町屋駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク！
「２４時間ジム、いつでも行けるし、料金も安いし、そっちの方が得じゃない？」そう思っている女性は多いと思います。仕事終わりでも、家事の合間でも、自分の好きなタイミングで行けて、月会費もパーソナルジムよりかなり安い。数字だけ見ると、２４時間ジムのほうが圧倒的に“コスパがいい”ように見えますよね。
でも、ちょっと立ち止まって考えてみてください。「いつでも行ける」＝「ちゃんと行く」「結果が出る」とは限りません。２４時間ジムは、一言でいえば「自分ひとりで自主的にトレーニングを継続できる人向け」の場所です。つまり、トレーニングの知識もあり、自分でメニューも組めて、フォームもある程度理解していて、モチベーションも自分で管理できる人には向いています。
一方で、ダイエットやボディメイクを本気で始めたい多くの女性は、そもそも「何をどれくらいやればいいのか」がわからない状態からスタートします。マシンの使い方も、負荷の設定も、正しいフォームもよくわからない。とりあえずランニングマシンに乗ってみたり、なんとなくスクワットをしてみたりしても、それが自分の目標に合っているかどうか、判断できないまま時間だけが過ぎていきます。
さらに、女性特有の問題もあります。自己流で重いスクワットやランジを続けることで、脚やお尻が「太く見える方向」に発達してしまうこと。上半身はあまり変わらないのに、下半身だけどっしりしていくケースは、本当に多くの女性から聞かれる悩みです。２４時間ジムは、マシンもダンベルも豊富ですが、「女性が細く見えるような骨格・関節角度の調整」までは教えてくれません。
つまり、安いからといって２４時間ジムを選び、何となく通い続けた結果、「お金と時間をかけたのに、理想の体型から遠ざかってしまった」ということにもなりかねないのです。これでは、月会費がどれだけ安くても、本当の意味での“コスパがいい”とは言えませんよね。
２４時間ジムのもうひとつの落とし穴は、「通わなくなるリスク」が高いことです。誰にも管理されないからこそ、仕事が忙しい日が続くと、「今日はやめておこう」「今週は疲れてるから来週からでいいや」と先延ばしになりがちです。気づけば数ヶ月、会費だけ引き落とされているのに、ほとんど通っていない…そんな経験がある女性も多いのではないでしょうか。
一方、パーソナルジムは確かに料金だけ見れば高く感じます。しかし、パーソナルトレーナーがスケジュールを一緒に決め、あなたの生活リズムに合わせて「通う枠」を確保してくれます。何をすればいいか考えなくていい。自分でメニューを調べて、フォームを研究して…と試行錯誤する時間がまるごとカットされ、そのぶん結果に直結する動きだけを行えます。これは、忙しい女性にとって大きなメリットです。
特に女性向けのボディメイクの場合、男性と同じトレーニング理論をそのまま当てはめると、
- “細くきれいに痩せたい”どころか、
- “ゴツく見える”
- “脚だけ太くなる”
方向に進んでしまうことすらあります。ここを理解して、女性の骨格や関節角度、重力方向との関係まで考えた上でプログラムを組めるのが、OZEKIボディメイクメソッドを導入した女性専用パーソナルジム「ShapesGirl」です。
ShapesGirlでは、「どのマシンを何回やるか」ではなく、「あなたの身体を細く見せるために、どの角度をどう変えるか」という視点でトレーニングを設計します。脚の張り、骨盤の傾き、猫背、反り腰、Ｏ脚・Ｘ脚、ふくらはぎのパンパン感…こうした“見た目の太さ”につながる要素をプロの目で分析し、最短で改善方向に進むように導いていきます。
ここで一度、コストを「月会費」だけで考えるのではなく、「結果が出るまでにかかる総コスト」で考えてみてください。２４時間ジムで１〜２年、自分なりに通ってみる。途中でモチベーションが落ちて通わない月も出てくる。結果が出ないまま、サプリやエステ、セルライトケア、マッサージにも手を出してみる…。こうして積み上がった金額と時間は決して小さくありません。
それに比べて、ShapesGirlのような女性専門パーソナルジムで、数ヶ月間きっちりとプロと向き合い、「正しいフォーム」「正しい身体の使い方」「太くならずに痩せるためのメソッド」を身につけてしまえば、その後の人生ずっと「太りにくい使い方」を自分で続けることができます。一見高く見える料金も、「短期間で結果を出し、その後も役立つ知識と感覚が手に入る」という意味では、むしろ現実的でコスパの良い投資だと言えます。
