南青山おすすめパーソナルジム7選｜ダイエットとボディメイクで理想のモデル体型へ

あなたが「変わりたい」と思ったその気持ちは、もうすでに第一歩を踏み出している証です。多くの方は、「やらなきゃ」と思いながらも、今日も忙しさや不安の中で一日を終えています。それは決して意志が弱いからではありません。むしろ、自分を大切にしたい気持ちがあるからこそ、無理に追い込むことを避けているのです。でも、ひとつだけ覚えていてください。体を変えることは、「我慢」や「根性」ではなく、「未来の自分へのプレゼント」です。今の体型は、過去の生活習慣の結果。そして、これからの体型は、今日これからの選択でいくらでも変えられます。「まだ早い」「もう少し落ち着いてから」と思うその瞬間こそ、スタートのチャンスです。完璧なタイミングなんて、実は一生訪れません。たとえ週に1回、30分のトレーニングでも、あなたが動き出せば身体も心も少しずつ変化を始めます。私たちトレーナーの仕事は、あなたを“追い込む”ことではありません。あなたが自分の身体ともう一度仲良くなれるように、“導く”ことです。体重よりも大切なのは、「自分の身体を信じられる感覚」。食べることを怖がらず、鏡を見るのが楽しみになる――その瞬間を一緒に迎えたいと思っています。「どうせ私なんて」と思う日もあるでしょう。でも、その気持ちを持ちながらも諦めなかったあなたは、すでに強い人です。小さな一歩でも、それを積み重ねた人が、最も美しく輝く。ダイエットとは、ただ体を細くすることではなく、「自分の生き方を整えること」。だからこそ、焦らずに、でも止まらずに進んでいきましょう。

骨董通りや表参道に隣接する南青山には、ハイクオリティなパーソナルジムが集結しています。青山一丁目駅・外苑前駅・表参道駅から徒歩圏内という抜群のアクセス環境で、仕事帰りやショッピングのついでに気軽に通える立地が魅力。隠れ家的な雰囲気のプライベートジムから、最新AI設備を誇る高級ジムまで、女性のモデル体型ボディメイクと本格的なダイエット指導を提供する南青山のパーソナルジムで、理想の身体を手に入れましょう。

南青山エリアのパーソナルジム事情

南青山は東京屈指の高級エリアとして、世界水準のパーソナルジムが競い合う激戦区です。骨董通りや表参道といった洗練されたストリートに囲まれ、国内外のセレブリティやファッション業界関係者、モデルが通う質の高いパーソナルジムが数多く存在しています。東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線・都営大江戸線と4路線以上が利用でき、都心部のどこからでもスムーズにアクセス可能。2025年現在、AI姿勢分析や最新のマシンピラティスを導入したジムが増加しており、科学的アプローチによるボディメイクが主流となっています。特に女性のモデル体型ボディメイクと洗練されたプライベート空間でのトレーニングにおいて、最高峰の環境が整った特別なエリアです。

厳選！南青山おすすめパーソナルジム7選

1. 24/7ワークアウト渋谷・南青山店

短期間で理想の身体へと導く、業界最大手のパーソナルジム。全国から採用された質の高いトレーナーによるマンツーマン指導で、完全個室でのトレーニングが可能です。ウェアやタオルはすべて無料レンタルで手ぶらで通え、朝7時から夜24時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境が整っています。3食しっかり食べながら痩せる食事指導が特徴です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山2F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分、青山一丁目駅より徒歩8分
営業時間：7:00～24:00
入会金：41,800円（税込）
料金：2ヶ月コース 215,600円（税込）/16回

2. パーソナルジムCHART（チャート）

最新のAI姿勢分析「シセイカルテ」と体組成測定「InBody」を活用した、科学的アプローチのパーソナルジム。整体とトレーニングを組み合わせた独自のメソッドで、健康的で美しい身体づくりを実現します。外苑前駅から徒歩3分、朝7時から営業しており、朝活にも最適です。骨盤矯正と姿勢改善で美しいボディラインを手に入れられます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-24-11 フォーラム外苑ビルB1F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分、表参道駅より徒歩8分
営業時間：7:00～22:00
入会金：33,000円（税込）
料金：2ヶ月集中コース 198,000円（税込）/16回

3. QUALITAS（クオリタス）南青山店

トレーニングと痩身エステの連携型パーソナルジム。最新の高周波マシンによる脂肪燃焼促進と、お客様それぞれに最適なハンドマッサージで気になる部位をアプローチ。独自のトレーニングメソッドと組み合わせることで「部分痩せ」や「体質改善」を目指し、最短でダイエット成功へ導きます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山5-10-6 テラアシオス南青山1F
アクセス：表参道駅より徒歩6分
営業時間：8:00～22:00
入会金：33,000円（税込）
料金：2ヶ月コース 185,680円（税込）/16回

