銀座一丁目駅周辺のパーソナルジム10選（女性向けも含む）

「このサイズの方がいいですよ」と店員にワンサイズ上を薦められた瞬間、胸の奥がチクリと痛む。

そんな経験、きっと誰にでもあるのではないでしょうか。

でも本当に悔しいのは──他人の言葉ではなく、自分自身に負けたと感じたとき。

「分かってるのに、行動できなかった」

「また後回しにしてしまった」

その瞬間の悔しさこそ、変わりたい気持ちの原点です。

ShapesGirlに来る女性の多くも、最初は同じ気持ちでした。

「もう一人で頑張れない」

「何度もダイエットに失敗してきた」

でも、彼女たちは“やる”と決めた日から、人生を変えていきました。それは意志の強さではなく、正しい方法に出会ったから。

私たちShapesGirlの女性パーソナルトレーナーが、あなたの体を科学的に導き、 OZEKIボディメイクメソッドで立位姿勢の骨格関節角度を整え、自然と美しいシルエットへ導いていきます。

筋トレでも、食事制限でもありません。あなたが頑張るべきは、“自分を信じること”。技術的なこと、食事バランス、姿勢の角度──そういった専門的な部分は、すべてShapesGirlに任せてください。やるべきことはひとつ、「自分に負けない」と決めること。その一歩が、すべてを変えます。

試着室の鏡に映るあなたが、次にその服を手に取るとき。店員に薦められるのは、もう「ワンサイズ上」ではありません。「それ、とても似合いますね」と言われるような、理想のあなたです。悔しさをエネルギーに変えて、今度こそ自分に勝とう。あなたの身体と心を変える準備は、もうShapesGirlが整えています。あとは、あなたの「やる」という一言だけです。

銀座一丁目駅周辺地域情報

銀座一丁目の街の概要・特徴

東京都中央区に位置する、日本を代表する高級商業地「銀座」の一角を占めるエリアです。銀座のメインストリートである中央通りに面しており、一等地として知られています。
高級ブランドの路面店、老舗の百貨店、一流の宝飾店などが集積し、洗練された華やかな雰囲気が特徴です。銀座通りを歩けば、常に最先端のトレンドと歴史が融合した光景を目にすることができます。
銀座四丁目交差点から続くエリアは、特に地価が高く、ショッピングやグルメの場所として国内外から多くの人々を惹きつけています。週末には歩行者天国が実施され、多くの人で賑わいます。
商業施設だけでなく、駅周辺にはオフィスビルも多く、ビジネス街としての機能も持っています。そのため、平日の昼間はビジネスパーソンで活気があります。
銀座というブランドイメージにふさわしく、街全体が美しく整備されており、清掃も行き届いているため、非常に清潔感があります。
歴史的な側面もあり、明治時代から続く老舗の飲食店や伝統工芸品を扱う店舗が、新しい商業施設と共存している点も魅力です。特に銀座一丁目から京橋にかけては、画廊やアンティークショップなど、文化的な側面を持つ店も多く見られます。
食文化においても非常にレベルが高く、ミシュランの星を獲得するような高級店から、気軽に立ち寄れる老舗の喫茶店や洋菓子店まで、多様な選択肢があります。
地下には、東京メトロ有楽町線の駅があり、銀座駅（丸ノ内線、銀座線、日比谷線）や京橋駅（銀座線）、東銀座駅（日比谷線、都営浅草線）にも地下通路や地上での移動で容易にアクセスできます。
夜間は、バーやクラブなどの高級なナイトスポットも営業していますが、繁華街のような騒がしさはなく、落ち着いた大人の雰囲気が漂います。

アクセス・交通利便性

東京メトロ有楽町線が乗り入れており、池袋、飯田橋、有楽町、新木場といった主要駅へ乗り換えなしでアクセスできます。
地下通路や地上を経由して、東京メトロ銀座線、丸ノ内線、日比谷線、都営浅草線、JR山手線・京浜東北線の駅（有楽町駅）にも徒歩圏内で接続しており、都内広範囲への移動が非常に便利です。

