大崎おすすめパーソナルジム7選｜ダイエットとボディメイクで理想のモデル体型へ【最新版】

理想のモデル体型を叶える。ダイエットとボディメイクの新しいスタートは、パーソナルジムから「ダイエットを始めたいけれど、何から手をつけていいかわからない」「自己流で頑張っても、すぐリバウンドしてしまう」そんな悩みを抱えている女性に、いま注目されているのがパーソナルジムでのボディメイクです。パーソナルジムでは、専門トレーナーが一人ひとりの体質・生活リズム・目標に合わせて、無理のないトレーニングと食事プランを提案します。「ただ体重を減らすダイエット」ではなく、「美しいラインをつくるボディメイク」。理想のモデル体型を目指す女性にとって、もっとも効率的で確実な方法です。多くの女性がジムで驚くのは、「体重よりも見た目が変わること」。筋肉を正しく使えるようになると、姿勢が整い、ヒップラインやウエストが自然に引き締まります。無理な食事制限をせず、代謝を上げながら脂肪を燃やす――それがパーソナルジムのダイエットメソッドです。また、ボディメイクの効果は見た目の変化だけにとどまりません。「動きやすい身体」「疲れにくい身体」「前向きな気持ち」へとつながり、日常生活そのものが軽やかになります。週1〜2回のトレーニングでも、3か月後には自分でも驚くほど身体のラインが変わっていくでしょう。理想のモデル体型に近づくためには、「痩せる」よりも「整える」ことが大切です。お尻や太ももなど大きな筋肉を中心に鍛え、無駄な力を抜きながらしなやかに動く。それが、女性らしいボディラインを作る近道です。パーソナルジムの魅力は、トレーナーがあなたの“専属コーチ”として並走してくれること。フォームのクセ、栄養の取り方、モチベーションの維持まで、全てをサポートします。「続けられるか不安」という方こそ、まずは一度、プロの指導を体験してみてください。ボディメイクは特別な人だけのものではありません。年齢や運動経験に関係なく、正しい方法で続ければ必ず結果が出ます。自分の体を理解し、整えながら変えていく――それが“本物のダイエット”です。今からでも遅くありません。あなたの理想のモデル体型は、すでに手の届くところにあります。今日、最初の一歩を踏み出すことが、未来のあなたの自信につながります。大崎で、ボディメイクを始めませんか？

大崎エリアのパーソナルジム事情

大崎は品川区に位置する、大規模な再開発により誕生した「大崎副都心」の中心エリアです。かつての工場街から一変し、現在は近代的な高層オフィスビルと商業施設が建ち並ぶビジネス街として発展を遂げています。2025年現在、大崎駅周辺には質の高いパーソナルジムが点在し、特に経験豊富なベテラントレーナーによる本格的な指導を受けられるジムが評判です。駅から徒歩1分～4分という駅近のジムが多く、仕事帰りや休日に気軽に通える立地が魅力です。ダイエットからバルクアップまで幅広い目的に対応でき、初心者からアスリートまで満足できる環境が整っているのが大崎エリアの特徴です。大崎駅はJR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・りんかい線が乗り入れる交通の要衝で、新宿・渋谷・横浜など主要駅へ乗り換えなしでアクセス可能です。ゲートシティ大崎やThinkParkなどの大型商業施設も充実し、近代的なオフィスビルが建ち並ぶ洗練された環境が魅力です。業界最安クラスの1回7,700円から通える本格派ジムや、完全個室の高級感あふれるジムまで、多彩な選択肢が揃う大崎で、理想の身体を手に入れましょう。

大崎エリアの魅力と充実のアクセス環境

東京都品川区に位置する大崎は、JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・りんかい線の4路線が乗り入れる交通至便なエリアです。大規模な再開発により、ゲートシティ大崎やThinkParkなどの商業施設、アートヴィレッジ大崎セントラルタワーなどの高層オフィスビルが建ち並び、「大崎副都心」として東京の新たなビジネス拠点に生まれ変わりました。

大崎駅周辺は、近代的なオフィスビルと商業施設が建ち並ぶ洗練されたエリアでありながら、住宅街も近く生活しやすい環境が整っています。2002年の大規模再開発以降、りんかい線の開通や埼京線の延伸により、都心各所へのアクセスが飛躍的に向上しました。トレーニング前後に駅直結の商業施設でショッピングを楽しんだり、豊富な飲食店で栄養バランスの取れた食事を摂ったりと、ボディメイクをサポートする環境が整っています。

公共交通機関でのアクセス詳細

大崎駅はJR山手線の駅として、品川、東京、渋谷、新宿、池袋など主要駅へ乗り換えなしでアクセス可能です。品川へは約3分、渋谷へは約7分という近さで、都内の主要エリアへの移動が極めてスムーズです。

