赤坂見附駅周辺のパーソナルジム｜女性専用ダイエット＆ボディメイク

「モデル体型」って、特別な人だけのものだと思っていませんか？

でも実は違います。生まれつきの体質や遺伝なんて関係ありません。

どんな女性でも、正しいやり方を知れば、誰もが振り返るような洗練されたモデル体型をつくることができるんです。それを叶えるのが、OZEKIメソッドの「シセトレ」と「モデル筋」。身体の素質そのものを整えて、まるでトップモデルのように美しいラインをデザインしていく方法です。

私たちShapesGirlでは、これまでたくさんの女性をサポートしてきました。オーディションを控えたモデルの卵も、現役のファッションモデルも、最初から完璧な体型をしていたわけではありません。最初は、太りやすいとか、脚が太く見えるとか、姿勢が悪いとか——誰もがそんな悩みを抱えていました。でもみんな、「変わりたい」という気持ちから一歩を踏み出して、 OZEKIボディメイクメソッドで新しい自分を手に入れていったのです。

意外かもしれませんが、一流のモデルほど「食べないダイエット」はしていません。むしろ、食事を楽しみながら、トレーニングの質を重視しています。

食べない努力ではなく、“トレーニングの質”で美をつくる。それが本当のプロのやり方です。

体重が軽いとか、細いとかではなく、立位姿勢での骨格関節角度を整えることで、全身のラインが自然に美しく見える——それがモデル体型です。

本当に美しい身体とは、重力に逆らわず自然に立っているだけでシルエットが整っている身体のこと。その秘密は、骨格関節角度のバランス。 OZEKIメソッドはそこに着目し、動きと角度の両面から「美しく見える構造」を再現します。だから、どんな体型の人でも、確実に変化を実感できるのです。

だから、もしあなたが「もう年齢的に遅い」とか「運動苦手」と思っていても、全く問題ありません。身体は年齢ではなく、やり方で変わります。正しい骨格の角度をつくり、筋肉を整えれば、どんな人でもモデルのようにしなやかで美しい体型になれる。それが、OZEKIボディメイクメソッドの真骨頂です。

「モデル体型」は生まれつきの特権ではなく、今からでもつくり上げられる“技術”です。そしてその技術を、あなたの身体に合わせて実現していくのがShapesGirl。体重よりも“見た目”、努力よりも“仕組み”。正しい方向に進めば、結果はちゃんと出ます。

さあ、次はあなたの番。

生まれつきなんて関係ない。

赤坂見附駅周辺地域情報

赤坂見附の街の概要・特徴

東京都港区と千代田区の境界に位置する、都心屈指のビジネス、商業、ナイトライフの中心地です。江戸城の「見附」（外濠に設けられた門）の一つであった歴史を持ち、現在も交通の要衝としての役割を果たしています。
駅周辺は、高級ホテル（ザ・プリンスギャラリー東京紀尾井町、ホテルニューオータニなど）や高層オフィスビル、そして飲食店が密集する商業エリアで構成されています。特に赤坂見附交差点から赤坂方面にかけては、多数のレストラン、バー、料亭などが並び、夜遅くまで活気に満ちています。
政治の中心地である永田町に隣接しており、国会議事堂や首相官邸といった重要施設が近くにあります。このため、ビジネスや政治に関わる人々が多く集まる、国際色豊かで質の高いエリアです。
赤坂見附は、主にオフィス街と高級飲食店街で形成されており、一般的な住宅街の要素は少なめです。しかし、近隣の紀尾井町や元赤坂方面には、閑静な高級住宅地や大学のキャンパス（上智大学など）もあり、都心の上質な住環境を提供しています。
赤坂サカス（TBS放送センターなど）や、紀尾井町ガーデンテラスといった複合施設があり、ショッピングや文化的なイベントも楽しめます。特に紀尾井町は、かつて大名屋敷があった場所であり、現代的なビルの中に歴史的な建物が保存されているなど、新旧の景観が調和しています。
交通の利便性が非常に高く、東京メトロの複数の路線が乗り入れているため、都内広範囲への移動がスムーズです。この利便性が、多くの企業や商業施設をこのエリアに集積させている主要因となっています。
夜の街のイメージが強いですが、高級クラブやバーが多いため、客層が安定しており、一般的な繁華街のような騒がしさよりも、洗練された大人の雰囲気が漂っています。
周辺には、皇居のお濠や日枝神社など、都会の喧騒から離れた緑地や歴史的なスポットもあり、散策やリフレッシュの場となっています。この利便性、歴史、高級感が赤坂見附エリアの大きな魅力です。

