小竹向原駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイクしよう！

キラキラ輝いている女性は、自分のことを好きでいられる

街で見かけるキラキラ輝く女性たち。彼女たちの魅力は、ブランドやメイクだけではありません。本当の理由は、自分を好きでいられる心にあります。それは、自分の身体を大切にし、努力して変化を楽しめる女性だけが持つ、内側からの自信です。

体型が変わると、心まで変わる

鏡を見て「少しウエストが締まったかも」「脚のラインがきれいになった」と感じた瞬間、心が軽くなる。この小さな成功体験が積み重なると、自分への信頼が生まれます。体型を整えることは、単なるダイエットではなく、自分を肯定する力を取り戻す行為。心と体はつながっており、見た目が変わることで、気持ちや生き方までも前向きに変わっていくのです。

30日でも、女性はしっかり変われる

時間をかけずに結果を出すことは可能です。 ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドは、立位姿勢の骨格関節角度を整えることで、全身のバランスを正しく再構築し、しなやかで女性らしいラインを生み出します。正しい姿勢と筋肉の使い方を身につけることで、わずか30日でも見違えるほどの変化が起こります。

“努力”ではなく“楽しさ”で続けるボディメイク

つらい食事制限や、ハードな筋トレで我慢を続けるダイエットはもう終わり。 ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、女性の身体の特徴を理解した女性パーソナルトレーナーが寄り添い、無理のない範囲で成果が感じられるプログラムを組みます。変化が実感できるから、自然と続けたくなる。 “努力”ではなく“楽しみながら変わる”ダイエットが、ここにあります。

あなたが自分を好きになる瞬間をつくる

体型を変えることで、メイクもファッションも楽しくなり、周囲の視線さえも変わります。その変化が、新しい出会いやチャンスを引き寄せる。何より、自分を鏡で見たときに「この自分、好きだな」と思える瞬間が、人生を豊かにしてくれるのです。

ShapesGirlがあなたの変化を支える

一人で頑張らなくていい。 ShapesGirlの女性パーソナルトレーナーが、あなたの気持ちも体も理解しながら、理想の体型づくりをマンツーマンでサポートします。 30日後、あなたは必ず“別人級”に変わっているはず。そしてその変化が、あなたの人生を明るく動かしていく。

今こそ、自分を好きになる第一歩を

「変わりたい」と思った今が、スタートのタイミング。迷わず行動すれば、30日後には新しい自分が待っています。体型を変えることで、自信を取り戻し、心まで輝く。 ShapesGirlで、あなたの“好きな自分”を手に入れましょう。

パーソナルジムの特徴

小竹向原駅周辺には、駅チカで通いやすく、継続しやすい価格帯のパーソナルジムが見られます。
「かたぎり塾」のように、理学療法士監修のプログラムで、リバウンドしにくい「綺麗な体づくり」に特化したパーソナルトレーニング指導を行うジムがあります。
地域密着型のプライベートジムが多く、マンツーマンでのきめ細やかな指導を受けられる環境が整っています。
月額制や都度払いなど、利用頻度や予算に合わせて柔軟に選べる料金プランを提供しているジムが多い傾向にあります。

小竹向原駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

小竹向原駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ副都心線を利用するのが最も速く便利です。

東京メトロ副都心線（Fライナー/急行含む）利用

所要時間: 約 15分〜20分 (乗り換えなし)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 小竹向原駅（東京メトロ副都心線ホーム）から、副都心線（渋谷・横浜方面行き）に乗車します。
2. 急行（Fライナー含む）を利用すると、停車駅が少なく所要時間が短縮されます。
3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えが一切なく、都心までダイレクトにアクセスできるため、最もスムーズで推奨されるルートです。

東京メトロ有楽町線・JR山手線経由

所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 小竹向原駅（東京メトロ有楽町線ホーム）から、有楽町線に乗車し、池袋駅で下車します。
2. 池袋駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 渋谷駅に到着します。
特徴: 副都心線が利用できない場合や、途中の池袋駅で用事がある場合に利用できる代替ルートです。

小竹向原駅周辺のパーソナルジム5選

1.FASTGYM24 小竹向原店

FASTGYM24 小竹向原店は、小竹向原駅3番出口から徒歩約1分の24時間営業ジムです。マシンジムが中心ですが、オプションでパーソナルトレーニングを受けられるので、「まずは自分で運動しつつ、必要なときだけパーソナルトレーナーに見てもらいたい」という人に向いています。

住所：〒173-0036 東京都板橋区向原3-10-37 セントラルプラザ向原 2階
アクセス：小竹向原駅3番出口より徒歩約1分
営業時間：24時間営業

2. アムフィジカルケア

アムフィジカルケアは、小竹向原駅3番出口から徒歩約1分のコンディショニングサロン兼パーソナルジムです。スポーツ選手サポートの経験もあるパーソナルトレーナーが在籍し、スポーツマッサージとパーソナルトレーニングを組み合わせて、体の不調ケアから体力向上・ダイエットまで幅広くサポートしてくれます。都度払い中心なので、定期的に通えるか不安な人でも利用しやすいのが特徴です。

