亀有駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク！

足痩せしたい女性もShapesGirlにお任せ！

他で無理だったボディメイクもしっかり対応できる。あとはあなたの一歩だけ。体型が変われば、自然ともっと自分に自信を持てるから。

女性が「足を細くしたい」「下半身のラインを整えたい」と願うのは、とても自然なことです。

しかし、多くの女性が口を揃えて言うのが、

ピラティスで頑張ったのに、脚は細くならなかった
筋トレしたら逆に脚が太くなった
自己流ストレッチでは何も変わらなかった
食事制限をしても下半身だけが落ちない

こうした悩みを抱え、「自分は変われないのでは？」と感じてしまう方が本当に多いのです。

でも、それはあなたの努力不足ではありません。あなたの骨格・関節角度・筋肉の使い方に合っていない方法を選んでいた、ただそれだけのことです。

だからこそ、ShapesGirl（シェイプスガール）は、

女性の骨格と動きのクセ
脚が太くなるメカニズム
女性が細く見えるラインの作り方

を科学的に分析した上で、無理なく細さを取り戻すための独自メソッドを提供しています。

◆ なぜ女性は「足だけが細くならない」のか？

下半身太りの原因は、脂肪の量だけではありません。むしろ多くの女性は、動作のクセや骨格のズレによって「太く見える形」を作ってしまっているのです。

代表的な例を挙げると、

骨盤の前傾・後傾の歪み
大腿四頭筋ばかり使う歩き方
内股・X脚・反張膝
お尻が使えず、太ももに負担が集中している
ふくらはぎが「踏ん張り癖」でパンパンになる

これらが積み重なることで、

痩せたいのに脚だけ変わらない
むしろ太く見えてしまう

という現象が起きます。

そして、一般的な筋トレやグループレッスンは、こうした骨格の問題を考慮していないケースがほとんどです。そのため、あなたがどれだけ頑張っても、努力が結果に結びつかないことが起きやすくなります。

◆ ShapesGirlが「足痩せ」に強い理由

ShapesGirlでは、女性のためだけに作られた「シセトレ」「モデル筋」理論を軸に、骨格を整えながら体型をデザインすることを最優先にしています。

1. 骨格関節角度を整える専門メソッド

まず行うのは、あなたのカラダの「立ち方・歩き方・使い方」を分析することです。脚が太くなる原因は、この日常の動きにほぼ全て隠れています。

どの関節がどの方向にズレているのか、どの筋肉に余計な負担がかかっているのかを見極めたうえで、正しい角度に戻していきます。角度が整えば、同じ生活をしていても「脚が細く見える方向」に身体が動き出します。

2. 「太ももを太くする筋トレ」を一切させない

一般的なジムではスクワットが必ずと言っていいほど登場しますが、女性の体型づくりにおいては、スクワットは脚を太くするリスクが高い種目です。

ShapesGirlでは、太ももに余計な負荷が入らないように、女性専用のオリジナル動作で美脚ラインを作ることにこだわっています。「鍛える」のではなく、「余計な張りや太さを出さないように整える」視点でプログラムを組み立てます。

3. ふくらはぎの“張り”を消す動作改善

ふくらはぎが太い女性は、「踏ん張り癖」が原因のことがほとんどです。これは筋肉量の問題ではなく、動作のクセです。

立つたびに前のめりになって指先で体重を支えていたり、ヒールで常にふくらはぎを緊張させていたりすると、ふくらはぎはどんどん張っていきます。

ShapesGirlでは、踏ん張らなくても立てる・歩ける身体を作ることで、自然にふくらはぎの張りが消えていくようにアプローチします。結果として、「前よりも脚がスッとした」「足首が見えるようになった」と感じる方が多くなります。

