市ケ谷駅周辺のパーソナルジム｜女性向けダイエット＆ボディメイク
同性からも好かれる体型を目指そう
美しい体型とは、男性に好かれるためのものではありません。 本当に洗練されたスタイルは、同性の女性から「素敵」「憧れる」と言われる体型。清潔感があり、品があり、どんなファッションでも自然に着こなせる女性らしいラインです。
男受けのヒップトレーニングより、全身バランスの美しさを
「ヒップアップ」「美尻トレーニング」などが流行っていますが、やり方を間違えると、ヒップだけ大きくなって全身バランスを崩すことも少なくありません。 本当に美しいボディラインは、立位姿勢の骨格関節角度を整えることで生まれます。 お尻や太もも、ウエストだけを鍛えるのではなく、体全体をトータルに整えることが“モデル体型”の条件です。
同性に好かれる体型は、清潔感と上品さ
同性の目は厳しく、そして正直です。 「細いけど不健康そう」「鍛えすぎてゴツい」そんな印象を与えてしまっては台無し。 ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドは、筋肉をムキムキにせず、しなやかで上品なシルエットを作ることに特化しています。 女性特有の丸みや柔らかさを残しつつ、無駄のない引き締まった体型へ。
一瞬で変わる、“秒でモデル体型”の秘密
OZEKIボディメイクメソッドの中心にあるのは、「シセトレ」と「モデル筋」。 この２つの理論が、立位姿勢の骨格関節角度を整え、筋肉を正しく使える状態に導きます。 だから、ただ痩せるだけではなく、立っているだけで美しい“モデル体型”がつくられるのです。
短期間で確実に結果を出す──それがShapesGirlの強み。 忙しい女性でも、1日30分・週2〜3回のパーソナルトレーニングで、見た目も自信も別人級に変わります。
同性に好かれる女性は、人生がうまくいく
同性から憧れられる女性は、信頼され、周りから愛される。 その理由は、見た目だけでなく「自信と余裕」が内側からあふれているからです。 体型を整えることは、ただのダイエットではなく、“自分を整えること”なのです。
今すぐ、秒でモデル体型ダイエットを始めよう
あなたが理想の体型を手に入れた瞬間、周りの目も、自分の心も、全てが変わります。 もう、迷う時間は不要。 ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドで、同性にも憧れられる“洗練された女性”へ。 さあ、あなたの新しいステージを始めましょう。
パーソナルジムの特徴
- 市ケ谷駅周辺はオフィスワーカーが多く、仕事帰りに通える駅直結・駅チカのパーソナルジムが充実しています。
- 「ライザップ（RIZAP）」など、高価格帯で短期集中型のボディメイクに特化した大手ジムが多く出店しています。
- 「ASPI（アスピ）」のように、パーソナルトレーナーの質にこだわり、全パーソナルトレーナーが米国の資格を保有しているジムもあります。
- 「OUTLINE」などの女性専用パーソナルジムもあり、女性の美に特化したパーソナルトレーニングと食事指導が受けられます。
市ケ谷駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）
市ケ谷駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ半蔵門線への乗り換えルートを利用するのが一般的です。
東京メトロ南北線・半蔵門線 経由
- 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
- 運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 市ケ谷駅（東京メトロ南北線ホーム）から、南北線（目黒・日吉方面行き）に乗車し、永田町駅で下車します。
- 永田町駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。
- 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
- 特徴: 都営新宿線・半蔵門線経由やJR線経由よりも、比較的スムーズで速く移動できるルートです。
JR中央・総武線・山手線 経由
- 所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
- 運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 市ケ谷駅（JR中央・総武線ホーム）から、中央・総武線（新宿・三鷹方面行き）に乗車し、新宿駅で下車します。
- 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面行き）に乗り換えます。
- 渋谷駅に到着します。
- 特徴: JR線のみの移動を好む場合に適したルートですが、新宿駅での乗り換えが混雑する場合があります。
1. BEYOND 四ツ谷麹町店
住所: 東京都千代田区六番町3-1 協和ビル3F
アクセス: 麹町駅6番出口から徒歩1分、市ヶ谷駅より徒歩4分、四ツ谷駅麹町出口から徒歩6分
BEYONDは全国150店舗以上を展開する大手パーソナルジムです。美ボディコンテストの入賞者や有資格者が多数在籍しており、採用倍率50倍を勝ち抜いたパーソナルトレーナーが指導します。白と黒を基調とした清潔感のある洗練された空間でパーソナルトレーニングを受けることができ、過度な食事制限なく、ライフスタイルに合わせた無理のないパーソナルトレーニングプログラムが特徴です。
2. ミヤザキジム 市ヶ谷店
住所: 東京都千代田区四番町4-13 I・S四番町ビル3階
アクセス: 市ヶ谷駅より徒歩3分、麹町駅より徒歩4分
ミヤザキジムは東京・神奈川で30店舗以上を展開するパーソナルジムです。パーソナルトレーナー採用条件として他社では店長クラスのベテランパーソナルトレーナーのみを採用しており、平均パーソナルトレーナー歴7年以上の経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しています。ダイエットだけでなく、筋肉を増やすバルクアップも得意としており、完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングができます。営業時間が7:00~23:00と長く、都度払いも可能なため、自分のペースで通えます。
