日吉駅周辺のパーソナルジム10選

日吉駅パーソナルジム

 

正直、ダイエットって迷いますよね。 「今、本当にやるべきなのかな？」 「仕事も忙しいし、もう少し落ち着いてからでもいいかも」 「続かなかったらどうしよう」 ──そんなふうに思うの、当たり前です。 だって、ダイエットは“挑戦”だから。 新しいことを始めるときに、不安を感じない人なんていません。 でもね。 その“迷っている時間”こそが、いちばんもったいないんです。

 

多くの女性が「やる」と決めた瞬間ではなく、 「迷っている時間」で自信を失ってしまいます。 本当は、行動した後に気持ちはついてくる。 モチベーションって、やってみて初めて湧いてくるものなんです。 たとえば、最初の1日。 ほんの少し身体を動かして、 鏡に映った自分が昨日よりもスッキリして見えた瞬間。 そのときに、 「やっぱり始めてよかった」って、心から思えるんです。

 

ShapesGirlに来る女性たちも、 最初はみんな同じでした。 「続くか不安です」 「運動が苦手で…」 「自信がなくて踏み出せなかった」 でも、1ヶ月後には口をそろえてこう言います。 「もっと早く始めればよかった」って。 なぜなら── 気持ちが整うのを待っていたら、一生始められないから。 行動してから、気持ちは必ず追いついてくるから。

 

迷いの多くは「失敗したくない」という気持ちから生まれます。 過去に、ダイエットがうまくいかなかった経験がある人ほど、 「また続かないかも」「どうせ同じ結果になるかも」って、 ブレーキをかけてしまう。 でも、それはあなたのせいじゃない。 問題は“方法”です。 食事制限だけ、自己流の筋トレだけ──。 そんなやり方では、結果が出にくくて当然。 頑張っても変わらなかったのは、あなたの努力が足りなかったからではなく、 「正しい方向に努力できていなかっただけ」です。

 

OZEKIボディメイクメソッドは、 そんな“努力が報われなかった女性”のために生まれました。 このメソッドの軸にあるのが、 科学的に導かれた「シセトレ」という考え方。 骨格の角度、重心、筋肉の使い方を整えることで、 ただ痩せるのではなく、 “女性らしいプロポーション”を最短でつくる。 だから、短期間でも目に見える変化が出る。 変化が見えるから、モチベーションが続く。 モチベーションが続くから、理想の自分に近づく。 ──このサイクルが、OZEKIメソッド最大の強みです。

 

「始める勇気が出ない」 そんなときこそ、立ち止まらずに一歩踏み出してほしい。 やる気が満タンになるのを待っていたら、 いつの間にか数ヶ月、数年が経ってしまう。 でも、1ヶ月行動すれば、別人みたいに変われる。 身体が変わると、心も変わります。 姿勢が整えば、呼吸も深くなり、顔色も変わる。 服が似合うようになれば、自然と笑顔が増える。 その笑顔が、仕事も恋愛も、人間関係も明るくしていく。 ダイエットは、見た目を変えるだけじゃない。 あなたの生き方そのものを変える“きっかけ”になる。

 

最初の一歩は小さくてもいい。 OZEKIボディメイクメソッドが、あなたを全力でサポートします。 モチベーションは後からついてくる。 今必要なのは、“ちょっとの勇気”だけ。

 

迷う時間を、行動する時間に変えよう。 1ヶ月後、鏡の中のあなたは確実に別人になっている。 その瞬間、あなたはきっと思うはずです。 「迷っていたあの時間が、もったいなかったな」って。

 

日吉駅周辺 地域情報

日吉の街の概要・歴史


アクセス・交通利便性


治安と安全性


商業施設・観光名所


日吉駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格帯とプラン形態


パーソナルトレーニングの専門性


利便性


1. かたぎり塾 日吉店

住所：〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-10 厚川ビル 2F
電話：03-6381-6269


かたぎり塾 日吉店は、駅徒歩1分の好立地にある完全個室型のパーソナルジムチェーンの店舗です。個別評価をもとに無理のない負荷設定で筋力強化と姿勢改善を同時に進め、食事指導は習慣化を重視した現実的なアドバイスを行います。ウェアやタオルのレンタルがあり手ぶらで通えるため忙しい方にも通いやすく、初心者から中高年の健康目的まで幅広く対応しているのが特徴です。:contentReference[oaicite:0]{index=0}

2. Oz（日吉店） — 加圧＆パーソナルトレーニング

住所：〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1丁目25-25 サンライズビル 2F
電話：045-620-2345


