南青山おすすめパーソナルジム7選｜ダイエットとボディメイクで理想のモデル体型へ

あなたが「変わりたい」と思ったその気持ちは、もうすでに第一歩を踏み出している証です。多くの方は、「やらなきゃ」と思いながらも、今日も忙しさや不安の中で一日を終えています。それは決して意志が弱いからではありません。むしろ、自分を大切にしたい気持ちがあるからこそ、無理に追い込むことを避けているのです。でも、ひとつだけ覚えていてください。体を変えることは、「我慢」や「根性」ではなく、「未来の自分へのプレゼント」です。今の体型は、過去の生活習慣の結果。そして、これからの体型は、今日これからの選択でいくらでも変えられます。「まだ早い」「もう少し落ち着いてから」と思うその瞬間こそ、スタートのチャンスです。完璧なタイミングなんて、実は一生訪れません。たとえ週に1回、30分のトレーニングでも、あなたが動き出せば身体も心も少しずつ変化を始めます。私たちトレーナーの仕事は、あなたを“追い込む”ことではありません。あなたが自分の身体ともう一度仲良くなれるように、“導く”ことです。体重よりも大切なのは、「自分の身体を信じられる感覚」。食べることを怖がらず、鏡を見るのが楽しみになる――その瞬間を一緒に迎えたいと思っています。「どうせ私なんて」と思う日もあるでしょう。でも、その気持ちを持ちながらも諦めなかったあなたは、すでに強い人です。小さな一歩でも、それを積み重ねた人が、最も美しく輝く。ダイエットとは、ただ体を細くすることではなく、「自分の生き方を整えること」。だからこそ、焦らずに、でも止まらずに進んでいきましょう。

骨董通りや表参道に隣接する南青山には、ハイクオリティなパーソナルジムが集結しています。青山一丁目駅・外苑前駅・表参道駅から徒歩圏内という抜群のアクセス環境で、仕事帰りやショッピングのついでに気軽に通える立地が魅力。隠れ家的な雰囲気のプライベートジムから、最新AI設備を誇る高級ジムまで、女性のモデル体型ボディメイクと本格的なダイエット指導を提供する南青山のパーソナルジムで、理想の身体を手に入れましょう。

南青山エリアのパーソナルジム事情

南青山は東京屈指の高級エリアとして、世界水準のパーソナルジムが競い合う激戦区です。骨董通りや表参道といった洗練されたストリートに囲まれ、国内外のセレブリティやファッション業界関係者、モデルが通う質の高いパーソナルジムが数多く存在しています。東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線・都営大江戸線と4路線以上が利用でき、都心部のどこからでもスムーズにアクセス可能。2025年現在、AI姿勢分析や最新のマシンピラティスを導入したジムが増加しており、科学的アプローチによるボディメイクが主流となっています。特に女性のモデル体型ボディメイクと洗練されたプライベート空間でのトレーニングにおいて、最高峰の環境が整った特別なエリアです。

南青山エリアの魅力と充実のアクセス環境

東京の中心部、港区に位置する南青山は、日本を代表するファッションとアートの発信地として世界的に知られています。骨董通りを中心に、国内外の一流ブランドブティック、ミシュラン星付きレストラン、現代アートギャラリー、デザイナーズカフェが軒を連ね、洗練された大人の街として独自の魅力を放っています。表参道や青山一丁目といった主要エリアと隣接しながらも、南青山は落ち着いた雰囲気を保ち、多くの著名人や外国人駐在員が居を構える高級住宅街としての顔も持っています。

南青山の大きな魅力の一つは、その圧倒的な交通利便性です。青山一丁目駅（東京メトロ銀座線・半蔵門線・都営大江戸線）、外苑前駅（東京メトロ銀座線）、表参道駅（東京メトロ銀座線・半蔵門線・千代田線）という3つの主要駅が徒歩圏内にあり、都心部のあらゆる場所へスムーズにアクセスできます。新宿、渋谷、銀座、丸の内といった主要ビジネス街はもちろん、羽田空港や成田空港への直結アクセスも良好で、国内外を問わず移動の利便性が極めて高い立地環境を誇っています。

公共交通機関でのアクセス詳細

青山一丁目駅は東京メトロ銀座線・半蔵門線・都営大江戸線の3路線が乗り入れる交通の要所です。銀座線を利用すれば渋谷、表参道、銀座、日本橋、浅草方面へ直通でき、半蔵門線では渋谷、表参道、大手町、押上（スカイツリー）方面へアクセス可能です。大江戸線を使えば六本木、新宿、汐留、両国などへ乗り換えなしで移動できます。

外苑前駅は東京メトロ銀座線の駅として、渋谷、表参道、赤坂見附、銀座方面へのアクセスに便利です。表参道駅では銀座線・半蔵門線に加え、千代田線も利用でき、原宿、明治神宮前、赤坂、大手町、北千住方面への移動がスムーズです。