アクセス・交通利便性

東京メトロ丸ノ内線と銀座線の2路線が乗り入れており、さらに永田町駅の有楽町線、半蔵門線、南北線にも地下通路で接続しているため、実質的に5路線が利用可能です。
銀座線は渋谷、新橋、上野方面へ、丸ノ内線は新宿、東京、池袋方面へ乗り換えなしでアクセスできます。
都内の主要なビジネス・商業エリアへの移動が非常にスムーズで、交通利便性はトップクラスです。

治安と安全性

政治の中枢に近いエリアであり、警備体制が厳重な施設が多く、港区の中でも非常に治安が良いエリアです。
夜間は飲食店街が賑わいますが、客層が安定しており、大きな問題は少なく、安心して利用できる環境です。

パーソナルジムの特徴

赤坂見附駅周辺のパーソナルジムは、高所得のビジネスパーソンや美意識の高い層をターゲットとした、最高品質のサービスを提供するジムが集中しています。
「ライザップ（RIZAP）」など、大手で実績豊富なジムが複数出店しており、サービスの質やパーソナルトレーナーの専門性が非常に高いです。
仕事帰りに通えるよう、ウェアやシューズ、タオルの無料レンタル、高級アメニティの提供など、手ぶらで利用できる付加サービスが充実しています。
食事指導や姿勢改善、疲労回復を目的としたコンディショニングなど、パーソナルトレーニング以外のサポートも手厚いジムが多いのが特徴です。

赤坂見附駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

赤坂見附駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ銀座線を利用するのが最も速く便利です。

東京メトロ銀座線利用

所要時間: 約 10分〜12分 (乗り換えなし)
運賃: 178円 (ICカード利用時) / 180円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 赤坂見附駅（東京メトロ銀座線ホーム）から、銀座線（渋谷方面行き）に乗車します。
2. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えが一切なく、都心までダイレクトにアクセスできるため、最もスムーズで推奨されるルートです。

東京メトロ丸ノ内線・JR山手線経由（代替ルート）

所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 赤坂見附駅（東京メトロ丸ノ内線ホーム）から、丸ノ内線（荻窪方面行き）に乗車し、新宿駅で下車します。
2. 新宿駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 渋谷駅に到着します。
特徴: 銀座線が混雑している場合や、新宿を経由したい場合に利用できる代替ルートです。

赤坂見附駅周辺のパーソナルジム5選

1. ReXeR PeRSoNaL GyM 赤坂店

ReXeR PeRSoNaL GyM 赤坂店は、赤坂見附駅から徒歩約2分とアクセスの良い立地にある、ラグジュアリー志向のパーソナルトレーニングジムです。落ち着いた高級感のある空間で、ボディメイクやダイエットはもちろん、姿勢改善やコンディショニングまで含めたトータルサポートが受けられます。設備も充実しており、しっかりとウェイトを扱いながら美しいシルエットづくりを目指したい人に向いています。

住所：〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目10-5 赤坂クインビル B1F

2. LOOKS LIKE AKASAKA MITSUKE

LOOKS LIKE AKASAKA MITSUKEは、赤坂見附駅からすぐの場所にあるパーソナルトレーニングジムです。一人ひとりのライフスタイルや目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで、ダイエットから筋力アップ、スタイルづくりまで幅広く対応しています。落ち着いた雰囲気のスタジオで、パーソナルトレーナーと相談しながら、自分のペースで無理なく体を変えていきたい人に適しています。

住所：〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目21-12 2F

3. private gym SEBAS 赤坂／赤坂見附

private gym SEBAS 赤坂／赤坂見附は、マシンピラティスとマシンを使ったパーソナルトレーニングを組み合わせたハイブリッドスタイルが特徴のプライベートジムです。赤坂見附駅から徒歩約2分の場所にあり、ホテルライクな上質な内装と完全プライベート空間で、周囲の目を気にせず集中してボディメイクに取り組めます。姿勢改善や体幹強化、引き締めをバランス良く進めたい人に向いたジムです。

住所：〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目21-12 Round Bell 赤坂ビル3F

4. LUX GYM 赤坂店

LUX GYM 赤坂店は、「通い放題プラン」も用意されたパーソナルジムで、パーソナルセッションとセルフ利用を柔軟に組み合わせやすいのが特徴です。ボディメイクコンテスト入賞歴のあるパーソナルトレーナーが在籍し、美脚づくりやヒップケアなどのメニューも人気です。赤坂見附駅からも徒歩圏内で、しっかり頻度を確保してパーソナルトレーニングに取り組みたい人に適しています。

