自由が丘駅周辺のパーソナルジム10選/女性向けボディメイクダイエット

「体重が落ちた」ではなく、「服が似合うようになった」と感じる瞬間こそが、真のボディメイク成功の証。

体型が変われば、姿勢が変わり、ファッションが変わり、人生が変わる。あなたの理想のラインを、ShapesGirlが科学的にデザインします。

あなたが本当に求めているのは、体重を減らすことではなく―― どんな服でも着こなせる、きれいなラインのカラダに整えることではないでしょうか。それこそが、「本物のボディメイク」。

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自由が丘駅周辺地域情報

自由が丘の街の概要・特徴

東急東横線と大井町線が乗り入れ、交通の利便性が高い、洗練された人気の街です。
ファッション、雑貨、カフェ、スイーツの店が豊富に集積しており、週末には多くの買い物客で賑わいます。
特にスイーツの激戦区として知られ、おしゃれで質の高い飲食店が多いのが特徴です。
駅周辺は賑やかですが、少し離れると閑静な住宅街が広がり、住みやすさも兼ね備えています。
戦後の一時期には闇市が形成されるなど、歴史的な変遷を経て現在の多様な商業地が形成されました。

アクセス・交通利便性

東急東横線（特急停車駅）で渋谷駅まで最短約10分、横浜方面へも直通です。
東急大井町線を利用すれば、二子玉川や大井町方面へのアクセスも便利です。
複数路線が利用できるため、都心主要駅への移動が非常にスムーズです。

治安と安全性

自由が丘駅周辺の治安は比較的良好で、高級住宅街に隣接しているため、高い安心感があります。
駅前や主要な通りは夜間でも明るく人通りが多いため、比較的安全に歩けます。
しかし、多くの商業施設や飲食店があるため、他の住宅地に比べると深夜まで賑わいがあり、特に女性の一人歩きや酔客には注意が必要です。

商業施設・観光名所

駅直結の商業施設や路面店、複合施設が多数あり、買い物やグルメに困ることはありません。
特にスイーツ店が充実しており、「スイーツフォレスト」など専門施設が有名です。
ヨーロッパの街並みをイメージした「ラ・ヴィータ」は、写真映えする観光スポットとして知られています。
九品仏川緑道など、自然を感じられる散策路もあり、都会の喧騒から離れてリラックスできる場所もあります。

自由が丘駅周辺のパーソナルジムの特徴

専門性と価格帯

自由が丘エリアには、大手からパーソナルなジムまで多様な施設が集積しており、パーソナルトレーニングの選択肢が豊富です。
2ヶ月（16回）のコース料金相場は20万円前後ですが、料金はジムやコース内容によって大きく異なり、短期集中型では30万円以上、低価格帯では10万円台のジムもあります。
1回あたりの料金は5,000円〜15,000円程度が目安です。
「エクササイズコーチ」のように、AIを活用した20分間の短時間パーソナルトレーニングを低価格（月額9,900円〜）で提供するジムもあります。
「KARADA BESTA」のように、月額3万円台でパーソナルトレーニングとセルフエステ・有酸素運動が**通い放題**のシステムを提供するジムも存在します。

パーソナルトレーニングの内容

「BEYOND」「ライザップ」など結果にコミットする大手から、「UNDEUX SUPERBODY」「OUTLINE」など女性のボディメイクに特化したジムまで、目的に応じたパーソナルトレーニンが選べます。
「ASPI」のように、全パーソナルトレーナーが米国の難関資格を保持するなど、質の高い指導を強みとするジムもあります。
食事指導は多くのジムで提供されており、「3食食べるダイエット」（24/7ワークアウト）や、糖質オフ宅配食付き（UNDEUX SUPERBODY）など、サービス内容に特徴があります。
多くのジムで、ウェア、シューズ、タオル、プロテインなどの無料レンタルサービスが充実しており、仕事や買い物のついでに手ぶらでパーソナルトレーニング**を受けやすい環境です。

