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御茶ノ水駅周辺のパーソナルジムでダイエット＆ボディメイク！！

御茶ノ水駅周辺のパーソナルジム

 

「痩せなくていいんだよ」「そのままで十分可愛いよ」

優しい言葉のように聞こえるけれど、正直に言えば――ほとんどが嘘です。

街を歩けば分かります。
仲良さそうなカップル、幸せそうに笑い合っている男女。
彼らの隣にいる女性の多くは、やっぱりスタイルが良い。

  • 細いとか太いとかではなく、
    ・姿勢がいい
    ・ラインが綺麗
    ・服が美しく決まる
    ・健康的に見える

この“雰囲気の良さ”が、日常の魅力をつくっているのです。

 

だからこそ、本当は誰もが気づいている。

 

「痩せなくていい」は慰めであり、現実ではないということに。

 

本当は分かっている。痩せたい気持ちは消えない。

女性は自分の体型に対して、他人から言われるよりもずっと敏感です。

  • ・階段で息が少し上がる
    ・鏡を見るたび気持ちが落ちる
    ・写真の自分が丸く見える
    ・脚が太くて好きな服が着られない
    ・夏が来るのが気が重い

 

こういう小さな違和感が積もっていくと、

「本当は痩せたい」「もっと綺麗になりたい」

という気持ちは、絶対に消えません。

 

そしてあなたは、誰よりも分かっているはずです。

 

自分をごまかすのはもう嫌。


「痩せなくていい」という言葉に乗っかって、自分に負け続ける人生なんて絶対に嫌。

 

街のカップルを見て気づく“核心”

あなたがたまに感じるあの感情。

  • 「あの女の人、綺麗だな」
    「彼氏と並んだとき、絵になるな」

 

これって、嫉妬でも落ち込みでもなく、あなたの中にある“美意識の本音”です。

 

スタイルが整っている女性は、
ただ痩せているだけではなく、

  • ・重心が安定している
    ・歩き方が綺麗
    ・服を選んだときのシルエットが美しい
    ・身体のラインにムダがない

 

つまり、「整っている」という状態なのです。

 

ラインが整うと、自信がにじみ出る。


その自信が醸し出す雰囲気が、魅力になる。

 

そして、それを手に入れている女性はみんな知っている。

 

美しさは偶然ではなく、意図的に作るものだということを。

 

絶対に自分に負けたくない。だから、シェイプスガール。

あなたが本気で変わりたいと思う理由は、誰よりも自分が分かっているはずです。

  • ・見返したい人がいる
    ・好きな人の隣で堂々と歩きたい
    ・誰かに褒められたい
    ・昔の自分の写真に負けたくない
    ・人生で一度くらい“完璧に変わった自分”を見てみたい

どの理由も立派で、強くて、美しい。

 

だからこそ、あなたのその気持ちに応えてくれる場所を選ぶべきなんです。

 

自己流で失敗して、また自己嫌悪を繰り返す。


安いジムを転々として、結局何も変わらない。


ピラティスやヨガを頑張ったのに、細くならない。


筋トレしたのに、脚だけ太くなる。

 

こんな遠回りは、もう終わりでいい。

 

 

なぜシェイプスガールなら“絶対に痩せてやる”が叶うのか

シェイプスガールは、世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏がつくった、女性専用ボディメイクジム。

他と決定的に違うのは、

  • ・骨格関節角度から整えるOZEKIボディメイクメソッド
    ・姿勢を整え体型ラインをつくるShisetore（シセトレ）
    ・細く長く見える“モデル筋”を育てる理論
    ・心理的不安をゼロにする指導技術「パーソナルトレーナー指導心理学®」

 

つまり、

痩せる仕組み × 綺麗に見える仕組み × できるようになる仕組み

 

このすべてが揃っているのです。

努力が裏切らない環境。
迷わず進める環境。
絶対に変われるように作られた環境。

あなたの「絶対痩せてやる！」という気持ちが、一番強く反応するのがシェイプスガールです。

 

痩せなくていいは嘘。綺麗になりたい気持ちは本音。

あなたは知っている。
自分をごまかしてきた時間が長かったことも。
本当はもっと綺麗になれると信じていることも。

その気持ちに、ようやく正面から向き合うタイミングが来ています。

「痩せなくていい」という言葉を信じて諦める人生か。
「絶対痩せてやる」と決めて、自分史上最高の身体を手に入れる人生か。

選ぶのは、あなたです。

でもひとつだけ確かに言えることがあります。

あなたはまだ、本当の自分の美しさを知らない。

それを引き出せる場所はただひとつ。

自分に負けたくないあなたへ──シェイプスガール一択。

絶対痩せてやる。その決意を、結果に変えるために。

 