治安と安全性

日本有数の商業地であるため、警備体制が厳重であり、中央区のなかでも特に治安が良いエリアの一つです。
昼夜を問わず人通りが多く、犯罪の発生率は低い傾向にあります。安心して生活やショッピングを楽しめる環境です。

パーソナルジムの特徴

銀座一丁目駅周辺は、高所得者層や美意識の高い層をターゲットとした、ハイグレードなパーソナルジムが集中しています。
「ライザップ（RIZAP）」や「BEYOND」といった大手で実績豊富なパーソナルジムが多く出店しており、サービスの質やパーソナルトレーナーの専門性が高いです。
女性専用の「リボーンマイセルフ」や「OUTLINE」など、女性のボディメイクに特化した食事指導やパーソナルトレーニングを受けられる施設も充実しています。
ウェアやタオルの無料レンタル、シャワー室の完備など、仕事帰りに手ぶらで通えるサービスを提供するジムが多いのが特徴です。

銀座一丁目駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

銀座一丁目駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ有楽町線を利用して乗り換えるルートが最もスムーズです。

東京メトロ有楽町線・半蔵門線経由

所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 銀座一丁目駅（東京メトロ有楽町線ホーム）から、有楽町線（和光市方面行き）に乗車し、永田町駅で下車します。
2. 永田町駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 都心の乗り換えが一度で済み、比較的スムーズに移動できるルートです。

東京メトロ有楽町線・銀座線経由

所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 銀座一丁目駅から銀座駅まで徒歩で移動します。（約5分）
2. 銀座駅（東京メトロ銀座線ホーム）から、銀座線（渋谷方面行き）に乗車します。
3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 地上での移動を厭わない場合は、地下鉄の乗り換えなしで渋谷まで行けるシンプルなルートです。

1. POLICY 銀座一丁目店

住所：東京都中央区銀座1-6-6 GINZA ARROWS 7F

POLICY 銀座一丁目店は、銀座一丁目駅から徒歩約30秒というアクセス抜群のパーソナルジムです。完全個室の空間で、専任のパーソナルトレーナーが目標や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングメニューをオーダーメイドで作成します。短期集中のダイエットだけではなく、姿勢改善や筋力アップなどにも対応しており、食事の内容や生活リズムまで含めてトータルにサポートしてくれます。仕事前後にも立ち寄りやすい営業時間で、忙しいビジネスパーソンにも通いやすい環境です。

2. OUTLINE 銀座店

住所：東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座residence505

OUTLINE 銀座店は、女性専用の完全個室パーソナルジムです。銀座一丁目駅から徒歩数分の立地にあり、女性に特化したボディメイクや下半身引き締めに強みがあります。女性向けに設計されたパーソナルトレーニングメニューを、経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンで指導してくれるため、初めての方でも安心して通えます。リバウンドしにくい食事サポートと、自宅でできるエクササイズのアドバイスもセットになっているのが特徴です。

3. ビーコンセプト銀座店

住所：東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座807号室

ビーコンセプト銀座店は、女性専用の下半身・美脚特化型パーソナルジムです。銀座一丁目駅から徒歩約1分と通いやすく、太ももやヒップライン、ふくらはぎなど下半身の悩みにフォーカスしたパーソナルトレーニングを得意としています。完全個室でのマンツーマン指導に加え、足首・膝・股関節の使い方を細かく修正していくため、O脚やX脚が気になる方にも人気です。レンタル品やシューズ預かりなどもあり、仕事帰りでも気軽に通える環境が整っています。

4. GO’S GYM 銀座店

住所：東京都中央区銀座3-14-17 kobikissGINZA 9F

GO’S GYM 銀座店は、歌舞伎座近くに位置する完全予約制のプライベート型パーソナルジムです。落ち着いた内装と充実したフリーウエイト設備の中で、パーソナルトレーナーが一人ひとりの目標に合わせたパーソナルトレーニングを提供します。筋力アップやダイエットだけでなく、姿勢改善やボディメイクコンテスト出場を目指す人も通う本格派のジムです。カウンセリングからプログラム設計まで丁寧に行うため、中長期的に体を変えたい方にも向いています。

