久我山のおすすめパーソナルジム

ダイエットは、もう我慢の時代じゃない食べない・走る・無理をする—— そんな「つらいダイエット」はもう終わり。プロモデルなど長年のパーソナルトレーナー指導で培われてきたOZEKIメソッドが目指すのは、 “頑張らないのに綺麗になる”新しいボディメイク習慣です。呼吸・姿勢・動作を整えることで、代謝が上がり、身体が自然に引き締まっていく。だから、続けるほどに楽になる。そして、理想のスタイルが自分の“日常”になる。あなたの身体は、まだ変われる「もう年齢的に無理かな…」「昔みたいに痩せられない…」そう思っている女性ほど、OZEKIメソッドの変化に驚きます。部分ごとに整えていくと、全身のラインが蘇り、 “本来の美しさ”が自然に戻ってくる。それは、無理や我慢ではなく、女性の身体の構造を理解した上での美の再生。だからこそ、何歳からでも遅くないのです。

久我山エリアのパーソナルジムの特徴

地域の特性を活かしたジムが多い

地域に根ざした「居心地のいい」プライベートジムが多いです。（例: 久我山ジム）
女性やシニア、トレーニング初心者も通いやすい雰囲気やプログラムを重視しています。

多様な指導とトレーナーの質

NSCAやNESTAなどのパーソナルトレーナー資格を持った経験豊富なトレーナーが在籍しています。
大手ジムで顧客満足度No.1を獲得した経験を持つトレーナーも指導にあたっています。
ダイエット、ボディメイクに加え、姿勢改善、機能改善、キックボクシングなど多様なニーズに対応したコースがあります。（例: PALES）
怪我しやすい箇所を考慮したメニュー作成など、お客様の身体に寄り添ったきめ細やかな指導が特徴です。

料金体系と利便性

1レッスン1枚のチケット制を採用しているジムがあり、月謝制に比べて自分のペースで通いやすく、無駄がないと評価されています。（例: REAL WORKOUT）
手ぶらで通えるよう、ウェア・シューズ・タオルの無料レンタルを提供しているジムが多いです。
清潔感のある完全個室のトレーニングルームを提供し、プライバシーに配慮されています。
ジムによっては子連れOKとしており、子育て中の親も通いやすい環境を整えています。（例: 久我山ジム）

久我山エリアのおすすめパーソナルジム

1. REAL WORKOUT（リアルワークアウト）久我山店

久我山駅から徒歩1分の好立地にある完全個室型パーソナルトレーニングジム。関東を中心に100店舗以上展開している急成長中のジムで、1回あたり5,500円という手頃な価格設定が魅力です。60分の無料体験を実施しており、カウンセリングと実際のトレーニングを体験できます。在籍するパーソナルトレーナーは、アスリートから高齢者まで幅広く指導してきたプロフェッショナルで、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や腰痛改善などの個々の要望に合わせたトレーニングを提供。ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオルのレンタルがあり、手ぶらで通えます。全系列店舗を利用できるため、引越しや通勤通学の都合で店舗を変えたい方にも便利です。

住所：東京都杉並区久我山4-1-9 久我山ビル 1F
アクセス：京王井の頭線久我山駅より徒歩1分
営業時間：月～日 7:00～23:00
入会金：11,000円
料金：1回あたり5,500円（プレミアム48回チケットの場合）
特徴：無料体験60分、完全個室、レンタル無料、チケット制、関東100店舗以上展開、系列店舗利用可

2. PALES（パレス）パーソナルトレーニングジム久我山店

2022年12月12日オープンの完全個室パーソナルジム。久我山駅南口から徒歩3～4分の立地にあり、広々としたトレーニングスペースが特徴です。過度な食事制限は行わず、健康的な食事習慣を身につけることを重視。トレーニングだけでなく、姿勢改善・機能改善、キックボクシングなど多様なコースを提供しており、一人ひとりのニーズに合わせたプログラムを作成します。無料レンタル品（ウェア、シューズ、水、タオル）が充実しており、手ぶらで通えます。営業時間は平日・土曜8:00～22:00、日祝9:00～20:00と長時間営業で通いやすく、女性でも通いやすい雰囲気づくりにこだわっています。

住所：東京都杉並区久我山3-22-1 ベルメゾン松岡B1 B号室
アクセス：京王井の頭線久我山駅南口より徒歩3～4分
営業時間：平日・土曜 8:00～22:00、日祝 9:00～20:00
定休日：不定休
電話：03-5344-9823
料金：体験トレーニング 4,000円、パーソナルトレーニング60分16回 112,640円（税込）2ヶ月週2回
特徴：完全個室、手ぶらOK、無料レンタル充実、過度な食事制限なし、キックボクシングコースあり、2022年12月オープン

【女性におすすめ】ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店

久我山駅からのアクセス

電車でのアクセス：約16～26分
京王井の頭線久我山駅→渋谷駅（急行で約16分、各停で約22～26分、乗り換えなし）
渋谷駅到着後、西口から徒歩7～8分、または渋谷マークシティ道玄坂上出口から徒歩5分でShapesGirl渋谷本店に到着。
トータル所要時間：約21～34分

ShapesGirl渋谷本店の特徴

女性専用のボディメイク・ダイエット専門パーソナルトレーニングジム。渋谷駅から徒歩7～8分の南平台に位置し、モデルのボディメイク駆け込み寺として知られる「OZEKIメソッド」を提供しています。全トレーナーが女性で、ダイエット＆ボディメイク専門パーソナルトレーナー資格保有者のみが所属。同じ女性の気持ちで親身になって指導してくれるため、パーソナルジムが初めての方でも安心です。

女性らしくきれいに痩せることを目指し、ファッションを楽しめる体型づくりをサポート。ハードな運動や厳しい食事制限ではなく、女性の身体にやさしいトレーニング内容と食事指導が特徴です。器具もピンクラメ色で統一されたおしゃれな空間で、美容室のような洗練された雰囲気。プロテインやサプリメントの販売は一切なく、コース料金以外の追加費用がないのも安心ポイントです。246号線沿いの1階にある店舗で、オープンなジム作りになっているため、女性も安心して通えます。

久我山駅から電車1本で通える距離なので、「地元にちょうど良いパーソナルジムがない」「女性専用で女性トレーナーに指導してほしい」という女性の方には特におすすめです。井の頭線沿線の方にとって、渋谷は通いやすい立地です。

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
アクセス：渋谷駅西口より徒歩7～8分、渋谷マークシティ道玄坂上出口より徒歩5分
営業時間：8:00～22:00、日曜 9:00～20:00
電話：03-6416-3706
特徴：女性専用、女性トレーナーのみ、OZEKIメソッド、モデル御用達、おしゃれな内装、追加費用なし