東京都・葛飾区のパーソナルジム
中途半端は、もういらない。 突き抜ける勇気を持つ人だけが、本当の変化を手にできる。
「痩せたい」と思っているうちは、何も変わらない。 でも「痩せる」と決めた瞬間から、人生は動き出す。
ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドは、ただの“ダイエット”ではありません。 私たちは「数字を落とすこと」よりも、「あなた自身を最高に美しく見せること」に焦点を当てています。 痩せることをゴールにするのではなく、理想の自分に出会うこと。 それが、このメソッドの真の目的です。
多くの女性が、食事制限や有酸素運動、筋トレを繰り返しながらも、思うような結果が出ずに苦しんでいます。
一時的に体重が落ちても、リバウンドを繰り返す。 脚だけ太い、下半身が痩せない、腕がパンパンになる…。
その原因は、「体を動かしていない」からではなく、「正しい動かし方を知らない」からです。
OZEKIボディメイクメソッドの中核にあるのが「シセトレ」。 これは、“姿勢”をベースにしたボディメイク理論。 立位姿勢での関節角度を整えることで、体幹から全身の筋肉バランスを再構築し、骨格から美しくなるためのトレーニングです。 つまり、筋肉を“鍛える”のではなく、筋肉を“正しく使えるようにする”。 これにより、太ももやお尻などの「落ちにくい部位」が自然に引き締まり、モデルのようなラインが現れます。
「シセトレ」で生まれるのは、ただ細いだけの体ではありません。 ファッションが映える“モデル体型”。 上半身と下半身のバランスが整い、ヒップは上向きに、脚はスラッと長く見える。 どんな服でも自信を持って着こなせる「美の黄金比」を、科学的に作り出すことができます。
また、シセトレは筋肉をムキムキにすることなく、代謝を高めることが可能。 無理な食事制限に頼らず、身体そのものが「燃焼体質」へと変化します。 食べても太らない、むしろ食べるほどエネルギーを使える身体に。
「筋肉質にはなりたくない」「でも細くてしなやかになりたい」―― そんな女性の願いを、すべて叶えるのがOZEKIボディメイクメソッドです。
ShapesGirlのパーソナルトレーニングでは、女性専用の空間で、女性パーソナルトレーナーがマンツーマンでサポート。 厳しすぎず、甘やかしすぎず、あなたのペースに寄り添いながらも確実に導きます。 トレーニング経験がなくても、運動が苦手でも大丈夫。 むしろ、そういう方ほど「こんなに身体って変わるんだ！」という驚きを感じるでしょう。
「シセトレ」を中心にしたトレーニングは、筋トレというより美のレッスンです。 姿勢が整うと、歩き方・立ち方・表情までも変わります。 重心が上がり、自然と自信が生まれる。 まさに「体型を変える」ことは「自分を取り戻す」こと。 自分をもっと好きになるきっかけが、ボディメイクにはあります。 そして一度このメソッドを体感すれば、一生モノのスキルになります。 ShapesGirlで“本物のボディメイク”を経験した女性たちは、その後も自分で体型を維持できるようになり、もうダイエットに悩むことがなくなります。 正しいフォームと意識、そして姿勢を理解すれば、リバウンドの心配は不要。 中途半端な努力は、もう卒業。
「どうせ私なんて」「また失敗するかも」――そんな思考も、今日で終わり。
あなたが変わりたいと思うその気持ちは、もう十分なスタートラインです。 OZEKIボディメイクメソッドは、あなたの覚悟に必ず応える技術があります。
別人級に変わりたいなら、妥協は無用。
さあ、突き抜けよう。
1ヶ月後、鏡の中のあなたは、もう今とはまったく違う。 立ち姿が変わり、表情が変わり、人生が変わる。 女性には“秒で変われるルール”がある。 そのルールこそ、OZEKIボディメイクメソッドです。
1. かたぎり塾 金町店
住所：東京都葛飾区東金町1丁目22-8 第一カトービル 3F
かたぎり塾金町店は「一生モノの体」をコンセプトに、医学的根拠を重視したパーソナルトレーニングを提供する人気店です。国家資格者監修のもと、姿勢評価や動作解析を行い、無理のない負荷設定で筋力をつけながら姿勢改善を図ります。ウェアやタオルなどのレンタルが充実しているため手ぶらで通いやすく、通勤・育児の合間にも継続しやすい運営が特徴です。個別の食事指導やリバウンド対策のプランもあり、はじめての方でも安心して通える体制が整っています。
2. かたぎり塾 亀有店
住所：東京都葛飾区亀有5丁目34-3 山田ビル 202号室
かたぎり塾亀有店は駅近の利便性が高く、短時間で効率よく体を変えたい地元の利用者に人気です。パーソナルトレーナーが個々の既往歴や目的を丁寧にヒアリングし、フォーム改善を軸にしたプログラムを組みます。女性向けの配慮（アメニティ・個室対応）も整っており、体型だけでなく日常の動作が楽になることを重視。定期的な評価で変化を数値と見た目で確認でき、継続しやすいサポートが受けられます。
