトレーナーのみ」という明確な打ち出しは見当たりません。そのため、完全に女性だけの空間でボディメイクしたい人にとっては、ShapesGirlのような女性専用空間の方が精神的な安心感は高いと感じる可能性があります。また、E-STRETCH GYMの公式情報では「モデル体型」「骨格関節角度」「シセトレ」「モデル筋」といった、骨格からモデル体型を設計する理論への言及は確認できませんでした。細く・しなやかでファッション映えするシルエットづくりを最優先したい場合、モデル体型ダイエットに特化したShapesGirlの方が、コンセプトがより明確に伝わりやすいと感じる女性もいるかもしれません。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F



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ALL DAIKANYAMA（オール代官山）

ALL DAIKANYAMAは、「パーソナルコンディショニングジム」として、姿勢・動作・コンディショニングを重視したパーソナルジムです。住所は〒150-0034 東京都渋谷区代官山町15-10 grove代官山2Fで、東急東横線代官山駅から徒歩4分の立地にあります。営業時間は平日9:00〜21:00、土日祝9:00〜19:00で、不定休となっています。

ALL DAIKANYAMAでは、パーソナルトレーニングだけでなく、コンディショニングや身体のケアを組み合わせることで、痛みなく動ける身体づくりを目指している点が特徴です。特に、競技パフォーマンスの向上や慢性的な不調改善を目的とした方にも対応しているため、「ダイエットだけでなく、身体の使い方そのものを整えたい」「姿勢や動作のクセを修正したい」というニーズに応えやすい構成になっています。また、予約制のパーソナル指導のため、人目を気にせずじっくり身体と向き合える点もメリットと言えます。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、公式サイト上で「女性専用」や「女性のボディメイク専門」といった打ち出しは確認できません。そのため、女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーに特化した指導を受けたい方にとっては、ShapesGirlのような「女性専用×モデル体型特化」の環境の方が安心と感じる可能性があります。また、ALL DAIKANYAMAはコンディショニング色が強く、スポーツ障害予防や機能改善なども視野に入れた内容になっているため、ファッション映えするモデルシルエットに特化した情報や、「シセトレ」「モデル筋」のように骨格関節角度から体型を設計するコンセプトは前面には出ていません。純粋に「モデル体型にダイエットしたい」という女性にとっては、ボディデザインの部分ではShapesGirlの方がイメージしやすいと感じるかもしれません。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町15-10 grove代官山2F



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BUDDY パーソナルジム 代官山

BUDDY パーソナルジム 代官山は、セミパーソナル形式も取り入れたスタイルが特徴のパーソナルジムです。住所は〒150-0034 東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1Fで、代官山駅から徒歩圏内に位置しています。公式情報では、最新のHIITメソッドやテクノロジーを活用し、効率的に身体を変えていくことをコンセプトにしています。

BUDDYでは、一人ひとりに合わせたメニューを作成しつつも、友人やパートナーと一緒に行うセミパーソナル形式も選べるため、「完全マンツーマンだと緊張してしまう」「仲間と一緒に励まし合いながら続けたい」という人に向いた環境になっています。また、HIIT（高強度インターバル）やIoTデバイスを用いた管理など、テクノロジー色の強いアプローチを好む人にとっても魅力的です。短時間でしっかり追い込みたい、運動強度を高めたいというニーズには応えやすい構成といえます。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、BUDDYは性別を問わず通えるジムとして紹介されている媒体が多く、公式情報でも「女性専用」とは書かれていません。そのため、完全女性専用空間で、女性パーソナルトレーナーだけに見てもらいたい方にとっては、ShapesGirlの方が心理的ハードルは低いかもしれません。また、BUDDYは運動強度やテクノロジーを活用したワークアウトのイメージが強く、「骨格関節角度からモデル体型を作る」「シセトレ・モデル筋でファッション映えするラインを狙う」といった、ShapesGirl独自の理論に相当する内容が公式情報からは読み取りにくい状態です。体重減少や体力向上が第一目標の人には良い一方で、「ファッションを前提にしたシルエット設計」そのものを求める場合は、ShapesGirlの専門性の方がわかりやすいと感じる女性もいるでしょう。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1F



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パーソナルジム Nexus 代官山店

パーソナルジム Nexus 代官山店は、柔道整復師や理学療法士監修のメソッドを掲げるパーソナルジムです。所在地は〒150-0034 東京都渋谷区代官山町8-19 La Grace DAIKANYAMA 4Fで、代官山駅から徒歩5〜6分程度とされています。完全個室・完全マンツーマン制を打ち出しており、有資格のパーソナルトレーナーがカウンセリングから指導まで担当するスタイルです。

