赤坂のパーソナルジムで、すぐにダイエットして！下腹や足の脂肪を撃退！ボディメイクもパーソナルトレーニングで楽々

赤坂エリアのパーソナルジム事情

政治とビジネスの中枢、赤坂。国会議事堂や首相官邸にほど近いこのエリアには、日本のトップエグゼクティブや世界各国の要人が集います。そんな特別な街だからこそ、パーソナルジムの質も群を抜いています。赤坂サカスの煌めき、TBSの躍動感、そして老舗料亭が醸し出す伝統美。この多面的な魅力を持つ街で、あなたの理想の身体を手に入れる旅が始まります。

東京メトロ銀座線・丸ノ内線、そして千代田線。3つの主要路線が交差するこの地は、都心のどこからでも20分以内でアクセス可能。朝のトレーニングも、仕事帰りのセッションも、あなたのライフスタイルに完璧に溶け込みます。

赤坂という選択｜洗練された大人の街で鍛える

赤坂は単なるオフィス街ではありません。昼は国際ビジネスの最前線として、夜は文化とエンターテインメントの発信地として、24時間異なる表情を見せる稀有な場所です。多国籍企業の本社、各国大使館、そして日本の政治中枢が共存するこのエリアは、グローバルスタンダードの品質を求める人々の集まる場所。

ミシュラン星付きレストランで舌を満たし、一流のパーソナルジムで身体を磨く。そんな贅沢な日常が、赤坂では当たり前になります。

アクセスの良さが継続の鍵

パーソナルジムを選ぶ際、多くの人が見落としがちな重要要素—それが「通いやすさ」です。どんなに優れたトレーナーがいても、どんなに効果的なプログラムがあっても、継続できなければ意味がありません。その点において、赤坂は東京23区内で最も戦略的な立地と言えるでしょう。

鉄道網の要衝｜3路線が交差する利便性

赤坂見附駅には東京メトロ銀座線と丸ノ内線が乗り入れ、赤坂駅には千代田線が停車します。この3路線が徒歩5分圏内に集約されているという事実が、どれほど強力なアドバンテージか、理解している人は意外と少ないかもしれません。

丸ノ内線に乗れば、東京駅まで10分、大手町まで8分。朝のミーティング前に一汗流してから出社する—そんなエグゼクティブな朝のルーティンが可能です。逆に、東京駅や大手町のオフィスで働く人にとって、退社後に立ち寄れる距離感。「明日やろう」が「今日やろう」に変わる、この心理的距離の近さこそが継続の秘訣です。

銀座線を使えば、渋谷まで15分、表参道まで7分、青山一丁目まで2分。ショッピングやカフェ巡りの前後にトレーニングを挟むことで、一日がより充実します。特に表参道や青山でのアポイントメントの前に、身体を整えておく—そんな使い方をしている会員も多いのです。

複数駅が徒歩圏内という贅沢

赤坂エリアの真骨頂は、複数の駅が徒歩圏内に密集している点です。赤坂見附駅、赤坂駅に加えて、永田町駅（半蔵門線・有楽町線・南北線）、溜池山王駅（銀座線・南北線）、そして少し足を伸ばせば六本木駅や麻布十番駅まで。実に6つもの駅が利用可能なエリアなのです。

これが意味することは何か。まず、路線トラブル時の代替ルートが豊富にあるということ。銀座線が遅延していても、丸ノ内線や千代田線で迂回できます。また、その日の予定に応じて最適なルートを選べるということ。午前中は六本木でミーティング、午後は銀座で会食—そんな日でも、赤坂のジムを軸に効率的な動線を組めるのです。

さらに、南北線を使えば目黒や白金台方面へ、半蔵門線なら押上や錦糸町方面へ、有楽町線なら有楽町や池袋方面へ。東京の東西南北、あらゆる方向へのアクセスが確保されています。これほど「どこに住んでいても通える」エリアは、都内でも珍しいのです。

車でのアクセスも抜群｜ビジネスパーソンの味方

羽田空港から首都高速を使えば、わずか20分。国際線ターミナルからでも25分程度です。これが意味するのは、出張の多いビジネスパーソンにとって、空港とジムがほぼシームレスに繋がっているということです。

海外出張から深夜に帰国した翌朝、時差ボケの身体を整えるためにトレーニング—こんな使い方をしている会員もいます。逆に、早朝フライトの前に軽く身体を動かしてから空港へ向かう。長時間のフライトに備えて血流を良くしておくことで、エコノミークラス症候群のリスクも減らせます。

また、首都高速の複数の出入口が近いため、神奈川方面からも千葉方面からも、そして埼玉方面からも好アクセス。外苑東通り、青山通り、六本木通りといった主要道路が交差する立地は、都内23区のどこからでも30分以内でアクセス可能です。

時間帯による使い分けができる柔軟性

赤坂のパーソナルジムは、営業時間も柔軟です。早朝7時から営業しているジムが多く、夜は23時まで開いているところも珍しくありません。これは、赤坂がビジネス街であると同時に、夜の社交場でもあるという特性を反映しています。