5. eviGym（エビジム）銀座店

住所：東京都中央区銀座4丁目10-6 G4ビル 3F・4F

eviGym 銀座店は、「続けやすさ」と「正しいフォーム」にこだわるパーソナルジムです。東銀座駅からすぐ、銀座一丁目駅からも徒歩圏内で、通いやすい立地にあります。運動初心者や女性会員も多く、パーソナルトレーナーが姿勢や動作を細かくチェックしながら、身体への負担を抑えたパーソナルトレーニングを行うのが特徴です。月額制や通い放題に近いプランもあり、頻度を上げてコツコツ運動したい人にも支持されています。

6. Apple GYM（アップルジム）銀座店

住所：東京都中央区銀座5-10-6 第一銀座ビル6F

Apple GYM 銀座店は、「海外式ボディメイク」をコンセプトに掲げるパーソナルジムです。姿勢や重心バランスを整えながら、細く長く見えるシルエットを目指すパーソナルトレーニングを提供しています。銀座駅や銀座一丁目駅、東銀座駅からのアクセスも良く、モデルや芸能関係の利用者がいることでも知られています。過度な食事制限ではなく、ライフスタイルに合わせた食事アドバイスを行うため、仕事や外食が多い方でも続けやすいのがポイントです。

7. BEYOND 銀座店

住所：東京都中央区銀座8-12-5 峯田ビル2階

BEYOND 銀座店は、ボディメイクコンテスト入賞歴を持つパーソナルトレーナーが多数在籍する人気パーソナルジムです。銀座駅や銀座一丁目駅からも通いやすく、糖質を完全にカットしない食事指導と、無駄のないウエイト主体のパーソナルトレーニングで、見た目の変化を重視したボディメイクをサポートします。内装は明るく清潔感があり、レンタルウェア等も揃っているため、手ぶらで本格的なパーソナルトレーニングを受けたい人に向いています。

8. RIZAP（ライザップ）銀座店

住所：東京都中央区銀座2-11-8 ラウンドクロス銀座2丁目 5F・6F

RIZAP 銀座店は、テレビCMでもおなじみの大手パーソナルジムです。完全個室でのマンツーマンパーソナルトレーニングと、細かく管理された食事プログラムにより、短期間で大きな体重・体脂肪の変化を狙うプランが人気です。専属パーソナルトレーナーが体の状態をチェックしながら、段階的に負荷や内容を調整してくれるため、運動経験が少ない方でも取り組めます。「結果にコミットしたい」という強い目標がある方に適したジムです。

9. ASPI 銀座店

住所：東京都中央区銀座7丁目13-20 銀座THビル4F

ASPI 銀座店は、姿勢改善やダイエット、ボディメイクに加え、スポーツ整体の要素も取り入れたパーソナルジムです。厳しい社内基準をクリアしたパーソナルトレーナーが、可動域や筋バランスを評価したうえでパーソナルトレーニングを構成してくれるため、腰痛や肩こりを抱えながら体を引き締めたい人にも向いています。東銀座駅や新橋駅からもアクセスしやすく、ビジネス街で働く人が通いやすいロケーションです。

10. 24/7Workout 新橋・銀座店

住所：東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル7F・8F（受付8F）

24/7Workout 新橋・銀座店は、早朝から深夜まで営業している完全個室パーソナルジムです。銀座一丁目駅からも地下鉄で1駅圏内と通いやすく、短期集中ダイエットコースが人気を集めています。専属パーソナルトレーナーが食事管理とパーソナルトレーニングの両面からサポートしてくれるため、「生活ごと変えて本気で痩せたい」という人に適しています。ウェアやタオルのレンタルもあり、手ぶらで通えるのも忙しい人にはうれしいポイントです。

ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店もおすすめ

店舗名：ShapesGirl渋谷店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話番号：03-6416-3706

