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池袋のおすすめパーソナルジム

池袋のおすすめパーソナルジム

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池袋駅周辺 地域情報

池袋の街の概要・歴史

  • 豊島区の中心に位置し、新宿、渋谷と並ぶ東京三大副都心の一つです。
  • JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ丸ノ内線、有楽町線、副都心線、西武池袋線、東武東上線など、8路線が乗り入れる巨大ターミナル駅です。
  • 東口には西武百貨店やパルコ、サンシャインシティなど大規模な商業施設が集中しています。
  • 西口には東武百貨店や東京芸術劇場、立教大学などがあり、文化施設と歓楽街が混在しています。
  • 近年は、駅周辺の再開発が進み、新しい商業施設やイベントスペースが誕生しています。

アクセス・交通利便性

  • JR山手線をはじめとする8路線が利用可能で、都内主要駅や埼玉・神奈川方面へのアクセスが抜群です。
  • 駅構内に「エチカ池袋」「エソラ池袋」「アトレヴィ池袋」などがあり、駅の利便性が非常に高いです。
  • 駅周辺はバスやタクシー乗り場も充実しており、都心での移動拠点となっています。

治安と安全性

  • 巨大ターミナル駅であり繁華街が広がるため、豊島区内では犯罪件数が最も集中しているエリアです。
  • 特に、西口のロマンス通りやエビス通り周辺、北口の中華街や歓楽街（ロサ会館周辺など）は、夜間の客引きや粗暴犯、窃盗などが多い傾向にあり、注意が必要です。
  • 東口の商業施設が多いエリア（サンシャイン60通りなど）は、夜間でも人通りが多く、比較的安全性が高いです。
  • 南口方面（目白方面）は閑静な住宅街が広がり、池袋の中でも比較的治安が良く、安心して暮らせるエリアとして人気があります。
  • 交番が複数配置され、地域による防犯対策も行われていますが、物件を探す際は南口方面や、人通りの多い道沿いの物件を選ぶことが推奨されます。

商業施設・観光名所

  • 東口のサンシャインシティ は、水族館や展望台、ショッピングモール、テーマパークなどを擁する複合施設です。
  • 西口には、東京芸術劇場 や立教大学があり、文化的な一面を持っています。
  • 駅直結・周辺には、西武百貨店、東武百貨店、パルコ、ルミネなど、大型デパートやファッションビルが多数集まっています。
  • 飲食店や娯楽施設が豊富で、買い物や食事には困りません。

池袋駅周辺のパーソナルジムの特徴

価格と形態の多様性

  • 池袋エリアのパーソナルジムは数が多く、料金体系も非常に幅広いのが特徴です。
  • 2ヶ月（16回）コースの料金相場は**約19万円**ですが、最安値は2ヶ月で9万円台（エクササイズコーチなど）と、価格競争が激しいエリアです。
  • 短時間（20分〜45分）集中型のパーソナルトレーニングを提供するジム（エクササイズコーチ、Apple GYM、BOSTYなど）があり、忙しいビジネスパーソンに人気です。
  • 月額制で1回あたりの料金を抑えたジムや、都度払い（Dr.トレーニングなど）が可能なジムも多く、予算やライフスタイルに合わせて選択できます。

サービスと専門性

  • 大手ジム（RIZAP、BEYONDなど）から、全スタッフが米国資格を保持するジム（ASPI）、女性専用ジム（UNDEUX SUPERBODY、OUTLINE）まで、専門性の高いジムが揃っています。
  • 女性専用ジムの中には、「生涯無料アフターサポート」や「ベビーサークル完備」など、独自のサービスを提供する店舗があります。
  • 多くのジムでウェア、タオル、シューズなどの無料レンタルが完備されており、仕事帰りなどに手ぶらでパーソナルトレーニングを受けられます。
  • 食事指導は無料から有料までジムによってサービス内容が異なり、目的に合わせたオプション選択が可能です。

立地

  • JR池袋駅の東口・西口のどちらからも徒歩2分〜10分圏内にパーソナルジムが集中しており、アクセスは非常に便利です。
  • 駅周辺の商業施設やオフィスビルの中に立地していることが多く、通いやすさが重視されています。

