西新宿おすすめパーソナルジム7選｜ダイエットとボディメイクで理想のモデル体型へ【最新版】

パーソナルジム

パーソナルジムは、ただ体を鍛える場所ではありません。それは、自分の中の“眠っていた可能性”を呼び覚ます場所。一歩踏み出す勇気さえあれば、あなたの身体も、心も、確実に変わっていきます。パーソナルトレーニングの魅力は、あなた専用の“最短ルート”があること。体力、年齢、生活スタイル――すべてに合わせて、無理のないメニューを組み立てます。「自分の身体を信じられるようになる」それが、ボディメイクの一番のゴールです。

西新宿で理想の身体づくりを始めませんか？高層ビル群が立ち並ぶ西新宿エリアは、都庁や新宿パークタワー、京王プラザホテルなど、東京を代表するランドマークが集まるエリアです。西新宿駅・都庁前駅・西新宿五丁目駅から徒歩圏内という抜群のアクセスで、仕事前や仕事帰りに気軽に通える立地が魅力。月額3万円台から通えるコスパ重視のジムから、女性専用の本格派ジムまで、多様なニーズに応えるパーソナルジムが揃う西新宿で、プロの指導のもと効率的にボディメイクを実現しましょう。

西新宿エリアのパーソナルジム事情

西新宿はオフィス街として発展した東京屈指のビジネスエリアであり、働く人のニーズに応える多様なパーソナルジムが集結しています。都庁前から新宿駅西口にかけて、手ぶらで通える利便性の高いジム、都度払い対応のフレキシブルなジム、女性専用の安心できるジムなど、ライフスタイルに合わせて選べる環境が整っています。東京メトロ丸ノ内線・都営大江戸線が利用でき、新宿駅から徒歩圏内という立地の良さも魅力。2025年現在、遺伝子検査に基づくトレーニングやマシンピラティス×パーソナルトレーニングなど、最新のメソッドを取り入れたジムが増加しています。特に仕事と両立しやすい通いやすさと、リーズナブルな料金設定を両立したジムが多いのが西新宿エリアの特徴です。

西新宿エリアの魅力と充実のアクセス環境

東京都新宿区西新宿は、東京都庁をはじめとする超高層ビルが林立する、日本を代表するビジネス街です。新宿副都心とも呼ばれるこのエリアは、京王プラザホテル、新宿パークタワー、新宿モノリス、新宿センタービルなど、大企業のオフィスやホテルが集積し、平日は多くのビジネスパーソンで賑わいます。一方で、新宿中央公園という広大な緑地もあり、都会のオアシスとしての側面も持ち合わせています。

西新宿の大きな魅力は、新宿駅に近接しながらも、駅前の喧騒から適度に離れた落ち着いた環境でトレーニングに集中できる点です。オフィス街ならではの整然とした街並みと、充実した飲食店・コンビニなどのインフラが整っており、仕事前後にジムに立ち寄る際の利便性が非常に高いエリアとなっています。

公共交通機関でのアクセス詳細

西新宿駅は東京メトロ丸ノ内線の駅として、新宿、池袋、東京、銀座方面へ乗り換えなしでアクセス可能です。都庁前駅は都営大江戸線の駅として、新宿西口、六本木、汐留、両国方面への移動に便利です。西新宿五丁目駅も都営大江戸線の駅として利用でき、エリア内の移動がスムーズです。

最も利用頻度が高いのは新宿駅で、JR山手線・中央線・総武線・埼京線・湘南新宿ライン、京王線、小田急線、東京メトロ丸ノ内線、都営新宿線・大江戸線という9路線が乗り入れる日本最大級のターミナル駅です。新宿駅西口から徒歩5分～15分圏内に多くのパーソナルジムが立地しており、都内はもちろん、神奈川・埼玉・千葉方面からのアクセスも極めて良好です。

また、初台駅（京王線・京王新線）も徒歩圏内にあり、京王線沿線からのアクセスにも便利です。これらの充実した路線網により、東京都内および近郊のどこからでも30分～40分以内でアクセスできる、通勤・通学に最適な立地環境が整っています。