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html

銀座一丁目駅周辺でパーソナルジムを検討している女性の中には、「せっかく通うなら女性専用かつダイエットとボディメイクに特化したジムがいい」と考えている方も多いはずです。そうした方に強くおすすめできるのが、渋谷にある女性専用パーソナルジム・ShapesGirl渋谷店です。ShapesGirlは、体重の数字だけでなく、ウエストラインやヒップ、脚、背中のラインなど「見た目の美しさ」にこだわったボディメイク専門ジムで、女性のためのパーソナルトレーニングプログラムが体系的に用意されています。

大きな特徴は、最初に姿勢や骨盤の傾き、立ち方・歩き方などを細かくチェックし、骨格レベルでのクセを把握したうえでプログラムを組む点です。筋肉をただ増やすのではなく、「どこを引き締め、どこにボリュームを残すか」という視点でパーソナルトレーニングを組み立てるため、脚だけ太くなってしまったり、肩まわりだけガッチリしてしまったりといった失敗を避けやすいのが魅力です。狙った部位にきちんと効かせるフォームをパーソナルトレーナーが丁寧に修正してくれるので、短期間でもラインの変化を実感しやすくなります。

指導を行うのは全員女性のパーソナルトレーナーで、体型のコンプレックスはもちろん、生理周期によるコンディションの変化や、冷え・むくみ、年齢による代謝の低下など、女性ならではの悩みも共有しやすい環境です。完全予約制のマンツーマンパーソナルトレーニングなので、他の利用者の視線を気にせずにすむのも安心材料です。「大人数のスタジオや混雑したジムフロアは苦手」という方でも、自分のペースで落ち着いて体づくりに集中できます。

食事サポートにおいても、極端な糖質制限や、好きなものを一切やめるような方法は基本的に取りません。仕事で会食が多い人や、家族分の食事を作る必要がある人など、それぞれの生活スタイルを前提にしながら、「どのタイミングで何をどれくらい食べるか」を一緒に整理してくれます。コンビニや外食で選びやすいメニュー、甘いものとの付き合い方など、具体的な選択肢を教えてもらえるので、日常生活の中で無理なく続けられるダイエットを実践しやすくなります。

ShapesGirl渋谷店のパーソナルトレーニングは、ハードに追い込むだけの内容ではなく、関節への負担やフォームの安全性にも配慮されています。運動が久しぶりの方や体力に自信のない方には、まずは軽めの負荷と回数で正しい動かし方を身につけてもらい、慣れてきたタイミングで少しずつレベルを上げていく段階的なアプローチをとっています。このため、「運動音痴だから心配」「これまでジムが続いたことがない」という人でも、身体的にも心理的にも無理のないスタートが切れます。

また、コース設計の段階から「その後どう維持していくか」まで見据えている点も、ダイエット志向の女性にとって大きなメリットです。コース期間中は集中的にパーソナルトレーニングと食事改善を行いながら、並行して自宅でもできる簡単なエクササイズや、太りにくい生活習慣を身につけていくように指導してくれます。卒業後も一人で継続しやすいよう、姿勢の意識や歩き方、普段の座り方といった「日常のクセ」まで細かくアドバイスしてもらえるため、せっかく手に入れたスタイルをキープしやすくなります。

銀座一丁目駅から渋谷までは、東京メトロやJRを利用すれば乗り換えを含めても十分通える距離です。平日は仕事終わりに渋谷でパーソナルトレーニングを受け、休日はショッピングやカフェと組み合わせて通うなど、ライフスタイルに合わせた通い方がしやすいのも現実的なメリットと言えます。都会で働きながら、自分のための時間を意識的に確保したい女性にとって、ShapesGirl渋谷店への通院は「心と体を整える週数回のルーティン」にもなりえます。

「数値よりも見た目の印象を変えたい」「写真や動画に映る自分に自信を持ちたい」「お気に入りの洋服をもっときれいに着こなしたい」といった願いを叶えたい女性にとって、ShapesGirl渋谷店は非常に心強い選択肢です。銀座一丁目駅周辺でジムを探しつつも、より女性向けに特化した環境でダイエットとボディメイクに取り組みたいと感じたら、女性専用・ボディメイク専門のパーソナルジムであるShapesGirl渋谷店を候補に入れておく価値は十分にあります。

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