御茶ノ水駅周辺 地域情報

御茶ノ水の街の概要・特徴

  • 東京都千代田区と文京区の境界に位置する、都内有数の「文教・医療・音楽」の中心地として非常に有名なエリアです。神田川を挟んで両区にまたがる地理的な特徴を持っています。
  • 御茶ノ水のランドマークは、東京医科歯科大学、順天堂大学、日本大学などの大規模な大学病院・医療施設群です。このため、街全体に知的な雰囲気と落ち着きがあります。また、日本の総本山の一つである「湯島聖堂」や、美しい建築の「ニコライ堂」など歴史的な建造物も近くにあります。
  • 特に、駅の西側（駿河台側）は、明治大学や日本大学のキャンパスが集中しており、学生街としての活気があります。古くから学生向けの飲食店や、世界的に有名な「神田古書店街」にも近く、学術的な雰囲気が漂います。
  • 御茶ノ水はまた、「楽器の街」としても知られています。駅周辺には、大小さまざまな楽器店が軒を連ね、プロのミュージシャンから音楽愛好家まで、多くの人が楽器を求めて訪れます。この音楽文化が、街にクリエイティブな一面を加えています。
  • もう一つの大きな特徴は、神田川が深く削った谷間（御茶ノ水渓谷）をJR中央線が走る独特の地形です。聖橋や御茶ノ水橋からの眺めは、都会の真ん中にあるダイナミックな景観として知られています。
  • 新御茶ノ水駅（東京メトロ千代田線）と御茶ノ水駅（JR中央線・総武線、東京メトロ丸ノ内線）が地下通路で接続しており、交通の利便性が非常に高いです。都心主要部へのアクセスに優れています。
  • このエリアは、オフィスビルや大学、病院が中心のため、居住エリアは限られていますが、文京区側には比較的静かな住宅地も存在します。住民層は、大学関係者、医療従事者、ビジネスパーソンなど、知的で落ち着いた人々が多いです。
  • 生活に必要な商業施設は駅ビル（アトレヴィ御茶ノ水など）や、周辺の神田、秋葉原エリアを利用することで十分に賄えます。

アクセス・交通利便性

  • JR中央線（快速・各駅停車）、JR総武線、東京メトロ丸ノ内線、東京メトロ千代田線の4路線が利用可能です。
  • JR中央線は、新宿、東京方面へ乗り換えなしでアクセスでき、都心横断の主要ルートとなっています。
  • 千代田線は、大手町、表参道、渋谷方面へ、丸ノ内線は池袋、銀座、東京方面へ直通しています。

治安と安全性

  • 文教地区とオフィス街が中心であり、大きな歓楽街がないため、都心の中でも治安が良いとされています。
  • 夜間は比較的静かですが、大学や病院が多く、人通りがゼロになることは少なく、安心して通行できる環境です。

パーソナルジムの特徴

  • 御茶ノ水駅周辺のパーソナルジムは、大学教授や医師、近隣のオフィスで働くビジネスパーソンなど、知識層をターゲットとした施設が見られます。
  • JR線と地下鉄のアクセスが良い立地に、高品質なサービスを提供するプライベートジムが集中しています。
  • 運動指導だけでなく、医学的な知識に基づいた姿勢改善やリハビリ要素を取り入れたパーソナルトレーニングを提供するジムも多いのが特徴です。
  • パーソナルトレーナーの専門性が高く、多忙なエグゼクティブ層のニーズに合わせた時間効率の高いパーソナルトレーニングプログラムが提供されています。

御茶ノ水駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

御茶ノ水駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ千代田線またはJR中央線を利用して乗り換えるルートが最もスムーズです。

東京メトロ千代田線・半蔵門線 経由 (新御茶ノ水駅利用)

  • 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 新御茶ノ水駅（東京メトロ千代田線ホーム）から、千代田線（代々木上原方面行き）に乗車します。
    2. 表参道駅で東京メトロ半蔵門線（渋谷・中央林間方面行き）に乗り換えます。（同一ホームでの乗り換えが可能です）
    3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 乗り換えが一度（しかも同一ホーム）で済み、都心までスムーズに移動できる推奨ルートです。

東京メトロ丸ノ内線・銀座線 経由 (御茶ノ水駅利用)

  • 所要時間: 約 30分〜35分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 209円 (ICカード利用時) / 210円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 御茶ノ水駅（東京メトロ丸ノ内線ホーム）から、丸ノ内線（荻窪方面行き）に乗車します。
    2. 赤坂見附駅で東京メトロ銀座線（渋谷方面行き）に乗り換えます。
    3. 乗り換え後、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 丸ノ内線を利用したい場合に便利なルートです。

新御茶ノ水駅・御茶ノ水駅周辺のパーソナルジム

 

