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目黒区下目黒の女性におすすめのパーソナルジム

目黒区下目黒のパーソナルジムの特徴

  • 目黒区下目黒（しもめぐろ）は、東京都目黒区の南東部に位置し、目黒区の目黒、中目黒、品川区の上大崎などに隣接するエリアです。目黒川と目黒通りに挟まれた地域で、都心へのアクセスに優れながら、緑豊かで落ち着いた住環境が特徴です。
  • この地域の主な交通の要所は、北側に隣接する目黒駅（JR山手線、東急目黒線、東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線）です。目黒駅まで徒歩圏内のエリアが多く、主要ターミナル駅への利便性は非常に高いです。また、目黒通りや山手通りが近接しているため、バスの利用や自動車での移動も便利です。
  • 下目黒の街並みは、林試の森公園という広大な都立公園が大きな特徴となっています。この公園は、かつての林野庁の林業試験場跡地を整備したもので、豊かな自然と静寂が保たれており、地域住民にとっての貴重な憩いの場となっています。
  • 目黒通り沿いには、インテリアショップや家具店が多く、「目黒インテリアストリート」の一部を形成しており、感度の高い文化的な雰囲気を醸し出しています。また、目黒川沿いにもお洒落な店舗やカフェが見られます。
  • 住宅地としては、静かで落ち着いた低層の集合住宅やマンションが中心です。特に林試の森公園周辺や、目黒通りから一歩入ったエリアは、緑が多く、静穏な住環境が提供されており、子育て層やシニア層にも人気が高いです。
  • 生活利便施設は、目黒駅前の商業施設に加え、地域内にスーパーマーケットや個人経営の飲食店が点在しており、日常の生活に必要なものは十分に揃います。派手な繁華街がない分、生活環境の質が高いと言えます。
  • 居住者層は、目黒駅を利用して都心に通勤するビジネスパーソン、豊かな自然環境を求めるファミリー層、そして落ち着いた生活を好む中高年層など、幅広い層が暮らしています。
  • 総じて、下目黒は、目黒駅の利便性を享受しつつ、林試の森公園という都心のオアシスの恩恵を受けられる、自然と都市生活が調和した、非常に快適で質の高い居住エリアです。
  • 目黒区下目黒周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、健康と体力の維持・向上を重視する地域住民、そして自然環境を活かしたパーソナルトレーニングを求める層を主な顧客としています。
  • 施設の形態としては、目黒駅から林試の森公園へ向かう道沿いのビルや、静かな住宅街の中にあるプライベート性の高いスタジオが中心です。内装は、リラックスできるナチュラルな素材や、落ち着いた色調が採用され、ウェルネス空間としての質が追求されています。
  • パーソナルトレーナーは、単なる筋力増強だけでなく、生活習慣病の予防、姿勢改善、そして年齢に応じた機能的な体力維持に長けた指導経験を持つ人材が求められます。特に、林試の森公園でのウォーキングやジョギングを前提とした持久力やフォームの指導も得意とする専門家が多いです。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、体力レベルに合わせた継続的な健康管理、ストレス解消のためのコンディショニング、そしてピラティスやヨガを取り入れた体幹強化に焦点を当てたものが充実しています。林試の森公園を利用したパーソナルトレーニングや、目黒川沿いの景観を活かしたアクティビティも提供されることがあります。
  • サービス面では、地域密着型のきめ細やかなサポートと、快適な設備が提供されます。手ぶらでパーソナルトレーニングが可能なアメニティ、柔軟な予約対応、そしてトレーニング後のリカバリーを重視したストレッチ指導や栄養アドバイスなど、トータルな健康サポートが行われます。
  • 総じて、下目黒のパーソナルジムは、自然豊かな住環境という利点を活かし、実用性とホリスティックな視点を兼ね備えたパーソナルトレーニングを提供することで、地域の生活の質向上に貢献しています。

 