結局のところ、「２４時間ジムが悪い」「パーソナルジムが絶対に正しい」という話ではありません。２４時間ジムは、自分でトレーニングを組めて、フォームも管理できて、ひとりでも黙々と続けられる人には最高の環境です。でも、そうではない多くの女性にとっては、「安さ」に惹かれて選んだ結果、時間もお金も気力も消耗してしまう危険性が高い選択でもあります。
あなたがもし、「何度もダイエットに失敗してきた」「自己流でうまくいった試しがない」「２４時間ジムに入ったけれど続かなかった」という経験を持っているなら…。その事実は、「自分は根性がない」という証拠ではなく、「一人でやるやり方が合っていなかった」というサインです。合っていないやり方を頑張り続ける必要はありません。
お金は確かにかかります。でも、「自分であれこれ試して、失敗して、落ち込んで、また振り出しに戻る」という時間の浪費を考えると、初めからShapesGirlのような女性専用パーソナルジムに任せるほうが、長い目で見れば現実的で、結果的にコスパも良くなります。あなたの人生にとって一番貴重なのは、もう戻ってこない「時間」です。
２４時間ジムは、「一人で自主的にトレーニングできる人向けの場所」。よく考えてみてください。あなたが本当に求めているのは、「安さ」でしょうか？それとも、「ちゃんと痩せて、体型を変えて、自信を持てる未来」でしょうか？その答えが後者なら、女性にとって現実的な選択肢は、やはり女性専門ボディメイクジムShapesGirlだと言えます。
パーソナルジムの特徴
- 町屋駅周辺のパーソナルジムは、都心へ通勤する層や、地域住民の健康意識の高まりを反映した施設が見られます。
- 駅からのアクセスが良い立地に、比較的リーズナブルな価格設定のプライベートジムや、総合フィットネスクラブが点在しています。
- 千代田線を利用して都心へ通勤する層のニーズに応えるため、仕事帰りにも通いやすいジムが多く、ウェアやタオルのレンタルサービスがある施設も見られます。
- パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を重視し、運動不足解消、ダイエット、健康維持といった目的を持つ地域住民に合わせたパーソナルトレーニングプログラムが提供されています。
町屋駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）
町屋駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ千代田線を経由して、乗り換えるルートが最もスムーズです。
東京メトロ千代田線・半蔵門線 経由
- 所要時間: 約 35分〜40分 (乗り換え1回)
- 運賃: 294円 (ICカード利用時) / 300円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 町屋駅（東京メトロ千代田線ホーム）から、千代田線（代々木上原方面行き）に乗車します。
- 表参道駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。（同一ホームでの乗り換えが可能です）
- 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
- 特徴: 乗り換えが一度（しかも同一ホーム）で済むため、都心まで遠いながらも、比較的スムーズに移動できる推奨ルートです。
東京メトロ千代田線・銀座線 経由（代替ルート）
- 所要時間: 約 40分〜45分 (乗り換え1回)
- 運賃: 294円 (ICカード利用時) / 300円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 町屋駅（東京メトロ千代田線ホーム）から、千代田線（代々木上原方面行き）に乗車し、表参道駅で下車します。
- 表参道駅で東京メトロ銀座線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
- 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