池袋駅周辺のおすすめパーソナルジム

1. BEYOND(ビヨンド)池袋店

池袋駅東口・東池袋駅から徒歩圏内という抜群のアクセスを誇るパーソナルジム。入会金無料で、1回あたり約8,000円という池袋エリアの平均価格12,000円の半額程度の料金設定が魅力です。パーソナルジムによくあるマンションの一室ではなく、広々とした清潔感のある空間を提供。シャワー・高級アメニティ・ウェア・タオルが無料で利用でき、手ぶらで通えます。在籍する全てのパーソナルトレーナーがボディコンテストの大会出場経験者で、優勝者も多数。ダイエット・ボディメイク・バルクアップなど様々な目標に応じたパーソナルトレーニングが可能です。コストパフォーマンスが高いパーソナルジム・経営者がオススメするパーソナルジム・パーソナルジム顧客満足度でNo.1を獲得しています。

  • アクセス：池袋駅東口より徒歩圏内、東池袋駅より徒歩1分
  • 営業時間：店舗により異なる
  • 入会金：無料
  • 料金：回数券プラン 1回あたり約8,000円
  • 特徴：入会金無料、全パーソナルトレーナーがコンテスト出場経験者、手ぶら通い可能、広々とした空間、No.1三冠獲得

2. Apple GYM(アップルジム)池袋店

池袋駅1b出口より徒歩1分という駅直結の好立地にあるパーソナルジム。独自の海外式ボディメイクメソッドを採用し、低重心から高重心、猫背からS字スタイルへの変化を目指します。見た目にシビアな芸能人やモデルも支持する日本初の「スタイルメイク指導」が特徴で、筋力パーソナルトレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を取り込み、そこに食事指導を加えることで、まるでモデルのように美しいボディラインを目指せます。パーソナルトレーニングを通して慢性的な肩こりや腰痛の改善も期待できます。内装が一新され、よりおしゃれな空間で快適にパーソナルトレーニングができる環境が整っています。ストレスフリーな食事指導と、オリジナルのパーソナルトレーニングウエア貸し出し、パーソナルトレーニング後のプロテイン提供など充実したサービスが魅力です。

  • 住所：東京都豊島区池袋エリア
  • アクセス：JR池袋駅1b出口より徒歩1分、東京メトロ池袋駅1b出口より徒歩1分
  • 料金：12回チケット69,960円から
  • 特徴：日本初スタイルメイク指導、海外式ボディメイク、姿勢改善・歩き方指導、ウェア貸し出し、プロテイン提供

3. かたぎり塾 池袋店

池袋駅西口より徒歩1分という好立地にある、全国277店舗を展開する業界大手のパーソナルジム。2025年1月にオープンした新店舗で、理学療法士監修の独自プログラム「綺麗なダイエット」を提供しています。1回あたり6,750円という業界最安クラスの料金設定で、他社の半額以下で通うことができます。完全個室・マンツーマン指導で、専属パーソナルトレーナーが毎回固定で担当するため、身体の特徴や癖を熟知した一貫性のある指導が受けられます。短期集中型のダイエットではなく、長期的な視点で健康的な身体作りを支援する方針で、無理な糖質制限やカロリー制限ではなくリバウンドしにくい独自メソッドを採用。ウェア・シューズ・飲み物は全て無料で、手ぶらで通えます。ペアパーソナルトレーニングプランもあり、友人や家族と一緒に楽しくパーソナルトレーニングができます。

  • 住所：東京都豊島区西池袋1丁目18-1 五光ビル3F
  • アクセス：池袋駅西口より徒歩1分
  • 営業時間：平日10:00～22:00、土日9:00～20:00
  • 電話：03-6381-6269
  • 料金：月8回59,400円（1回あたり7,425円）、月4回30,800円
  • 特徴：理学療法士監修、完全個室、専属パーソナルトレーナー固定、手ぶら通い可能、ペアパーソナルトレーニング可能、全国277店舗展開

4. MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)池袋店

池袋駅東口から徒歩5分の場所にある、ダイエットと筋肉増加に特化したパーソナルジム。実務経験3年以上のパーソナルトレーナーのみが在籍しており、NSCAやNESTA等の資格保有者や体育系の学校の卒業生など、カラダづくりの知識をしっかり持っているパーソナルトレーナーが厳選採用されています。個室のプライベート空間で、経験豊富なパーソナルトレーナーがオーダーメイドのプログラムを提供。明るく開放的な環境の中で、バルクアップ指導や健康に配慮した食事プランの提案も行っています。パーソナルトレーナーが担当するお客様を30名に限定しているため、LINEでコンスタントに食事指導を受けられる手厚いサポート体制が魅力。初心者や40代以降の方でも安心してパーソナルトレーニングできる環境が整っています。パーソナルトレーニングウェアのレンタルも可能で、手ぶらで通えます。

  • 住所：東京都豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階
  • アクセス：池袋駅東口より徒歩5分
  • 営業時間：7:00～23:00
  • 料金：60分×16回176,000円
  • 特徴：実務経験3年以上のパーソナルトレーナーのみ在籍、完全個室、オーダーメイドプログラム、担当人数30名限定、LINEで食事指導、ウェアレンタル可能