目黒区下目黒のパーソナルジム一覧

アスレチックプラス目黒

アスレチックプラス目黒は、東京都目黒区下目黒1-3-27 アセンド目黒ビル9Fにある、長年地域に根ざして運営されてきたパーソナルジムです。 創業から20年以上の実績があり、「楽しく継続できるから効果が出るパーソナルジム」というコンセプトのもと、運動未経験者からアスリートまで幅広い層をサポートしています。 単に短期集中で追い込むのではなく、運動習慣を生活の一部として根付かせることを重視している点が特徴です。

ジムでは、パーソナルトレーニングを中心に、加圧を組み合わせたメニューや有酸素運動をセットにしたコースなどが用意されており、 目的や体力に応じて時間や内容を細かく選べる料金体系になっています。 都度払いと月会費コースの両方が用意されているため、「まずは自分のペースで通ってみたい」という方から「定期的にしっかり通いたい」という方まで、 ライフスタイルに合わせた利用がしやすい環境です。

指導にあたるパーソナルトレーナー陣は、プロ野球やラグビー日本代表の現場で経験を積んだパーソナルトレーナーなど、 現場経験が豊富な専門家たちで構成されています。 年齢・運動経験・既往歴・体調などをヒアリングしたうえで、その日の身体の状態に合わせたメニューを毎回細かく調整してくれるため、 無理なく安全にトレーニングを続けられるのも魅力です。

プログラムは、ダイエットやボディメイクだけでなく、肩こり・腰痛対策、姿勢改善、高齢者向けの筋力維持プログラム、アスリート向けパフォーマンスアップなど多岐にわたります。 特に「久しぶりの運動で不安」「ジムに入会しても続かなかった」という方に対して、 小さな成功体験を積み重ねながら継続をサポートするスタイルが意識されており、「気づいたら1年以上通い続けていた」という利用者も少なくありません。

目黒駅西口から徒歩数分というアクセスの良さに加えて、白を基調とした落ち着いた雰囲気の空間は、集中してパーソナルトレーニングを受けるのに適した環境です。 仕事帰りや休日のすきま時間に利用しやすく、「長く続けられるパーソナルジム」を探している人にとって、候補に入れておきたいジムの一つと言えるでしょう。

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LiMEパーソナルジム 目黒店

LiMEパーソナルジム 目黒店は、東京都目黒区下目黒1-3-17 B1Fにあるパーソナルジムで、 「きつすぎないけれど、しっかり結果につながるボディメイク」をテーマに、ゆるめの負荷設定と食事指導を組み合わせたダイエットサポートを行っています。 地下一階に位置する隠れ家的な空間で、外からの視線を気にせずにパーソナルトレーニングに集中できる点も特徴です。

プログラムは、自重トレーニングや軽い負荷のウエイトトレーニングを中心に構成されており、 「ハードな筋トレは不安」「運動経験がほとんどない」という女性や初心者でも続けやすい内容になっています。 姿勢や動きのクセを見ながらフォームを丁寧に整えていく指導スタイルで、体幹やお尻、太ももなどをバランスよく鍛えつつ、全身のシルエットの変化を目指します。

食事指導においては、糖質を極端に制限したり、特定の食品を我慢させるのではなく、普段の生活の中で続けやすい改善策を提案してくれるのが特徴です。 外食やコンビニ利用が多い人に対しても、「この中ならどれを選ぶと良いか」「この組み合わせに変えるとどう変わるか」といった現実的なアドバイスが中心で、 ストレスをためずに習慣を変えていけるようサポートしてくれます。

また、ボディメイクだけでなく、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れにアプローチするメニューも取り入れられており、 「痩せたのにスタイルがいまいち変わらない」という悩みにも対応しやすい構成になっています。 体重や体脂肪率だけでなく、写真撮影や鏡でのチェックを通じて、ウエストラインや脚のライン、肩周りの印象の変化も一緒に確認していくことで、モチベーションの維持を図っています。

目黒駅から徒歩数分とアクセスも良く、早朝から夜まで比較的長い時間帯で営業しているため、 仕事前や仕事帰り、休日の予定のすきま時間に通いやすいのもポイントです。 「ハードすぎるダイエットではなく、生活になじむペースで体型を変えたい」「姿勢も含めてきれいになりたい」という方に向いているパーソナルジムと言えるでしょう。