車でのアクセスと道路網

車でのアクセスについても、西新宿は首都高速道路のインターチェンジに近い好立地です。首都高速4号新宿線の新宿出入口まで約5分、首都高速中央環状線の西新宿出入口まで約3分と、高速道路へのアクセスが非常に便利です。青梅街道、甲州街道（国道20号）、山手通りといった主要道路が近く、都心部のあらゆる方向からスムーズにアクセスできます。

羽田空港からは首都高速道路を利用して約40分、成田空港からは東関東自動車道・首都高速道路経由で約70分程度と、空港アクセスも良好です。また、渋谷、池袋、六本木などの主要エリアからも車で10分～20分程度でアクセス可能で、都内各地からの車でのアクセス性に優れています。

充実した駐車場環境

西新宿エリアはオフィス街のため、駐車場が非常に充実しています。都庁周辺や新宿パークタワーなどの大型ビルには、来客用駐車場が完備されており、タイムズやリパークなどの大手駐車場運営会社による24時間営業のコインパーキングも多数点在しています。

料金設定は15分200円～300円程度が一般的で、最大料金設定のある駐車場も多く、平日最大1,200円～2,000円、土日祝日最大1,500円～2,500円程度で終日利用できる施設があります。

新宿中央公園周辺にも駐車場があり、トレーニング前後に公園を散歩するなど、リフレッシュに活用することもできます。また、西新宿のパーソナルジムの中には、提携駐車場を案内してくれる施設もあるため、車での通いやすさを重視する方は事前に確認することをおすすめします。

厳選！西新宿おすすめパーソナルジム7選【最新版】

1. BEYOND（ビヨンド）西新宿店

BEST GYM AWARD受賞の実力派パーソナルジム。採用倍率50倍を勝ち抜いた優秀なパーソナルトレーナーのみが在籍し、顧客満足度90%超えを誇ります。糖質制限ではなく糖質コントロールによる継続可能なダイエット手法が評判で、スパルタではない寄り添った指導が特徴です。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-9-7 丸山ビル2F
アクセス：西新宿駅より徒歩3分、新宿駅西口より徒歩8分
営業時間：9:00～22:00
入会金：無料
料金：STANDARD 10回 96,800円（税込）

2. かたぎり塾西新宿女性専門店

西新宿駅から徒歩1分という抜群の立地を誇る女性専用パーソナルジム。月額3万円台から通えるリーズナブルな料金設定で、パーソナルジムの店舗数業界No.1の実績を持ちます。ダイエットやボディメイクの実績多数で、女性が安心して通える環境が整っています。無料体験を随時受付中です。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-18 小滝橋パシフィカビル4F
アクセス：西新宿駅より徒歩1分
営業時間：10:00～22:00
入会金：22,000円（税込）
料金：月4回プラン 30,800円（税込）

3. DEED（ディード）西新宿五丁目店

10万円以下で食事指導付きパーソナルトレーニングを始められる、コストパフォーマンス抜群のパーソナルジム。1回あたり1万円未満、回数券利用で7,000円台と新宿エリアトップクラスの低価格を実現。30代・40代女性を中心に、リバウンドしない女性らしいボディメイクを目指す方に人気です。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-17-5 T&Kビルディング B1F
アクセス：西新宿五丁目駅より徒歩5分、都庁前駅より徒歩5分
営業時間：8:00～22:00
入会金：無料
料金：ライトプラン8回 64,000円（税込）

4. GASY（ガシー）西新宿店

2024年8月オープンの新しいパーソナルジム。遺伝子検査に基づいた効率的なトレーニング法を指導してもらえるのが最大の特徴です。シャワーやアメニティが充実しており、完全に手ぶらで通えるのも魅力。西新宿五丁目駅から徒歩5分で、通いやすさとホスピタリティにこだわりを持ったジムです。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿4-32-4 ハイネスロフティ1F
アクセス：西新宿五丁目駅より徒歩5分、西新宿駅より徒歩10分
営業時間：7:00～23:00
入会金：33,000円（税込）
料金：2ヶ月コース 173,800円（税込）/16回

