インナーマッスルのダイエットは？
インナーマッスルを鍛えることによってダイエット・・・？？
インナーマッスルを増やすことによってダイエット・・・？？
●●●式メソッドだとインナーマッスルを鍛えれるからダイエットできる・・・？？
女性はインナーマッスルのダイエットで痩せる・・・？？
こんな分かったような分からないような「インナーマッスル」という言葉に惑わされていませんか？？
インナーマッスルは女性向きだからダイエットできる・・・？？
インナーマッスルという言葉に惑わされ、
ダイエットできない・・・
ボディメイクできない・・・
女性らしくきれいに痩せない・・・
そんな女性の相談が多くなってきています。
「インナーマッスル」とは、一般的に言葉の通り内側の筋肉を指します。その内側の筋肉というのは基本、遅筋（赤筋）を指します。
「遅筋（赤筋）=インナーマッスル」はダイエット向きだと勘違いしている女性も多いものですが、実は、遅筋（赤筋）より速筋（白筋）を中心にトレーニングしなければ、ダイエット向きではありません。
なぜなら、ご存知の通り、ダイエットの基本原理は体内の７０パーセントを占める基礎代謝を上げることを最優先させるのが鉄則です。
基礎代謝を上げるには筋肉量を上げるしかありません。基礎代謝をあげれば、じっとしていても筋肉が勝手に脂肪を燃やしてくれます。
だから、痩せるには筋肉量を増やすことなのです。
では、“筋肉量を増やす”という観点から、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」を見てみましょう。
筋生理学的には、遅筋（赤筋）は、いくらトレーニングしても筋肉量はほぼ増えないことが分かっています。逆に、速筋（白筋）は増える性質があることが分かっています。筋肉を増やすには、速筋（白筋）中心のトレーニングにすべきです。増えない筋肉を、いくら動かしても無駄が多すぎませんか？？
あなたが、ダイエットや痩せるボディメイクの成果を求めず、ただ筋肉マニアで筋肉を動かすことに喜びを感じているのでしたら別ですが・・。
つまり、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」をトレーニングしても、基礎代謝が上がって痩せるわけではないことがいえます。
「インナーマッスル」という分かったような分からない専門用語に翻弄されていては大変だと思います。
身体を動かし、「インナーマッスル=遅筋（赤筋）」を動かすことには素晴らしいものがあると思いますが、ダイエットボディメイク効果とは完全に切り離して考えた方がよいでしょう。
メディア実績
日テレ(スッキリ!・ミラクルシェイプ)、TBS(初耳学・ドリームプレス社・ぴーかんバディ・学校へ行こう)、フジ(ウワサの大家族・ゴールドハウス無人島ダイエット)、テレ東(なないろ日和)、NHK（教えてからだにミカタ・写ねーる）、中京テレビ（それって！？実際どうなの課）、日本テレビ（覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして）、KKT（てれビタ）、QAB琉球朝日放送（旬感! Qアプリ）、熊本朝日放送（くまパワ）、沖縄テレビ放送（ひーぷー☆ホップ）、フジテレビ（さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典）など他多数。TIMES、VOGUE、anan、CanCam等の一流誌実績30年。
支持される理由
ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性の身体だからこそ、トレーニングの質が一番大切です。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ®」「モデル筋®」により爆速的な脂肪燃焼を実現し、同時に部分痩せもしボディラインを整えます。
料金
体型を変えたいけど時間がない？？誰でも同じです。だからこそ、30日60日でも確実な体型変化で、ゴールが決まっているからこそ頑張れる。生活や仕事に差し支えない最小限のパーソナルトレーニング時間とボディメイク期間で、忙しい女性を確実にサポート。
スタートの流れ
骨盤後傾・骨盤前傾、上半身太りタイプ、下半身太りタイプなど、20代・30代・40代・50代と、100種類以上の身体タイプに対応できるパーソナルトレーニングをプログラムを、おぜきとしあき責任監修のもとマンツーマン指導。
アクセス
パーソナルジムは密室に２人だから不安？シェイプスガールは、パーソナルジムに不安な女性にも絶対安心。ShapesGirl全店舗１階・アクセス良好。女性専用トレーニング器具やインテリアも女性力上がるピンクと白の清潔な店舗。
コース終了後
本当に変われるか不安？？食事制限で痩せたわけでない、世界が認めたボディメイクトレーニングで一時的でない身体の根本から変わります。シェイプスガールのパーソナルトレーニング前後のbefore-afterビフォアーアフターの公開。
ShapesGirl運営責任者
ShapesGirl責任運営者おぜきとしあきは、トップモデル、芸能人、ミスワールド日本代表など、「ボディメイク＝ファッション」を哲学に、30年2万人以上の指導実績。東京大学で研究、骨格の関節角度に着目したボディメイク方法「シセトレ®」「モデル筋®」を開発。
パーソナルトレーニングジム
