松戸のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク！
ピラティス、ヨガ、スポーツ系パーソナルトレーニング…。一見、 「身体に良さそう」「痩せそう」と思えるメニューは世の中にあふれています。
でも、科学的な視点で見ると、それらの多くは「体重を落とす」「体型を根本から細くする」という意味では、決定打になりにくいものばかりです。消費カロリーが少なかったり、立位での骨格・関節角度を変えられなかったり、そもそもボディメイクではなくリラックスや気分転換が目的だったりするからです。
もちろん、ピラティスやヨガが悪いわけではありません。ただ、「痩せたい」「脚を細くしたい」「下半身太りをどうにかしたい」という本気の悩みを抱えている女性が、それらに翻弄されて何ヶ月も何年も費やしてしまうのは、あまりにも時間がもったいないのです。頑張って通っているのに、体重も見た目もほとんど変わらないまま…。その間にも年齢は進み、代謝は落ち、ますます痩せにくくなってしまいます。
本当に必要なのは、「なんとなく良さそうなこと」を続けることではなく、科学的に、女性の身体が痩せる方向に進むメソッドを選ぶことです。女性の骨格・関節角度・重力方向に対する身体の使い方まで設計された、痩せるための専門メソッド。
それが、OZEKIボディメイクメソッドをベースにした女性専用パーソナルジム「ShapesGirl」です。
ピラティスやヨガ、スポーツ系パーソナルトレーニングにあれこれ手を出して、「結局どれも決定的な変化が出なかった」と悩むくらいなら、最初から“女性のためだけに作られたボディメイク”にたどり着いたほうが、時間もお金もメンタルも守れます。あなたの人生において一番大切なのは、もう二度と戻ってこない「時間」です。その大事な時間を、本当に結果が出る場所に使ってほしいのです。
科学的に痩せない方法に振り回されるよりも、確実に「痩せるため」「細くなるため」「キレイなラインをつくるため」に設計された場所を選ぶ。女性の正しい選択は、迷子になることではなく、最初から正解ルートを選ぶこと。その答えが、女性専門ボディメイクジムShapesGirlです。
パーソナルジムの特徴
- 松戸駅周辺のパーソナルジムは、都心へ通勤するビジネスパーソンや、健康意識の高い地域住民をターゲットとした施設が充実しています。
- 大型商業施設内や駅周辺の便利な立地に、総合フィットネスクラブのほか、完全個室のプライベートジムが多数見られます。
- 都心エリアと比較して、比較的リーズナブルな価格設定のジムが多く、運動不足解消や体型維持を目的としたパーソナルトレーニングを提供するジムが中心です。
- パーソナルトレーナーとのマンツーマン指導を重視し、利用者のライフスタイルや目標に合わせたパーソナルトレーニングプログラムが提供されています。
松戸駅からShapesGirl渋谷本店までの道のり（電車）
松戸駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、JR常磐線・東京メトロ千代田線を経由して、乗り換えるルートが最もスムーズです。
JR常磐線（千代田線直通）・半蔵門線 経由
- 所要時間: 約 60分〜70分 (乗り換え1回)
- 運賃: 512円 (ICカード利用時) / 520円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 松戸駅（JR常磐線各駅停車ホーム）から、千代田線直通（代々木上原方面行き）に乗車します。
- 表参道駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。（同一ホームでの乗り換えが可能です）
- 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
- 特徴: 乗り換えが一度（しかも同一ホーム）で済むため、都心まで遠いながらも、比較的スムーズに移動できる推奨ルートです。
JR常磐線快速・山手線 経由（代替ルート）
- 所要時間: 約 65分〜75分 (乗り換え1回)
- 運賃: 602円 (ICカード利用時) / 610円 (きっぷ利用時)
- ルート詳細:
- 松戸駅（JR常磐線快速ホーム）から、常磐線快速（上野・東京方面行き）に乗車し、上野駅または東京駅で下車します。
- 上野駅または東京駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
