成増駅周辺のパーソナルジム5選

言葉には、行動を変える力があります。

「ダイエットしたい」ではなく、「ダイエットする」

「体型を変えたい」ではなく、「体型を変える」

このわずかな言葉の違いが、現実を大きく変える。

なぜなら、“したい”には迷いがあり、“する”には覚悟があるからです。

多くの女性が「いつか痩せたい」「そろそろ始めよう」と言いながら、実際には行動できずに時間だけが過ぎていきます。それは、まだ「決めていない」から。どんなに情報を集めても、どんなに考えても、行動を起こさなければ何も変わりません。でも逆に、「やる」と決めた瞬間に、運命は動き出すのです。

体型を変えることは、根性や努力の問題ではありません。大切なのは、“正しい方向に進むこと”。 ShapesGirlの世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏開発のOZEKIボディメイクメソッドOZEKIボディメイクメソッドは、30年にわたり女性の身体を研究し、モデルや芸能人も信頼を寄せてきた実績があります。食べない・頑張りすぎる・自分流でやる──そうした「間違った努力」を続けても、結果は出ません。でも、正しい方法を選べば、たった30日で別人のように変わることができるのです。

ShapesGirlでは、立位姿勢の骨格関節角度を整える「シセトレ」と、女性らしいラインをつくる「モデル筋」理論に基づいたパーソナルトレーニングを行います。だから、体重だけでなくボディラインそのものが美しく変わる。ウエストが引き締まり、脚のラインが整い、ヒップが自然に上がる。服を着たときのシルエットが変わり、自分でも驚くほどスタイルがよく見えるようになります。

そして何より、ShapesGirlの女性パーソナルトレーナーたちは、あなたの気持ちに寄り添います。「自信がない」「続けられるか不安」「前に失敗した」──そんな気持ちを抱えていても大丈夫。一人で頑張る必要はありません。あなたの変化を、経験豊富なプロが完全サポートします。迷う時間は、もういりません。

今、やると決めた瞬間に、未来のあなたはもう動き始めています。鏡の中の自分にガッカリする日々を終わらせよう。「ダイエットしたい」と言うのは今日で終わり。「ダイエットする」と言い切って、現実を変えよう。そして、やることはShapesGirlにお任せください。あなたは“変わる”と決めるだけでいい。体型も、表情も、人生も──30日後にはきっと、別人のような自分に出会えるはずです。

成増駅周辺地域情報

成増の街の概要・特徴

東京都板橋区に位置し、埼玉県和光市との境にあります。
東武東上線と東京メトロ副都心線・有楽町線の両方のアクセスポイントとして機能しており、交通利便性が高いエリアです。
駅前には商店街やスーパー、商業施設が充実しており、生活利便性が非常に高いベッドタウンです。

アクセス・交通利便性

東武東上線「成増駅」と、東京メトロ有楽町線・副都心線「地下鉄成増駅」の2つの駅が近接しています。
東武東上線は池袋まで急行で約10分と短時間でアクセスでき、非常に便利です。
副都心線は東急東横線・みなとみらい線と直通運転しているため、渋谷、横浜方面へ乗り換えなしでダイレクトにアクセスできます。

治安と安全性

駅前は商店街や商業施設があるため人通りが多いですが、大きな繁華街というほどではなく、比較的落ち着いた環境です。
主に住宅街が広がるエリアのため、都内としては治安は良好な部類に入り、安心して暮らせる環境です。

パーソナルジムの特徴

成増駅周辺には、都心に比べてリーズナブルな価格設定で、質の高いパーソナルトレーニングを提供するジムが見られます。
「24/7Workout」のような大手ジムから、「かたぎり塾」のような低価格で理学療法士監修の指導を受けられるジムまで、選択肢が豊富です。
マンツーマン指導に特化した完全個室のプライベートジムが多く、利用者のプライバシーが守られやすい環境です。
月額制や都度払いなど、利用者のライフスタイルに合わせて柔軟に選べる料金プランを提供しているジムが多い傾向にあります。

成増駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

成増駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ副都心線を利用するのが最も速く便利です。

東京メトロ副都心線（Fライナー/急行含む）利用

所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換えなし)
運賃: 283円 (ICカード利用時) / 290円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 地下鉄成増駅（東京メトロ副都心線ホーム）から、副都心線（渋谷・横浜方面行き）に乗車します。
2. Fライナー（特急）または急行を利用すると、停車駅が少なく所要時間が短縮されます。
3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えが一切なく、都心までダイレクトにアクセスできるため、最もスムーズで推奨されるルートです。