加圧＆パーソナルジム Oz 日吉店は、加圧トレーニングをベースにした独自メソッドと通常の筋力トレーニングを組み合わせた指導を行うジムです。短時間でも効果を出せるように設計されたセッションや、月額制で通い放題プランを用意している場合があり、体力に自信のない方や時短で結果を出したい人に向きます。店舗ページやSNSで最新のキャンペーンや営業時間を確認してください。:contentReference[oaicite:1]{index=1}

3. EAGLE BASE（イーグルベース）日吉店

住所：〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-24-13 ヴィラ・マーレ 1F
電話：店ページ参照（無料体験予約あり）


EAGLE BASE 日吉店は2024年にオープンした地域密着型のパーソナルジムで、完全個室またはプライベート空間でのマンツーマン指導を提供します。InBody等の計測を導入した精密な評価を行い、食事サポートをLINE等で継続的に行うことでリバウンドしにくい体づくりを支援。短期集中プランから継続プランまで用意され、子連れ対応や女性に配慮した設備が整う店舗もあります。:contentReference[oaicite:2]{index=2}

4. メルメイク 横浜日吉店

住所：〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉6丁目3-35 ベルコート日吉 106号室
電話：045-548-6912


メルメイク横浜日吉店は「子連れOK」「24時間対応プランあり」など利用者のライフスタイルに合わせた柔軟な運営が特徴のパーソナルジムです。完全個室でのマンツーマン指導により部位別の集中メニューや習慣化に向けた食事指導を行い、産後の体型戻しや忙しいママ向けのプランが整っています。電話受付時間や最新の空き状況は公式ページで確認可能です。:contentReference[oaicite:3]{index=3}

5. BEYOND THE REEF（日吉）

住所：〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-24-8 A（店舗表記）
電話：045-620-6910


BEYOND THE REEF は日吉エリアで小規模なプライベートセッションやパーソナルトレーニングを行うスタジオで、ボディメイクやコンディショニングに関する個別指導を行っています。営業時間やクラス設定が特殊な場合もあるため、訪問前に公式サイトや問い合わせ先で最新情報を確認することをおすすめします。地域密着型で深い個別対応を求める方に向きます。:contentReference[oaicite:4]{index=4}

6. メガロス 日吉（総合クラブ内のパーソナルサービス）

住所：〒223-0051 神奈川県横浜市港北区箕輪町2-7-36-2C（メガロス日吉）
電話：045-562-2500


メガロス日吉は総合フィットネスクラブで、豊富なマシン群やスタジオプログラムを備えるとともに、専属のパーソナルトレーニングサービスを提供しています。総合施設としてシャワー・ロッカー・多彩なクラスを利用できるメリットがあり、パーソナルトレーニングを受けつつ自分で運動メニューを組みたい方や、設備の充実を重視する方に適しています。:contentReference[oaicite:5]{index=5}

7. Tresallir（トレザイール）日吉スタジオ

住所：〒223-0062 神奈川県横浜市港北区日吉本町1-19-21 日吉スカイビル 201
電話：090-7633-7537


Tresallir 日吉スタジオは「下半身痩せ」に特化したパーソナルジムとして地域で知られる少人数スタジオです。週1回の都度利用プランが選べ、下腹部や太ももなど下半身を中心に機能的動作と負荷調整を組み合わせてシェイプアップを図ります。完全マンツーマンで周囲を気にせず集中できる環境を求める女性に特に人気があります。:contentReference[oaicite:6]{index=6}

8. YOKOHAMA TRAINING GYM CORE（Y.T.G CORE）

住所：〒223-0061 神奈川県横浜市港北区日吉2-6-20 ビーハイヴ 1F
電話：掲載情報による（施設ページ参照）


YOKOHAMA TRAINING GYM CORE（通称 Y.T.G CORE）は日吉駅から徒歩数分の地域密着型トレーニングジムで、パーソナルトレーニングやボディメイク指導を提供しています。機能改善や競技サポートまで用途に合わせた指導が可能で、地元の利用者にとって通いやすい利便性が魅力です。詳細な連絡先は公式サイトや施設ページで確認してください。:contentReference[oaicite:7]{index=7}

9. スポーツクラブ エポック（日吉） — パーソナル対応あり

住所：〒223-0051 神奈川県横浜市港北区箕輪町2-3-7（スポーツクラブ エポック 日吉）
電話：施設ページ参照


スポーツクラブ エポックは地域の総合型スポーツクラブで、マシンジム利用に加え、専任パーソナルトレーナーによる個別セッションをオプションで受けられる場合があります。キッズプログラムやスタジオクラスも充実しているため、家族での利用や幅広い運動ニーズに対応したい方に向いています。個別のパーソナル料金や可否はクラブへ確認してください。:contentReference[oaicite:8]{index=8}