4. Functional 南青山

アスリートから車椅子利用者まで、すべての人が運動できるユニバーサルデザインのパーソナルジム。青山一丁目駅から徒歩2分という抜群の立地に加え、専用駐車場も完備。ミネラルウォーター、コーヒー、プロテインが無料で、充実したサービスが魅力です。2025年8月現在、入会金無料キャンペーン実施中です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-4-12 1F
アクセス：青山一丁目駅より徒歩2分
営業時間：7:00～22:00
入会金：33,000円（税込）→キャンペーン中0円
料金：パーソナルトレーニング 11,000円（税込）/1回～

5. MintGym 南青山店

女性専用で女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジム。骨格タイプに合わせたトレーニングを提供し、一人ひとりの体の特徴を活かしたボディメイクが可能です。外苑前駅から徒歩圏内の好立地で、英語対応も可能なため、外国人の方も安心して通えます。細やかな指導で自宅でも実践できるトレーニング方法を学べます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山3-4-18 コスモスマーサB001
アクセス：外苑前駅より徒歩5分
営業時間：9:00～21:00
入会金：33,000円（税込）
料金：月4回プラン 39,600円（税込）

6. Reborn Myself 南青山店

女性の美しさを追求するための女性専用パーソナルジム。スタッフやトレーナーも全て女性なので、初めての方でも安心して通えます。産後ダイエットやブライダル向けのプログラムなど、女性特有のライフステージに合わせたトレーニングメニューを提供。10年以上の実績から生まれた効率的なオリジナルメソッドで、短期間での効果を実感できます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山2F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分
営業時間：9:00～22:00
入会金：41,800円（税込）
料金：ダイエットコース 220,000円（税込）/16回

7. Dr.トレーニング青山店

「医学×パーソナルトレーニング」という独自視点から世界レベルの指導を提供するパーソナルジム。医師・管理栄養士・理学療法士がパーソナルトレーナーと協力し、一生モノの身体づくりをコンセプトに500種類以上のメニューから最適なプログラムを構築します。都度払い制度も導入し、通いやすさも抜群です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山5-1-2 青山エリービル301
アクセス：表参道駅より徒歩3分
営業時間：9:00～22:00
入会金：35,600円（税込）
料金：45分トレーニング 7,100円（税込）/1回

なぜShapesGirlが最もおすすめなのか

南青山から表参道・渋谷エリアには、世界水準のハイエンドなパーソナルジムが集結しています。しかし、女性のモデル体型ボディメイクという明確な専門性において、ShapesGirlは他のジムとは一線を画す唯一無二の存在です。

パーソナルジムShapesGirlが南青山エリアで選ばれる5つの理由：

シセトレ（姿勢トレーニング）による、骨格レベルから美しく整える体型改善メソッド
女性専門のパーソナルトレーナーだからこそ理解できる、女性ホルモンや生理周期を考慮したきめ細やかな指導
現役モデルやタレントが実際に通う、ファッション業界で実証済みのトレーニングプログラム
骨格タイプ・筋質・目標に合わせた完全オーダーメイドの個別カリキュラム
目標達成後も美しいボディラインを維持できる、生涯サポートのアフターフォロー体制

南青山周辺のパーソナルジムの多くが「体重を減らすこと」や「筋肉をつけること」を目標とする中、ShapesGirlは「女性らしい美しい曲線を創造すること」に特化しています。数字だけのダイエットではなく、ウエストのくびれ、丸みのあるヒップライン、すらりと伸びた美しい姿勢、そして健康的でしなやかな筋肉のつき方まで、女性の美を多角的に追求する指導メソッドが最大の特徴です。南青山の洗練された雰囲気にふさわしい、上質なボディメイクを求める方に最適なジムといえるでしょう。

ShapesGirl渋谷本店へのアクセス

南青山・表参道エリアから電車で約5分、徒歩でも20分程度の距離にあるShapesGirl渋谷本店で、あなたも理想のモデル体型ボディメイクを始めませんか？

ShapesGirl渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12
渋谷南平台ビル1F
Tel: 03-6416-3706

ShapesGirl渋谷本店は、南青山エリアから表参道駅経由で渋谷駅まで電車で約5分、渋谷駅から徒歩約8分の好立地。南青山の骨董通りからも徒歩でアクセス可能な距離（約20分）にあります。表参道や南青山でのショッピングの後に立ち寄れる、便利な立地が魅力です。南青山で培われた最新のボディメイクメソッドを、渋谷という通いやすい環境で体験できます。