東武東上線・JR山手線経由

所要時間: 約 35分〜40分 (乗り換え1回)
運賃: 400円 (ICカード利用時) / 400円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 成増駅（東武東上線ホーム）から、東武東上線（池袋行き）に乗車し、池袋駅で下車します。
2. 池袋駅でJR山手線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
3. 渋谷駅に到着します。
特徴: 副都心線が利用できない場合や、途中の池袋駅で用事がある場合に利用できる代替ルートです。

1. FIT PLACEパーソナル成増

住所：東京都板橋区成増2-18-12 成増石塚ビル2F

FIT PLACEパーソナル成増は、成増駅南口から徒歩1分、地下鉄成増駅からも徒歩数分の場所にある完全個室型のパーソナルジムです。24時間使えるジムエリアと組み合わせた月4回のパーソナルトレーニングプランが用意されており、「自分でも運動しつつ、ポイントはパーソナルトレーナーに見てもらいたい」という人に向いています。マンツーマンでフォームや負荷を細かく調整してくれるため、パーソナルトレーニング初心者や久しぶりに運動を再開したい人でも安心して通えます。駅近で仕事帰りにも立ち寄りやすく、ダイエットやボディメイク、運動不足解消など幅広い目的で利用されているパーソナルジムです。

2. かたぎり塾成増店

住所：東京都板橋区成増2-17-5 プラット・サキ1F

かたぎり塾成増店は、東武東上線成増駅から徒歩2分、地下鉄成増駅から徒歩1分の好立地にあるパーソナルジムです。「続けられる運動習慣」をテーマに、無理なく継続できるマンツーマン指導を行っているのが特徴です。理学療法や機能解剖学の知識を持つパーソナルトレーナーが、姿勢や動きのクセを見ながら、一人ひとりの体力や目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューを組み立てます。ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛のケアや運動不足解消など、健康づくりのための利用も多く、ウェアやシューズのレンタルもあるため手ぶらで通える点も魅力です。

3. パーソナルジムWELL-FIT 成増店

住所：東京都板橋区成増3-4-16 フジコーポ成増2階

パーソナルジムWELL-FIT 成増店は、成増駅から徒歩1分の場所にある完全予約制のパーソナルジムです。地域でも比較的リーズナブルな料金帯で、本格的なマンツーマンのパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴です。運動生理学や栄養学を学んだパーソナルトレーナーが在籍し、ダイエットやボディメイクだけでなく、姿勢改善や機能改善までトータルにサポートしてくれます。朝7時から夜23時まで営業しているため、出勤前や仕事帰りにも通いやすく、生活リズムに合わせて通える点も人気です。短期間でしっかり結果を出したい人にも、長く体づくりを続けたい人にも使いやすいパーソナルジムとなっています。

4. FANG personal training gym 成増店

住所：東京都板橋区成増1-32-15 オモチディナリマス4C

FANG personal training gym 成増店は、地下鉄成増駅から徒歩約2分、成増駅から徒歩数分の場所にあるパーソナルジムです。完全マンツーマンのパーソナルトレーニングを中心に、加圧系のメニューやストレッチ、食事アドバイスなども組み合わせて、理想の体づくりを総合的にサポートします。体験コースも用意されており、パーソナルトレーニングが初めての人でも雰囲気や相性を確かめながらスタートしやすい環境です。メリハリのあるボディメイクを目指したい人から、運動不足を解消したい人まで、幅広いニーズに対応してくれるジムです。

5. パーソナルジムCHART 成増店

住所：東京都板橋区成増3-19-21 亀田ビル1F-2F

パーソナルジムCHART 成増店は、「整体×パーソナルトレーニング」で一生ものの健康的な体づくりを目指すパーソナルジムです。成増駅北口から徒歩約2〜3分の立地で、通いやすさも魅力です。まずは整体で体の歪みや可動域を整え、そのうえで一人ひとりの状態に合わせたパーソナルトレーニングを行うことで、ダイエットやボディメイクだけでなく、腰痛・肩こりの軽減や疲れにくい体づくりを同時に目指します。年代別・目的別のプログラムも充実しており、40〜50代の健康維持や、運動習慣を身につけたい人にも選ばれているジムです。