5. Dr.トレーニング池袋店

池袋駅から徒歩圏内にある、医学とパーソナルトレーニングを融合させた独自の視点で世界トップレベルのパーソナルトレーニングを提供するジム。「運動の無駄をゼロにする」というコンセプトのもと、医学的根拠に基づいた500種類以上のパーソナルトレーニングをお客様の理想の状態に合わせてカスタムメイドで提供します。都度払いで利用でき、多彩な専門家によるトータルサポートが魅力。筋肉だけでなく神経と心肺機能も同時に鍛えるアプローチを採用しており、シンクロ率を高めることで効率的な身体づくりを実現。池袋という地域に密着したパーソナルジムとして皆様の健康に寄り添っています。裸足でパーソナルトレーニングを行うためシューズは不要で、レンタルウェア・タオルもあります。

  • アクセス：池袋駅より徒歩圏内
  • 特徴：医学的根拠に基づくパーソナルトレーニング、500種類以上のメニュー、都度払い可能、カスタムメイドプログラム、シューズ不要

6. Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店

池袋駅・東池袋駅から徒歩6分の場所にある、完全個室のパーソナルジム。途中退会率0.5パーセントを下回るほど満足度が高く、GetfitAWARD2022では女性に選ばれているパーソナルジム1位を獲得しています。1回のパーソナルトレーニング時間はボクシングや有酸素運動などを取り入れた60分・90分で、一般的なパーソナルジムと比べ長めに設定されているため、しっかりとパーソナルトレーニングができます。週1から通えるパーソナルトレーニングプランがあり、各レンタル品が完全無料で利用できます。完全個室のプライベート空間で、誰にも会わずにパーソナルトレーニングに集中できる環境が整っています。ボクシングと筋力パーソナルトレーニングを組み合わせた独自のプログラムが人気です。

  • アクセス：JR池袋駅より徒歩6分、東京メトロ有楽町線池袋駅より徒歩6分、東京メトロ有楽町線東池袋駅より徒歩6分
  • 営業時間：平日9:00～22:30(最終受付21:00)、土日祝10:00～20:30(最終受付19:00)
  • 特徴：途中退会率0.5パーセント以下、GetfitAWARD2022女性に選ばれるパーソナルジム1位、完全個室、ボクシング&パーソナルトレーニング、レンタル品完全無料

7. リボーンマイセルフ 池袋店

池袋駅1b出口より徒歩2分という好立地にある女性専用パーソナルジム。パーソナルトレーナーも全員が女性で構成されており、女性ならではの悩みや気持ちを理解してくれるため、男性パーソナルトレーナーに不満を感じた経験がある方におすすめです。全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上の実績があります。2万人以上の豊富な会員データを基に構築された、女性が痩せるための独自メソッドが特徴。60分間のマンツーマンパーソナルトレーニングで、一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドメニューを実施します。食事を楽しみながら続けられるダイエットを採用しているため、厳しい食事制限が苦手な初心者にもぴったり。トレーナーの方が寄り添って応援してくれる、女性専用の続けやすいパーソナルジムです。

  • 住所：東京都豊島区池袋エリア
  • アクセス：JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅1b出口より徒歩2分
  • 料金：1回60分で8回分101,200円
  • 特徴：女性専用・女性パーソナルトレーナーのみ、10年以上の実績、2万人以上のデータベース、完全オーダーメイド、初回無料体験

8. UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)池袋店

池袋駅すぐにある女性のためのパーソナルジム。女性が選ぶパーソナルジム1位を2021年・2022年と2年連続で獲得しており、2021年12月から2024年11月までの集中コース申込者数は12,308名に上ります。マンツーマンのパーソナルトレーニング指導と、無理な食事制限ではない正しい食事改善、腸内環境の整備、宅配食の提供により、お客様一人ひとりに合わせたダイエット・ボディメイクをサポート。池袋店ではマシンピラティスもご用意しており、しなやかな女性らしい身体になりたい、肩こりなどの不調を改善したい方におすすめです。健康的に楽しく、ダイエットのスペシャリストが情熱を持ってサポートします。アフターコース会員限定でマシンピラティスが利用できます。

  • アクセス：池袋駅すぐ
  • 料金：月々5,327円から（分割払いの場合）
  • 特徴：女性が選ぶパーソナルジム1位（2年連続）、マシンピラティス導入、宅配食提供、食事と運動の両面サポート、女性専用

