恵比寿のおすすめパーソナルジム

ダイエットで人生変わった女性をいっぱい見てきました。ShapesGirlで一度きちんとした本物のボディメイクを経験していただくことは、一生使えるボディメイク＆ダイエットを身につけられることにもなり、もう一生ボディメイクに困ることはなくなります。

多くの女性が、自己流のダイエットやボディメイクで時間とお金を無駄にし、結果が出ずに挫折を繰り返しています。SNSやネット動画には無数のダイエット情報があふれていますが、その多くは科学的根拠に欠け、かえって混乱とストレスを生む原因となっています。しかし、ShapesGirlで一度本物のボディメイクを経験すれば、この混乱から解放されます。

ShapesGirlのOZEKIメソッドは、東京大学での研究と30年以上の指導実績に基づいた科学的アプローチです。筋生理学、生理学、解剖学、栄養学といった専門知識と高度な技術を駆使し、ファッションモデルと同じ体型構造を作り上げていきます。この過程で、あなたは正しいボディメイクの原理原則を体得することになります。

本物のボディメイクとは、単に一時的に痩せることではありません。ShapesGirlでは、「シセトレ」と「モデル筋」という独自のトレーニング法により、体内の骨の近くに筋肉をつけ、外見は細く見えながらも基礎代謝の高い燃焼系ボディを作り上げます。この身体の変化のメカニズムを理解し、実際に体感することで、なぜ今まで結果が出なかったのか、何が間違っていたのかが明確になります。

さらに重要なのは、コース終了後も使える実践的な知識と技術が身につくことです。立位姿勢における関節角度の重要性、筋肉のバランス調整、食事のタイミングと組み合わせなど、プロのモデルと同じボディメイクの秘訣を習得できます。これにより、将来的に体型が崩れそうになっても、自分で軌道修正できる能力が養われます。女性は男性に比べて筋肉をつけるホルモンが20分の1しかなく、年齢とともに基礎代謝は低下し続けます。だからこそ、一度正しい方法を学ぶことの価値は計り知れません。間違った方法で時間を浪費し、リバウンドを繰り返すたびに痩せにくい体質になっていくより、プロの手で確実に体質改善する方が賢明な選択です。 ShapesGirlで得られるのは、単なる一時的な体型の変化ではありません。それは、一生涯使える本物の知識と技術、そして二度とボディメイクで迷うことのない確かな自信です。

恵比寿駅周辺地域情報

恵比寿の街の概要・歴史

渋谷区に位置し、JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ日比谷線の4路線が乗り入れています。
サッポロビール工場跡地に誕生した複合施設「恵比寿ガーデンプレイス」を中心に、洗練された商業エリアと落ち着いた高級住宅街が共存する街です。
おしゃれなカフェ、レストラン、アパレルショップが多く、トレンドに敏感な層が集まる場所として知られています。
かつてはビール工場があったことにちなみ、街のシンボルとして恵比寿の地名が定着しました。

アクセス・交通利便性

JR山手線で渋谷、新宿、品川といった主要ターミナル駅へ乗り換えなしでアクセスできます。
東京メトロ日比谷線は六本木、銀座方面へ直通しており、都内広域への移動が非常に便利です。
駅周辺は商業施設やオフィスビルが集積しており、利便性が高いです。

治安と安全性

恵比寿駅のある渋谷区全体では犯罪発生率が高いものの、恵比寿駅周辺エリアは比較的治安が良いとされています。
特に駅から離れた閑静な住宅街エリアは、犯罪発生件数が少なく落ち着いた雰囲気です。
駅東側の恵比寿1丁目など、飲み屋が多いエリアには酔客が多く集まるため、夜間は注意が必要です。
夜道は照明灯が整備されており、人通りも多いため、女性の一人歩きでも比較的安心できる環境です。

商業施設・観光名所

恵比寿ガーデンプレイスには、百貨店、レストラン、美術館（東京都写真美術館）などがあり、街のランドマークとなっています。
駅ビル「アトレ恵比寿」や駅前の「恵比寿銀座商店街」などがあり、日常の買い物や食事が可能です。
「代官山」や「広尾」といったおしゃれなエリアにも近く、散策やショッピングを楽しめます。
高級スーパーや輸入食材店も多く、物価は高めの傾向にあります。