朝型人間なら、出社前の6時台に予約を入れることも可能。朝のトレーニングは代謝を上げ、一日の集中力を高めます。逆に夜型の人は、会食後の21時からのセッションも選択できる。アルコールを摂取した後は避けるべきですが、会食前の19時にトレーニングして、軽くシャワーを浴びてから会食に向かう—そんなスマートな使い方もできます。

周辺環境の充実度｜トレーニング前後の時間も有意義に

パーソナルジムの前後の時間をどう使うか—これも重要な視点です。赤坂には、トレーニング後のプロテイン補給に最適なカフェ、栄養バランスの取れたランチが食べられるレストラン、そして疲労回復のためのマッサージサロンまで、すべてが揃っています。

赤坂サカスでは季節ごとのイベントが開催され、トレーニング後の気分転換にも最適。紀尾井町方面に足を伸ばせば、緑豊かな清水谷公園でクールダウンのウォーキングもできます。ホテルニューオータニの日本庭園は、都会の喧騒を忘れさせてくれる癒しのスポット。

このように、赤坂は「ジムに通う」という行為を、単なる義務ではなく、一日の中の楽しみに変えてくれる環境が整っているのです。アクセスの良さは、継続の良さ。継続の良さは、結果の良さ。赤坂というロケーション自体が、あなたの成功をサポートしてくれます。

厳選！赤坂おすすめパーソナルジム7選

1. かたぎり塾赤坂店

医学的根拠に基づいたトレーニングを、驚くほどリーズナブルな価格で提供する革命的なパーソナルジム。全国343店舗の展開が証明する信頼性と、月額3万円台からという通いやすさが魅力です。白を基調とした清潔な完全個室空間で、プロボクサーライセンスを持つトレーナーから、本格的なミット打ちまで体験できる多様性。「ダイエットは我慢」という常識を覆す、楽しみながら結果を出すメソッドを提案しています。

📍 住所：東京都港区赤坂3-9-1 紀陽ビル3F
🚇 アクセス：赤坂見附駅より徒歩3分、赤坂駅より徒歩5分
⏰ 営業時間：平日10:00～22:00、土日9:00～20:00
💳 入会金：22,000円（税込）→キャンペーン時無料
💰 料金：月4回プラン 30,800円（税込）

2. LUX GYM（ルクスジム）赤坂店

「パーソナルジムは高い」という固定観念を打ち破る、通い放題制を導入した画期的なパーソナルジム。ボディメイク全国大会優勝者、現役トッププロアスリート—そんな一流のパーソナルトレーナーたちが、毎回あなたのために時間を使います。一流デザイナーが手がけたラグジュアリーな空間は、まるでプライベートクラブ。トレーニングだけでなく、栄養学、睡眠科学、自律神経まで、人間の身体を多角的にサポートする総合的なアプローチが特徴です。

📍 住所：東京都港区赤坂3-21-8 京屋ビルB1F
🚇 アクセス：赤坂駅より徒歩4分、赤坂見附駅より徒歩5分
⏰ 営業時間：7:00～23:00
💳 入会金：33,000円（税込）
💰 料金：通い放題プラン 88,000円（税込）/月

3. LOOKSLIKE（ルックスライク）赤坂店

「必要なものだけを、最高のクオリティで」—このシンプルな哲学が、驚異的なコストパフォーマンスを実現しています。赤坂見附駅から徒歩2分という立地、慶應卒の知性派から元ファッションスタイリストまで、多彩なバックグラウンドを持つトレーナー陣。マイナス10キロを達成した会員が続出する秘密は、週1回の効率的トレーニングと、柔軟に変化させるプログラム設計にあります。忙しいビジネスパーソンのために設計された、時短でも結果を出すパーソナルトレーニングです。

📍 住所：東京都港区赤坂3-9-18 BIC赤坂ビル602
🚇 アクセス：赤坂見附駅より徒歩2分
⏰ 営業時間：8:00～22:00
💳 入会金：22,000円（税込）
💰 料金：月4回プラン 35,200円（税込）

4. shapely（シェイプリー）赤坂店

オーストラリアのプロラグビー界で鍛え抜かれた身体理論を、日本人の体質に最適化したメソッドを持つパーソナルジム。代表の今長賢二氏が10年の海外生活で習得した知識は、まさに国際基準。「賢二マジック」と呼ばれる独自の食事指導は、制限ではなく選択の幅を広げるアプローチ。健康的に痩せる、筋肉をつける、姿勢を整える—どんな目標にも対応できる柔軟性と、完全プライベート空間が約束する集中力。短期集中で確実に変わりたい人のための、本気のダイエットプログラムです。

📍 住所：東京都港区赤坂4-2-6 住友不動産新赤坂ビル1F
🚇 アクセス：赤坂見附駅より徒歩2分
⏰ 営業時間：9:00～22:00
💳 入会金：33,000円（税込）
💰 料金：8回コース 88,000円（税込）