ダイエットしたい女性にはShapesGirl渋谷店もおすすめ

店舗名：ShapesGirl渋谷店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話番号：03-6416-3706

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html

ShapesGirl渋谷店は、「ただ痩せる」だけではなく、「全身のラインをきれいに整える」ことに特化した女性専用パーソナルジムです。体重の数字よりも、ウエストやヒップ、脚のライン、背中のシルエットなど、鏡に映る自分の見た目を大切にしたい女性に向けて、独自のボディメイクメソッドを提供しています。女性のボディメイクに長く携わってきた女性パーソナルトレーナーが、一人ひとりの骨格や体質、生活スタイルを丁寧にヒアリングしながら、理想のスタイルに近づくためのパーソナルトレーニングと生活アドバイスを行ってくれます。

ShapesGirl渋谷店では、まず姿勢や立ち方、骨盤の向き、歩き方などを細かくチェックし、「どこに余分な負担がかかっているか」「どの筋肉がうまく使えていないか」を見極めます。そのうえで、必要な部分だけを効率よく引き締め、残したいラインは残すことを意識したパーソナルトレーニングを組み立てていきます。やみくもに負荷を増やすのではなく、関節の角度や動きの軌道を繊細に調整することで、「脚だけ太くなってしまう」「上半身ばかり大きくなる」といったよくある失敗を避けやすいのが大きな特徴です。

また、指導を行うのはすべて女性パーソナルトレーナーなので、体型の悩みはもちろん、生理周期に伴う体調の変化、冷えやむくみ、年齢とともに変化した体重・体型の悩みなども気兼ねなく相談できます。男性のいない完全女性専用空間で、予約制のマンツーマンパーソナルトレーニングとなるため、「人前で運動するのが苦手」「今の体型を誰かに見られるのが恥ずかしい」と感じている方でも、落ち着いた環境で自分の体と向き合うことができます。周囲の目線を気にせずに済むという安心感は、ダイエットを続けるうえで大きな支えになります。

食事面のサポートも、極端な糖質制限や単に量を減らすだけの方法ではなく、「日常生活の中で現実的に続けられること」を重視しています。外食が多い人にはメニューの選び方を、コンビニをよく利用する人には具体的な商品例を、甘いものが好きな人には完全にゼロにしない前提での付き合い方を、一緒に考えてくれます。単に「これはダメ」と制限するのではなく、「こうすれば楽しみを残しつつ痩せられる」という視点で提案してくれるので、精神的なストレスが少なく、結果としてリバウンドもしにくいダイエットを実現しやすくなります。

コース内容も、短期集中で一気に変化を出したい人に向けたプランから、数ヶ月かけてじっくり体型づくりと定着を図るプランまで、目的に応じていくつか用意されています。ブライダルや撮影など「この日までに仕上げたい」という明確な目標がある場合も、生活リズムや現在の体型を踏まえて、無理のない範囲で最大限効果を出すスケジュールを女性パーソナルトレーナーと一緒に組み立てることができます。単にセッションの回数をこなすのではなく、姿勢や歩き方、日常のクセまで見直していくため、コース終了後も自分でスタイル維持がしやすいのも魅力です。

ジムのある渋谷南平台エリアは、渋谷駅から徒歩圏内でありながら落ち着いた雰囲気があり、通う時間そのものが自分と向き合うための大切なひとときになります。仕事帰りに立ち寄ることも、買い物ついでに通うこともできる立地の良さは、忙しい女性にとって大きなメリットです。「運動が得意ではない」「これまで何度もダイエットに失敗してきた」という方でも、女性専用でボディメイクに特化した環境だからこそ、気持ちを新たにスタートしやすいと言えるでしょう。

成増駅周辺のパーソナルジムで基礎的な運動習慣をつくりつつ、本格的にボディラインの仕上がりにこだわりたいタイミングでShapesGirl渋谷店を併用する、といった使い方も現実的です。「数字よりも見た目を変えたい」「どんな服も似合う体型になりたい」「一度しっかり痩せて、その体型を長くキープしたい」と考えているダイエット志向の女性にとって、ShapesGirl渋谷店は力強い味方になってくれるパーソナルジムです。

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