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24/7Workout 目黒店

24/7Workout 目黒店は、東京都目黒区下目黒2-5-17 M.Residence 目黒101号室にある、全国展開している24/7Workoutグループの店舗です。 「3食しっかり食べて痩せる」を掲げ、完全個室のマンツーマン指導と長時間営業を組み合わせたパーソナルジムとして、多忙なビジネスパーソンからも支持されています。 朝7時から夜24時まで営業しているため、通う時間帯を柔軟に選べるのも大きな特徴です。

プログラムは、2ヶ月・3ヶ月・4ヶ月などのコース制が中心で、週2回のパーソナルトレーニングと、毎日の食事サポートを組み合わせた内容になっています。 トレーニングでは、フリーウエイトや自重を用いた全身の筋力トレーニングを行い、基礎代謝の向上とボディラインの引き締めを目指します。 フォームや負荷は一人ひとりの体力レベルに合わせて調整されるため、運動初心者でも段階的に強度を上げていける構成です。

食事指導は、「糖質を一切抜く」といった極端な方法ではなく、ライフスタイルに合わせて取り入れやすい形で行われます。 担当パーソナルトレーナーに食事内容を報告しながら、量やバランス、タイミングを調整していくスタイルのため、 外食や付き合いが多い人でも現実的な範囲でダイエットを進めやすいのがポイントです。

完全個室の空間でパーソナルトレーニングが行われるため、周りの目を気にせずにトレーニングに集中できるのもメリットです。 ウエアやシューズ、タオルなどのレンタルが充実しており、仕事帰りに手ぶらで通える環境が整っていることから、 「荷物を増やしたくない」「身軽に通いたい」という人にとっても通いやすい条件が揃っています。

「短期間でしっかり結果を出したい」「数字の変化もシルエットの変化も両方欲しい」という方にとって、 24/7Workout 目黒店は、体重・体脂肪率・見た目の変化を一体的にサポートしてくれる選択肢となるでしょう。

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BODY IMAGE

BODY IMAGEは、東京都目黒区下目黒2-16-11 Meguro Point 101にある、ダイエットに強い定額制パーソナルジムです。 「月額制で通い放題」というシステムを採用し、頻度高くパーソナルトレーニングを受けたい人にとって利用しやすい料金体系を整えています。 体重を落とすだけでなく、「理想の体型イメージ」を共有しながらボディラインを整えていくことを大切にしているジムです。

トレーニングでは、フリーウエイトやマシン、体幹トレーニングなどを組み合わせて、全身の筋肉をバランスよく鍛えていきます。 単に負荷をかけるだけでなく、「どの筋肉を意識するか」「どのラインを変えたいか」をパーソナルトレーナーと確認しながら進めていくため、 ヒップアップや脚やせ、くびれづくりなど、見た目の変化を重視したい人にも向いています。

また、食事面では、極端な制限ではなく、日常生活で再現しやすいダイエット方法を提案してくれるのが特徴です。 仕事で会食や外食が多い人に対しても、メニュー選びや量のコントロールなど、無理なく実行しやすいアドバイスを行ってくれるため、 「ダイエットが始まると生活が苦しくなる」という感覚を持ちにくいのもポイントです。

定額制で通い放題のスタイルは、「週に2回だけでは物足りない」「その時のコンディションに合わせて頻度を変えたい」という人にとって大きなメリットになります。 短期間で集中的に通う時期と、維持目的でゆるやかに通う時期を自分で調整できるため、 ダイエットのスタートから、その後の体型キープまで長く活用しやすいジムと言えるでしょう。

目黒駅から徒歩圏内の立地にあり、仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。 「しっかり通いながら体型を変えたい」「コスパの良いパーソナルトレーニング環境を探している」という方にとって、検討する価値のあるパーソナルジムです。