4. 女性トレーナーがサポートする安心感

ShapesGirlは全員女性パーソナルトレーナーです。女性特有の悩み、コンプレックス、ライフステージの変化（月経・出産・更年期など）に寄り添える存在です。

「恥ずかしくて今まで相談できなかったことも、ここでは話せる」「体重のことだけでなく、生活やメンタルのことも相談できる」

そんな声が多いのは、女性の身体を理解しているトレーナーが揃っているからこそです。

◆ 他のジムでダメだった女性が結果を出している理由

ShapesGirlには、驚くほど多くの女性が「乗り換え」で来店します。

他のパーソナルジムで結果が出なかった
ピラティスでスッキリしなかった
自己流ダイエットが続かなかった
糖質制限でリバウンドした

でも、そこで共通しているのは、「みんな『変われないんじゃないか』と思っていた」ということです。

それでもShapesGirlに来て数週間で、

「脚が細く見える！」
「スカートが似合うようになった！」
「写真が嫌じゃなくなった！」

そんな実感が出る女性が多いのは、根本から身体の使い方を変えるアプローチをしているからです。

ただ体重を落とすだけでなく、「どう立つか」「どう歩くか」「どんなラインで身体を見せるか」といった、女性らしいシルエットづくりに直結する部分まで踏み込んでサポートしていきます。

◆ あとは、あなたの一歩だけ

どれだけ悩んでいても、どれだけ「自分だけ痩せない」と感じていても、変わる瞬間は、たった一つの行動から始まります。

亀有駅周辺地域情報

亀有の街の概要・特徴

東京都葛飾区に位置する、古き良き下町の雰囲気が色濃く残るエリアです。最も有名なのは、漫画「こちら葛飾区亀有公園前派出所（こち亀）」の舞台として全国的に知られている点です。駅周辺には、主人公の両津勘吉をはじめとするキャラクターの銅像が多数設置されており、観光スポットとしても機能しています。
亀有駅の北口側には、イトーヨーカドー、LIVIN（リヴィン）、アリオ亀有（大型複合商業施設）といった大規模な商業施設があり、日常の買い物から休日のレジャーまで、生活に必要なものがすべて揃う高い利便性が魅力です。特にアリオ亀有は、映画館や専門店街が入っており、地域の一大拠点となっています。
駅南口側には、昔ながらの商店街や飲食店が軒を連ね、下町らしい活気と人情味あふれる雰囲気が残っています。これらの商店街では、地元に根付いた個人商店が営業しており、地域住民の生活を支えています。
葛飾区のほぼ中央に位置し、荒川や中川といった大きな川が近くに流れており、水辺の自然を感じられる環境です。河川敷は広大な緑地となっており、散歩やスポーツを楽しむ人々の憩いの場となっています。
住民層は、古くからの住民と、マンションなどに住む新しいファミリー層が混在しており、地域コミュニティがしっかりしています。物価も都心に比べて比較的安価なため、子育て世帯や若年層にも住みやすいベッドタウンとして人気があります。
駅前にはロータリーが整備されており、バス路線も充実しています。周辺の住宅地へのアクセスだけでなく、都内の広範囲や千葉方面への移動にも便利です。
「こち亀」のイメージが示すように、地域全体が明るく、どこか懐かしい雰囲気を保っており、都心へのアクセスが良いにもかかわらず、ゆったりとした時間の流れを感じられる点が、亀有の大きな魅力です。
再開発によって商業施設は新しくなっていますが、歴史ある寺社仏閣や、昔ながらの銭湯なども残っており、新旧が調和した街並みを形成しています。

アクセス・交通利便性

JR常磐線（各駅停車）が乗り入れており、千代田線と直通運転しているため、都心へのアクセスが非常に便利です。
乗り換えなしで、北千住、西日暮里、大手町、霞ケ関、表参道など、主要なビジネスエリアや商業エリアへアクセスできます。
北千住駅までは約8分で、そこからJR線や他の私鉄・メトロ線に乗り換えることで、さらに都内広範囲への移動が可能です。

治安と安全性

大規模な繁華街というよりも、生活の場としての機能が中心のため、葛飾区内では比較的治安は安定しています。
駅前は商業施設や飲食店で賑わいますが、夜間も人通りがあり、大きな問題は少ないです。ファミリー層が多く住むエリアとしても知られています。