また、乃木坂駅（千代田線）や六本木駅（日比谷線・大江戸線）も徒歩圏内にあり、より多様なルートでの移動が可能です。これらの充実した路線網により、東京都内のどこからでも30分以内でアクセスできる、都心でも屈指の利便性を誇る立地環境が整っています。

車でのアクセスと道路網

車でのアクセスについても、南青山は東京都心部の主要道路網の中心に位置しています。首都高速道路の霞が関出入口、外苑出入口、高樹町出入口が近く、東名高速道路、中央自動車道など主要高速道路からのアクセスが良好です。青山通り（国道246号）、外苑西通り、骨董通りといった主要道路が交差する立地により、都心部のあらゆる方向からスムーズにアクセスできる環境が整っています。

羽田空港からは首都高速道路を利用して約30分、成田空港からは東関東自動車道・首都高速道路経由で約60分程度と、空港アクセスも良好です。また、東京駅、新宿駅、渋谷駅などの主要ターミナル駅からも車で15分～25分程度でアクセス可能で、都内各地からの車でのアクセス性に優れています。

充実した駐車場環境

南青山エリアは東京都心部の高級住宅街でありながら、比較的充実した駐車場環境を有しています。青山一丁目駅周辺には、タイムズやリパークなどの大手駐車場運営会社による24時間営業の駐車場が点在しており、20分200円～300円程度の料金設定が一般的です。最大料金設定のある駐車場も多く、平日最大1,500円～2,500円、土日祝日最大2,000円～3,500円程度で終日利用できる施設があります。

骨董通り沿いには、おしゃれな商業施設に併設された駐車場も多数あり、ショッピングと合わせて利用する際に便利です。買い物金額に応じた駐車料金の割引サービスを提供している施設もあります。

表参道ヒルズには約180台収容の駐車場があり、30分300円の料金設定です。施設利用者には割引サービスもあり、3時間以上の利用では割引率が高くなります。青山ベルコモンズや南青山のオフィスビルにも来客用駐車場が整備されており、ビジネス利用にも対応しています。

南青山の高級パーソナルジムの中には、専用駐車場や提携駐車場を完備している施設もあるため、車での通いやすさを重視する方は事前に確認することをおすすめします。

厳選！南青山おすすめパーソナルジム7選【2025年最新版】

1. 24/7ワークアウト渋谷・南青山店

短期間で理想の身体へと導く、業界最大手のパーソナルジム。全国から採用された質の高いトレーナーによるマンツーマン指導で、完全個室でのトレーニングが可能です。ウェアやタオルはすべて無料レンタルで手ぶらで通え、朝7時から夜24時まで営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすい環境が整っています。3食しっかり食べながら痩せる食事指導が特徴です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山2F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分、青山一丁目駅より徒歩8分
営業時間：7:00～24:00
入会金：41,800円（税込）
料金：2ヶ月コース 215,600円（税込）/16回

2. パーソナルジムCHART（チャート）

最新のAI姿勢分析「シセイカルテ」と体組成測定「InBody」を活用した、科学的アプローチのパーソナルジム。整体とトレーニングを組み合わせた独自のメソッドで、健康的で美しい身体づくりを実現します。外苑前駅から徒歩3分、朝7時から営業しており、朝活にも最適です。骨盤矯正と姿勢改善で美しいボディラインを手に入れられます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-24-11 フォーラム外苑ビルB1F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分、表参道駅より徒歩8分
営業時間：7:00～22:00
入会金：33,000円（税込）
料金：2ヶ月集中コース 198,000円（税込）/16回

3. QUALITAS（クオリタス）南青山店

トレーニングと痩身エステの連携型パーソナルジム。最新の高周波マシンによる脂肪燃焼促進と、お客様それぞれに最適なハンドマッサージで気になる部位をアプローチ。独自のトレーニングメソッドと組み合わせることで「部分痩せ」や「体質改善」を目指し、最短でダイエット成功へ導きます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山5-10-6 テラアシオス南青山1F
アクセス：表参道駅より徒歩6分
営業時間：8:00～22:00
入会金：33,000円（税込）
料金：2ヶ月コース 185,680円（税込）/16回

4. Functional 南青山

アスリートから車椅子利用者まで、すべての人が運動できるユニバーサルデザインのパーソナルジム。青山一丁目駅から徒歩2分という抜群の立地に加え、専用駐車場も完備。ミネラルウォーター、コーヒー、プロテインが無料で、充実したサービスが魅力です。2025年8月現在、入会金無料キャンペーン実施中です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-4-12 1F
アクセス：青山一丁目駅より徒歩2分
営業時間：7:00～22:00
入会金：33,000円（税込）→キャンペーン中0円
料金：パーソナルトレーニング 11,000円（税込）/1回～