恵比寿駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格と形態の多様性

恵比寿エリアは、パーソナルジムの激戦区であり、価格帯とサービスが非常に多様です。
2ヶ月（16回）コースの料金相場は**約16.5万円**と、都内平均（約20万円）と比べて比較的安い水準にあります。
チケット制（都度払い制に近い）、月額通い放題（TRIPLE Bなど）、短時間集中型（エクササイズコーチなど）など、柔軟なプランが多いです。
業界最安クラスの1回あたり約3,600円〜で個室パーソナルトレーニングを受けられるジムもあります。

サービスと専門性

女性専用ジム（OUTLINE、UNDEUX SUPERBODYなど）が多く、女性特有のボディメイクや産後ケアに特化した専門性の高いパーソナルトレーニングを提供しています。
多くのジムでウェア、タオル、シューズなどの無料レンタルが充実しており、手ぶらで通える利便性が高いです。
「生涯無料アフターサポート」や「遺伝子検査」「ベビーサークル完備」など、独自の付加価値サービスを提供するジムが目立ちます。
パーソナルトレーナーの質が高く、米国資格保持者や経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しているジムが多いです。

立地

JR恵比寿駅から徒歩1分〜5分圏内の駅近にジムが集中しており、アクセスは極めて便利です。
おしゃれな商業エリアに立地しているジムが多く、通うこと自体がモチベーションに繋がる雰囲気があります。

恵比寿駅周辺のおすすめパーソナルジム

1. REAL WORKOUT(リアルワークアウト)恵比寿本店

恵比寿駅より徒歩2分という抜群の立地を誇る完全個室型パーソナルジム。全国100店舗以上展開する急成長中のフィットネスチェーンで、1回5,500円からという業界最安値水準の価格設定が大きな魅力です。60分間の無料体験を実施しており、カウンセリングと本格パーソナルトレーニングの両方を体験可能。在籍パーソナルトレーナーは経験豊富な指導実績を持つプロフェッショナル集団で、初心者からコンテスト出場を目指す上級者まで、幅広い層への指導経験を誇ります。シェイプアップやくびれ作りなど、個々の要望に応じたオーダーメイドメニューを作成。ウェア一式・ソックス・シューズ・タオルの無料レンタルで、手ぶら通いが可能です。

住所:東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩2分
営業時間:10:00～23:00
入会金:11,000円
料金:1回あたり5,500円から(プレミアムチケット制)
特徴:60分無料体験、完全プライベート空間、レンタル品完備、チケット制料金、系列店相互利用可能

2. かたぎり塾恵比寿店

恵比寿駅から徒歩6分に位置する、圧倒的コストパフォーマンスを誇るパーソナルジム。全国に200店舗以上を展開する業界大手ブランドで、理学療法士監修の独自プログラムによる綺麗なダイエットを提供しています。2ヶ月単位での高額パッケージ販売は一切行わず、月額制を採用しているため、1ヶ月から気軽に始められるのが特長。専属パーソナルトレーナーが毎回固定で担当するため、身体の特徴や癖を熟知した一貫性のある指導が受けられます。AI食事指導アプリを活用し、写真を撮るだけで簡単に栄養分析とアドバイスを受けられる先進的なシステムも導入。無理な糖質制限やカロリー制限ではなく、リバウンドしにくい独自メソッドで健康的な減量をサポートします。

住所:東京都渋谷区恵比寿4-11-8 グランヌーノ502
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩6分
営業時間:平日10:00～22:00 土日9:00～20:00
定休日:月曜日
特徴:理学療法士監修、AI食事指導アプリ、月額制、専属パーソナルトレーナー固定、全国200店舗以上展開

