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東京都・江戸川区のパーソナルジム10件

江戸川区パーソナルジム

 

OZEKIボディメイクメソッドの独自性は、単に体重を落とす「減量」ではなく、「体型のシルエットを変える」というボディメイクに特化している点にあります。

 

特に重視されるのが「シセトレ」です。

 

従来の筋トレや運動トレーニングで痩せなかった原因は？

 

骨盤や関節角度が歪んでいると、筋肉に正しく負荷が伝わらず、努力が20%しか発揮されない。 シセトレの優位性: 骨盤を正しく矯正し、骨格の関節角度をリセットすることで、眠っていた筋肉を100%活用できるようになる。 これにより、多くの女性が悩む「上半身はMで下半身はL」「決まった場所のタルミ」といったアンバランスな体型を根本から解消し、効率良くサイズダウンしながら、女性らしい曲線美を引き出します。

 

「ファッションが似合う体」 このメソッドは、体型を商品とするプロのファッションモデルに20年以上支持されてきた実績を持ちます。モデルのボディメイクは、単に細いだけでなく、「ファッションが本当に似合う体型」であることが絶対条件です。

 

OZEKIメソッドが目指すボディメイクは、筋肉を過度に主張するのではなく、身体のラインを整え、女性らしい曲線美を引き出すボディメイクです。

 

1. 24/7Workout 西葛西店

住所：東京都江戸川区西葛西6-24-7 第6三和ビル 5F

24/7Workout西葛西店は全国展開する大手ブランドの店舗で、完全個室のマンツーマン指導を行う点が特徴です。プロのパーソナルトレーナーが個別にプログラムを作り、フォーム・負荷・食事まで一貫したサポートを実施。ウェア・シューズ・タオルのレンタルがあり手ぶらで通えるため、仕事帰りや買い物ついでにも立ち寄りやすい利便性があります。短期集中のコースから長期維持向けのプランまで対応しており、初心者にも利用しやすい環境です。

2. RIZAP（ライザップ） 葛西店

住所：東京都江戸川区東葛西6-4-17 ELLE PLAN 202

RIZAP葛西店は「結果にコミットする」で知られる短期集中型のパーソナルジムです。専任のパーソナルトレーナーと管理栄養士が連携して食事管理と運動処方を行い、科学的根拠に基づくプログラムで体組成の改善を目指します。完全個室でプライバシーに配慮された空間のため人目を気にせず集中でき、リバウンド対策や健康面のチェックも組み込まれているのが安心ポイントです。

 

3. BEYOND（ビヨンド） 葛西店

住所：東京都江戸川区東葛西5-1-1 第1吉田ビル 3F B号室

BEYOND葛西店はボディメイクに特化したプログラムを持ち、コンテスト経験のあるパーソナルトレーナーが在籍することが多いブランドです。姿勢やラインを重視した指導設計で、筋力アップと見た目のバランスを重視する方に向いています。高級感ある内装やシャワー・アメニティ完備で手ぶら来店が可能、食事指導も含めたトータルサポートで短期の結果を目指せます。

 

4. THE WORKS GYM（ザ・ワークスジム） 瑞江本店 / Beauty＋瑞江駅前店

住所：東京都江戸川区東瑞江1-37-4（瑞江本店）／東京都江戸川区瑞江2-1-15（駅前Beauty＋店）

THE WORKS GYMは「30分で効率的」に体を整えることを掲げるジムで、瑞江には本店と女性向けのBeauty＋駅前店があり、地域のニーズに応じたサービスを提供しています。パーソナルトレーナーによる個別指導に加え、美容と整体的なアプローチを組み合わせたメニューがあり、姿勢改善やむくみケアなど女性が気にするポイントにも対応。駅近の立地で通いやすく、アメニティや営業時間も利用しやすい店舗です。

 

5. Pearl Gym（パールジム） 船堀店

住所：東京都江戸川区東小松川3-35-13 ニックハイム船堀 102

Pearl Gym（パールジム）船堀店は地域密着型のパーソナルジムで、初心者向けの丁寧な指導とリーズナブルな料金設定が魅力です。女性パーソナルトレーナー在籍やアメニティが整っている点から女性利用者の評価が高く、夜遅くまでの営業や体験メニューを用意している店舗もあります。個別の食事アドバイスと運動指導を組み合わせ、無理なく続けられるプランを提供する点が特徴です。

 