Nexus代官山店の強みは、リハビリや医療の知見を背景にしたボディメイクサポートにあります。柔道整復師や理学療法士が監修しているため、関節や筋肉の状態を踏まえた安全性の高い負荷設定や、痛みの出にくいフォーム指導に力を入れています。完全個室でのマンツーマン指導なので、人目を気にせず相談できる点も安心材料です。また、仕事帰りにも通いやすい営業時間帯と、手ぶら通いがしやすいサービスを組み合わせているため、忙しいビジネスパーソンにも使いやすいジムと言えます。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、Nexus代官山店は男女共通のパーソナルジムとして紹介されており、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった明確な女性特化の打ち出しは公式情報では確認できません。また、医療系の監修が目立つ一方で、「モデル体型」「ファッション映えするライン」「骨格関節角度からのデザイン」といった、ShapesGirlが前面に出しているコンセプトは記載されていません。そのため、「将来のファッションの楽しさまで見据えて、孫を抱ける身体・モデル体型まで一気に整えたい」という女性にとっては、モデル体型ダイエットやシセトレ・モデル筋を軸にしたShapesGirlの説明の方が、よりゴールがイメージしやすいと感じる可能性があります。

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町8-19 La Grace DAIKANYAMA 4F



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パーソナルトレーニングジム ASPI 代官山店

パーソナルトレーニングジム ASPI 代官山店は、全国各地に展開するASPIグループの一店舗で、代官山エリアでは駅近のパーソナルジムとして紹介されています。住所は〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1Fで、代官山駅から徒歩2分の好立地です。

ASPI代官山店は、ボディメイクやダイエットだけでなく、姿勢改善・機能改善などにも対応しやすいメニュー構成を採用していることが多く、複数のコース・回数券が用意されている点が特徴です。カウンセリングを行ったうえで、短期集中コースから中長期的な継続コースまで選べるため、「まずは2ヶ月集中で体重を落としたい」「その後はメンテナンスとして通い続けたい」といった段階的な利用にも向いています。また、ペアで通えるプランや、食事改善サポートを組み合わせたプランなど、生活習慣全体を見直したい人にも使いやすい構成です。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、ASPI代官山店は男女利用可能なパーソナルジムとして扱われており、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」という形ではありません。また、公式情報では「モデル体型ダイエット」や「シセトレ」「モデル筋」といったキーワードは見当たらず、体重・体脂肪・筋力など総合的な身体の数値改善を目標にしている印象です。そのため、服を着たときの縦ライン・くびれ・脚の見え方といった、ファッション前提の細かいシルエット作りを最優先したい女性の目線から見ると、ShapesGirlの「ボディメイク＝ファッション」というコンセプトの方が、自分のゴールと直結しやすいかもしれません。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F



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BREST 代官山（マシンピラティス＆パーソナルトレーニング）

BREST 代官山は、マシンピラティスとウェイトワークを組み合わせたパーソナルトレーニングスタジオです。店舗情報として、東京都渋谷区代官山町17-5 アドレス・プロムナード3Fに位置し、代官山駅から徒歩2分の好立地であることが公式サイトに記載されています。

BRESTでは、マシンピラティスでインナーマッスルや姿勢を整えつつ、ウェイトワークで必要な筋肉を引き締めるという二軸のアプローチを採用しています。30分前後の短時間セッションを基本とし、忙しい人でも継続しやすいよう設計されている点がポイントです。また、月額制で1回あたりの料金を抑えたプランが用意されており、通い放題プランも存在するため、「頻度を多くして運動習慣を作りたい」「ピラティスもウェイトも両方やってみたい」という人には魅力的な選択肢となります。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、BRESTはマシンピラティスを前面に出しており、全身のコンディショニングとボディメイクを両立するスタジオという印象です。一方で、公式情報には「女性専用」や「女性パーソナルトレーナーのみ」といった文言はなく、男女利用のスタジオとして運営されていると読み取れます。また、「シセトレ」「モデル筋」「骨格関節角度」といった、立位姿勢からモデルシルエットを作るための専門理論についての記載は確認できません。ピラティスが好きな方や、インナー強化を重視する方には魅力的なスタジオですが、純粋に「モデル体型に特化したダイエット」を目標とし、服を着たときのラインに最大限こだわりたい女性にとっては、ShapesGirlの方がゴールと手段の説明が一致しやすいと感じる可能性があります。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町17-5 アドレス・プロムナード3F



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Roots Fitness DAIKANYAMA

Roots Fitness DAIKANYAMAは、代官山駅直結のレジデンス「フォレストゲート代官山」内にあるパーソナルジムとして紹介されています。場所は東京都渋谷区代官山町20-23で、個室のパーソナルルームと広めのセミパーソナルエリアを備え、1名利用からセミナー利用まで柔軟に対応しています。