- 特徴: 銀座線を利用したい場合に便利なルートですが、半蔵門線経由の方が乗り換えが容易です。
町屋駅周辺のパーソナルジム8選
町屋駅周辺には、様々な特徴を持つパーソナルジムが集まっています。ダイエットやボディメイク、姿勢改善など、あなたの目的に合わせて選べるパーソナルジムを8店舗ご紹介します。
1. かたぎり塾 町屋店
かたぎり塾町屋店は、町屋駅から徒歩1分という抜群の立地にあるパーソナルジムです。理学療法士が監修した科学的根拠に基づくパーソナルトレーニングメソッドが特徴で、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻すことができます。
料金は月8回プランで59,400円と業界最安クラスで、1回あたり7,425円という続けやすい価格設定です。ウェアやシューズ、タオル、プロテインも無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。無料体験パーソナルトレーニングも実施しており、体験後の当日入会で入会金が無料になるキャンペーンも行っています。
住所: 東京都荒川区荒川7丁目20-1 イーストヒル町屋 210号室
2. Apple GYM（アップルジム）町屋店
Apple GYM町屋店は、京成電鉄町屋駅から徒歩2分の場所にあるパーソナルジムです。海外式ボディメイクを取り入れた独自のスタイルメイク指導が特徴で、パーソナルトレーニングに姿勢改善や歩き方改善の要素を組み込んでいます。
月4回プランは9,900円、月8回プランは19,800円と非常にリーズナブルで、1回あたり2,475円という業界最安クラスの料金設定です。完全個室のマンツーマンパーソナルトレーニングで、猫背改善やダイエット、血行促進など様々なアプローチに対応しています。パーソナルトレーナーは大会入賞者や有資格者が揃っています。
住所: 東京都荒川区荒川6丁目20-12 岸ハイツ1B
3. GOODLIFE GYM（グッドライフジム）町屋店
GOODLIFE GYM町屋店は、町屋駅前駅から徒歩14分の場所にある定額通い放題のパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンパーソナルトレーニングとセミパーソナルトレーニングから選べるため、予算や目的に応じた通い方ができます。
通い放題コースは、セミパーソナルトレーニングが月額19,800円、マンツーマンパーソナルトレーニングが月額34,800円です。入会する9割の方が初心者スタートのため、運動に苦手意識がある方でも安心して通えます。当日予約や当日キャンセルにも対応しており、仕事が不規則な方にもおすすめです。
住所: 東京都荒川区町屋7丁目2-5 プラザ町屋102
4. FIT PLACEパーソナル 町屋店
FIT PLACEパーソナル町屋店は、町屋駅1番出口から徒歩2分の場所にあるサブスク型パーソナルジムです。YouTuber山澤礼明が監修した併設の24時間利用可能なフィットネスジムが使い放題で、業界最安級の料金でパーソナルトレーニングを提供しています。
月4回のパーソナルトレーニングと24時間ジム使い放題がセットで月額19,800円という料金設定で、1回あたり4,950円です。運動不足の方や初心者の方でも安心の週一パーソナルトレーニングで、ダイエットなど様々なお悩みを解決します。パーソナルトレーナーは一人ひとりのライフスタイルに合わせたカスタマイズされたパーソナルトレーニングを提供します。
住所: 東京都荒川区町屋1-4-4 JH・MACHIYA第2 1F/2F
5. PERSONALGYM OLC（パーソナルジムOLC）
PERSONALGYM OLCは、町屋駅近くにあるパーソナルジムです。OLCとは「once-in-a-lifetime chance（一期一会）」の略で、一度きりの人生を楽しく過ごすために健康でカッコいい身体を手に入れることをサポートしています。
女性や初心者でも通いやすく続けやすいパーソナルジムを提供しており、高額なパーソナルジムのような料金設定ではなく低価格で通えます。個々に合わせたパーソナルトレーニングメニューや食事のご相談も受け付けています。小さい子供がいる方でも通えるよう配慮されています。
住所: 町屋駅近く（詳細は公式サイトにてご確認ください）
