上北沢駅周辺のパーソナルジムでダイエットパーソナルトレーニング！

 

ダイエットに挫折した経験、ありませんか？

 

• ・自己流で筋トレしても脚が太くなる
• ・食事制限を続けてもすぐリバウンドする
• ・YouTubeやSNSの情報を試しても変わらない
• ・パーソナルジムに行っても、思ったほど細くならない
• ・頑張り続けるほど心が折れてくる

 

これらは、「あなたの努力不足」ではありません。 “方法選び”を間違えただけ。 まさに、それが「変われる人」と「変われない人」を分けてしまう分岐点です。

 

正しい選択とは何か？ それは「あなたの身体に合ったプロ」を選ぶこと ヘアメイク、ネイル、スキンケア── 私たちは普段から“キレイになること”をプロに任せています。

 

• ・髪を傷めず綺麗に仕上げるのは美容師
• ・手先を美しく整えてくれるのはネイリスト
• ・肌の悩みに答えてくれるのはエステティシャン

 

では、 なぜ体型づくりだけは「ひとりで頑張ろう」としてしまうのでしょうか？

 

身体は、メイクのように簡単に塗り替えられません。

 

間違った方法で鍛えれば、 脚は太くなり、肩は張り、腰は反り、ウエストは寸胴に──。

 

こうした“逆効果”を避けるには、 専門家による正しいボディメイクが必須なのです。

 

ShapesGirlは「あなたを裏切らないパーソナルジム」

 

ShapesGirlの資格パーソナルトレーナーは、 あなたの「変わりたい」という気持ちを決して裏切りません。

• ・身体のプロ
• ・女性心理のプロ
• ・体型変化のプロ

 

そして何より、 “必ず結果を出すプロ”です。

 

あなたの身体を見れば、 どこを直せば脚が細く見えるか、 どうすればウエストがくびれるか、 どの角度を整えればヒップが上がるか、 すべて瞬時に判断できます。

 

パーソナルジムの特徴

• 上北沢駅周辺のパーソナルジムは、地域住民や、健康意識の高いファミリー層、都心通勤者をターゲットとした施設が見られます。
• 駅からのアクセスが良い立地や、周辺のマンションの一室を利用した小規模でプライベート感のあるジムが点在しています。
• パーソナルトレーニングにおいては、健康維持、体質改善、特に女性のボディメイクや産後ケアといった、ライフスタイルに合わせた実用的なプログラムが充実しています。
• パーソナルトレーナーは、専門的な知識を持ち、個々の生活習慣や体力レベルに合わせたパーソナルトレーニングが特徴です。

上北沢駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）

上北沢駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、京王線・京王井の頭線を利用するルートが最もスムーズです。

京王線・京王井の頭線 経由 (推奨ルート)

• 所要時間: 約 15分〜20分 (乗り換え1回)
• 運賃: 168円 (ICカード利用時) / 170円 (きっぷ利用時)
• ルート詳細:
  1. 上北沢駅（京王線ホーム）から、京王線（新宿行き）に乗車します。
  2. 明大前駅で京王井の頭線（渋谷行き）に乗り換えます。（同一ホームで乗り換え可能）
  3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
• 特徴: 明大前駅での乗り換えが非常にスムーズ（同一ホーム）であり、渋谷までのアクセスとしては最も速く確実な推奨ルートです。

京王線・JR山手線 経由（代替ルート）

• 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え2回)
• 運賃: 299円 (ICカード利用時) / 300円 (きっぷ利用時)
• ルート詳細:
  1. 上北沢駅（京王線ホーム）から、京王線（新宿行き）に乗車します。
  2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面 外回り）に乗り換えます。
  3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
• 特徴: 乗り換え回数が多く、運賃も高くなりますが、JR線を利用したい場合に選択できるルートです。

 

上北沢駅周辺のパーソナルジム一覧

1. かたぎり塾 上北沢店

「:contentReference[oaicite:0]{index=0}」は、上北沢駅から徒歩3分の場所にある完全個室型パーソナルジムです。初心者や運動に自信がない方にも対応できる「綺麗なダイエット」をコンセプトに、レンタルウェア・シューズ・タオルの無料貸出も用意されており、手ぶらで通える環境が整っています。 :contentReference[oaicite:1]{index=1}

住所：東京都世田谷区上北沢3丁目17-3 NKビル201号室

2. ARRIBA GYM 上北沢店

「:contentReference[oaicite:2]{index=2}」は、上北沢駅北口から徒歩2分という好立地にあるパーソナルジムです。タオル・ウェア・シューズ貸出あり、NASM認定パーソナルトレーナーによる指導も特長として掲げています。 :contentReference[oaicite:3]{index=3}

住所：東京都世田谷区上北沢4丁目13-14 ヤマベビル3F

3. Libre パーソナルジム整体 上北沢

「:contentReference[oaicite:4]{index=4}」は、整体とパーソナルジムを融合させたアプローチを行う店舗で、上北沢駅および八幡山駅から徒歩5分程度の立地です。整体を活かしながら体質や姿勢も整える指導がウリです。 :contentReference[oaicite:5]{index=5}

住所：東京都世田谷区上北沢4丁目25-1 1F

4. パーソナルジム if 上北沢店

「:contentReference[oaicite:6]{index=6}」は、遺伝子検査や酸素ルームを活用して「頑張らないトレーニング」をコンセプトに掲げているパーソナルジムです。上北沢駅から徒歩2分というアクセスも魅力です。 :contentReference[oaicite:7]{index=7}

住所：東京都世田谷区上北沢4丁目15-2 KTスクエア1F

5. セントラルスポーツ ジム24 上北沢（パーソナル対応あり）

「:contentReference[oaicite:8]{index=8}」は24時間営業のフィットネスジムですが、パーソナルトレーナーによるパーソナルトレーニングメニューも提供されています。完全なパーソナル専門ジムではありませんが、「パーソナルトレーニングも受けたい」という方には選択肢となります。 :contentReference[oaicite:9]{index=9}