特徴としては、ドイツ製木製マシン「NOHRD」などのデザイン性の高い機器を採用し、自然光の入るナチュラルな空間でパーソナルトレーニングできる点が挙げられます。完全個室のパーソナル利用だけでなく、ペア利用や少人数でのセミパーソナルにも対応しているため、「マンツーマン指導の日」と「自分たちだけの空間でのワークアウトの日」を使い分けることも可能です。また、レンタルジムとしてパーソナルトレーナー側が利用するケースもあるため、フリーのパーソナルトレーナーと契約して活用するスタイルも想定されています。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、Roots Fitnessは空間レンタル的な側面も持つジムであり、「ジム自体がどのようなボディメイク理論を採用しているか」や、「女性専用であるかどうか」などの情報はサイトからははっきり読み取れません。どのパーソナルトレーナーと組むかによって指導内容が大きく変わるため、モデル体型ダイエットや骨格からのボディデザインといった、ShapesGirlが提供するような一貫したメソッドを求める場合は、事前の確認が必要になります。あらかじめメソッドが完成されている環境や、女性専用・女性パーソナルトレーナーによる統一された指導を望む女性にとっては、ShapesGirlの方が安心しやすいと感じる可能性があります。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-23



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GYM&SAUNA 代官山

GYM&SAUNA 代官山は、24時間利用可能な高級サウナ併設ジムとして紹介されており、最新マシンを備えたトレーニングエリアとサウナエリアを併せ持つ施設です。住所は東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1Fで、会員制のジムとして運営されています。

有酸素マシンやウェイトマシン、フリーウエイトなどが揃っており、時間を選ばずトレーニングできる点が大きな魅力です。サウナエリアではセルフロウリュ可能な環境も提供されており、トレーニング後のリカバリーとしてサウナを楽しみたい人には特に向いています。また、一部メニューや時間帯ではパーソナルトレーニング指導も利用できる構成になっているため、「普段は自分で黙々とワークアウトしつつ、ときどきパーソナルトレーニングでフォームを見てもらう」といった使い方も想定されています。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、GYM&SAUNA 代官山はパーソナル専門ジムというより、「24時間利用できるジム＋サウナ施設」という色合いが強いことです。女性専用空間ではなく、マシンエリアも男女共用での利用となるため、「人目を完全に気にせず、女性だけの空間でボディメイクしたい」というニーズには、ShapesGirlほどフィットしない可能性があります。また、公式情報からは、モデル体型や女性ボディメイクに特化したメソッドの存在は読み取れません。ダイエットやボディラインづくりにおいても、「すべてパーソナルトレーナーに任せて最短ルートで結果を出したい」という女性には、OZEKIメソッドを軸にしたShapesGirlの方がわかりやすいと感じられる場面もあるでしょう。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町20-9 サザン代官山B1F



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Blenda reve（ブレンダレーヴ）代官山店

Blenda reve 代官山店は、女性向け要素を打ち出しているパーソナルトレーニングジムとして、ダイエットやボディメイクに強みがあると紹介されています。店舗情報では、住所は〒150-0034 東京都渋谷区代官山町18-8とされており、完全個室・プライベート空間での指導や、子連れOK、レンタルウェアありなど、通いやすさに配慮された特徴が挙げられています。

Blenda reve 代官山店では、16回コースなどのパッケージメニューを通じて、一定期間に集中して体型を変えるプログラムを提供しています。女性のダイエットやボディメイクに力を入れていることが媒体上でも強調されており、「産後太りを解消したい」「自分の体型に自信を持ちたい」といった悩みに対して、パーソナルトレーナーが個別に対応するスタイルです。完全個室での指導や、子ども連れ利用可といった配慮は、ライフステージの変化が大きい女性にとって大きなメリットになりやすい要素です。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、Blenda reve 代官山店の情報は、掲載媒体によって内容や最新性にばらつきがあり、公式サイト側での詳細なメソッド説明は現時点で十分には確認できていません。そのため、「どのような理論でボディメイクを行うのか」「骨格からどこまでシルエットを設計してくれるのか」といった部分は、事前カウンセリングの場で自分からしっかり確認する必要があります。ShapesGirlはOZEKIメソッド・シセトレ・モデル筋といった理論を自社サイト上で詳細に公開しているため、事前にメソッドを読み込んで納得してから申し込めるという点では、理論の見える化という意味でShapesGirlの方がわかりやすいと感じる女性もいるかもしれません。