6. FASTGYM24 町屋店（パーソナルトレーニング対応）
FASTGYM24町屋店は、東京メトロ千代田線・京成本線町屋駅より徒歩1分、都電荒川線町屋駅前駅より徒歩2分の場所にある24時間営業のジムです。通常の24時間ジムとしての利用に加えて、パーソナルトレーニングの指導も受けることができます。
有酸素マシン、ウェイトマシン、ストレッチスペースまで完備しており、フィットネス好きからジム初心者の方まで十分にご満足いただけます。24時間営業のため、通勤前の早朝、思いがけずできた空き時間、仕事が長引いた夜もお好きな時間に利用できます。パワーラックが3台あるのも特徴です。
住所: 東京都荒川区荒川6-6-2 グレイシャス・グレイ2階・3階
7. エニタイムフィットネス新三河島店（パーソナルトレーニング対応）
エニタイムフィットネス新三河島店は、新三河島駅から徒歩3分、町屋駅から徒歩8分の場所にある24時間営業のジムです。パーソナルトレーニング指導を希望する方には、事前の申し込みをすることで希望に沿った指導を受けられます。
ジム内には個室更衣室や個室シャワーがあり、契約ロッカーも設置されています。マシンの使い方から指導してもらえる初心者向けのオリエンテーションが随時実施されており、パーソナルトレーニング初心者の方でも安心して通えます。24時間年中無休で営業しているため、ライフスタイルに合わせて通えます。
住所: 東京都荒川区荒川5丁目18-4 西山鋼業ビル2F
8. スポーツクラブNAS町屋（パーソナルトレーニング対応）
スポーツクラブNAS町屋は、町屋駅から徒歩1分、町屋駅前駅から徒歩2分の場所にあるスポーツクラブです。パーソナルトレーニング指導を受けることができ、利用に必要なウェアやタオル、シューズなどはオプションでレンタルできます。
総合的なスポーツクラブとして、プールやスタジオレッスンなども充実しています。パーソナルトレーニングでは、目的に合わせたマンツーマン指導で、一般の方からアスリートの競技力向上を図る指導まで目的に応じたサポートをしてもらえます。英語での受講も可能です。
住所: 東京都荒川区東尾久2-48-15
ダイエットしたい女性には、ShapesGirl渋谷本店がおすすめ
本気でダイエットに取り組みたい女性には、ShapesGirl渋谷本店を強くおすすめします。ShapesGirlは、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られる世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営する女性専用パーソナルジムです。
おぜきとしあき氏は、20年以上にわたってシャネル、ディオール、ヴィトンなどハイブランドのファッションショーに出演するプロフェッショナルモデルたちのボディメイクを担当してきた実績を持つパーソナルトレーナーです。その豊富な経験から生み出された独自のメソッドは、単なるダイエットではなく、ファッション業界が求める洗練された美しいボディラインを作り上げることに特化しています。
一般的なパーソナルジムでは、体重を減らすことや筋肉をつけることに重点を置きますが、ShapesGirlのアプローチは全く異なります。おぜき氏が提唱する「モデル体型メソッド」は、関節の角度調整や特定の筋肉の発達バランスを整えることで、服を美しく着こなせる体型を作り上げることを目指しています。これは、一般的なフィットネスの概念とは一線を画す、まさにファッション業界のプロフェッショナルならではの視点です。
ShapesGirlでは、「OZEKI Method（おぜきメソッド）」「Shisetore（シセトレ・姿勢矯正パーソナルトレーニング）」「Model Muscle（モデルマッスル）」といった独自のパーソナルトレーニングプログラムを展開しています。これらのメソッドは、東京大学での研究にも基づいた科学的アプローチと、実際のモデル育成現場で培われた実践的ノウハウが融合したものです。
特に注目すべきは、ShapesGirlのパーソナルトレーニングが短期集中型であることです。プロのモデルたちがオーディションやファッションショーの前に行う集中的なボディメイクと同じアプローチを採用しているため、一般女性でも短期間で確実な結果を出すことができます。長期的なライフスタイル改善を提案する一般的なパーソナルジムとは異なり、明確な目標に向けて最短距離で結果を出すことにこだわっています。