3. かたぎり塾 お花茶屋店
住所：東京都葛飾区お花茶屋1丁目19-20 広田ビル 2F
お花茶屋のかたぎり塾は地域密着型で、仕事帰りや買い物ついでに通いやすい立地が魅力です。運動が苦手な方でも続けやすいように強さと回復を両立したプログラム設計を行い、パーソナルトレーナーが姿勢・動作を細かく修正します。食事指導は無理のない範囲で習慣化を促す内容。子連れや初めてのジム利用にも配慮した運営で、長く通って体質改善したい方に向いています。
4. BEYOND（ビヨンド） 新小岩店
住所：東京都葛飾区新小岩1丁目29-5 NY新小岩ビル
BEYOND新小岩店はボディメイクに強みを持つブランド店で、コンテスト経験のあるパーソナルトレーナーが在籍しています。見た目のラインを整えることに重きを置いたプログラム設計で、筋力トレーニングと食事管理を組み合わせて短期～中期の目標達成を狙います。内装が洗練されており手ぶら来店対応、シャワー完備など利便性も高いのが特長。モチベーション維持のためのメンタル面ケアも含めたトータルサポートが受けられます。
5. REAL WORKOUT 葛飾・京成立石店
住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル 4F
REAL WORKOUT京成立石店は地域に根づいたパーソナルトレーニングスタジオで、通いやすさと続けやすさを重視した月額制プランが特徴です。パーソナルトレーナーがフォームの丁寧な指導と動作修正を行い、怪我を防ぎながら着実に筋力をつける方針。短期集中だけでなく長期の体力維持・姿勢改善にも対応。駅からのアクセスが良く、生活に組み込みやすい点で地元利用者に支持されています。
6. Day+（デイプラス） 堀切菖蒲園店
住所：東京都葛飾区堀切4丁目11-2 堀学ビル301
Day+（デイプラス）は堀切菖蒲園近くにあるパーソナルトレーニング＆ボディケアの専門スタジオです。理学療法士などの有資格者が関与するプログラムを提供しており、リハビリ寄りの視点で姿勢や動作を整えたい方に向いています。ピラティスやストレッチも取り入れ、柔軟性向上と機能改善を重視。個別カウンセリングと体の評価に基づくプランで、安全に効果を出すことを目指します。
7. DRIVE FITNESS（金町 / 新小岩エリア）
住所（代表）：東京都葛飾区東金町1-18-10 3F（店舗により住所が異なる場合あり）
DRIVE FITNESSは金町・新小岩エリアで展開するパーソナルジムで、比較的リーズナブルな料金設定と柔軟な回数プランが特徴です。パーソナルトレーナーが個人の生活リズムに合わせてプログラムを組み、短時間で結果を出すことと継続しやすさの両立を図ります。初回体験が用意されていることが多く、まずは雰囲気を確認してから通い始めたい方に向いています。地域密着のため予約の融通も利きやすいです。
8. FIT PLACE パーソナル 金町店
住所：東京都葛飾区東金町1-42-5 豊勢金町ビル 3F
FIT PLACE金町店は24時間型の施設とパーソナルサービスを組み合わせた店舗で、夜間や早朝の利用を希望する人に便利です。パーソナルトレーニングは完全個室対応で、個々の目標に合わせたプランを提供。月4回のプランや通い放題系の組み合わせなど選べる料金体系で、頻繁に通って習慣化したい方にも向いています。駅から近く、仕事帰りにも立ち寄りやすい立地が魅力です。
9. Apple GYM（アップルジム） 亀有店
住所：東京都葛飾区亀有3丁目8-2 ラシーヌ青野 202号室
Apple GYM亀有店はモデルや芸能関係のボディメイクでも知られるチェーンで、姿勢改善からライン作りまでを重視するメソッドが特徴です。個別のパーソナルトレーナーが姿勢評価を行い、日常の動作をきれいに見せるための筋力バランス調整を実施。清潔でコンパクトな店舗設計により、手ぶらでの来店がしやすく女性にも利用しやすい配慮があります。短期集中と継続型の両方のニーズに対応しています。
10. SAYS GYM（セイズジム） 立石店
住所：東京都葛飾区立石4丁目28-17 アクセス・ワン 1F
SAYS GYM立石店はセミパーソナル形式も含む地域型ジムで、定額で通い放題に近いプランと、別途で受けられるパーソナルトレーニングを組み合わせられる柔軟性が特徴です。少人数制のレッスンで体幹や機能改善を中心に指導し、パーソナルトレーナーが動作の質を細かくチェックしてくれます。価格と通いやすさのバランスがよく、日常的に運動習慣をつけたい方に適しています。