3. OUTLINE(アウトライン)恵比寿・広尾店

女性専用・女性パーソナルトレーナーが多数在籍する完全女性特化型パーソナルジム。恵比寿駅から徒歩8分という好立地に位置しています。女性のダイエットを知り尽くした豊富な経験を持つパーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングと食事指導でサポート。業界初の生涯リバウンドサポートがコースに含まれており、コース卒業後もLINEやメールで食事アドバイスやパーソナルトレーニングメニューの作成を一生受けることができます。完全個室で人目を気にせず、高級アミノ酸ジュースも無料で提供されます。子連れでの利用も可能で、ベビーサークルも完備。Google Mapのレビュー評価5点満点をキープしている高評価のジムです。

住所:東京都渋谷区恵比寿2-8-13 アクセスビルド恵比寿3階
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩8分
特徴:女性専用、女性パーソナルトレーナー多数在籍、生涯リバウンドサポート、完全個室、子連れOK、高級アミノ酸ジュース無料

4. Dr.トレーニング恵比寿店

恵比寿駅徒歩4分、代官山駅徒歩3分という両駅からアクセス可能な好立地パーソナルジム。医学的知識に基づいた科学的アプローチでパーソナルトレーニングを提供しています。在籍するパーソナルトレーナーは知識レベルが高く、人体解剖学にも精通しており、一人ひとりの体質や目標に合わせたパーソナルトレーニングメニューを提案。子ども同伴OKなので、出産後も無理なく継続できる環境が整っています。マタニティパーソナルトレーニングにも対応しており、産婦人科医や麻酔科医などの医療従事者も通う信頼性の高いジムです。清潔感のある施設で、レンタル品も充実しているため手ぶらで通えます。

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山1F
アクセス:JR山手線恵比寿駅徒歩4分、東急東横線代官山駅徒歩3分
営業時間:9:00～22:00
電話番号:03-6416-9256
特徴:医学的知識に基づくパーソナルトレーニング、子連れOK、マタニティパーソナルトレーニング対応、清潔な施設

5. KARADA BESTA(カラダビスタ)恵比寿店

恵比寿駅日比谷線4番出口より徒歩2分という駅近の好立地パーソナルジム。パーソナルトレーニングとセルフエステ、有酸素運動が定額制で通い放題という画期的なサブスクリプションサービスを提供しています。パーソナルトレーニングスペースが2つあり、開放的な空間でパーソナルトレーニングすることができます。親しみやすいパーソナルトレーナーが多く、初心者の方でも安心して通うことができる環境です。ウォーターサーバーやシャワールーム、セルフエステマシン、ミラーフィット、有酸素マシンなど設備も充実。月・水〜金は朝7時から深夜23時まで営業しているため、仕事前や仕事後にも通いやすい時間帯設定になっています。

住所:東京都渋谷区恵比寿西1-12-11 Biosビル3階
アクセス:JR山手線恵比寿駅西口より徒歩4分、東京メトロ日比谷線恵比寿駅4番出口より徒歩2分
営業時間:月・水〜金 7:00～14:00, 16:00～23:00 土日祝 10:00～19:00
定休日:毎週火曜日
特徴:パーソナルトレーニング・セルフエステ・有酸素運動通い放題、定額制、広々空間、充実設備

6. BEYOND(ビヨンド)恵比寿店

恵比寿駅から徒歩6〜7分に位置する、完全個室のパーソナルジム。過去に大会で入賞経験のあるパーソナルトレーナーが多数在籍しており、信頼できる高品質なパーソナルトレーニング指導を受けることができます。ウェアやシューズのレンタルが可能で、手ぶらで仕事終わりに通える便利さが好評です。パーソナルトレーニング後には美味しいプロテインが提供され、種類も豊富で楽しみの一つになっています。完全個室なので他の人の目を気にせずパーソナルトレーニングに集中でき、人見知りの方や女性でも通いやすい環境が整っています。適切なパーソナルトレーニング方法と食事管理により、短期間で結果を出すことが可能です。

住所:東京都渋谷区恵比寿近辺
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩6〜7分
特徴:完全個室、大会入賞経験パーソナルトレーナー在籍、ウェア・シューズレンタル無料、プロテイン提供、手ぶら通い可能

