氷川台駅周辺のパーソナルジム5選

プロモデル御用達のパーソナルトレーニングで、脂肪もラインも同時に変える

ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドは、ファッションモデルや芸能人が信頼を寄せる“本物のボディメイク”。ただ体重を減らすだけではなく、脂肪を落としながらボディラインそのものをデザインする、科学的かつ美的なパーソナルトレーニングです。骨格と関節角度を整え、正しい姿勢で筋肉を使うことで、全身のシルエットが短期間で劇的に変化します。

脂肪燃焼と体型デザインを同時に実現

多くのダイエットは「痩せる」ことだけに焦点を当てがちですが、ShapesGirlのボディメイクは違います。単なる体重減少ではなく、脂肪の位置・筋肉の出力バランス・姿勢の角度まで計算し尽くしたパーソナルトレーニング。そのため、見た目の印象が圧倒的に変わり、同じ体重でも「細く、美しく、しなやか」に見えるのです。

部位ごとの悩みに即対応

ShapesGirlでは、部分的な悩みにも対応したメソッドを採用しています。・脚痩せ（太もも、ふくらはぎのバランス補正）・O脚・X脚の改善（立位姿勢の骨格関節角度を調整）・ウエストのくびれづくり（骨盤の傾きと肋骨位置の補正）・下腹引き締め（モデル筋を活性化し内臓位置を安定）・デコルテライン（肩甲骨の角度調整による上半身の開き）全身の中でどの部分をどう変えるか、プロの目で“デザイン”していきます。

短期集中で確実に変わる

忙しい女性でも結果を出せるよう、ShapesGirlのプログラムは短期集中型。わずか30日で−5kg、60日で−10kgの成果を出す女性が続出しています。これは、単なる筋トレではなく、立位姿勢の骨格関節角度を整え、筋肉が最も効率よく働く状態を作るからこそ実現できるスピードです。

ファッションを楽しむためのボディメイク

本当の美しさは、服を着たときにこそ現れます。 ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、コンテスト向けの「見せる筋肉」ではなく、ファッションのための「着こなす体型」をつくることに特化。体のラインが整うことで、どんな服も美しく着こなせるようになります。

プロモデルが選ぶ理由

CHANEL、DIOR、VUITTONなど世界のファッションブランドの現場で結果を出してきた、世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏のOZEKIボディメイクメソッド。撮影前やショー前の緊急ボディメイクにも対応してきたその実績が、確実な信頼の証です。プロモデルが頼るメソッドを、今あなたのために。体重の数字ではなく、ラインの変化で魅せる女性へ。

あなたも、30日で新しい自分に

脚痩せも、くびれも、下腹の引き締めも、すべては正しい方法で動かすことから始まります。自己流で悩む時間はもう必要ありません。 ShapesGirlの女性パーソナルトレーナーが、あなたの体を“モデル体型”へ最短ルートで導きます。脂肪を落とし、ラインを変え、30日後には別人級のあなたへ。

パーソナルジムの特徴

氷川台駅周辺には、地域密着型で質の高いパーソナルトレーニングを提供するジムが見られます。
「かたぎり塾」のように、理学療法士監修のプログラムで、リバウンドしにくい「綺麗な体づくり」に特化したパーソナルトレーニング指導を行うジムがあります。
完全個室やマンツーマン指導を特徴とするプライベートジムが多く、きめ細やかなサポートを受けられる環境が整っています。
月額制や都度払いなど、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟に選べる料金プランを提供しているジムが多い傾向にあります。

氷川台駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

氷川台駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ副都心線を利用するのが最も速く便利です。

東京メトロ副都心線（急行含む）利用

所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換えなし)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 氷川台駅（東京メトロ副都心線ホーム）から、副都心線（渋谷・横浜方面行き）に乗車します。
2. 急行は途中の小竹向原駅で乗り換えが必要となる場合がありますが、乗り入れ路線に直通する列車も多く運行されています。
3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えなしで都心までダイレクトにアクセスできるため、最もスムーズで推奨されるルートです。

東京メトロ有楽町線・JR山手線経由

所要時間: 約 35分〜40分 (乗り換え1回)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 氷川台駅（東京メトロ有楽町線ホーム）から、有楽町線に乗車し、池袋駅で下車します。
2. 池袋駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 渋谷駅に到着します。
特徴: 副都心線が利用できない場合や、途中の池袋駅で用事がある場合に利用できる代替ルートです。

1. FASTGYM24 氷川台店（パーソナルトレーニング対応）

住所：東京都練馬区氷川台3-39-7 ミリオンアネックス氷川台2階

FASTGYM24 氷川台店は、氷川台駅1番出口から徒歩約1分の場所にある24時間営業フィットネスジムです。マシンジム特化型の設備に加えて、オプションでパーソナルトレーニングを受けられるため、「まずは自分で運動しながら、必要な部分だけパーソナルトレーナーに見てもらいたい」という人にも向いています。駅近で好きな時間に通えることから、忙しい社会人が運動習慣を身につけやすい環境が整っています。