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町18-8



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REVIAS 恵比寿・代官山店

REVIAS 恵比寿・代官山店は、ボディメイク特化型のパーソナルトレーニングジムとして知られており、住所は東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1Fです。営業時間は朝7:00〜23:00と長く、仕事前・仕事終わりの時間帯にも通いやすいスケジュールになっています。

REVIASは、全国に複数店舗を展開しているブランドであり、コンテスト出場経験のあるパーソナルトレーナーなど、ボディメイク経験の豊富な指導者が在籍しているケースが多い点が特徴です。体重・体脂肪率・筋量などの数値管理をしながら、期間を区切ったボディメイクプログラムを提供しており、「しっかり追い込みたい」「見た目の変化を明確に感じたい」という人には向いています。また、パーソナルトレーニングを通じて、姿勢改善やヒップアップ、くびれづくりなども目標として設定しやすいジムです。

ShapesGirlと比較したときの違い・物足りないかもしれない点としては、REVIASは男女問わずボディメイクに取り組むジムとして広く展開されており、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった形ではありません。コンテスト系のボディメイクや、筋量アップ寄りのプログラムも想定されているため、「細く・しなやかで、ファッションが映えるモデル体型」に特化した情報や、骨格関節角度・シセトレ・モデル筋のような女性専用メソッドは公式情報では確認できません。大会向けの身体づくりと、日常ファッションを前提にしたモデル体型づくりは、必要な筋肉の付け方やラインの作り方が異なるため、その点を重視する女性にとっては、ShapesGirlの方がゴールのイメージとメソッドが一致しやすいと感じる可能性があります。

 

住所：〒150-0034 東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1F
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ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

ShapesGirl渋谷本店がダイエット女性に向いている理由

ShapesGirl渋谷本店は、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエット」という三つの柱を持つ、女性のためのパーソナルジムです。店舗は〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1Fにあり、渋谷駅から徒歩圏内の立地です。

ShapesGirl渋谷本店の最大の特徴は、単に体重を落とすのではなく、「ボディメイク＝ファッション」という考え方を軸にしていることです。骨格関節角度の研究に基づいた「シセトレ」で姿勢の軸を整え、「モデル筋」を正しく使えるようにすることで、縦にスッと伸びるライン・ウエストのくびれ・ヒップ位置・脚の見え方までを含めた「モデル体型」を具体的に設計していきます。体重計の数字ではなく、鏡に映ったシルエットや、服を着たときのバランスに焦点を当てているため、「細いだけでなく、ファッションが映える体型になりたい」という女性の願いに対して、非常に相性の良いコンセプトです。

また、全パーソナルトレーナーが女性で構成されており、生理・妊娠・産後・更年期といった女性特有のライフステージへの理解が深いことも、安心材料として大きいポイントです。食事指導についても、極端な糖質制限やサプリ販売などではなく、現実的に続けられる範囲での調整を重視しており、「仕事や家事が忙しくても続けられるダイエット」を目指しています。パーソナルトレーニング中も、体型の悩みや将来のライフプラン（結婚・出産・孫と遊べる身体づくりなど）を含めて相談しやすい雰囲気が大切にされています。

 

さらに、ShapesGirl渋谷本店は、雑誌や広告で活躍するファッションモデル、ミスコン出場者など、多くの女性のボディメイクを担当してきた実績を持つおぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。世界レベルのボディメイク現場で磨かれてきた「OZEKIメソッド」をベースにした実践的な指導が受けられるため、「自分の努力を絶対に無駄にしたくない」「遠回りせず、一度で本物のやり方を身につけたい」と考える女性にとって、大きな安心材料になります。

 

ダイエットに失敗した経験がある女性にとって、「また続かなかったらどうしよう」「結局リバウンドするかもしれない」という不安はつきものです。ShapesGirl渋谷本店では、マンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、心理的なブレーキや「どうせ私なんて」という自己否定に対しても寄り添いながら、現実的なスケジュールと負荷設定でプログラムを組んでいきます。短期間で一気に体重を落とすことだけを目的にするのではなく、その後も自分で体型をキープしていけるよう、姿勢や筋肉の使い方を身体に覚えさせることを重視している点も、長期的な視点で見たときの大きなメリットです。

 

代官山エリアには多様なパーソナルジムがありますが、「服に選ばれるのではなく、どんな服でも自分から選べる体型になりたい」「年齢を重ねても、孫を抱けるしなやかな身体でいたい」という願いを本気で叶えたい女性にとっては、女性専用・モデル体型特化・世界レベルメソッドという三拍子がそろったShapesGirl渋谷本店は、非常に現実的で力強い選択肢になります。

 

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話：03-6416-3706


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