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VISION STYLE BODY 目黒店

VISION STYLE BODY 目黒店は、東京都目黒区下目黒2-16-6 TRIAS1Fにあるパーソナルジムで、 「自分史上、最高のボディーを。」をコンセプトに掲げ、ボディメイクとファッションを含めたトータルビューティーを目指すスタイルが特徴です。 アパレル事業も展開するグループが運営しており、「服が似合う身体」を意識したメニュー設計がなされている点がユニークです。

プログラムには、ボディラインを整えるBODY ALIGNMENTコースや、サイズダウンを目指すコース、最新EMSスーツを活用したパーソナルトレーニングなどがあり、 目的やライフスタイルに合わせて選べる構成になっています。 EMSスーツを活用することで、短時間でも全身の筋肉に刺激を入れることができ、運動時間をまとめて確保しにくい人にも向いた仕組みです。

トレーニングでは、姿勢や身体の歪みを整えながら、気になる部分を引き締めていくことを重視しており、 ヒップラインや脚のライン、ウエスト周りなど、見た目に直結しやすい部位を重点的にケアしていきます。 「大会出場経験のあるパーソナルトレーナーが自らの身体で研究してきたボディメイク理論」をベースに、個々の目標や悩みに合わせたメニューを提案してくれます。

店内は落ち着いたデザインでまとめられており、完全マンツーマンの空間でパーソナルトレーニングを受けられるため、 人目を気にせずに自分の身体と向き合いやすい雰囲気です。 ウェアやシューズの貸し出しもあり、手ぶらで通える点も忙しい人にとっては大きなメリットです。

「筋肉をただ大きくするのではなく、ファッションが映えるボディラインに整えたい」 「EMSなども活用しながら、効率良く引き締めたい」という方にとって、VISION STYLE BODY 目黒店は検討しやすいパーソナルジムと言えるでしょう。

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Best Physical Institute（ベストフィジカルインスティテュート）

Best Physical Instituteは、東京都目黒区下目黒2-18-7 ハイツマリーナ目黒103にあるパーソナルジムで、 「健康的でしなやかな身体づくり」をテーマに、姿勢改善や機能性向上とダイエットを両立させる指導を行っています。 一般の方向けのボディメイクだけでなく、カラダの使い方や機能面を重視したトレーニングを取り入れているのが特徴です。

トレーニングでは、フリーウエイトや機能的トレーニング、体幹トレーニングなどを組み合わせながら、 「日常動作が楽になる身体」「疲れにくい身体」を目指していきます。 単に負荷を増やすのではなく、姿勢や関節の動き、筋バランスを確認しながらメニューを組んでいくため、 肩こりや腰の張りが気になっている方や、スポーツをしていてパフォーマンスアップを目指す方にも向いた内容です。

カウンセリングでは、ダイエットや見た目の目標だけでなく、睡眠や仕事のスタイル、日頃の疲労感なども含めてヒアリングし、 生活全体の中で無理なく続けられるプランを一緒に考えていきます。 「体重を落とす」「体脂肪率を下げる」といった分かりやすい数字だけでなく、「動きやすさ」「姿勢の変化」なども重視しているため、 総合的にコンディションを整えたい人にとって相性の良いジムです。

目黒駅からも徒歩圏内で、落ち着いた住宅街の一角に位置しているため、静かな環境でパーソナルトレーニングに集中したい方にも適しています。 「ダイエットもしたいが、将来に向けて身体の機能をしっかり整えておきたい」というニーズに応えるスタイルのパーソナルジムです。

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EARTH FITNESS（アースフィットネス）

EARTH FITNESSは、東京都目黒区下目黒2-19-6 F&Tビル1階にあるトレーニング施設で、 一般の方の健康づくりから、スポーツ選手の競技力向上まで幅広く対応しているジムです。 マシントレーニングを中心に、必要に応じてパーソナルレッスンを組み合わせるスタイルで、 「長く通えるトレーニング環境」を提供しています。

施設内には各種トレーニングマシンが整備されており、筋力アップや持久力向上、シェイプアップなど、目的に応じて自由に利用できます。 さらに、パーソナルトレーニングコースでは、姿勢分析システムやInBodyなどの測定機器を活用し、身体の状態を数値と画像で確認しながら、 個々に最適なメニューを提案していきます。

