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東京都・練馬区のパーソナルジム

練馬区パーソナルジム

 

あの子のスタイルが羨ましい。 あの人の服が似合ってて素敵。

 

でも、本当はあなた自身が主役なんです。

 

人の目を気にして生きるより、 自分が「今日の自分、ちょっと好きかも」って思えるほうが、 ずっと幸せで、自信にあふれている。 体型を変えるということは、 ただ“痩せる”とか“細くなる”ということではありません。 姿勢が変わる、目線が上がる、 ファッションが楽しくなる、笑顔が増える── すべてが連鎖して、あなたの人生そのものが明るく動き出します。

 

OZEKIボディメイクメソッドは、 そんな“人生ごと変える体型づくり”を叶えるために生まれました。

 

無理な食事制限も、ストレスのある筋トレも必要なし。

 

あなたの骨格や姿勢のクセに合わせて、 本当に「似合う身体」を科学的にデザインしていきます。

 

体型が変わると、服が変わる。

 

服が変わると、気分が変わる。

 

そして、気分が変わると、 行動が、人生が、すべて変わっていく。

 

あなたが人生の主役に戻るための第一歩。 それが、体型を整えること。

そのサポートを、私たちShapesGirlが全力でします。

 

「自分を好きになりたい」「もう一度輝きたい」

そう思った瞬間が、すでにスタートライン。

 

✨ さあ、体型を変えて、自分を主役にしていこう。

 

東京都・練馬区の実在パーソナルジム（10件）

1. AppleGYM（アップルジム） 練馬店

住所：東京都練馬区豊玉北5-32-9 フォレストヒルズU 2F

AppleGYMは、姿勢改善とボディメイクを同時に叶えるパーソナルトレーニングジムとして、芸能人やモデルにも人気の高いブランドです。練馬店では「猫背・巻き肩・骨盤の歪み」など、現代女性に多い姿勢の悩みを専門的に分析し、美しいラインを引き出すためのパーソナルトレーニングを提供。完全個室の空間で集中してトレーニングでき、食事管理もスマホで丁寧にサポート。ダイエット目的だけでなく、見た目を整える体型づくりに力を入れています。海外式ボディメイク理論を取り入れ、日常の動作が美しくなるよう設計されたプログラムが特徴です。

 

2. RIZAP（ライザップ） 練馬店

住所：東京都練馬区練馬3-1-4 SUNCUBE 1F

「結果にコミットする」で知られるRIZAPの練馬店は、豊富な実績を持つパーソナルトレーナーが、科学的データと食事管理を組み合わせて徹底サポートします。完全個室でのマンツーマン指導に加え、専属トレーナー・管理栄養士・医師が連携し、リバウンドしないボディメイクを実現。初心者から中高年層まで、幅広い層が通いやすい点も特徴です。精神面のフォローも充実しており、週ごとの体調・心理の変化に合わせてプログラムを調整。ダイエットの先にある「健康で美しい体」をゴールに、確かな変化を実感できるサポート体制が整っています。

 

3. BEYOND（ビヨンド） 練馬江古田店

住所：東京都練馬区栄町4-3 ピースアビリティ江古田 2F

BEYONDは、美しいボディラインを叶えるために「ボディメイク×メンタルケア」を融合した人気ジム。練馬江古田店では、コンテスト出場経験を持つパーソナルトレーナーが在籍し、目的に応じた最適なプログラムを提案します。体重だけでなく、姿勢や表情、日常動作の変化を重視し、理想の自分像に近づくためのサポートを実施。内装もホテルのように洗練され、快適な空間でトレーニングが可能です。糖質コントロールをベースにした食事指導で、食べながら痩せるスタイルを推奨しており、無理なく続けられるのが特徴です。

 

4. REAL WORKOUT 練馬・光が丘店

住所：東京都練馬区高松4-5-12

REAL WORKOUTは、業界でも珍しい月額制のパーソナルトレーニングジムで、「通いやすさ」と「続けやすさ」を両立。光が丘店は、落ち着いた住宅街にありながら、広々とした完全個室を完備。短期間でのボディメイクだけでなく、長期的な健康維持を目的とした方にも人気があります。パーソナルトレーナーがフォームを細かくチェックし、初心者でもケガなく安全に効果を出せるよう指導。柔軟性や姿勢改善を重視し、運動が苦手な人でも安心して取り組めます。清潔で開放的な空間が魅力の、地域密着型のスタジオです。

 

5. REAL WORKOUT 富士見台・中村橋店

住所：東京都練馬区貫井1-6-8 ホワイトガーデン中村橋 1F

REAL WORKOUTの富士見台・中村橋店は、通いやすい立地とリーズナブルな料金で支持を集めています。定額制でパーソナルトレーニングを受けられるため、「ジムに通い続けられない」という悩みを解消。パーソナルトレーナーは運動初心者に寄り添い、体の動かし方から丁寧に指導します。ダイエット目的だけでなく、体力向上・姿勢改善・肩こり解消など、健康面のサポートも重視。時間帯によっては子育て世代や主婦の利用も多く、柔軟なスケジュールで継続しやすい環境が整っています。