また、ShapesGirlは女性専用のパーソナルジムであることも大きな特徴です。おぜき氏は女性の体の特性を知り尽くしており、生理周期や骨格の違い、ホルモンバランスなど、女性特有の要素を考慮したパーソナルトレーニングプログラムを組み立てます。これにより、女性が無理なく、しかし確実に理想の体型に近づくことができるのです。
ShapesGirl渋谷本店は、渋谷駅からアクセスしやすい立地にあります。渋谷という立地は、仕事帰りや買い物のついでに立ち寄りやすく、忙しい女性でも通いやすい環境です。完全個室のパーソナルトレーニングスペースで、他人の目を気にすることなく集中してパーソナルトレーニングに取り組むことができます。
さらに、ShapesGirlではパーソナルトレーニングだけでなく、食事指導も充実しています。ただし、厳しい食事制限を強いるのではなく、モデルたちが実践している「食べながら美しくなる」方法を教えてくれます。これは、リバウンドのリスクを最小限に抑えながら、健康的に体を絞っていくための知恵です。
ShapesGirlのパーソナルトレーニングを受けた女性たちからは、「今まで何をやっても痩せなかったのに、初めて結果が出た」「体重だけでなく、体のラインが本当に変わった」「服の着こなしが変わって、ファッションが楽しくなった」といった声が多数寄せられています。これは、単なる体重減少ではなく、本当の意味での「美しい体づくり」ができているという証拠です。
おぜき氏のパーソナルトレーニング指導は、厳しくも愛情に満ちたものです。モデルたちを世界のランウェイに送り出してきた経験から、時には厳しい言葉もありますが、それは本気でクライアントの成功を願っているからこそ。一人ひとりの可能性を最大限に引き出すために、妥協のないパーソナルトレーニング指導を行います。
また、ShapesGirlでは、パーソナルトレーニング終了後のアフターフォローも充実しています。一時的に体型を変えるだけでなく、その体型を維持するための知識や習慣も身につけることができるため、長期的な美しさを手に入れることができます。
料金については、一般的なパーソナルジムと比べて決して安くはありませんが、世界トップレベルのパーソナルトレーナーから直接指導を受けられること、そして確実な結果が期待できることを考えれば、十分に価値のある投資と言えるでしょう。何度もダイエットに失敗してきた方、本気で人生を変えたい方にとって、ShapesGirlは最後の切り札となるはずです。
ShapesGirlは渋谷本店のほか、沖縄うるま店も展開しています。どちらも完全予約制で、一人ひとりに丁寧なカウンセリングとパーソナルトレーニング指導を提供しています。興味のある方は、まずは公式ウェブサイトから無料カウンセリングを予約してみることをおすすめします。
本気でダイエットしたい、モデルのような美しい体型を手に入れたい、そんな女性にとって、ShapesGirl渋谷本店は間違いなく最高の選択肢です。おぜきとしあき氏という世界一のパーソナルトレーナーの指導のもと、あなたの人生を変える体験をしてみませんか。町屋駅周辺にお住まいの方も、本当に結果を出したいのであれば、少し足を延ばしてでもShapesGirl渋谷本店を訪れる価値は十分にあります。
店舗情報
店舗名: ShapesGirl 渋谷本店
住所:〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
電話:03-6416-3706
アクセス: 渋谷駅から徒歩5分
まとめ
町屋駅周辺には、リーズナブルな価格で通えるパーソナルジムから、24時間営業で自由度の高いパーソナルジム、通い放題のパーソナルジムまで、様々なタイプのパーソナルジムが揃っています。あなたの目的、予算、ライフスタイルに合わせて最適なパーソナルジムを選びましょう。
そして、本気でダイエットに取り組みたい女性、モデルのような美しい体型を目指したい女性には、ShapesGirl渋谷本店を強くおすすめします。世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏の指導のもと、確実な結果を手に入れることができるでしょう。
パーソナルジム