「ストレッチ×トレーニング」による身体づくりを掲げており、首や肩、腰の不調に対しても、筋力強化と柔軟性向上の両面からアプローチしていくのが特徴です。 骨盤矯正や姿勢改善を目的としたメニューも用意されており、 「運動不足を解消しつつ、痛みやコリもなんとかしたい」という方にとって利用しやすい環境です。

長年運営されている施設として培ってきたノウハウをもとに、 高齢の方や運動に不安のある方でも安心して通えるプログラムが整えられているのもポイントです。 日常生活の質を上げることを意識したトレーニングが多く、 階段の昇り降りや長時間の立ち仕事が楽になることを目指したい人にも適しています。

目黒駅から徒歩8分ほどの立地で、通いやすさと継続のしやすさを両立したジムと言えるでしょう。 「マシントレーニングも自分のペースで行いつつ、ときどきパーソナルトレーニングも取り入れたい」という方にとって、候補になりやすい施設です。

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SPACE GYM 目黒店

SPACE GYM 目黒店は、東京都目黒区下目黒2丁目2-10 THE EDGE目黒402にあるパーソナルジムです。 デザイン性の高いスタイリッシュな空間と、厳選されたパーソナルトレーナーによる指導、 そして通いやすい価格帯を組み合わせ、「ハイエンドなのに続けやすいジム」を目指したコンセプトで運営されています。

トレーニングは完全マンツーマン形式で行われ、カウンセリングを通じて目標やライフスタイルを共有したうえで、 一人ひとりに最適化したプログラムが組まれます。 筋力アップやボディメイクだけでなく、肩こりや腰痛など日常の不調に配慮したメニューを取り入れることもでき、 「しっかり鍛えたいけれど身体のケアも大事にしたい」というニーズにも応えやすい構成です。

設備面では、個室更衣室や荷物棚、ウエア・タオルのレンタル、水やプロテインの用意などが整っており、 手ぶらで通える点も魅力です。 女性パーソナルトレーナーも在籍しているため、女性ならではの悩みや体型の相談もしやすい環境が整えられています。

ジムの雰囲気は、いわゆる「筋トレ一色」という印象ではなく、落ち着いた大人向けの空間づくりが意識されているため、 初めてパーソナルジムに通う人や、トレーニングジム特有の雰囲気が苦手な人でも馴染みやすいのがポイントです。

目黒駅から徒歩約6分とアクセスも良く、仕事帰りや休日の予定に組み込みやすい立地です。 「おしゃれな空間で、質の高いパーソナルトレーニングを受けたい」「継続しやすい料金で本格的なボディメイクをしたい」という方にとって、 SPACE GYM 目黒店は検討候補になりやすいジムでしょう。

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TOMMY WORKOUT GYM

TOMMY WORKOUT GYMは、東京都目黒区下目黒3-4-2 タムラビル1Fにあるパーソナルトレーニングジムで、 「美姿勢×パーソナルトレーニング」をキーワードに、姿勢を整えながらボディメイクを行うことを重視しているジムです。 目黒駅と不動前駅のどちらからもアクセスしやすく、山手通りと目黒通りが交差する大鳥神社付近に位置しています。

トレーニングでは、全身を使ったファンクショナルパーソナルトレーニングやウエイトトレーニング、体幹トレーニングなどを組み合わせ、 「動ける身体」と「見た目の美しさ」の両立を目指します。 姿勢の崩れや身体のクセを確認しながらメニューを組むため、長年のコリや張り、疲れやすさが気になっている方にも適した内容です。

TOMMY WORKOUT GYMでは、マンツーマンのパーソナルトレーニングに加えて、セミパーソナルトレーニングも行われており、 ペアでの利用や少人数での参加も可能です。 一緒に頑張る仲間の存在が刺激になり、「一人では続けにくい」という人にとって、楽しく継続しやすい環境づくりが意識されています。

口コミでは、「初心者でも丁寧に指導してもらえる」「女性パーソナルトレーナーがいて安心」「トレーニング後の爽快感がクセになる」といった声も多く、 雰囲気の明るさや通いやすさも評価されています。 屋外でのランニングメニューなどを組み合わせることもあり、スタジオの中だけでなく、実際の動きの中で身体を鍛える機会も取り入れられています。