2. スマートフィット100 氷川台店（パーソナルトレーニングメニューあり）

住所：東京都練馬区氷川台3丁目40-15 ガーデン氷川台ハイム2階

スマートフィット100 氷川台店は、月会費が抑えめの24時間フィットネスジムです。会員向けオプションとして、40分のパーソナルトレーニングが予約制で用意されており、「マシンの使い方を教えてほしい」「フォームをチェックしてほしい」といったニーズにも応えてくれます。氷川台駅から徒歩圏内で、仕事前後やスキマ時間に立ち寄りやすく、セルフジムとパーソナルトレーニングを組み合わせて効率よく体を変えていきたい人に適したジムです。

3. フィットネスクラブティップネス氷川台（パーソナルトレーニングコースあり）

住所：東京都練馬区桜台3-34-2

ティップネス氷川台は、スタジオプログラム・マシンジム・プール・スパエリアなどを備えた総合型フィットネスクラブです。館内では、オーダーメイドのパーソナルトレーニングコースも用意されており、ボディメイクやダイエット、体力向上など目的に合わせてパーソナルトレーナーが個別指導を行います。氷川台駅から徒歩数分とアクセスも良く、「まずは総合ジムに通いながら、部分的にパーソナルトレーニングを取り入れたい」という人に利用しやすい施設です。

4. RISEGYM 平和台（整骨院併設パーソナルトレーニングジム）

住所：東京都練馬区早宮2-19-14 2F

RISEGYM 平和台は、平和台駅が最寄りですが、氷川台駅からも通いやすい位置にある整骨院併設型のパーソナルトレーニングジムです。作業療法士資格を持つパーソナルトレーナーが在籍し、姿勢改善や痛みの軽減、機能改善を重視したパーソナルトレーニングを行うのが特徴です。完全個室空間で、動作分析に基づくオーダーメイドのメニューを組んでくれるため、「肩こりや腰痛をケアしながら体を引き締めたい」という人に向いています。

5. HAYASHIフィットネス&スパリゾート24平和台（パーソナルトレーニング対応）

住所：東京都練馬区北町6-33-5

HAYASHIフィットネス&スパリゾート24平和台は、ジム・スタジオ・プール・スパなどが揃った大型施設で、パーソナルトレーニングコースも提供しています。平和台駅が最寄りですが、同じ有楽町線沿線で氷川台駅からも利用しやすいエリアです。フィットネス初心者向けのパーソナルトレーニングを掲げており、激しすぎる内容ではなく、フォームを整えながら少しずつレベルアップしていく方針のため、「これから運動を始めたい」「総合施設で気軽にパーソナルトレーニングも受けたい」という人に適しています。

ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店もおすすめ

店舗名：ShapesGirl渋谷店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話番号：03-6416-3706

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html

氷川台駅周辺でパーソナルジムを探している女性の中には、「どうせ通うなら、女性専用でダイエットとボディメイクに特化した環境がよい」と感じている方も多いはずです。そうしたニーズにしっかり応えてくれるのが、渋谷にある女性専用パーソナルトレーニングジム・ShapesGirl渋谷店です。ShapesGirlは、体重の数字だけでなく、ウエストラインやヒップ、脚のラインなど、見た目のシルエットを重視したパーソナルトレーニングを行うことをコンセプトとしています。

特徴的なのは、骨盤の向きや姿勢、立ち方といった土台から見直し、骨格に合わせたパーソナルトレーニングで「痩せたい部位」に効かせていく独自のメソッドです。やみくもに負荷をかけるのではなく、どの筋肉に刺激を入れるかを明確にしながら動きを調整するため、「脚だけ太く残ってしまう」「上半身ばかりが大きくなる」といった失敗を避けやすく、モデルのような縦長シルエットを目指しやすいのが魅力です。

指導を担当するのは全員女性のパーソナルトレーナーで、体型の悩みはもちろん、生理周期によるコンディションの変化や冷え・むくみなど、女性特有の不調についても相談しやすい雰囲気があります。男性の目がない空間で、完全予約制のマンツーマンパーソナルトレーニングとなるため、「人前で運動するのが恥ずかしい」「体型に強いコンプレックスがある」という方でも、リラックスして通うことができます。

食事サポートも、極端な糖質制限ではなく「続けられるダイエット」を重視しています。外食やコンビニ利用が多い方には、メニューの選び方や量のコントロール方法を、甘いものが好きな方には、完全にゼロにしない前提での付き合い方を提案してくれます。生活スタイルや好みを踏まえたうえで現実的なプランを組むため、ストレスが少なく、リバウンドしにくい体づくりを目指しやすい点も大きなメリットです。

また、短期集中で一気に体型を変えたい人向けのコースだけでなく、仕事や家事と両立しながらじっくりボディメイクを進めるコースも用意されているため、「とにかく今すぐ痩せたい」「期限を決めてドレスや撮影に向けて仕上げたい」「長期的に体型維持も含めてサポートしてほしい」といった、さまざまな目的に合わせて選ぶことができます。どのコースでもパーソナルトレーニングと食事アドバイスがセットになっているため、迷わず進められる点も安心です。

氷川台駅から渋谷までは乗り換えを含めても通いやすい距離で、仕事帰りや休日の買い物と組み合わせて通うことも現実的です。「ただ痩せるだけでなく、体型そのものをきれいに整えたい」「写真や動画に映る自分の姿に自信を持ちたい」と考えている女性にとって、ShapesGirl渋谷店は、女性専用・ボディメイク特化・マンツーマン指導という3つの要素を兼ね備えた、心強い選択肢となるパーソナルトレーニングジムと言えるでしょう。