パーソナルジムの特徴

亀有駅周辺のパーソナルジムは、地域住民や子育て中の主婦層をターゲットとした、リーズナブルで継続しやすい施設が見られます。
大型商業施設（アリオなど）内に総合フィットネスクラブがあり、その中でパーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニング指導を受けられる場合もあります。
「かたぎり塾」などのように、都心よりも安価な価格設定で、質の高いパーソナルトレーニングを提供するジムも存在します。
パーソナルトレーナーとのマンツーマン指導を重視し、利用者のライフスタイルに合わせた無理のないパーソナルトレーニングプログラムが提供されています。

亀有駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

亀有駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、JR常磐線・千代田線を経由して、乗り換えるルートが最もスムーズです。

JR常磐線（千代田線直通）・半蔵門線経由

所要時間: 約 50分〜60分 (乗り換え1回)
運賃: 408円 (ICカード利用時) / 410円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 亀有駅（JR常磐線各駅停車ホーム）から、千代田線直通（代々木上原方面行き）に乗車します。
2. 表参道駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。（同一ホームでの乗り換えが可能です）
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えが一度（しかも同一ホーム）で済むため、都心まで遠いながらも、比較的スムーズに移動できる推奨ルートです。

JR常磐線（千代田線直通）・銀座線経由

所要時間: 約 55分〜65分 (乗り換え1回)
運賃: 408円 (ICカード利用時) / 410円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 亀有駅（JR常磐線各駅停車ホーム）から、千代田線直通に乗車し、表参道駅で下車します。
2. 表参道駅で東京メトロ銀座線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
特徴: 半蔵門線と同様に、表参道で乗り換えるルートです。銀座線・半蔵門線どちらでも渋谷へ行けます。

亀有駅周辺のパーソナルジム5選

亀有駅周辺には、ダイエットやボディメイクを目的に通えるパーソナルジムが複数あります。ここでは、亀有駅から徒歩圏内で通いやすく、パーソナルトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニングが受けられるパーソナルジムを5つご紹介します。それぞれの特徴を比較しながら、自分の目的や通いやすさに合ったパーソナルジム選びの参考にしてください。

パーソナルジムかたぎり塾亀有店

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有5-34-3 山田ビル202号室

JR亀有駅北口から徒歩約1分にあるパーソナルジムです。落ち着いた雰囲気の完全個室空間で、パーソナルトレーナーが一人ひとりの体力レベルや生活リズムに合わせてパーソナルトレーニングメニューを作成します。ダイエットはもちろん、健康づくりや運動習慣の定着を目指したい人にも通いやすい料金設定とサポート体制が魅力です。

Apple GYM（アップルジム）亀有店

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-8-2 ラシーヌ青野202号室

JR亀有駅南口から徒歩約1〜2分とアクセス良好なパーソナルジムです。海外モデルのようなシルエットづくりをコンセプトに、姿勢や歩き方まで含めてパーソナルトレーナーがパーソナルトレーニングを指導します。体重の数字だけでなく、くびれ・ヒップライン・脚のラインなど見た目の変化を重視したい人に向いたパーソナルジムです。

亀有パーソナルジム beauty&fitness 33 亀有店

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-27-1 スリーパレス201

亀有駅南口から徒歩約1〜2分の場所にある、地域密着型のパーソナルジムです。加圧パーソナルトレーニングやコンディショニング、ボクササイズなど、バリエーションのあるメニューを組み合わせながらボディメイクを行います。ダイエットや引き締めを目指す女性の利用者も多く、パーソナルトレーナーが食事面の相談にも対応してくれるため、一人では続かない人にも心強い環境です。

パーソナルトレーニングジム CHART 亀有店

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3-11-14 山岸ビル1階

亀有駅南口から徒歩数分に位置するパーソナルトレーニングジムです。整体とパーソナルトレーニングを組み合わせたアプローチで、姿勢や動きのクセを改善しながら理想の体型づくりをサポートします。パーソナルトレーナーがカウンセリングを通じて目的や身体の状態を確認し、体調に合わせた無理のないパーソナルトレーニングを提案してくれる点が特徴です。