Personal GYM Cielo（パーソナルジム シエロ）御茶ノ水店

Personal GYM Cielo（シエロ）御茶ノ水店は、新御茶ノ水駅・小川町駅・淡路町駅から徒歩2分、御茶ノ水駅からも徒歩圏内という、非常に通いやすい立地のパーソナルジムです。完全予約制のプライベート空間で、一人ひとりの目的や体力レベルに合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、姿勢改善や健康維持など、長期的な体づくりを重視した指導スタイルが特徴です。

住所：〒101-0062 東京都千代田区神田駿河台3丁目3 久保田ビル

アクセス：東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 B3b出口 徒歩約2分／都営新宿線 小川町駅・東京メトロ丸ノ内線 淡路町駅 徒歩約2分／JR御茶ノ水駅 聖橋口 徒歩約7分



QOLパーソナルジム 小川町店

QOLパーソナルジム 小川町店は、「運動習慣のない人でも無理なく続けられること」を重視したパーソナルジムです。新御茶ノ水駅・小川町駅・淡路町駅から徒歩3分前後と駅近で、通いやすさと継続しやすさを両立させた環境が整っています。レンタルウェアやシューズなども用意されており、手ぶらで通えるのもポイントです。姿勢改善や体力アップ、生活習慣病予防など、中長期の健康づくりを目的としたパーソナルトレーニングを受けたい人に向いています。

住所：〒101-0054 東京都千代田区神田錦町2-2-11 田口ビル3F

アクセス：東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 徒歩約3分／都営新宿線 小川町駅 B7出口 徒歩約3分／東京メトロ丸ノ内線 淡路町駅 B7出口 徒歩約3分



Design Body 御茶ノ水店（デザインボディ 御茶ノ水）

Design Body 御茶ノ水店は、「将来の健康と体力のために今から備える」をコンセプトにしたパーソナルジムです。新御茶ノ水駅B5出口から徒歩2分、御茶ノ水駅からも徒歩6分とアクセスが良く、仕事帰りにも通いやすい立地です。カウンセリングを重視し、一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価したうえで、オリジナルのパーソナルトレーニングメニューを作成してくれます。ダイエット・姿勢改善・不調改善など、複合的な目的を持つ方に適したジムです。

住所：〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-2-25 小川町KSビル1階

アクセス：東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅（淡路町駅・小川町駅共通）B5出口 徒歩約2分／JR御茶ノ水駅 徒歩約6分／都営三田線・新宿線 神保町駅 徒歩約8分



パーソナルトレーニングジム ライフアップ 神田錦町

パーソナルトレーニングジム ライフアップ 神田錦町は、運動初心者やライトユーザーに特化したパーソナルジムです。新御茶ノ水駅・小川町駅・淡路町駅から徒歩3分前後とアクセスしやすく、通いやすさと価格帯のバランスも魅力です。パーソナルトレーニングだけでなく、ストレッチやマッサージによるコンディショニングも取り入れており、「運動不足を解消したい」「健康診断の数値を改善したい」といった健康目的の方にも適しています。

住所：〒101-0054 東京都千代田区神田錦町2丁目2-11 田口ビル3F

アクセス：東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 徒歩約3分／都営新宿線 小川町駅・東京メトロ丸ノ内線 淡路町駅 B7出口 徒歩約3分／JR神田駅・神保町駅からも徒歩圏内



パーソナルトレーニングジム +Act2（プラスアクト2）神田小川町

パーソナルトレーニングジム +Act2（プラスアクト2）は、神保町・新御茶ノ水・小川町エリアから通いやすい、機能改善・姿勢改善にも力を入れたパーソナルジムです。シニア世代からアスリートまで幅広く対応しており、カラダの不調改善や疾患予防、女性のためのパーソナルトレーニングなど、目的に合わせて細かくサポートしてくれます。新御茶ノ水駅・御茶ノ水駅からも徒歩圏内で、「しっかり身体を動かしながら、長く続けたい」という人に向いています。

住所：〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-9 アズワンビル3階

アクセス：東京メトロ千代田線 新御茶ノ水駅 徒歩約5分／JR御茶ノ水駅 御茶ノ水橋口 徒歩約7分／都営三田線・新宿線・半蔵門線 神保町駅 A9出口 徒歩約2分



ダイエットしたい女性におすすめ：ShapesGirl渋谷本店

ShapesGirl渋谷本店がダイエットしたい女性に選ばれる理由

「食事制限だけのダイエットに限界を感じている」「体重は落ちても、スタイルが思うように変わらない」――そう感じている女性にこそ、ShapesGirl渋谷本店はおすすめできます。一般的なダイエットでは、体重の数字ばかりに目が向きがちですが、ShapesGirlが大事にしているのは、鏡に映ったときのライン、服を着たときのシルエット、写真に写ったときの全身バランスです。単なる減量ではなく、「モデル体型」に近づくことをゴールにしたパーソナルトレーニングを提供している点が大きな特徴です。