BEYOND 自由が丘店

住所：〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2丁目14-20 不二ビル1F
アクセス：東急東横線・東急大井町線自由が丘駅正面口より徒歩3分／東急目黒線奥沢駅日吉方面出口より徒歩9分。営業時間は9:00〜22:00、年中無休で、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジム。全国展開の大型ブランドで、パーソナルトレーナーが一人ひとりの体型に合わせて、脂肪を落としながら筋肉をつける健康的なボディメイクを重視する方針が特徴。糖質制限一辺倒ではなく、無理なく続けやすい食習慣とパーソナルトレーニングを組み合わせ、リバウンドしにくい体を狙うという案内がされている。駅から近い路面店で、手ぶら通い（ウェア等レンタル）にも対応しており、初心者の女性も入りやすい雰囲気として紹介されている。

RIZAP 自由が丘店

住所：〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-14-14 自由ヶ丘アルネックビル3/4F
アクセス：自由が丘駅北口から徒歩約5分。営業時間は7:00〜23:00、年中無休。完全個室でのパーソナルトレーニングと食事サポートで有名な大手ジム。専属のパーソナルトレーナーが「体重を落とす」だけでなく「筋肉量を増やし脂肪割合を下げる」方向でボディメイクを進め、短期間での変化を求める人向けの集中サポートを強みにしていると案内されている。自由が丘店は、LAWSONの入るビルの3階・4階にあり、道順も細かく公開されているように、土地勘がない人でも迷いにくい立地。

24/7Workout 自由が丘店

住所：〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1-24-3 ブランキューブ自由が丘2・3F（受付2F）
自由が丘駅（東急東横線・東急大井町線）から徒歩数分の好立地にあり、完全個室・完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムとして案内されている。1回あたりのパーソナルトレーニングは75分と長めで、週2回ペースのボディメイク指導に加え、3食しっかり食べることを前提にした食事アドバイスが特徴と説明されている。受付が2F、セッションルームが2F・3Fに分かれており、人目を気にせず集中しやすい環境に配慮されているという記載がある。

MIYAZAKI GYM 自由が丘店

住所：〒152-0034 東京都目黒区緑が丘2-24-20 リバティヒル104
自由が丘駅から徒歩4分。朝7:00〜夜23:00まで営業、定休日なしと案内されており、忙しい社会人でも通いやすいスケジュール感が打ち出されている。指導は経験豊富なパーソナルトレーナーのみを採用し、一人ずつの目的（大幅減量、ボディメイク、筋力アップなど）に合わせたオーダーメイド型のパーソナルトレーニングを提供するという説明が強調されている。短期集中のダイエットだけでなく、「太りたい・筋肉をつけたい」という要望にも対応と紹介され、男女問わず幅広いニーズを受けている店舗。

T-BALANCE 自由が丘店

住所：〒152-0035 東京都目黒区自由が丘1丁目3-22 自由が丘アッシュ301号室
自由が丘駅から徒歩圏で、案内では駅近2分クラスのアクセス性を打ち出している。建物到着後はインターホンで「301」を呼び出す流れが写真付きで示されており、完全予約制のマンツーマン型パーソナルトレーニングを落ち着いた小空間で受けられる構成になっている、と紹介されている。ラックやベンチなど本格的なフリーウエイト環境をそろえつつ、鏡でフォームを確認しながら効率的にボディメイクできるよう設計された内装が公開されている。

T-BALANCE 自由が丘駅前店

住所：〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目19番19号キャッスル自由が丘203号室
自由が丘エリアでは同ブランドが複数拠点を展開しており、こちらは東急東横線・大井町線の自由が丘駅から徒歩3分圏の駅前立地として案内されている。少人数ではなくマンツーマンのパーソナルトレーニングに特化し、生活習慣や食べ方も含めた個別アドバイスを受けながら、コストを抑えて継続できるジムとして紹介されている。自由が丘店と合わせて、通いやすい場所を選べるのも特徴という位置づけ。