パーソナルジム WELL-FIT 亀有店

住所：〒125-0061 東京都葛飾区亀有3丁目（詳細は公式サイト要確認）

早朝から夜遅くまで営業しており、仕事前後のすきま時間を活用して通いやすいパーソナルジムです。短時間でも効率良く結果を狙うプログラム構成で、体脂肪の減少やボディラインの引き締めを重視したい人に適しています。パーソナルトレーナーが骨格や体質に合わせたパーソナルトレーニングを行うため、運動初心者でも無理なく継続しやすい環境が整っています。

ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」もおすすめ

本格的にダイエットやボディメイクに取り組みたい女性には、亀有から電車で通える「ShapesGirl渋谷本店」も選択肢になります。女性専用のパーソナルジムとして、利用者もパーソナルトレーナーも基本的に女性のみの空間なので、体型や体重の悩みを安心して相談しやすい環境です。「男性の多いジムは気後れしてしまう」「女性の身体の悩みをしっかり理解してもらいたい」という方に向いています。

ShapesGirl渋谷本店のパーソナルトレーニングは、単に体重を減らすのではなく、「モデルのようなバランスの良いシルエット」を目指すことを重視しています。骨格ラインや関節の角度、姿勢のクセまで細かくチェックし、O脚・X脚・反り腰・猫背など、見た目に影響する要素を整えながら、脚やせ・ヒップアップ・ウエストのくびれなど女性が気になりやすい部位を集中的に引き締めていきます。

また、ShapesGirl渋谷本店では、無駄な筋肥大を避けたい女性のニーズにも配慮し、「細く・しなやかに」仕上げることを前提としたパーソナルトレーニングを行います。重いウェイトをガンガン持ち上げるのではなく、骨盤や背骨のポジションを整えながら、必要な筋肉だけに効かせる独自メソッドにより、下半身太りやライン崩れの原因にもアプローチできるのが特徴です。

食事面のサポートも、極端な糖質制限や単品ダイエットのようなストレスの大きい方法ではなく、日常生活の中で続けられる現実的な内容が中心です。生活リズムや仕事の時間帯、外食の頻度などもヒアリングしながら、パーソナルトレーナーが「これなら続けられる」という現実的な食事プランを一緒に考えてくれます。短期間だけ頑張ってリバウンドするのではなく、「太りにくい生活習慣」を身につけたい女性にとって心強いサポートになります。

亀有から渋谷までは乗り換え1回程度でアクセスできるため、「普段は自宅近くのパーソナルジム」「本気で絞りたい時期だけShapesGirl渋谷本店」といった使い分けも可能です。たとえば、結婚式・前撮り・同窓会・撮影・舞台など、期限がはっきりしているイベントに向けて集中的に仕上げたいとき、女性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングは大きな武器になります。

さらに、完全予約制・マンツーマン対応なので、周りの視線を気にせず、自分のペースでパーソナルトレーニングに集中できるのも魅力です。運動が苦手な方や、これまで何度もダイエットに失敗してきた方でも、女性パーソナルトレーナーがこまめに声かけやフォーム修正をしてくれるため、「気づいたら動ける体になっていた」「姿勢まできれいになった」と実感しやすい環境が整っています。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

アクセス：渋谷駅周辺から徒歩圏内（詳細なルートは公式サイトで案内されています）

➡目黒区︎駒場にあるパーソナルジム
➡︎目黒区青葉台にあるパーソナルジム
➡︎目黒区東山にあるパーソナルジム
➡︎目黒区大橋にあるパーソナルジム
➡︎目黒区上目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区三田にあるパーソナルジム
➡︎目黒区目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区下目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区五本木にあるパーソナルジム
➡︎目黒区祐天寺にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中央町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区目黒本町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区原町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区洗足にあるパーソナルジム
➡︎目黒区南にあるパーソナルジム
➡︎目黒区碑文谷にあるパーソナルジム
➡︎目黒区鷹番にあるパーソナルジム
➡︎目黒区平町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区大岡山にあるパーソナルジム
➡︎目黒区緑が丘にあるパーソナルジム
➡︎目黒区自由が丘にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中根にあるパーソナルジム
➡︎目黒区柿の木坂にあるパーソナルジム
➡︎目黒区八雲にあるパーソナルジム
➡︎目黒区東が丘にあるパーソナルジム