6. Pearl Gym（パールジム） 一之江店

住所：東京都江戸川区一之江4-9-13 Sフラット 1F（公式一覧に掲載）

パールジム一之江店は、船堀と同様に江戸川区内で複数展開する実店舗で、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を受けられます。産後の体型戻しや姿勢改善、筋力アップを目的としたメニューを用意し、営業時間の柔軟さや女性向けの配慮があり通いやすさを重視する方に支持されています。無料体験や初回割引を実施することもあり、まずは一度試せる点が便利です。

 

7. BODY MAKE LABO TEPPEN（ボディメイクラボ テッペン） 一之江

住所：東京都江戸川区一之江8-18-1 402

BODY MAKE LABO TEPPENはマシンピラティスとパーソナルトレーニングを組み合わせた独自メソッドが特長のスタジオです。一之江駅から近くアクセスが良好で、骨盤の歪み・猫背・下半身の引き締めなど、女性の悩みに応えるプログラムが充実。理学的な視点を取り入れた評価→プログラム設計を行うため、姿勢改善や機能的な動作作りを重視する方に向いています。予約制で個別にじっくり指導を受けられます。

 

8. かたぎり塾 小岩店

住所：東京都江戸川区南小岩8-22-23 フラットビル 2F

かたぎり塾小岩店は「一生モノの体を作る」をテーマに、理学的根拠を重視したプログラムを提供するチェーン型パーソナルジムです。国家資格者の監修やパーソナルトレーナーによる丁寧なフォーム指導、月額制のプランや都度利用プランなど選べる料金体系が魅力。駅近で通いやすく、初めての方にも始めやすい体験メニューや無料カウンセリングがあるため安心して試せます。

 

9. 1NDLY（ワンドリー） 葛西店

住所：東京都江戸川区中葛西3-30-12（店舗により表記差あり）

1NDLY（ワンドリー）は葛西・西葛西エリアに店舗を持つローカル系パーソナルジムで、初心者向けの分かりやすいプログラムと手頃な価格帯が特徴です。個別のパーソナルトレーナーが目的に沿って食事と運動を設計し、短時間で効率的に結果を出すプランを提供。夜遅い時間まで対応している店舗もあり、ライフスタイルに合わせて通いやすい運営を行っています。

 

10. SAYS GYM（セイズジム） 西葛西店

住所：東京都江戸川区西葛西5-3-6 2F（参考）

SAYS GYM西葛西店は、セミパーソナルとパーソナルトレーニングを組み合わせた運営をしている地域型ジムです。定額で通い放題に近いプランと別枠で受けるパーソナルトレーニングを柔軟に組み合わせられるため、頻繁に通って習慣化したい人に向いています。パーソナルトレーナーが動作の質をチェックし、無理のない範囲で負荷を調整してくれるため継続しやすいのが魅力です。

 

女性にはShapesGirl渋谷本店がおすすめ

ShapesGirl渋谷本店は、女性のライフステージや日々の動作に着目した「続けやすさ」を最優先に設計されたパーソナルトレーニングスタジオです。単なる体重の数字にとらわれず、「立ち姿や歩き方が美しく見える」「疲れにくく日常が楽になる」といった実用的な変化を重視するため、カウンセリングでは職業、家事や育児の負担、睡眠・食習慣、既往歴などを丁寧に聞き取り、骨格と筋バランスの評価を行ったうえで個別プランを設計します。

 

プログラムは、股関節や肩甲帯の可動性を高めるワーク、体幹と姿勢保持筋を機能的に鍛える種目、日常生活に落とし込みやすい「ながらパーソナルトレーニング」の提案を組み合わせる構成が基本です。女性はホルモンやライフイベント（妊娠・出産・更年期）によって体調が変わるため、負荷設定や栄養のアドバイスも個別に調整。過度な食事制限ではなく、必要な栄養を満たしながら糖質・タンパク質・脂質のバランスを取り、リバウンドしにくい習慣化を目指します。

 

ShapesGirlは「結果を出すための仕組み」を重視しています。定期的な計測と写真比較、オンラインでのフォローアップ、レシピや簡単セルフケア動画の共有、会員同士の励まし合いの場づくりなど、モチベーションを保つためのサポートが充実。小さな成功体験を積み重ねることで自己効力感が高まり、行動が習慣化される仕組みです。

 

渋谷駅近くの立地で通いやすく、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい点も継続に寄与します。まずは無料カウンセリングで現状の体の状態と目標を言語化し、パーソナルトレーナーと一緒に「最も続けやすい計画」を立ててみてください。小さなルーティンの積み重ねが半年後・一年後の確かな変化を生みます。女性視点の配慮と実績ある指導で、初めての方も再挑戦したい方も安心しておすすめできます。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル 1F／電話：03-6416-3706／営業時間：9:30–21:30（完全予約制）

 

 

 

 

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