住所：〒176-0004 東京都練馬区小竹町2-5-6 ステーションスクエア1F
アクセス：小竹向原駅3番出口より徒歩約1分
営業時間：平日 9:30〜19:00／土 9:00〜18:30／日祝 9:00〜18:00（定休日：水）

3. rinto（加圧パーソナルトレーニングスタジオ）

rintoは、小竹向原駅2番出口から徒歩約2分の加圧パーソナルトレーニングスタジオです。専用ベルトを使った加圧パーソナルトレーニングにより、軽い負荷でも効率的に筋肉へ刺激を与えられるため、運動が久しぶりの人や体力に自信がない人にも向いています。月会員と都度払いの両方があり、自分のペースで継続しやすい料金体系です。

住所：〒173-0037 東京都板橋区小茂根1-9-13 パレス小竹1F
アクセス：小竹向原駅2番出口より徒歩約2分

4. HAAB Well-Re-Conditioning（姿勢改善専門スタジオ）

HAAB Well-Re-Conditioningは、小竹向原駅から徒歩10〜12分ほどの場所にある姿勢改善専門のパーソナルトレーニングスタジオです。猫背・反り腰・肩こり・腰痛などの不調を、姿勢から整えることを重視したパーソナルトレーニングが特徴で、体幹パーソナルトレーニングとストレッチを組み合わせて、機能的で疲れにくい身体づくりを目指します。育児中の方や在宅ワークで体が固まりがちな方にも人気です。

住所：〒173-0032 東京都板橋区大谷口上町85-1 OKコートKOTAKE106
アクセス：小竹向原駅より徒歩約10〜12分

5. Leanomos（リノモス）千川

Leanomos 千川は、千川駅徒歩約2分・小竹向原駅から徒歩約10分ほどの場所にある通い放題プランもあるパーソナルジムです。パーソナルトレーニングに加えて、加圧パーソナルトレーニングや血流改善プログラム、併設ヨガ・ピラティススタジオの利用ができるコースもあり、「ボディメイク＋コンディショニング＋リラックス」をまとめて叶えたい人に向いています。

住所：〒171-0044 東京都豊島区千早4丁目41-10-1F
アクセス：千川駅より徒歩約2分／小竹向原駅より徒歩約10分

ShapesGirl渋谷店はダイエットしたい女性におすすめ

ShapesGirl渋谷店は、女性専用のボディメイク＆ダイエット特化型パーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが一人ひとりの骨格や体型、生活リズムを丁寧にヒアリングし、モデル体型を目指すボディメイクから産後ダイエットまで、目的に合わせたパーソナルトレーニングプログラムを組んでくれます。

特徴的なのは、単に体重を落とすのではなく「くびれ・ヒップライン・脚のライン」といったシルエットの美しさにこだわったメソッドを採用している点です。骨盤や姿勢のクセをチェックし、まずは身体が本来のポジションで動けるようにするパーソナルトレーニングから始めていくため、「痩せてもスタイルがイマイチ変わらない」と悩んできた女性にも向いています。

食事面では、極端な糖質カットや無理なカロリー制限ではなく、「女性が続けやすい現実的な食事」を重視した指導が行われます。外食や仕事の付き合いが多い人でも、具体的にメニューの選び方や量の調整方法を教えてもらえるので、ストレスを抑えながらダイエットを進めやすい環境です。

ジム内は、女性専用ならではの落ち着いた雰囲気と清潔感のある空間づくりがされており、「大型ジムのフロアだと人目が気になってしまう」「男性の多い筋トレエリアは少し苦手」という人でも安心して通えます。個室または半個室空間でのパーソナルトレーニングとなるため、体型の悩みや体重のことも周りを気にせず相談しやすい点もメリットです。

用意されているコースは、短期集中で一気に絞りたい方向けのモデルダイエットコース、仕事や育児と両立しながらじっくり体型づくりをしたい方向けのコースなど複数あり、ライフスタイルに合わせて選べます。多くのコースで食事サポート込みのパーソナルトレーニングが受けられるため、「何をどれくらい食べたら良いのか分からない」というダイエット初心者でも、迷わず進めやすいのが魅力です。

また、女性のボディメイクに長く携わってきたパーソナルトレーナーが担当するため、脚やせ・お腹周り・二の腕など、女性が気にしがちな部位に特化したアプローチも得意としています。体重だけでなく、ウエストサイズや太ももの変化を実感したい人、撮影やブライダルなど「この日までに体型を整えたい」明確なゴールがある人にも心強い存在です。

「自己流ダイエットで何度もリバウンドしてきた」「食事制限だけでは限界を感じている」「女性の気持ちに寄り添ってくれるパーソナルトレーナーに任せたい」といった女性にとって、ShapesGirl渋谷店は集中してボディメイクに取り組める環境と言えます。渋谷エリアで本気でダイエットに取り組みたい女性には、ぜひ候補に入れておきたいパーソナルトレーニングジムです。

ShapesGirl渋谷店の店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
アクセス：渋谷駅から徒歩約5分（渋谷マークシティ道玄坂上出口方面）
営業時間：おおよそ8:00〜22:00前後（日時により変動あり）
特徴：女性専用パーソナルトレーニングジム／ボディメイク・ダイエット専門／食事サポートあり