 

6. かたぎり塾 練馬店

住所：東京都練馬区練馬1-18-3 ソサナビル 3F

「一生モノの体をつくる」がコンセプトのかたぎり塾は、医学的根拠に基づいたプログラムが特徴。練馬店では、理学療法士監修の正しいフォーム指導を重視し、姿勢改善・筋力アップ・ダイエットを総合的にサポートします。無理な食事制限を行わず、生活習慣の中で自然に結果を出すことを目標に設計。明るく清潔な空間で、子育て世代や初心者でも安心して続けられる環境が整っています。週1回からでも効果を実感できる「継続できる習慣づくり」を大切にしています。

 

7. かたぎり塾 江古田店

住所：東京都練馬区小竹町1-55-6 クレストコート江古田 2F

江古田駅から徒歩2分の好立地にあるかたぎり塾江古田店は、忙しい社会人や学生にも人気のジムです。国家資格を持つトレーナーが在籍し、肩こり・腰痛などの身体不調にも対応。ダイエットだけでなく、姿勢改善や運動機能の向上も重視したプログラムを提供しています。トレーナーとの信頼関係を大切にし、モチベーションを維持できる環境づくりに注力。アットホームな雰囲気ながら、結果にこだわる本格派の指導で、男女問わず通いやすい地域密着型のジムです。

 

8. ダイエットパートナー 石神井公園・練馬店

住所：東京都練馬区石神井町7-2-7 付近（公式ページの案内に基づく）

ダイエットパートナーは、体重減少に特化した専門型パーソナルジムです。石神井公園・練馬店では、完全個室の空間でトレーナーがマンツーマン指導を行い、体脂肪を効率的に落とすメソッドを採用。体組成データに基づく科学的アプローチで、最短距離で理想のボディラインへ導きます。極端な糖質制限を行わず、食事習慣を整えることを重視。短期集中コースだけでなく、リバウンド防止を目的としたアフターサポートも充実しています。初めてでも安心して始められるシンプルな料金体系も魅力です。

 

9. LEADING（リーディング） 石神井公園店

住所：東京都練馬区石神井町2-15-8 町田ビル 202

LEADINGは、姿勢改善や機能回復に強いジムとして注目されています。石神井公園店では、パフォーマンス向上とボディメイクを両立するパーソナルトレーニングを展開。筋力アップだけでなく、体の使い方を正しく学ぶことで日常の疲労や痛みを軽減します。アスリート経験のあるパーソナルトレーナーが、一人ひとりの身体の特徴に合わせたプログラムを提案。完全予約制で落ち着いた環境の中、運動の質を高める時間を提供しています。健康的に引き締まった体を目指す方に最適なジムです

。

10. NexFit（ネクスフィット） 大泉学園

住所：東京都練馬区東大泉5-41-21 キムラヤビル 3F

NexFitは、科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと最新機器を融合したジムです。大泉学園店は、トレーニング初心者でも安心できる丁寧なカウンセリングと、明るく開放的な空間が特徴。AI体組成分析や可視化システムを導入し、成果を数値で確認しながらモチベーションを維持できます。トレーナーは大会経験者が多く、ダイエット・ボディメイク・パフォーマンスアップに幅広く対応。男女問わず人気があり、地域密着型ながらクオリティの高い指導が魅力です。

 

女性にはShapesGirl渋谷本店がおすすめ

女性が安心して通えるパーソナルトレーニング環境を重視するなら、ShapesGirl渋谷本店は有力な選択肢です。女性の体型づくりに特化した指導方針で、姿勢や骨格ラインを整えるアプローチを採用し、体脂肪を落とすだけでなく、日常の所作がすっきり見えるシルエットづくりを目指します。完全予約制のマンツーマンで、周囲の目を気にせず集中できる点も女性に嬉しいポイントです。ヒールやデスクワークで崩れがちな重心を整え、股関節・肩甲帯の可動性を引き出しながら、美しい立ち姿へ導くことを重視します。短期の追い込みよりも「無理なく続けられる習慣化」を大切にし、食事も極端な制限ではなく、日常生活で実践し続けられる内容を提案します。ダイエットやボディメイクをはじめる時に躓きやすいのは、方法が多すぎて選べないことと、孤独になりがちなことです。ShapesGirl渋谷本店では、女性の気持ちに寄り添う丁寧なヒアリングから始まり、目的・期間・生活リズムに合わせたメニューを共同設計します。パーソナルトレーナーは姿勢・体型の見立てに長け、鏡に映るラインの変化を実感しやすい順序で種目を組み立てます。ウェアや生活動線、むくみ対策なども含め、日常がそのままボディメイクになるコツを共有し、外出や子育ての合間でも続けられる“現実的なプラン”に落とし込みます。渋谷駅からのアクセスも良好で、忙しい日常の中でも予定に組み込みやすい立地です。女性専用空間ならではの安心感と、結果に直結する設計で、「続けられるから、変わっていく」を体感してください。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

住所：東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル 1F／電話：03-6416-3706／営業時間：9:30–21:30（完全予約制）

 

 

 

 

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