5. BBB(トリプルビー)パーソナルジム赤坂店

最新テクノロジー「peek a body」があなたの身体の歪みを可視化。数値化されたデータに基づくトレーニングは、感覚ではなく科学です。その日の体調、気分、目標に合わせて毎回変化するプログラムは、飽きることなく続けられる工夫に満ちています。「3食しっかり食べてお酒もOK」という食事指導は、無理な制限でリバウンドを繰り返してきた人への福音。運動が苦手、パーソナルジムは初めて—そんな不安を持つ人こそ、このジムを選んでください。柔軟な対応力が、あなたの不安を安心に変えます。

📍 住所：東京都港区赤坂3-10-5 赤坂ベルテビル4F
🚇 アクセス：赤坂見附駅より徒歩4分
⏰ 営業時間：10:00～22:00
💳 入会金：38,500円（税込）
💰 料金：8回コース 72,600円（税込）

6. UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）赤坂店

女性だけの特別な空間で、女性のためのモデル体型ボディメイクを追求する、完全女性専用パーソナルジム。ホテルのラウンジのような上質な内装、充実したアメニティ、そして女性パーソナルトレーナーによる繊細な指導。ヒップアップ、美脚、くびれ—女性らしいラインを作ることに特化したプログラムは、単なるダイエットとは一線を画します。宅配食サービスとの連携により、トレーニング日以外の食事管理もサポート。理想の自分に出会うための、贅沢な時間がここにあります。

📍 住所：東京都港区赤坂4-3-2 赤坂善興ビル6F
🚇 アクセス：赤坂見附駅より徒歩3分、赤坂駅より徒歩6分
⏰ 営業時間：9:00～22:00
💳 入会金：33,000円（税込）
💰 料金：2ヶ月集中コース 215,600円（税込）/16回

7. Functional training gym NEXUS（ネクサス）赤坂店

「重いバーベルを持ち上げるだけがトレーニングではない」—そんな新しい価値観を提案するファンクショナルトレーニング専門ジム。自分の体重を使った動きは、日常生活の質を向上させる実用的な強さを育みます。プロテイン、アメニティ完備で手ぶらで通え、裸足でのトレーニングが可能なので靴の準備も不要。初心者でも安心して始められる段階的なプログラム設計と、落ち着いた雰囲気の空間が、長く続けられる秘訣です。運動経験がない、関節に不安がある—そんな人こそ、このボディメイクメソッドを試してください。

📍 住所：東京都港区赤坂8-9-5 コートモデリア306
🚇 アクセス：赤坂駅より徒歩8分、青山一丁目駅より徒歩7分
⏰ 営業時間：7:00～23:00
💳 入会金：22,000円（税込）
💰 料金：月4回プラン 39,600円（税込）

女性専門という選択｜ShapesGirlが赤坂から15分の理由

赤坂には確かに、ハイレベルなパーソナルジムが数多く存在します。男女問わず結果を出すジム、コストパフォーマンスに優れたジム、設備の充実したジム—それぞれに強みがあります。

しかし、モデル体型ボディメイクという明確な目標を持つ女性にとって、ShapesGirlは別次元の存在です。なぜなら、ここは「女性の身体で起きること」だけを20年以上研究し続けてきた、日本で唯一の専門機関だからです。

生理周期による体調変化、ホルモンバランスが及ぼす代謝への影響、女性特有の脂肪のつき方—こうした女性の身体の繊細さを理解せずに、男性と同じメソッドでトレーニングしても、理想の結果は得られません。

ShapesGirlのアプローチは根本的に異なります：

シセトレという独自メソッドは、筋肉を鍛える前に「骨格の位置」を整えます。これにより、トレーニング効果が3倍になり、見た目の変化が驚くほど早く現れます
在籍するパーソナルトレーナーは全員、女性専門教育を受けた有資格者。あなたの生理周期、体質、ライフスタイルまで考慮したプログラムを組み立てます
トップモデルや女優が実際に通うジムだからこそ、「カメラに美しく映る身体」の作り方を熟知しています。この技術を、一般女性にも惜しみなく提供しているのです
初回カウンセリングで100項目以上をヒアリング。過去のダイエット歴、食生活、睡眠パターンまで分析し、世界に一つだけのプログラムを作成します
目標達成はゴールではなく、新しいスタート。卒業後も定期的なメンテナンスセッションで、リバウンドゼロの身体を維持します

筋肉をつけるだけなら、赤坂のどのジムでも可能でしょう。しかし、「鎖骨のラインを美しく見せる」「後ろ姿に自信を持つ」「ドレスが似合う肩のライン」—こうした繊細な美しさを追求できるのは、女性の身体美を芸術として捉える専門家だけです。だからこそ、多くの女性が赤坂から銀座線で12分かけて、ShapesGirl渋谷本店に通い続けるのです。

ShapesGirl渋谷本店｜赤坂から15分

赤坂見附から銀座線でわずか12分。渋谷という利便性と、南平台という静けさを兼ね備えた場所に、ShapesGirl渋谷本店はあります。

ShapesGirl渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12
渋谷南平台ビル1F
Tel: 03-6416-3706

赤坂見附駅から銀座線で12分、表参道駅経由でも15分。仕事帰りに立ち寄れる、理想的なアクセスです。

ここで学んだボディメイクの知識は、一生の財産になります。体重計の数字ではなく、鏡に映る自分の姿に自信を持てる—そんな本物の変化が、ここから始まります。

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