「ただ痩せるだけでなく、姿勢からきれいになりたい」「楽しみながら本格的なパーソナルトレーニングに取り組みたい」という人にとって、 TOMMY WORKOUT GYMは相性の良いパーソナルジムとなるでしょう。

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ダイエットしたい女性におすすめ：ShapesGirl渋谷本店

ShapesGirl渋谷本店の特徴とコンセプト

ShapesGirl渋谷本店は、東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1Fにある、完全女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られる世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営を行い、 女性の身体に特化したボディメイクを専門にサポートしています。

ShapesGirlが大切にしているのは、「ボディメイク＝ファッション」という考え方です。 体重の数字だけを追いかけるのではなく、服に体型を合わせるのではなく、どんな服でも自由に選べて、ファッションを心から楽しめる体型を目標にしています。 スキニーデニム、タイトスカート、ノースリーブ、ワンピースなど、 これまで体型が気になって避けてきたアイテムにも、自信を持って挑戦できる身体づくりを目指すのがShapesGirl渋谷本店のコンセプトです。

OZEKIボディメイクメソッドとモデル体型ダイエット®

ShapesGirlで行われるパーソナルトレーニングは、OZEKIボディメイクメソッドとモデル体型ダイエット®を軸に組み立てられています。 独自理論である「シセトレ（姿勢トレーニング）」と「モデル筋」の組み合わせにより、 立位姿勢における骨格関節角度をトップモデルに近づけていくことを目指し、身体素質に関係なく誰でもモデル体型に近づけるよう設計されています。

前もも張り、太いふくらはぎ、下半身太り、骨盤の開き、くびれが出にくい体型など、 多くの女性が悩みやすいポイントに対して、筋肉量や骨格ライン、姿勢バランスを踏まえたアプローチを行うのが特徴です。 単に筋肉を増やすのではなく、「どの筋肉をどれくらい使うか」「どのラインをどの方向に変えるか」を計算しながら、 モデルのような縦長のシルエットと、女性らしいカーブラインの両立を目指します。

また、プログラムの中では、どのエクササイズがどの部位に効いているのかをパーソナルトレーナーが丁寧に説明しながら進めていくため、 自分の身体のクセや弱点を理解しやすく、セルフケアにも活かしやすいのが特徴です。 「頑張っているのに脚だけ太くなる」「お尻が横に広がる」といったこれまでの迷いを、理論的な説明と体感を通じて解消していきます。

パーソナルトレーナー指導心理学®による“続けられる指導”

ShapesGirlは、筋肉が少ない女性、筋トレ経験がない女性、自分を運動音痴だと感じている女性でも、無理なく結果を出しやすいように設計されています。 その背景には、おぜきとしあき氏が長年研究して体系化した「パーソナルトレーナー指導心理学®」があります。

多くのダイエットやジム通いが続かない理由は、身体的な負荷だけでなく、心理的な負担が大きすぎることにあります。 ShapesGirlでは、 「いきなり完璧を求めない」「小さな成功体験を積み重ねる」「できたことに目を向ける」といった心理的サポートを重視しながら、 一人ひとりの性格や行動パターンに合わせた声かけや目標設定を行います。

例えば、完璧主義で自分を厳しく責めてしまいやすいタイプの方には、 少しハードルを下げたステップを設計して「できた自分」を実感しやすいように工夫したり、 忙しくて時間を取りにくい方には、「ここだけ押さえれば大丈夫」という最重要ポイントを明確にしてあげるなど、 メンタル面のケアも含めてトータルにサポートしていきます。

その結果、「今まで三日坊主だったのに続けられた」「運動が苦手だと思っていたけれど、気づいたら楽しめていた」といった声が生まれやすい環境が整えられています。

女性同士だからこその安心感と通いやすさ

ShapesGirl渋谷本店は、利用するのも指導するのも女性のみという、完全女性専用のパーソナルジムです。 男性パーソナルトレーナーが指導するパーソナルジムとは異なり、女性同士だからこそ話せること、相談しやすいことがたくさんあります。