埼京線は新宿、池袋、赤羽方面への移動に便利で、りんかい線との直通運転により、お台場や新木場方面へも乗り換えなしでアクセスできます。

湘南新宿ラインは横浜、武蔵小杉方面や、大宮、宇都宮、高崎方面への移動に便利です。これらの充実した路線網により、東京都内はもちろん、神奈川・埼玉方面からも30分以内でアクセスできる、通勤・通学に最適な立地環境が整っています。大崎駅を拠点にして首都圏各方面へ乗り換えなしで行くことができる利便性の高さが最大の魅力です。

車でのアクセスと道路網

車でのアクセスについても、大崎は山手線沿線の好立地です。山手通り、国道1号（桜田通り）といった主要道路が近く、首都高速2号目黒線の目黒出入口まで約3分、首都高速中央環状線の五反田出入口まで約5分とアクセスが便利です。東名高速道路、中央自動車道など主要高速道路へのアクセスも良好です。

羽田空港からは首都高速道路を利用して約25分、成田空港からは東関東自動車道・首都高速道路経由で約55分程度と、空港アクセスも良好です。また、渋谷、六本木、銀座などの主要エリアからも車で10分～20分程度でアクセス可能で、都内各地からの車でのアクセス性に優れています。大崎駅西口にはバスターミナルもあり、成田空港・羽田空港からの直通バスも運行されています。

充実した駐車場環境

大崎エリアは山手線沿線の駅周辺のため、コインパーキングが豊富に点在しています。大崎駅東口・西口周辺には、タイムズやリパークなどの24時間営業の駐車場があり、15分200円～20分300円程度の料金設定が一般的です。

最大料金設定のある駐車場も多く、平日最大1,500円～2,200円、土日祝日最大1,800円～2,500円程度で終日利用できる施設があります。ゲートシティ大崎やThinkParkなどの商業施設にも駐車場があり、買い物と合わせて利用する際に便利です。

大崎のパーソナルジムの中には、提携駐車場を案内してくれる施設もあるため、車での通いやすさを重視する方は事前に確認することをおすすめします。駅周辺は比較的駐車場が充実しているため、車でも通いやすい環境が整っています。

厳選！大崎おすすめパーソナルジム7選【最新版】

1. MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）大崎店

大崎駅から徒歩1分という抜群の立地を誇る本格派パーソナルジム。トレーナー歴20年の代表が、トレーナーの質と器具にこだわり運営しており、平均トレーナー歴約7年のベテランのみが在籍します。1回あたり7,700円からという業界最安クラスの料金ながら、最高級TAFFSTUFF社製のパワーラックを採用した広々とした店内で本格的なトレーニングが受けられます。バルクアップからダイエットまで幅広い指導に対応し、完全オーダーメイドのプログラムを提供します。

住所：〒141-0032 東京都品川区大崎1-20-8 INOビル707
アクセス：大崎駅より徒歩1分（新東口を出て1分）
営業時間：7:00～23:00
入会金：22,000円（税込）→当日入会で無料
料金：48回コース 369,600円（税込）※1回あたり7,700円

2. THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）五反田店

大崎駅から徒歩約10分、五反田駅からも徒歩圏内の実力派パーソナルジム。パーソナルジム経験者が選ぶジムNo.1に選ばれた実績があり、理学療法士による研修を受けたトレーナーが専門的な知識で指導します。医師・理学療法士・管理栄養士などの専門職との連携を図ることで、高いレベルで体づくりをサポート。業界最安クラスの1回あたり6,500円でハイクオリティなトレーニングを提供します。

住所：〒141-0031 東京都品川区西五反田5-4-6 セブンスターマンション西五反田104
アクセス：大崎駅より徒歩約10分、五反田駅より徒歩6分、不動前駅より徒歩6分
営業時間：7:00～23:00
入会金：11,000円（税込）
料金：16回コース 104,000円（税込）※1回あたり6,500円

3. Light-fit（ライトフィット）大崎

大崎駅南改札から徒歩4分の完全個室パーソナルジム。トレーニング初心者から中級者向けに、体力アップから腰痛・肩こり改善まで幅広くサポートします。ペデストリアンデッキは屋根付きなので雨の日でも安心。完全貸切のプライベート空間で、周りを気にせず自分のペースでトレーニングに集中できます。都度払いにも対応しており、定期的に通えない方にもおすすめです。

住所：〒141-0032 東京都品川区大崎3-6-27 大崎永田ビル2F
アクセス：大崎駅南改札より徒歩4分
営業時間：平日9:00～21:00、土日祝9:00～18:00
入会金：22,000円（税込）
料金：パーソナルトレーニング 9,900円（税込）/1回

4. B/Y（ビーワイ）大崎

骨格・体質・体型に合わせたトレーニングメニューを組むパーソナルジム。大崎駅から徒歩圏内で、ウエイトトレーニングだけでなく、HIITトレーニングやミット打ち（ボクササイズ）にもチャレンジできるのが魅力です。安い価格設定と早朝トレーニング対応で、忙しいビジネスパーソンにもおすすめ。都度払いにも対応しており、ライフスタイルに合わせて通いやすいジムです。