女性にはShapesGirl渋谷本店がおすすめ
ShapesGirl渋谷本店は、女性のライフステージや美しさの定義を丁寧に理解したうえで設計された、女性専用（女性重視）のパーソナルトレーニングスタジオです。ここでは単なる体重の数字にこだわらず、「日常の所作が美しく見える体」「疲れにくく活動的な自分」をゴールに掲げています。カウンセリングでは職業、家事・育児の負担、過去の運動歴、苦手な動作などを詳しく聞いたうえで、骨格や筋バランスの評価を行い、個別に最適化したパーソナルトレーニングプランを設計します。
具体的には、立ち姿や歩き方で崩れやすい重心を整えるエクササイズ、股関節や肩甲帯の可動性を高めるワーク、そして日常に取り入れやすい「ながらエクササイズ」の提案を組み合わせます。食事指導は極端な制限ではなく、ホルモン周期や生活リズムを考慮した実行可能な調整を重視。リバウンドしにくい習慣化を最終目的に置き、外見の変化だけでなく体調と気分の改善にも注力します。
ShapesGirlは結果だけでなく「続けられるしくみ」を重視します。定期的なオンラインフォロー、レシピや時短セルフケアの共有、同じ目標に向かう会員同士の励まし合いの場づくりなど、孤立しがちなダイエットを支えるコミュニティ的な価値も提供。小さな成功体験を積み重ねることが自己効力感につながり、日常の行動変容を促します。
渋谷駅からのアクセスも良好で、仕事帰りや買い物ついでに立ち寄りやすいことが継続のハードルを下げます。まずは無料カウンセリングで現状の体の状態や目標を明確にし、パーソナルトレーナーと一緒に「最も続けやすい計画」を設計してください。継続可能な小さなルーティンが、半年後・一年後の大きな変化を生みます。女性の視点に立った配慮と実績ある指導で、初めての方にも再挑戦の方にも自信を持っておすすめできるスタジオです。
ShapesGirl渋谷本店 店舗情報
住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル 1F／電話：03-6416-3706／営業時間：9:30–21:30（完全予約制）
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パーソナルジム
メディア実績
日テレ(スッキリ!・ミラクルシェイプ)、TBS(初耳学・ドリームプレス社・ぴーかんバディ・学校へ行こう)、フジ(ウワサの大家族・ゴールドハウス無人島ダイエット)、テレ東(なないろ日和)、NHK（教えてからだにミカタ・写ねーる）、中京テレビ（それって！？実際どうなの課）、日本テレビ（覆面密着バラエティー 実は私こういう者でして）、KKT（てれビタ）、QAB琉球朝日放送（旬感! Qアプリ）、熊本朝日放送（くまパワ）、沖縄テレビ放送（ひーぷー☆ホップ）、フジテレビ（さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典）など他多数。TIMES、VOGUE、anan、CanCam等の一流誌実績30年。
支持される理由
ホルモン的に男性よりも痩せづらい女性の身体だからこそ、トレーニングの質が一番大切です。OZEKIボディメイクメソッド「シセトレ®」「モデル筋®」により爆速的な脂肪燃焼を実現し、同時に部分痩せもしボディラインを整えます。
料金
体型を変えたいけど時間がない？？誰でも同じです。だからこそ、30日60日でも確実な体型変化で、ゴールが決まっているからこそ頑張れる。生活や仕事に差し支えない最小限のパーソナルトレーニング時間とボディメイク期間で、忙しい女性を確実にサポート。
スタートの流れ
骨盤後傾・骨盤前傾、上半身太りタイプ、下半身太りタイプなど、20代・30代・40代・50代と、100種類以上の身体タイプに対応できるパーソナルトレーニングをプログラムを、おぜきとしあき責任監修のもとマンツーマン指導。
アクセス
パーソナルジムは密室に２人だから不安？シェイプスガールは、パーソナルジムに不安な女性にも絶対安心。ShapesGirl全店舗１階・アクセス良好。女性専用トレーニング器具やインテリアも女性力上がるピンクと白の清潔な店舗。
コース終了後
本当に変われるか不安？？食事制限で痩せたわけでない、世界が認めたボディメイクトレーニングで一時的でない身体の根本から変わります。シェイプスガールのパーソナルトレーニング前後のbefore-afterビフォアーアフターの公開。
ShapesGirl運営責任者
ShapesGirl責任運営者おぜきとしあきは、トップモデル、芸能人、ミスワールド日本代表など、「ボディメイク＝ファッション」を哲学に、30年2万人以上の指導実績。東京大学で研究、骨格の関節角度に着目したボディメイク方法「シセトレ®」「モデル筋®」を開発。