ShapesGirl渋谷本店は、女性専用のパーソナルジムとして、利用者もパーソナルトレーナーも女性のみ。男性の目が気になってジム通いが続かなかった方でも、安心して通える環境が整っています。完全予約制・マンツーマンのパーソナルトレーニングなので、周りの視線を気にすることなく、今の自分の体型や悩みを率直に相談できるのも大きなメリットです。

 

世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営

ShapesGirlは、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として広く知られる世界一のパーソナルトレーナー、おぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。おぜき氏は長年、女性の体型づくりに特化して研究を続け、「立位姿勢における骨格関節角度」をトップモデルと同じ垂直バランスに近づけていく独自理論を構築してきました。どの関節を、どの角度に、どの筋肉の張力で支えると、脚が長く細く見えるのか、ウエストのくびれが強調されるのか、といった点まで落とし込まれた理論です。

この研究から生まれたのが、OZEKIボディメイクメソッドです。単に筋肉を増やすのではなく、Shisetore（シセトレ）によって姿勢と骨格関節角度を整え、モデル筋と呼ばれる「細くしなやかに見せる筋肉」を狙って育てることで、女性らしいラインを引き出していきます。太もも・ふくらはぎ・ヒップ・ウエストなど、気になる部位それぞれをバラバラにいじるのではなく、「全身のバランス」としてデザインするのがOZEKIボディメイクメソッドの強みです。

 

もう一つの柱「パーソナルトレーナー指導心理学®」とは

OZEKIボディメイクメソッドには、技術面と並ぶもう一つの重要な柱があります。それが「パーソナルトレーナー指導心理学®」です。これは、1対1のパーソナルトレーニング指導専用に、おぜき氏が体系化したパーソナルトレーナーの指導技術体系です。

具体的には、OZEKI式命令変換ベター法、OZEKI式あらかじめゴール言及法、OZEKI式痛み共感法、OZEKI式動かせながら微調整法、その他のOZEKI式技法によって構成されています。これらの技法を用いることで、「できないかな」「辛いかな」といった受講者側の心理的不安や距離感を取り除き、難しそうに見える種目や複雑な動作も、驚くほどスムーズに習得できるよう導いていきます。

例えば、初めての動きで体が固まってしまう場面でも、パーソナルトレーナーが小さな成功体験を積ませる声かけや、痛みや違和感に寄り添った微調整を行うことで、「これならできそう」という感覚をその場でつくります。その結果、フォームの理解が早まり、正しい骨格関節角度で動けるようになるスピードも格段に上がります。

 

技術と心理、この両輪で100%の成果を引き出す

OZEKIボディメイクメソッドにおいては、骨格関節角度をトップモデルと同じ垂直に近づけていくShisetoreやモデル筋のボディメイク技術面と、パーソナルトレーナー指導心理学®の両方がそろって初めて、100%のパーソナルトレーニング成果が引き出せるとされています。どれだけ理論的に優れたメソッドがあっても、受ける側が不安や抵抗感で動けなければ、結果にはつながりません。

ShapesGirl渋谷本店では、OZEKIボディメイクメソッドを習得した女性パーソナルトレーナー陣が、技術と心理の両面から、受講者一人ひとりに寄り添います。「自分にできるだろうか」「続けられるかな」という不安を抱えたままスタートした女性でも、通ううちに「ここなら最後までやり切れそう」と感じられるような関わり方を徹底しているからこそ、結果が出やすく、安心して任せることができます。

 

忙しい女性でも続けやすい仕組み

ShapesGirl渋谷本店には、仕事や家事、育児で忙しい女性が多く通っています。そのため、極端な糖質制限や生活を崩すような食事制限ではなく、現実的に続けられる食事バランスの提案が基本スタンスです。外食が多い方や、家族の食事を優先せざるを得ない方にも対応できるよう、ライフスタイルに合わせたアドバイスが行われます。

また、パーソナルトレーニングの中では、ジムでのメニューだけでなく、自宅や職場で気をつけるべき姿勢や、ちょっとした動きのコツも伝えてくれます。コース終了後も、日常生活の中で自然と「モデル体型」に近づく習慣が身についていくため、「一時的に痩せるだけでなく、その体型をキープしたい」という女性にとって、大きな武器になります。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報

店舗名：ShapesGirl 渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

アクセス：JR各線 渋谷駅から徒歩圏内（渋谷マークシティ方面から南平台エリアへ）

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html



本気で体型を変えたい、でも一人ではなかなか踏み出せない――そんな女性にとって、世界一のパーソナルトレーナーおぜきとしあき氏が責任運営し、OZEKIボディメイクメソッドとパーソナルトレーナー指導心理学®という両輪で支えてくれるShapesGirl渋谷本店は、「結果が出て安心できる場所」として、心強い選択肢になるはずです。

 

 

パーソナルジムの一般知識

 

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