10. 24/7Workout（横浜エリア） — 日吉から通えるパーソナルチェーン

住所：横浜市内の各店舗（最寄り店舗は横浜駅等。日吉駅エリアから通える店舗が複数あります）
電話：各店舗ページ参照


24/7Workoutは全国チェーンのパーソナルジムで、完全個室のマンツーマン指導・食事サポート・手ぶらで通える充実のレンタル環境が特徴です。日吉駅直結の店舗は限定的ですが、横浜エリアの24/7店舗は日吉から通える範囲にあり、短期集中で結果を出したい方や大手チェーンの安定感を重視する方に適しています。最寄りの店舗情報は公式サイトで検索してください。:contentReference[oaicite:9]{index=9}

ShapesGirl 渋谷本店 — 女性におすすめ（約1200字）

ShapesGirl渋谷本店は、女性のライフステージと美しさを両立させることを第一に設計された女性専用のパーソナルスタジオです。渋谷・南平台町に位置する店舗は通いやすく、完全予約制の落ち着いた個室環境で、他人の目を気にせず集中してパーソナルトレーニングを受けられます。ShapesGirlが重視するのは「見た目のライン」だけでなく、「日常の動作が楽になること」「疲れにくい身体を作ること」の三点で、体重という単一の数字に縛られない総合的なボディメイクを提供します。

初回カウンセリングでは、職業・生活リズム・過去の運動歴・既往歴・日常の動作のクセなどを丁寧にヒアリングし、骨格・筋バランスの評価を行います。その結果に基づいて「シセトレ（姿勢改善）」や「モデル筋と呼ばれる部位を狙ったプログラム」を組み合わせた個別プランを作成。パーソナルトレーニングは単に筋肉量を増やすだけでなく、股関節や肩甲帯の可動性、体幹の連動性を高める動作教育を重視し、日常の立ち姿や歩行、抱っこの動作などに直結する変化を目指します。

食事指導は女性のホルモン変動やライフイベント（妊娠・出産・更年期）を考慮した実行可能なアプローチです。無理な糖質制限や過度なカロリー制限ではなく、タンパク質の確保、筋肉のための栄養摂取、外食時の賢い選択など“続けられる工夫”を具体的に伝えます。これにより短期の数値改善だけでなく、卒業後に自分で体を維持できる習慣化をゴールに据えます。

安全面では、女性の体に配慮した負荷設定と回復計画が整っています。清潔なパウダールーム、女性向けアメニティ、ベビーカー対応の導線など、ライフイベントに左右されず継続しやすい環境設計が特徴。パーソナルトレーナーは女性の解剖学に精通しており、産後や年齢に応じた負荷調整、セルフメンテナンス法を個別にアドバイスします。加えて会員向けにオンラインフォローやレシピ、短いセルフケア動画を配信することで、通えない日々でも習慣を切らさない支援体制が組まれています。

遠方で通えない方、あるいは定期的にスタジオに通う時間がとれない方のために、Shapesボディメイクアカデミー（オンライン／スクール形式）を用意しています。ここではシセトレ、モデル筋の発達法、週ごとの進め方、食事のセルフマネジメント法、セルフチェック方法などを体系的に学べ、卒業後に自分でボディメイクを継続できる知識と技術を得られます。まずは無料カウンセリングで現状と目標を整理し、パーソナルトレーナーと一緒に「続けられる計画」を設計することをおすすめします。

行動のための短い約束—1）今日の食事で1つだけ改善する（例：タンパク質を一品追加）。2）1日5分、姿勢チェックの時間を取る。3）まずは無料カウンセリングを予約して現状を見せる。これらの小さな習慣が数ヶ月で確かな変化を生み、自分らしいラインと動きやすさをもたらします。ShapesGirl渋谷本店は女性が安心して始められ、卒業後も活かせる“生涯の身体スキル”を一緒に作るパートナーです。

ShapesGirl 渋谷本店 店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル 1F
電話：03-6416-3706（公式）


遠方で定期的に通えない女性は、Shapesボディメイクアカデミーでシセトレ・モデル筋などモデル体型に最適化された方法を学べます：
https://www.ozekitoshiaki.com/school-index


行動を促すフレーズ（啓発文）

今日の一歩が、数ヶ月後のラインを作る。まずは無料カウンセリングで現状を可視化して、続けられる計画を立てよう。

完璧を目指すよりも、続けられる一回を選ぶ。小さな習慣の積み重ねが、一生モノの変化を生みます。

 

 

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