5. Pilabo（ピラボ）西新宿店

西新宿駅から徒歩2分の好立地で、マシンピラティス×パーソナルトレーニングを提供するパーソナルジム。完全個室で手ぶら来店OK、美姿勢と脂肪燃焼を同時に目指せるプログラムが人気です。運動初心者でも安心して始められる丁寧な指導が魅力で、女性を中心に支持を集めています。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-11-15 サンフル西新宿4F
アクセス：西新宿駅より徒歩2分
営業時間：9:00～22:00
入会金：22,000円（税込）
料金：月4回プラン 35,200円（税込）

6. ASPI（アスピ）西新宿7丁目店

全パーソナルトレーナーが米国高難度資格「NSCA-CPT」を保有する業界初のパーソナルジム。医学的エビデンスに基づいた運動プログラムと、毎日3食分をオンラインでサポートする食事指導が特徴。無料体験トレーニングで雰囲気やスタッフとの相性を確かめられます。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-16-7 フジビル2F
アクセス：西新宿駅より徒歩5分、新宿駅西口より徒歩10分
営業時間：平日10:00～22:00、土日9:00～22:00
入会金：55,000円（税込）→11,000円（税込）※キャンペーン時
料金：シェイプアップ30プラン 109,000円（税込）/7回

7. Reborn Myself（リボーンマイセルフ）新宿店

業界最大級の女性専用パーソナルジム。トレーナーも全員女性で、女性本来のやわらかさを残しながらシェイプアップできるプログラムが魅力です。2ヶ月で無理なく-6kgを目指せる正しい食事アドバイスと、10年以上の実績から生まれたオリジナルメソッドで、理想の身体を手に入れられます。

住所：〒160-0023 東京都新宿区西新宿7-10-19 西新宿ビル3F
アクセス：西新宿駅より徒歩2分、新宿駅西口より徒歩8分
営業時間：9:00～22:00
入会金：41,800円（税込）
料金：ダイエットコース 220,000円（税込）/16回

ShapesGirl（シェイプスガール）が他のパーソナルジムと比較しておすすめな理由は？

モデル体型の女性

1. 「モデル体型ダイエット」に特化した独自の専門技術 ShapesGirlは、一般的な「痩せる」だけのダイエットではなく、ファッション業界で求められる「モデル体型ダイエット」に特化しています。

OZEKIメソッド：東京大学での研究と30年以上の指導実績に基づいた独自のメソッドを採用しています。このメソッドは、CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデルやミスワールド日本代表を実際に指導してきた経験から生まれました。シセトレ（姿勢トレーニング）とモデル筋：単に筋肉をつけるのではなく、骨盤の関節角度を整え、姿勢を改善する「シセトレ」や、モデル体型に必要な特別な筋肉群「モデル筋」に働きかける革新的な技術を用いることで、筋肉を目立たせずに代謝をアップさせ、しなやかで細いプロポーションを実現します。

2. 女性の悩みに特化したボディメイク「モデル体型」を目指すため、女性特有のボディラインの悩みに集中的に対応できます。

部位別モデルボディメイク：他のジムでは結果が出なかった下半身痩せや、デコルテライン、ウエスト周りなど、気になる部位をモデル級の美しさへと変身させる専門技術を持っています。
女性専用：女性専用のパーソナルジムであるため、女性の身体やダイエットに関する悩みを深く理解したトレーナーが、厳しすぎず甘やかしすぎない絶妙なサポートを提供します。

3. 短期集中で確実な結果短期集中プログラムが用意されており、効率よく確実に結果を出すことを重視しています。

最短30日（1ヶ月）：プロモデルのオーディション前などの緊急事態にも対応できる短期集中プログラムがあり、最短1ヶ月でモデル級の減量とサイズダウンを目指せます。
挫折させない仕組み：一人でだらだら時間をかけて挫折するリスクを避け、プロに任せることで、確実な結果と成功体験、自信を手に入れることができます。

これらの特徴から、「ただ体重を落とすだけでなく、モデルのような細く美しいプロポーションを短期間で手に入れたい」と考える女性にとって、ShapesGirlは他の一般的なパーソナルジムにはない大きな強みと独自性を持っていると言えます。

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