女性同士しかできない会話が自然にできる空気があり、 すっぴんやノーブラのままでも通いやすい雰囲気づくりが意識されています。 生理や下着、体調の波、更年期にまつわる不安など、デリケートな話題も、女性パーソナルトレーナーだからこそ気兼ねなく相談できます。 「女性の太りやすい身体の気持ちが分かってもらえる」という安心感が、心のハードルを下げてくれます。

男性に慣れている女性であれば、生理や下着の話も男性パーソナルトレーナーに話せるかもしれませんが、 多くの女性にとって、それは簡単なことではありません。 話す側も恥ずかしさを感じやすく、聞く側の男性パーソナルトレーナーにとっても、本音を打ち明けてもらいにくいテーマになりがちです。

女性が男性パーソナルトレーナーと二人きりでパーソナルトレーニングを受けるのは、 ある意味、初対面の男性といきなり水着デートをするような距離感に近いところがあります。 ある程度、自分の体型に自信が持てるようになってからでないと、心理的な抵抗を感じるのは自然なことです。

ShapesGirl渋谷本店であれば、そうした心配をする必要はありません。 最初の一歩を踏み出す時点から、今の自分の体型のままで、女性パーソナルトレーナーと一緒にスタートできます。 「今の自分の体型を異性に見られるのは抵抗がある」「ジム慣れした男性の視線に緊張してしまう」という女性にとって、 ShapesGirlは心理的にもとても通いやすい環境と言えるでしょう。

ボディメイク＝ファッションという発想

ShapesGirl渋谷本店が他のパーソナルジムと大きく異なるのは、 ボディメイクを「ファッションを楽しむための土台」として捉えている点です。

スタジオで鏡に映る自分が変わることはもちろん大切ですが、 日常の中でふとガラスに映った自分のシルエットを見たとき、 好きな服を試着したとき、写真を撮ったとき、 「前よりもずっと好きな自分になっている」と感じてもらうことをゴールにしています。

そのため、トレーニングでは上半身・下半身をバラバラに鍛えるのではなく、 全身のバランスや「縦に伸びるライン」「くびれるポイント」「ヒップ位置」など、細部のシルエットを意識したアプローチを行います。 体重が何キロ落ちたかだけでなく、「同じ体重でも見た目が全然違う」という状態を目指すのがShapesGirl流のボディメイクです。

痩せるだけでなく、「痩せてきれいになったね」「前よりも洗練されて見える」と言われるような変化を求めている女性にとって、 ShapesGirl渋谷本店は非常に相性の良いジムになるはずです。

本物のボディメイクを世界中に

ShapesGirl渋谷本店は、おぜきとしあき氏が長年掲げてきた「本物のボディメイクを世界中に」という想いを体現する拠点でもあります。 「とりあえず痩せる」「とりあえず流行の筋トレをする」といった一時的なものではなく、 身体の構造と心理の両方に根ざした、再現性の高いボディメイクを提供することを目指しています。

ダイエットは、ただ体重を減らすためのものではなく、 その先の人生やファッション、仕事や人間関係、自分への自信を大きく変えるきっかけにもなり得ます。 ShapesGirlで体型が変わることで、行動量が増え、挑戦したいことが増え、自分を好きになれるきっかけが増えていく。 そんなポジティブな連鎖を生み出す場所でありたいと考えています。

「痩せたいけれど、もう何度も失敗してきた」「筋トレは怖い・きついイメージしかない」「自分の体型なんて変わらないと諦めかけている」── そう感じている女性こそ、ShapesGirl渋谷本店のドアを一度ノックしてみてほしい存在です。

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F
アクセス：JR・東急・東京メトロ各線 渋谷駅から徒歩圏内。渋谷フクラス方面出口や渋谷マークシティ道玄坂方面からもアクセスしやすく、 京王井の頭線神泉駅からも徒歩圏内の立地です。

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渋谷店

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルジム

ShapesGirl

 

 

 


 

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