3. かたぎり塾 市ヶ谷店
住所: 東京都新宿区市谷田町1-1 ATビル5F
アクセス: 市ヶ谷駅7番出口から徒歩1分
かたぎり塾は全国100店舗以上を展開する業界大手のパーソナルジムです。「綺麗なダイエット」をコンセプトに、理学療法士・管理栄養士が監修した科学的根拠に基づく指導を行います。月額3万円台から通えるリーズナブルな料金設定で、完全個室でのパーソナルトレーニングが受けられます。無理な糖質制限やカロリー制限ではなく、リバウンドしにくい独自のメソッドを提供しており、パーソナルトレーニング初心者や運動が苦手な方でも安心して通えます。
4. LiMEパーソナルジム 飯田橋・市ヶ谷店
住所: 東京都新宿区市谷田町2-20-1 101
アクセス: 飯田橋駅より徒歩8分、市ヶ谷駅より徒歩4分
LiMEパーソナルジムは都内を中心に25店舗以上を展開するパーソナルジムです。「ゆるダイエット」をコンセプトに、医師監修のパーソナルトレーニングメソッドと管理栄養士による食事指導を提供しています。採用率4%の国家資格保有パーソナルトレーナーによる自重パーソナルトレーニングを中心とした丁寧な指導が特徴で、初心者でも安心してパーソナルトレーニングができます。完全個室で周りの目を気にせずパーソナルトレーニングができ、大手チェーン店の半額以下の料金設定も魅力です。
5. プレミアムライフフィットネス 市ヶ谷麹町店
住所: 東京都千代田区四番町7-14 新和ビル1階
アクセス: 市ヶ谷駅から徒歩5分、麹町駅から徒歩2分、半蔵門駅から徒歩7分
プレミアムライフフィットネス市ヶ谷麹町店は、地域密着型のパーソナルジムです。パーソナルトレーニング、ボディメンテナンス、食事アドバイスを1つのプランでトータルサポートしています。定額制の通い放題プランがあり、何回通っても追加料金が発生しないため、日常的に通いたい方に最適です。お子様連れでも安心して通える環境が整っており、パーソナルトレーニングウェアやシューズの無料レンタルもあるため、外出先から直接来ることが可能です。
6. GLEENGYM 神楽坂・市ヶ谷店
住所: 東京都新宿区納戸町3-3 グランドPモナコ3階
アクセス: 牛込神楽坂駅から徒歩7分、市ヶ谷駅から徒歩7分
GLEENGYMは、満足度4.94の業界注目のパーソナルトレーナーが担当するパーソナルジムです。パーソナルトレーニング継続率が8割を超え、年間契約をしているお客様が多数いる人気ジムです。24時間営業で、最新式のマシンも豊富に揃っています。食べて良い食事指導、通いやすいパーソナルトレーナーの人柄や優しさ、毎度セッション内容が変わる豊富で楽しいメニューが特徴です。専門知識に裏打ちされたアドバイスの的確さと、リバウンドしないための3食しっかり摂ることができる食事指導が好評です。
7. INSPIRE FITNESS 市ヶ谷店
住所: 東京都千代田区九段南3-5-11 スクエア九段ビルB1
アクセス: 市ヶ谷駅から徒歩5分、九段下駅から徒歩9分、半蔵門駅から徒歩8分
INSPIRE FITNESSは、美と健康を追求するパーソナルトレーニングジムです。お客様自身が持っている美しさを引き出し、しなやかで引き締まったボディラインを創ります。パーソナルトレーニングと整体、ストレッチを組み合わせた独自のアプローチで、身体の根本から改善を目指します。完全個室のプライベート空間でパーソナルトレーニングが受けられ、周りの目を気にせず集中できる環境です。肩こりや腰痛などの身体の悩みも、パーソナルトレーニングを通じて改善を目指せます。
8. Kazuki Hosaka HEALTH LAB 市ヶ谷
住所: 東京都千代田区九段南4-7-24 トゥーラント88ビル102号室
アクセス: 市ヶ谷駅、四ツ谷駅、九段下駅、麹町駅、半蔵門駅から徒歩圏内
Kazuki Hosaka HEALTH LABは、「無理なくできる」ことを大切にするパーソナルジムです。代表の保坂和輝氏は東北大学大学院で細胞学・生化学を学び、自身も87kgから65kgへ20kg以上のダイエット経験があります。お客様に長期に渡って理想の身体を維持していただくことを目指し、日本でも最新の理論や経験、数多くの事例からサービスを提供しています。一人ひとりのペースや目的に合わせて、基礎から応用まで丁寧にわかりやすく教えるパーソナルトレーニングが特徴です。体験日の入会で入会金から体験費を値引きするキャンペーンも実施しています。
9. Apple GYM 飯田橋店
住所: 東京都新宿区神楽坂3-1 松本ハイツ303号室
アクセス: 飯田橋駅から徒歩3分
Apple GYMは、見た目にシビアな芸能人やモデルも支持するパーソナルジムです。日本初の「スタイルメイク指導」を特徴とし、パーソナルトレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指すことができます。慢性的な肩こりや腰痛の改善もパーソナルトレーニングを通して期待できます。パーソナルトレーニング初心者でも続けやすくて結果を出すことができる独自のメソッドが魅力です。チケット制で4回から通え、まとめ買いで1回あたり4,840円からと業界最安値級の料金設定も特徴です。
10. BEYOND 飯田橋神楽坂店
住所: 東京都千代田区富士見2-10-2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス1階(1-7)
アクセス: JR総武・中央線 飯田橋駅西口徒歩1分、東京メトロ東西線・有楽町線・南北線・都営地下鉄大江戸線 飯田橋駅徒歩2分
BEYOND 飯田橋神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。洗練された内装と充実した設備など、最高の環境の中でリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができます。高度なパーソナルトレーニング知識を持ったパーソナルトレーナーが正しい方法を提案し、モチベーションを落とさないよう楽しく続けていけるパーソナルトレーニングメニューであなたの理想の身体へ導きます。シャワー・レンタルウェア・タオルの無料貸出もあり、手ぶらで通えるのも魅力です。
パーソナルジム