9. FIT PLACE パーソナル池袋店

池袋駅東口から徒歩3分という好立地にある、月額19,800円という手頃な料金設定が魅力のパーソナルジム。運動不足、初心者の方でも安心の週一パーソナルトレーニングでダイエットなど様々なお悩みを解決します。プロのパーソナルトレーナーがマンツーマンで担当し、お客様に合わせてパーソナルトレーニング、食事指導を実施。1人でのパーソナルトレーニングでは実現できないダイエットやパーソナルトレーニングが可能です。通われているお客様には体型でお悩みの方や運動経験のない方など初心者の方々もたくさんいらっしゃり、未経験の方でもご安心して通っていただける環境が整っています。完全個室完備で、駅から近く通いやすいのもポイント。今なら入会金無料キャンペーン実施中です。

  • アクセス：池袋駅東口より徒歩3分
  • 料金：月額19,800円
  • 特徴：月額制、週一パーソナルトレーニング、完全個室、入会金無料キャンペーン、初心者歓迎、食事指導あり

10. 24/7Workout(トゥエンティーフォーセブン)池袋店

池袋駅から徒歩圏内にある、早朝7時から深夜24時まで利用可能なパーソナルジム。「3食食べるダイエット」と完全個室のマンツーマン指導を提供しており、理想のボディメイクをサポートします。独自の低糖質・低カロリーダイエットレシピ本の提供や、充実した無料レンタルサービス、30日間の全額返金保証など、顧客満足を重視したサービスが特徴。無理な食事制限ではなく、一日三食食べて無理なく痩せることを目指します。全国各地に店舗を構える業界大手のパーソナルジムで、質の高いパーソナルトレーナーによる指導で、なりたい自分に近づくことができます。早朝から深夜まで営業しているため、仕事前や仕事後など、ライフスタイルに合わせて通いやすいのが魅力です。

  • アクセス：池袋駅より徒歩圏内
  • 営業時間：7:00～24:00
  • 特徴：3食食べるダイエット、早朝から深夜まで営業、完全個室、30日間全額返金保証、レシピ本提供、無料レンタルサービス

※池袋駅周辺では、上記10店舗の実在するパーソナルジムを確認しました。

※RIZAP池袋西口店・池袋東口店、ASPI池袋店、Chicken Gym池袋店など他のパーソナルジムも存在しますが、上記が代表的な施設となります。

なぜ池袋駅の女性は、ShapesGirl渋谷本店を選ぶのか？

本物の成果を知る知的な女性たちの選択。
池袋駅エリアにも複数のパーソナルジムが営業していますが、本当に理想のスタイルを手に入れたいと考える賢明な女性たちは、わざわざShapesGirl渋谷本店まで通っています。

一人でのダイエットが失敗する理由

  • 正確なフォームの欠如：間違った方法で時間だけが経過し、望む結果に到達できない
  • 継続力の限界：独学では挫折しやすく、リバウンドの危険性が常に存在する
  • 効率性の問題：何をどれだけ行えばよいか判断できず、無駄な遠回りをしてしまう
  • 専門知識の不在：食事コントロールやパーソナルトレーニング理論の正解が見えない

池袋駅近隣の小規模ジムでは、これらの本質的な課題を解決することは困難です。賢い女性たちは知っています。真のプロフェッショナルに任せることが、最短距離で最高の成果を得る唯一の方法であることを。

ShapesGirl渋谷本店が選ばれ続ける7つの理由

  1. 世界水準のボディメイク技術「OZEKIメソッド」
  2. 女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの安心環境
  3. ファッション業界視点でのボディデザイン
  4. 短期集中で確実に結果を出すプログラム
  5. 無理な食事制限なし・サプリメント販売なしの誠実性
  6. 手ぶらで通える充実のレンタル設備
  7. 豊富な実績と確かなプロフェッショナル環境

池袋駅から通う価値がある明確な理由

近場のジムより、確実な成果が得られるジムを選択する賢明さ。
池袋駅徒歩圏内のジムは確かに便利です。しかし、本当に望む結果を獲得できるでしょうか？知的な女性は、近さより確実性と効率性を優先して判断します。

無駄な投資を回避する賢い選択

  • 近隣の低価格ジムで何ヶ月も通っても成果が見えない
  • 独学ダイエットによる失敗とリバウンドの繰り返し
  • 安さだけで選んだジムでの不適切な指導による怪我のリスク

これらの無駄な時間とコストを避け、最初から正しい選択をすること。それが賢明な女性の判断基準です。少しの移動時間を投資することで、確実な成果と理想のボディラインを手に入れる。それがShapesGirl渋谷本店を選ぶ女性たちの共通認識です。