7. エビジム恵比寿店

恵比寿駅から徒歩3分の好立地に位置するパーソナルジム。エビジム1号店ということもあり、お客様もパーソナルトレーナーもあたたかく、和気あいあいとした雰囲気が特徴です。パーソナルトレーニングはもちろん、パーソナルトレーナーと寄り添う時間も楽しいと感じられるよう、プライベートのお話を交え楽しくパーソナルトレーニングができます。フィットネスクラブは続かなかった方や、24時間ジムは男性ばかりで利用しづらいと感じていた方にも通いやすい環境。お客様の7割は女性で、年齢は20〜50代が多く、デスクワーク・営業・フリーランスなど様々な職種の方が通っています。パーソナルトレーニング前後にマツエクやネイル、美容院とメンテナンスを交える方も多いのが特徴的です。

住所:東京都渋谷区恵比寿南2-3-1 パイザ恵比寿ビル702
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩3分
営業時間:7:30～22:00
定休日:年中無休(年末年始を除く)
電話番号:090-6725-4381
特徴:アットホームな雰囲気、女性客7割、楽しいパーソナルトレーニング、美容施設との併用しやすい立地

8. Apple GYM(アップルジム)恵比寿東口

月額11,440円からという低価格で通えるパーソナルジム。恵比寿エリアでコストパフォーマンスを重視する方に最適な選択肢です。パーソナルトレーナーはお客様一人ひとりの身体の状態や生活習慣を把握し、筋トレの負荷や目的に合わせたメニューをオーダーメイドで提供します。パーソナルトレーニングや食事についての正しい知識と経験を得ることができるため、一生使える資産を手に入れることができる筋トレの教習所のようなジムです。定期的な換気を徹底して行っており、安心してパーソナルトレーニングに取り組める環境が整っています。2人で通っている方も多く、半年で7キロ痩せるなどの実績も豊富です。

住所:東京都渋谷区恵比寿近辺
アクセス:JR山手線恵比寿駅東口より徒歩圏内
料金:月額11,440円から
特徴:低価格、オーダーメイドパーソナルトレーニング、食事指導あり、ペア利用可能

9. パーソナルジムRat 恵比寿店

恵比寿駅から徒歩2分という抜群のアクセスを誇る完全個室パーソナルジム。遊ぶように痩せるというコンセプトで、全国22店舗を展開しています。地域最安値を実現しており、30日間の全額返金保証も用意されているため、初めての方でも安心してスタートできます。バトルロープ、ボクササイズ、トランポリン、ウォーターバックなど楽しいパーソナルトレーニングメニューが豊富で、飽きずに継続できる工夫がされています。ウエア、シューズ、タオルのレンタルも可能なので手ぶらで通えます。体組成診断も実施しており、自分の体の隅々まで数値チェックして効率的にパーソナルトレーニングに取り組めます。通い始めて7〜8回で5〜6キロの減量に成功した実績もあります。

住所:東京都渋谷区恵比寿近辺
アクセス:JR山手線恵比寿駅より徒歩2分
特徴:完全個室、地域最安値、30日間全額返金保証、楽しいパーソナルトレーニングメニュー豊富、手ぶら通い可能

10. パーソナルジムMe(ミー)恵比寿店

恵比寿駅日比谷線5番出口より徒歩3分、JR恵比寿駅西口より徒歩約5分の女性専用パーソナルジム。メガロスゼロプラス恵比寿店内に併設されており、ジャグジーとサウナの利用も可能という贅沢な環境が整っています。女性のダイエットと美尻づくりに特化した一流パーソナルトレーナーが在籍し、様々な悩みを解決します。日本には数少ない貴重な美尻パーソナルトレーニング専用マシン「ブーティービルダー」を2台完備しており、パーソナルトレーニング初心者の方にも的確にお尻だけを鍛えることが可能です。更衣室、シャワールーム、ストレッチエリア、各種マシンなど設備も充実。初心者ダイエットから美ボディメイクまで、自分らしく活力溢れるライフスタイルを送るために全力でサポートします。