- 渋谷駅に到着します。
- 特徴: JR線のみの移動を好む場合に適していますが、乗り換え回数が増えるか、駅での移動時間が長くなる場合があります。運賃も高くなります。
松戸駅周辺のパーソナルジム8選
1. BEYOND 松戸店
BEYOND 松戸店は、見た目の変化とパフォーマンス向上の両方を重視したパーソナルジムです。姿勢や体脂肪、筋肉量などを細かくチェックしながら、メリハリのあるボディラインを目指すパーソナルトレーニングを行います。松戸駅東口から徒歩約1分とアクセスも良く、仕事帰りに通いたい人や、本格的なボディメイクをしたい人に人気があります。
住所：千葉県松戸市松戸1225-5 LEVICIA BLDG 4F
2. ライザップ 松戸店
ライザップ松戸店は、「結果にコミット」で知られる大手パーソナルジムです。専属パーソナルトレーナーが、食事サポートとパーソナルトレーニング、メンタル面までトータルでサポートしてくれるため、短期間でしっかり体を変えたい人に向いています。松戸駅西口から徒歩数分の立地で、完全個室の空間で集中してトレーニングができます。
住所：〒271-0091 千葉県松戸市本町23-5 土屋ビル 4階
3. パーソナルトレーニングジム il-fit（イルフィット）
il-fitは、国際資格を持つパーソナルトレーナーが指導する会員制パーソナルジムです。解剖学や栄養学に基づいたオーダーメイドのパーソナルトレーニングで、ダイエットからボディメイク、健康増進まで幅広く対応しています。松戸駅東口から徒歩約1分という好立地で、1日あたりの人数を絞った丁寧なサポートが特徴です。
住所：〒271-0092 千葉県松戸市松戸1239-1 セキネビル5階
4. ソイルストレングス 松戸本町店
ソイルストレングス松戸本町店は、完全個室・完全予約制のパーソナルジムです。経験豊富なパーソナルトレーナーが、一人ひとりの目的に合わせてパーソナルトレーニングを設計し、ダイエットやボディメイク、姿勢改善などをサポートします。松戸駅西口から徒歩数分で、レンタルウェアやタオル類も用意されているため、手ぶらで通いやすいのも魅力です。
住所：〒271-0091 千葉県松戸市本町25-5 松戸本町ビル4階
5. メディカルフィットネス リガーレ
メディカルフィットネス リガーレは、理学療法などの知見を活かしたメディカル寄りのパーソナルジムです。膝や腰の痛み、不調を抱えた人でもパーソナルトレーニングを通して動ける体づくりができるよう、機能評価と運動指導を組み合わせたプログラムを提供しています。松戸駅西口からも近く、痛みが不安で運動を避けてきた人にとって心強い存在です。
住所：〒271-0091 千葉県松戸市本町19-16 5F
6. Tom's Smile Gym（トムズスマイルジム）
Tom's Smile Gymは、松戸駅から徒歩圏内にある完全貸し切り制の個室パーソナルジムです。低酸素環境を活用したパーソナルトレーニングにも対応しており、ダイエットや持久力向上を効率的に進めたい人に向いています。駐車場スペースもあり、車で通いたい人にも利用しやすいジムです。
住所：〒271-0092 千葉県松戸市松戸1495-56 ベルトピア松戸第6マンション1F駐車場内
7. PiPi PERSONAL GYM 松戸店
PiPi PERSONAL GYM 松戸店は、パーソナルトレーニングと整体を組み合わせたアプローチで、美しい姿勢とボディラインを目指すパーソナルジムです。柔道整復師資格を持つパーソナルトレーナーが在籍しており、猫背や肩こり、腰まわりの不調にも配慮しながらダイエットやボディメイクを進めていけるのが特徴です。松戸駅から徒歩すぐの立地で、通いやすさも魅力です。
住所：〒271-0092 千葉県松戸市松戸1178番地 小松ビル2F
8. GRANT ボクシング＆フィットネス 松戸店
GRANT ボクシング＆フィットネス 松戸店は、「ゼロから始めるボクシング」とフィットネスを組み合わせたジムで、ボクシングを軸にしたパーソナルトレーニングにも対応しています。女性会員も多く、楽しくしっかり汗をかきながらダイエットをしたい人に選ばれています。松戸駅西口から徒歩約1分とアクセスも非常に良く、仕事帰りや休日のリフレッシュにも利用しやすいジムです。
住所：〒271-0091 千葉県松戸市本町20-8 松戸本町第2ビル 3階
ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷本店もおすすめ