ShapesGirl渋谷本店の特徴

ShapesGirl渋谷本店は、ボディメイク指導歴20年超のトップパーソナルトレーナーおぜきとしあきが責任運営する女性専用パーソナルジムです。女性パーソナルトレーナーが個別でマンツーマン指導のパーソナルトレーニング形式により、ダイエットパーソナルトレーニングを実施しています。運動が苦手、パーソナルトレーニングが苦手、本当に体型を変えられるか心配、といった様々な不安を抱える方でも安心して通えます。あれこれ遠回りせず、はじめから全てのボディメイクをお任せいただくのが近道。女性のボディメイクとダイエットは、安心してOZEKIボディメイクジム・ShapesGirlにお任せください。

おぜきとしあき認定のShapesパーソナルトレーナーが、親身になり、あなたのボディメイクのゴールまで、二人三脚で丁寧に、心をこめて、一緒に頑張ります。

  • 女性らしくきれいに痩せたい
  • 確実にダイエットを成功させたい
  • モデルのようなきれいな体型になりたい
  • ファッションを楽しめる体型になりたい

パーソナルジム、プライベートジム、ヨガ、ピラティス、体幹パーソナルトレーニング、ジムなど、ダイエット・ボディメイクには色々な選択肢があり、迷ってしまいますね。色々なダイエットに手を出すのは無駄です。もう遠回りはやめませんか？ShapesGirl渋谷本店では、楽々・短期間集中ダイエットも可能。短期集中ダイエットというと、身体に負担をかけるのではとご心配される方も多いでしょう。でも、ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、ダイエット効果抜群なのに、女性の身体にやさしいボディメイクです。全身引き締め、部位だけ痩せ、大幅減量、姿勢改善まで、女性のパーソナルトレーニングは、ShapesGirl渋谷本店の経験豊富な女性パーソナルトレーナーが完全サポートします。

池袋駅から通うメリット

池袋駅からShapesGirl渋谷本店までは、電車で約20分というアクセスの良さ。通勤や買い物のついでに立ち寄れる利便性も魅力です。少しの移動時間を投資することで、世界レベルのボディメイク技術と確実な成果を手に入れることができます。近さだけでジムを選ぶのではなく、確実に理想の身体を手に入れられるジムを選ぶ。それが賢明な女性の選択です。池袋駅周辺にお住まいの方も、渋谷という利便性の高いロケーションで、質の高いパーソナルトレーニングを受けられることは大きなメリットといえるでしょう。

ShapesGirl渋谷本店 店舗詳細情報

住所: 〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話: 03-6416-3706
営業時間: 8:00～22:00（日曜 9:00～20:00）
定休日: 祝日は営業時間変更の場合あり

池袋駅からShapesGirl渋谷本店へのアクセス詳細

電車利用（推奨ルート）

  1. 池袋駅からJR山手線に乗車
  2. 渋谷駅で下車（直通・約16分）
  3. 渋谷駅から徒歩約8分で到着

所要時間: 約25分　運賃: 170円（IC利用時）

別ルート：副都心線経由

  1. 池袋駅から東京メトロ副都心線に乗車
  2. 渋谷駅で下車（直通・約11分）
  3. 渋谷駅から徒歩約8分で到着

所要時間: 約20分　運賃: 178円（IC利用時）

バス利用オプション

ルート: 池袋駅 → 都営バス（渋谷方面行き） → 渋谷駅 → 徒歩約8分
所要時間: 約40～50分（道路状況による）　運賃: 220円

渋谷駅からShapesGirl渋谷本店への徒歩アクセス

  • JR渋谷駅西口または南改札を出る
  • 国道246号線（玉川通り）方面へ進む
  • セルリアンタワー東急ホテル方面を通過
  • 南平台方面の坂道を上る
  • 徒歩約8分で渋谷南平台ビル1階に到着

池袋駅から渋谷への通いやすさ

池袋駅からShapesGirl渋谷本店までは、JR山手線や東京メトロ副都心線で約15分から20分という非常にアクセスしやすい立地です。乗り換えなしで直通で行けるため、パーソナルトレーニング前後の移動もストレスフリー。渋谷駅周辺には多数のショッピング施設や飲食店があり、パーソナルトレーニング前後にショッピングや食事を楽しむこともできます。仕事帰りや休日のお出かけのついでに立ち寄れる利便性の高さも、池袋駅から通う大きなメリットです。定期券をお持ちの方なら、追加料金なしで通える可能性もあります。近場の小規模ジムで妥協するのではなく、確実に結果を出せる本物のパーソナルジムを選ぶ。それが賢明な女性の選択です。

 

 

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