住所：〒107-0052 東京都港区赤坂6-6-19 メゾンドヴィレ赤坂 1FA号室

5. MIYAZAKI GYM 赤坂店

MIYAZAKI GYM 赤坂店は、本格的なウエイトを使ったパーソナルトレーニングをリーズナブルな料金設定で受けられるジムです。赤坂駅から徒歩約3分、赤坂見附駅からもアクセスできるエリアにあり、ダイエットからバルクアップまで細かい目標に合わせてメニューを組んでくれます。現場経験が豊富なパーソナルトレーナーが、姿勢やフォームを細かくチェックしながら安全かつ効率的な指導を行ってくれるのが魅力です。

住所：〒107-0052 東京都港区赤坂5丁目5-15 アカシヤビル202

ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店もおすすめ

ShapesGirl渋谷店が選ばれる理由

ShapesGirl渋谷店は、ダイエットとボディメイクに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。数字としての体重だけではなく、ウエストラインやヒップライン、脚や背中のラインといった「見た目のシルエット」を重視しているのが大きな特徴です。女性の体を熟知した女性パーソナルトレーナーが、一人ひとりの骨格や体質、生活リズムを丁寧にヒアリングし、理想のスタイルに近づくためのパーソナルトレーニングプランを組んでくれます。

最初のカウンセリングでは、姿勢や歩き方、骨盤の向き、肩や腰の位置などを細かくチェックし、「なぜこの部分に脂肪がつきやすいのか」「どの筋肉がうまく使えていないのか」といった原因から整理していきます。そのうえで、気になる部位にしっかり効かせられるように、パーソナルトレーニングのフォームや動かし方を細かく調整していくため、自己流でありがちな「脚だけ太くなってしまう」「腕や肩だけたくましくなってしまう」といった失敗を避けやすくなります。

指導を担当するのは全員女性パーソナルトレーナーなので、体重や体型の悩みはもちろん、生理周期によるコンディションの変化や、冷え・むくみ、年齢による代謝の変化など、女性特有の悩みも相談しやすい環境です。完全予約制のマンツーマン指導で、他の利用者と顔を合わせることがほとんどないため、「人の目が気になってジムに通えない」「今の自分の体型を見られたくない」と感じている人でも安心して通うことができます。

食事サポートは、極端な糖質オフや単品ダイエットのような方法ではなく、「現実的に続けられるかどうか」を重視した内容です。外食が多い人にはメニューの選び方や量の調整の仕方を、コンビニをよく利用する人には具体的な商品例を交えた提案を行ってくれます。甘いものが好きな人に対しても、完全に禁止するのではなく、頻度やタイミングを工夫しながら取り入れる方法を一緒に考えてくれるため、ストレスを抑えながらダイエットを進めやすいのが魅力です。

用意されているコースは、短期間で一気にサイズダウンを狙うプランから、数か月かけてじっくり体型と生活習慣を整えるプランまでさまざまです。結婚式や前撮り、推し活イベント、撮影など「この日までに仕上げたい」というゴールがある場合でも、残り期間や現在の状態に合わせて、無理のないスケジュールでパーソナルトレーニングと食事改善の計画を立ててくれます。途中で写真や採寸を行い、変化を見える形で確認しながら進めていくので、モチベーションも維持しやすくなります。

渋谷南平台エリアは、渋谷駅周辺のにぎやかさから少し離れ、落ち着いた雰囲気があるのも特徴です。オフィスやカフェも多く、仕事帰りに立ち寄ったり、休日にショッピングやカフェ時間と組み合わせて通ったりしやすいロケーションです。赤坂見附方面からも電車でアクセスしやすいため、「平日は職場近くで、週末は渋谷でパーソナルトレーニング」といった通い方も現実的です。週に数回ShapesGirl渋谷店に通う時間をスケジュールに組み込むことで、ダイエットが日常の一部として定着しやすくなります。

また、ShapesGirl渋谷店では、コース期間中に身につけた習慣を卒業後も続けやすいよう、日常動作の中で意識したいポイントも教えてくれます。立ち姿勢や座り方、階段の上り下り、荷物の持ち方など、普段の何気ない動きが変わることで、代謝や姿勢が整い、太りにくい体に近づいていきます。パーソナルトレーニングを受けている時間だけでなく、日々の生活そのものがボディメイクにつながるような感覚を育てていけるのは、大きな価値と言えるでしょう。

「体重だけでなくラインの美しさにもこだわりたい」「写真や動画に写る自分にもっと自信を持ちたい」「一度本気で理想の体型に近づいて、その後は自分でキープできるようになりたい」と考えている女性にとって、ShapesGirl渋谷店は非常に心強い存在です。赤坂見附駅周辺で運動の習慣をつくりつつ、本気のボディメイクに取り組みたいタイミングでShapesGirl渋谷店を利用する、といった組み合わせもおすすめです。

ShapesGirl渋谷店店舗情報

店舗名：ShapesGirl渋谷店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

最寄り駅：各線渋谷駅徒歩約7〜10分／京王井の頭線神泉駅徒歩約6分

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