住所：東京都世田谷区上北沢4丁目15-13

ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

女性が「ただ体重を落としたい」ではなく、「スタイルを整えたい」「モデルのような立ち姿になりたい」「ファッションが似合う身体になりたい」と思ったとき、通うジムの選び方は重要です。駅チカで通えるジムも増えていますが、「結果の出る」「安心して続けられる」「女性専用で専門性が高い」という条件を備えているところは限られます。こうした条件を全て満たしているのが、女性専用パーソナルジム「:contentReference[oaicite:10]{index=10}」です。

ShapesGirl渋谷本店は、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られ、世界一のパーソナルトレーナーであるおぜきとしあき氏が責任運営しています。彼が構築した「OZEKIボディメイクメソッド」を軸に、女性専用・女性パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を提供。単に体重を落とすだけでなく、「洋服が映える」「後ろ姿にも自信が持てる」「日常が変わる身体」を目指します。

まず、このボディメイクメソッドの中核となるのが、骨格・関節角度に着目したアプローチです。立位姿勢において、骨格・関節を「トップモデルと同じように垂直に整える」ことをめざすShisetore（シセトレ）と呼ばれる技術が組み込まれています。これにより、パーソナルトレーニングの負荷が身体に正しく伝わり、表面上の筋肉だけでなく、深部のモデル筋（＝女性らしいラインをつくるために必要な筋群）をバランスよく鍛えることが可能になります。

その上で展開される「モデル体型ダイエット®（モデダイ）」および「モデル体型ボディメイク®」プログラムは、単なる数字の減少に終わらず、見た目の印象を変えることを目的としています。例えば「脚のラインが真っ直ぐに見える」「ウエストからヒップへのカーブがきれい」「ヒップアップによって腰位置が高く見える」など、“スタイル”としての変化を重視します。多くのジムが「筋力を上げる」「脂肪を落とす」にフォーカスする中で、この外見・印象の変化に特化しているのが大きな特徴です。

さらにShapesGirl渋谷本店では、パーソナルトレーナー指導心理学®という独自の指導体系も導入されています。これは、パーソナルトレーニングを受ける女性が抱きやすい「できるかな？」「辛そう」という心理的不安を丁寧にケアし、トレーニングに集中できる状態をつくるためのメソッドです。具体的には、難しい種目動作も一瞬で習得できるように設計された導入動作、声かけ、フォーム修正などが用意されており、心理的なハードルを下げたうえで身体変化を促します。こうした「技術面＋心理面」の両輪が揃っていることで、「通ったけれど結果が出なかった」というケースを減らし、「結果が出て安心して通い続けられる」環境を作り出しています。

女性専用・女性パーソナルトレーナーという安心感も魅力です。体型の悩みだけでなく、生理・出産・更年期など女性特有のライフステージに起因する身体変化に対しても理解があり、相談しやすい環境です。完全予約制・マンツーマン指導のため、他の会員を気にせず自分だけの時間で集中できるという点も、通いやすさにつながります。

通いやすさという点でも優れています。渋谷という交通利便性の高いエリアに立地しており、代田橋・下高井戸エリアからもアクセスしやすいため、下北沢・世田谷区方面から通う選択肢としても十分に検討できます。ショッピングや仕事帰りに立ち寄ることも可能です。また、レンタルウェア・タオル・靴下などが整っていることも多く、仕事帰り・買い物ついでにも手ぶらで立ち寄れる安心感があります。

さらに、ShapesGirl渋谷本店では単に「今痩せる」だけで終わらず、「将来も動ける・抱ける身体」をつくるという長期視点が提示されています。例えば「孫を抱ける身体」「年齢を重ねても好きな洋服を着られる身体」といった、ライフステージを超えた身体づくりを視野に入れている点が、他のジムにはない差別化ポイントです。

料金やプランはプログラム・回数・目的によって異なりますが、無料カウンセリング・体験セッションを実施していることが多く、まずは施設の雰囲気・パーソナルトレーナーとの相性・プログラムの方向性を確認することをおすすめします。特に「以前にジムに通ったが継続できなかった」「一人では続けられない」「でも本気で変えたい」という女性には、結果にこだわれる、通いやすいこの環境は非常に価値があります。

まとめると、ShapesGirl渋谷本店が女性のダイエット・ボディメイクにおすすめな理由は以下の通りです：

• 女性専用・女性パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導
• おぜきとしあき氏監修のOZEKIボディメイクメソッドによる、骨格・筋肉・姿勢を含めたトータルボディメイク
• モデル体型ダイエット®／モデル体型ボディメイク®という「見た目の印象変化」を重視したプログラム
• パーソナルトレーナー指導心理学®という心理面まで設計された指導体系
• 通いやすさ・手ぶらでOK・アクセス良好という実用性
• 今だけでなく将来も動ける身体づくりを視野に入れた長期的な視点

「本気で身体を変えたい」「ただ鍛えるだけではなく、見せる身体をつくりたい」「女性として、自分自身に自信を持ちたい」という方にとって、ShapesGirl渋谷本店は最適な選択肢です。まずは無料相談・体験を受けて、自分の身体がどのくらい変わりうるかを確かめてみることをおすすめします。

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話番号：03-6416-3706

以上、上北沢駅周辺のおすすめパーソナルジム5件と、女性向けに特におすすめのShapesGirl渋谷本店の紹介でした。ご希望であれば、各ジムの料金比較や体験プラン、通いやすさ（駐車場・レンタルウェア・シャワー有無）などもまとめられますので、お知らせください。

 

 

 

 

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