モデル体型ダイエットに特化した女性専用パーソナルジム
松戸駅周辺で通いやすいパーソナルジムがいくつもありますが、「ただ痩せるだけでなく、体のラインそのものを整えたい」「モデルのようなバランスの良いシルエットを目指したい」という女性には、女性専用パーソナルジムShapesGirl渋谷本店も有力な選択肢になります。
ShapesGirlは、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られる世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営のパーソナルジムで、女性の骨格や関節角度、重心バランスに基づいた独自の「モデル体型ダイエット」メソッドを提供しています。
ShapesGirl渋谷本店では、体重の数字ではなく「ウエストのくびれ」「ヒップの位置と丸み」「脚のライン」「背中や二の腕の引き締まり」といった見た目のシルエットをゴールにパーソナルトレーニングを組み立てます。姿勢や歩き方、骨盤や肋骨の位置、肩や膝の向きなどを細かくチェックし、どの関節角度が崩れているか、どの筋肉がうまく使えていないかを見極めたうえで、下半身太りやぽっこりお腹など女性特有の悩みにアプローチしていきます。
女性パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で安心
ShapesGirl渋谷本店のパーソナルトレーナーは全員女性です。体重や体型の悩みはもちろん、生理や更年期、産後の体型変化、むくみや冷えなどデリケートな相談もしやすく、心身の両面からダイエットを支えてもらえる環境が整っています。カウンセリングで生活リズムやこれまでのダイエット経験、食事内容などを丁寧にヒアリングしたうえで、無理なく続けられるペースと内容でパーソナルトレーニングを設計してくれます。
トレーニング中は、同じスクワットでも「脚が太くならないフォーム」「ヒップアップを優先したフォーム」など、狙うラインに応じて関節角度や重心の位置を細かく調整していきます。そのため、筋肉をただ増やすのではなく、女性らしい細くしなやかなラインをキープしながら引き締めていくことができます。トレーニングが久しぶりの人や運動が苦手な人でも、現在の体力に合わせて段階的に負荷を上げていくので安心です。
現実的に続けられる食事アドバイスでリバウンドを防ぐ
食事指導は、極端な糖質制限や「〇〇だけダイエット」のような方法ではなく、「その人の生活の中で本当に続けられるかどうか」を基準にした内容です。外食やコンビニ利用が多い人には、具体的なメニューの選び方や量のコントロール方法を、甘いものやお酒が好きな人には、楽しみを完全にゼロにしない範囲での頻度やタイミングの工夫を提案してくれます。これにより、ストレスで暴飲暴食に走るリスクを減らしつつ、現実的なダイエットが行えるようになります。
コース終了後も応用しやすい食事の考え方が身につくため、「一度しっかり痩せたあとに自分でキープしていく力」を養えるのが大きなメリットです。これまで自己流ダイエットでリバウンドを繰り返してきた女性や、健康面が心配で極端な食事制限を避けたい人にも向いています。
完全予約制・女性専用空間で人目を気にせず通える
スタジオは完全予約制の女性専用空間なので、大型ジムのように周りの目を気にする必要がありません。「今の自分の体型を人に見られるのが嫌」「男性が多いフロアだと落ち着かない」という女性でも、静かな環境でパーソナルトレーニングに集中できます。トレーニングごとに姿勢やシルエットの変化をパーソナルトレーナーと一緒に確認し、小さな変化も見逃さないことでモチベーションアップにつながります。
松戸エリアからであれば、仕事や買い物で都心に出るタイミングに合わせて渋谷本店に通うといった通い方も現実的です。「せっかく通うなら、一度は専門的なボディメイクメソッドを体験してみたい」「自分の骨格に合った痩せ方を知りたい」という女性にとって、短期集中の自己投資先として検討する価値が高いパーソナルジムです。
ShapesGirl渋谷本店 店舗情報
店舗名：ShapesGirl渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）
住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
最寄り駅：各線 渋谷駅 徒歩約6分／京王井の頭線 神泉駅 徒歩約6分
パーソナルジム