LORE（ロア）自由が丘店

住所：〒158-0083 東京都世田谷区奥沢5-41-8 ソル・パティオ自由が丘101
自由が丘駅南口から徒歩3分と案内される、完全予約制・完全個室のボディメイク特化サロン型パーソナルトレーニングジム。パーソナルトレーナーが一人に専属でつき、1コマ1名限定のプライベート空間で、痩身・くびれ・美脚づくりなど女性のラインづくりにフォーカスしたサポートを受けられると紹介されている。食事指導のスタイルやパーソナルトレーニング強度も「優しめ〜ハード」まで選べるという説明があり、運動が苦手な人でも通いやすいという打ち出し方が特徴。営業時間は10:00〜22:00（平日）など柔軟で、不定休。

ELEMENT 自由が丘店

住所：〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6丁目33-9 内海ビル2F
自由が丘駅から徒歩2分の定額制パーソナルトレーニングジムとして紹介されており、1回30分の短時間パーソナルトレーニングを高い頻度で通える「通い放題」型の仕組みが特徴とされている。ウェアやシューズなどのレンタルで手ぶら通いを想定した案内があり、「忙しいけれど運動習慣をつくりたい」「パーソナルトレーナーに姿勢を見てもらいながらサッと身体を整えたい」というライトニーズにも合わせやすいスタイルとして打ち出されている。

JIYUGAOKA GYM PLAYGRAND

住所：〒158-0083 東京都世田谷区奥沢6-20-1
自由が丘エリアにあるプライベート型ジムとして紹介され、姿勢改善やボディメイク、加圧系メソッドなど多彩なアプローチを扱うと案内されている。完全予約制で、落ち着いた環境でのマンツーマンパーソナルトレーニングを打ち出しており、一般的な筋力アップだけでなく、日常姿勢から整えるサポートまで視野に入れている点が特徴とされる。大人だけでなく幅広い層に向けた指導メニューを持つという記載もあり、自由が丘で長く身体づくりを続けたい人向けという立ち位置になっている。

Amazing PERSONAL BODY MAKE STUDIO

住所：〒152-0035 東京都目黒区自由が丘2-9-15 錦織ビル402号室
自由が丘駅から徒歩圏にある、女性向けボディメイクスタジオとして紹介されている。完全予約制・プライベート空間で、くびれ・ヒップライン・美脚など「見た目のバランス」を重視したパーソナルトレーニング指導を行うと説明され、いわゆる筋肉量だけを増やすのではなく、モデルのようなシルエットを狙うアプローチが押し出されている。人目を避けたい人や、産後の引き締め・姿勢改善を目的にしたい女性にも合うという打ち出しがなされている。

ShapesGirl渋谷本店は女性にとって特におすすめ

ShapesGirl渋谷本店が支持される理由

ShapesGirl渋谷本店は、女性のために設計された女性専用のパーソナルトレーニングジム。体重を落とすことだけではなく、理想のボディラインをつくることを目的とした女性のボディメイク専門ジム。場所は渋谷区南平台町で、渋谷駅西口や渋谷マークシティ道玄坂上出口などから徒歩圏にあり、アクセスの良さも魅力。

OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」を軸に、姿勢や骨格ラインから整えることで、ただ痩せるのではなく、全身のバランスを美しく見せるボディメイクを行う。くびれやヒップライン、脚の長さの見え方などをファッションの視点で整えていく考え方で、「細い」よりも「似合うスタイル」を追求する。渋谷本店では、パーソナルトレーナーが女性一人ひとりの悩みや体の状態に合わせてマンツーマンで指導を行う。完全予約制のプライベート空間で、周囲を気にせずパーソナルトレーニングに集中できる環境。ブライダル前のボディメイクや産後の体型ケアなど、目的に応じたプログラムも充実しており、女性専用ならではの安心感がある。

骨格ラインを整えるという方向性は、年齢や運動経験に関係なく実践できるもの。運動が苦手な人でも無理のない範囲から始められるように、姿勢や動き方を丁寧に修正しながら少しずつ強度を上げていくスタイルを採用。ハードな体育会系の雰囲気が苦手な人でも、安心して続けられる環境が整っている。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F（渋谷駅西口・渋谷マークシティ道玄坂上出口などから徒歩圏）
女性専用・完全予約制・パーソナルトレーニング専門。

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