5. MintGym 南青山店

女性専用で女性トレーナーのみが在籍するパーソナルジム。骨格タイプに合わせたトレーニングを提供し、一人ひとりの体の特徴を活かしたボディメイクが可能です。外苑前駅から徒歩圏内の好立地で、英語対応も可能なため、外国人の方も安心して通えます。細やかな指導で自宅でも実践できるトレーニング方法を学べます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山3-4-18 コスモスマーサB001
アクセス：外苑前駅より徒歩5分
営業時間：9:00～21:00
入会金：33,000円（税込）
料金：月4回プラン 39,600円（税込）

6. Reborn Myself 南青山店

女性の美しさを追求するための女性専用パーソナルジム。スタッフやトレーナーも全て女性なので、初めての方でも安心して通えます。産後ダイエットやブライダル向けのプログラムなど、女性特有のライフステージに合わせたトレーニングメニューを提供。10年以上の実績から生まれた効率的なオリジナルメソッドで、短期間での効果を実感できます。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山2-27-11 Hilltop青山2F
アクセス：外苑前駅より徒歩3分
営業時間：9:00～22:00
入会金：41,800円（税込）
料金：ダイエットコース 220,000円（税込）/16回

7. Dr.トレーニング青山店

「医学×パーソナルトレーニング」という独自視点から世界レベルの指導を提供するパーソナルジム。医師・管理栄養士・理学療法士がパーソナルトレーナーと協力し、一生モノの身体づくりをコンセプトに500種類以上のメニューから最適なプログラムを構築します。都度払い制度も導入し、通いやすさも抜群です。

住所：〒107-0062 東京都港区南青山5-1-2 青山エリービル301
アクセス：表参道駅より徒歩3分
営業時間：9:00～22:00
入会金：35,600円（税込）
料金：45分トレーニング 7,100円（税込）/1回

なぜShapesGirlが最もおすすめなのか

南青山から表参道・渋谷エリアには、世界水準のハイエンドなパーソナルジムが集結しています。しかし、女性のモデル体型ボディメイクという明確な専門性において、ShapesGirlは他のジムとは一線を画す唯一無二の存在です。

パーソナルジムShapesGirlが南青山エリアで選ばれる5つの理由：

シセトレ（姿勢トレーニング）による、骨格レベルから美しく整える体型改善メソッド
女性専門のパーソナルトレーナーだからこそ理解できる、女性ホルモンや生理周期を考慮したきめ細やかな指導
現役モデルやタレントが実際に通う、ファッション業界で実証済みのトレーニングプログラム
骨格タイプ・筋質・目標に合わせた完全オーダーメイドの個別カリキュラム
目標達成後も美しいボディラインを維持できる、生涯サポートのアフターフォロー体制

南青山周辺のパーソナルジムの多くが「体重を減らすこと」や「筋肉をつけること」を目標とする中、ShapesGirlは「女性らしい美しい曲線を創造すること」に特化しています。数字だけのダイエットではなく、ウエストのくびれ、丸みのあるヒップライン、すらりと伸びた美しい姿勢、そして健康的でしなやかな筋肉のつき方まで、女性の美を多角的に追求する指導メソッドが最大の特徴です。南青山の洗練された雰囲気にふさわしい、上質なボディメイクを求める方に最適なジムといえるでしょう。

ShapesGirl渋谷本店へのアクセス

南青山・表参道エリアから電車で約5分、徒歩でも20分程度の距離にあるShapesGirl渋谷本店で、あなたも理想のモデル体型ボディメイクを始めませんか？

ShapesGirl渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12
渋谷南平台ビル1F
Tel: 03-6416-3706

ShapesGirl渋谷本店は、南青山エリアから表参道駅経由で渋谷駅まで電車で約5分、渋谷駅から徒歩約8分の好立地。南青山の骨董通りからも徒歩でアクセス可能な距離（約20分）にあります。表参道や南青山でのショッピングの後に立ち寄れる、便利な立地が魅力です。南青山で培われた最新のボディメイクメソッドを、渋谷という通いやすい環境で体験できます。

➡目黒区︎駒場にあるパーソナルジム
➡︎目黒区青葉台にあるパーソナルジム
➡︎目黒区東山にあるパーソナルジム
➡︎目黒区大橋にあるパーソナルジム
➡︎目黒区上目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区三田にあるパーソナルジム
➡︎目黒区目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区下目黒にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区五本木にあるパーソナルジム
➡︎目黒区祐天寺にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中央町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区目黒本町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区原町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区洗足にあるパーソナルジム
➡︎目黒区南にあるパーソナルジム
➡︎目黒区碑文谷にあるパーソナルジム
➡︎目黒区鷹番にあるパーソナルジム
➡︎目黒区平町にあるパーソナルジム
➡︎目黒区大岡山にあるパーソナルジム
➡︎目黒区緑が丘にあるパーソナルジム
➡︎目黒区自由が丘にあるパーソナルジム
➡︎目黒区中根にあるパーソナルジム
➡︎目黒区柿の木坂にあるパーソナルジム
➡︎目黒区八雲にあるパーソナルジム
➡︎目黒区東が丘にあるパーソナルジム