住所：〒141-0032 東京都品川区大崎3-10-3 大崎YSビル302
アクセス：大崎駅より徒歩5分
営業時間：6:00～23:00
入会金：33,000円（税込）
料金：8回コース 70,400円（税込）

5. IDEAL BODY（アイディアルボディ）大崎

大崎駅から徒歩4分の完全プライベート空間パーソナルジム。NSCA-cpt資格を持つトレーナーが、日常動作を効率よく行うためのトレーニングを提供します。ボディメイクだけでなく、ヨガレッスンやコンディショニングコースも受けられるのが特徴。トレーニングウェアやタオルのレンタルも可能で、手ぶらで通えるのも魅力です。歩行動作や身体の使い方など、様々なスポーツに精通するトレーニングが受けられます。

住所：〒141-0032 東京都品川区大崎3-6-18 大崎SOビル1F
アクセス：大崎駅より徒歩4分
営業時間：平日7:00～23:00、土日祝8:00～21:00
入会金：22,000円（税込）
料金：パーソナルトレーニング 8,800円（税込）/1回

6. STARTUG TOKYO（スタートゥグトウキョウ）大崎

大崎駅から徒歩6分、トップアスリート専門のプロトレーナーが在籍するパーソナルジム。実績あるトレーナーからマンツーマン指導を受けられるのが最大の魅力です。単純な筋トレだけではなく、シェイプアップや身体の機能改善、ゴルファー向けなど様々なプログラムが用意されています。料金が回数制になっているので、自分のペースで通えるのが忙しい人や仕事の時間が不安定な人におすすめです。

住所：〒141-0032 東京都品川区大崎2-9-3 大崎ウエストシティビル1F
アクセス：大崎駅より徒歩6分
営業時間：平日7:00～22:00、土日祝9:00～20:00
入会金：33,000円（税込）
料金：8回コース 88,000円（税込）

7. ASPI（アスピ）五反田店

大崎駅から徒歩約12分、五反田駅から徒歩7分の本格派パーソナルジム。全トレーナーがアメリカの高難度資格を保持し、医学的エビデンスに基づいた運動プログラムと正しい食事アドバイスでボディメイクを実現します。2025年には全トレーナーがAFAAピラティス指導資格を取得し、解剖学に精通したトレーナーによるマンツーマン指導も受けられます。継続率の高さとお客様同士の紹介の多さから低価格を実現しています。

住所：〒141-0022 東京都品川区東五反田5-27-10 野村ビル8F
アクセス：大崎駅より徒歩約12分、五反田駅より徒歩7分
営業時間：平日10:00～22:00、土日祝9:00～22:00
入会金：11,000円（税込）
料金：シェイプアップ30プラン 109,000円（税込）/7回

なぜShapesGirlが最もおすすめなのか

大崎エリアには、駅近で通いやすい優良パーソナルジムが数多く存在します。しかし、女性のモデル体型ボディメイクという明確な専門性において、ShapesGirlは他のジムとは一線を画す唯一無二の存在です。

パーソナルジムShapesGirlが大崎エリアで選ばれる5つの理由：

シセトレ（姿勢トレーニング）による、根本から美しい身体を創るメソッド
女性専門のパーソナルトレーナーだからこそ可能な、女性の身体特性を深く理解した指導
モデル・タレントが実際に通う、ファッション業界で実証済みのトレーニングプログラム
骨格タイプ・体質・生活習慣に合わせた完全パーソナライズのプログラム
目標達成後も美しいボディラインを保つための、継続的なアフターサポート体制

大崎周辺のパーソナルジムの多くが「バルクアップに強い」や「駅近で通いやすい」を重視する中、ShapesGirlは「女性らしい美しい曲線美を創造すること」に特化しています。体重を落とすだけではなく、ウエストのくびれ、丸みのあるヒップライン、すらりと伸びた美しい姿勢、そして健康的でしなやかな筋肉のつき方まで、女性の美を多角的に追求する指導メソッドが最大の特徴です。大崎の近代的で洗練された環境を活かしながら、本格的な美しさを追求したい方に最適なジムといえるでしょう。

ShapesGirl渋谷本店へのアクセス

大崎エリアから電車で約15分、JR山手線または湘南新宿ラインで渋谷駅経由で気軽にアクセスできるShapesGirl渋谷本店で、あなたも理想のモデル体型ボディメイクを始めませんか？

ShapesGirl渋谷本店

〒150-0036
東京都渋谷区南平台町2-12
渋谷南平台ビル1F
Tel: 03-6416-3706

ShapesGirl渋谷本店は、大崎駅からJR山手線で約7分または湘南新宿ラインで約5分の渋谷駅から徒歩約8分の好立地。大崎の近代的で洗練された環境でビジネスを展開した後、渋谷の最先端ボディメイクメソッドを体験できる、理想的な立地です。大崎副都心の先進的な雰囲気と、渋谷のエネルギッシュな環境、両方の良さを活かしたトレーニング環境をお楽しみいただけます。山手線沿線の便利さと、りんかい線・湘南新宿ラインの機能性を最大限に活用して、理想の身体を手に入れましょう。

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