住所:東京都渋谷区恵比寿南2-4-4 1F メガロスゼロプラス恵比寿店内
アクセス:東京メトロ日比谷線恵比寿駅5番出口より徒歩3分、JR 恵比寿駅西口より徒歩約5分
営業時間:平日9:00〜22:00 土日祝9:00〜18:00
休業日:夏期、年末年始
電話番号:070-8546-2626
特徴:女性専用、美尻パーソナルトレーニング専用マシン2台完備、ジャグジー・サウナ利用可、充実設備

ShapesGirl渋谷本店が選ばれ続ける7つの理由

世界水準のボディメイク技術「OZEKIメソッド」
女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの安心環境
ファッション業界視点でのボディデザイン
短期集中で確実に結果を出すプログラム
無理な食事制限なし・サプリメント販売なしの誠実性
手ぶらで通える充実のレンタル設備
豊富な実績と確かなプロフェッショナル環境

ShapesGirl渋谷本店について

ShapesGirl渋谷本店は、女性のボディメイクとダイエットに特化した女性専用パーソナルトレーニングジムです。ボディメイク指導歴20年超のパーソナルトレーナーおぜきとしあきが責任運営し、世界水準の「OZEKIメソッド」により、ファッション現場からフィードバックされたファッション目線での体型作りを実現します。

女性パーソナルトレーナーのみが在籍し、全員がダイエットとボディメイク専門パーソナルトレーナー資格保有者です。同じ女性の気持ちでパーソナルトレーニングを行うため、女性特有の悩みも相談しやすい環境が整っています。プロテインやサプリメントの販売は一切行わず、コース料金以外の追加費用は発生しないため安心して通えます。

モデルがオーディション前に駆け込むダイエットプログラムとして知られており、短期間で効率よく体型を激変させることが可能です。体型はOZEKIメソッドで変えられるものであり、一人であれこれダイエットするより、信頼できるプロ中のプロに任せることで確実な結果を得られます。

渋谷店には常時レンタルウェアが完備されており、コースプランによっては無料レンタルも利用できます。手ぶらでジムを利用できるため、荷物の軽減になり通いやすさが向上します。従来のダイエットやコンテスト系のボディメイクにはない、ファッション目線でのボディデザインが最大の特徴です。

ShapesGirl渋谷本店店舗詳細情報

住所:〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話:03-6416-3706
営業時間:8:00～22:00(日曜 9:00～20:00)
定休日:祝日は営業時間変更の場合あり

恵比寿駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス詳細

電車利用(推奨ルート)

恵比寿駅からJR山手線に乗車
渋谷駅で下車(直通・約3分)
渋谷駅から徒歩約8分で到着

所要時間:約12分　運賃:140円(IC利用時136円)

バス利用オプション

恵比寿駅から渋谷駅行きのバスを利用することも可能です。東急バスや都営バスが運行しており、渋谷駅まで約10〜15分程度です。渋谷駅からShapesGirl渋谷本店までは徒歩約8分となります。

運賃:220円(IC利用時)

渋谷駅からShapesGirl渋谷本店への徒歩アクセス

JR渋谷駅ハチ公改札または西口を出る
渋谷マークシティ道玄坂上出口方面へ進む
道玄坂を上り、南平台町方面へ
南平台町の静かな住宅街エリアに入る
徒歩約8分で渋谷南平台ビル1階に到着

恵比寿からのアクセスが便利な理由

恵比寿駅からShapesGirl渋谷本店までは、電車でわずか3分、徒歩を含めても約12分という近さです。山手線の隣駅という立地のため、恵比寿エリアにお住まいの方やお勤めの方にとって非常に通いやすい距離となっています。また、渋谷は恵比寿と同じく洗練されたエリアであり、パーソナルトレーニングの前後にショッピングやカフェを楽しむこともできます。

パーソナルジムの一般知識

パーソナルトレーニングの一般知識

パーソナルトレーナー

ダイエットの基礎知識

➡︎パーソナルトレーナーとダイエットして痩せない理由

女性ボディメイクの基礎知識

東京都渋谷パーソナルジム

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沖縄県那覇市パーソナルジム

沖縄県浦添市パーソナルジム

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