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渋谷区道玄坂にある女性におすすめのパーソナルジム

渋谷区道玄坂にある女性におすすめのパーソナルジム

 

痩せた瞬間、あなたの未来の選択肢は一気に広がります。

 

「体型が変わる」──それは、単なる見た目の変化ではなく、 人生そのもののスピードが上がり、可能性が急激に開いていく瞬間です。

 

女性は、美しく整った体型になった途端、 人間関係・仕事・恋愛・ファッション・自己肯定感、すべてが動き始めます。 鏡を見るたびに嬉しくなる自分、写真に写るのが楽しくなる自分、 服を選ぶ時間がワクワクに変わる自分── ダイエットとは、単に体重を落とす行為ではなく、 「自分の人生を取り戻すための最短ルート」です。

 

では、なぜ一部のトップモデルは、 ちょっと筋トレをしただけで驚くほど早く痩せていくのでしょうか？ それは、彼女たちの生まれ持った“垂直な関節角度”という骨格の素質があるからです。

 

立位姿勢における関節角度が真っ直ぐ＝垂直であると、 身体全体の筋肉が常にバランスよく自然に働きます。 すると、筋肉が本来の効率で働くため、代謝が高く、 少しの運動でも脂肪燃焼のスピードが圧倒的に速いのです。

 

これは本人の努力だけではなく、 「生まれ持った骨格という土台の差」が大きく影響しています。

 

ここが決定的に重要なポイントです。

 

OZEKIボディメイクメソッドなら、 その“モデル体型の骨格的素質”を後天的に作り上げることができます。

 

独自開発された「シセトレ」と「モデル筋」を使い、 立位姿勢における骨格関節角度をトップモデルと同じ垂直ラインへ導きます。すると、筋肉が“正しい方向”で働き始め、 全身の筋バランスが整い、 脂肪が落ちるスピードも、筋肉が引き締まるスピードも、 驚くほど速くなります。

これはハードな筋トレには起こらない変化です。

 

なぜなら、 身体の土台（骨格）が歪んだまま筋トレをしても、 本来使うべき筋肉が使われず、 負担ばかり増えて、見た目は変わらないからです。

 

だからこそ、 「ヨガやピラティスをやっても痩せない」 「自己流筋トレで体型がまったく変わらなかった」 という女性が多いのは当然と言えます。

 

骨格から整えることで、筋肉の使われ方が100%変わり、 少しの体重減でも、まるで別人のように見た目が変わります。

 

腰のくびれが浮き出る。 脚のラインがまっすぐになる。 ヒップの位置が上がる。 背中のラインが引き締まって美しくなる。

 

この“視覚的変化の大きさこそ”、 海外のモデルやミス系コンテスト出場者から 圧倒的支持を受ける理由です。

 

さらに、正しい骨格ラインを身体が記憶するため、 日常生活でも筋肉が自然に働きやすくなります。 つまり、常に代謝が高い状態が続くため、 リバウンドしにくい“モデル体型体質”へと変化します。

 

これは、極端な食事制限では絶対に得られない変化です。

 

そして何より── 頑張りすぎなくても変わるから、 続けるのが苦しくない。

 

女性は変化が早く見えると、自然とモチベーションが続きます。 だからこそ、OZEKIボディメイクメソッドは、 数あるボディメイク法の中でも「継続率が圧倒的に高い」のです。

 

痩せることは “あなたの人生の選択肢を増やすためのスタート”です。

 

  • 体型が変われば、 着たい服が着られる。
  • 写真が好きになる。
  • 人前でも堂々とできる。
  • 仕事でもプライベートでも自信が生まれる。

 

あなたの見た目が変われば、心も変わる。 心が変われば、人生が変わる。

その最短ルートの、 OZEKIボディメイクメソッドから始めてください。

 

道玄坂の街の概要・特徴

  • 道玄坂（どうげんざか）は、東京都渋谷区の南西部に位置し、渋谷駅の西側に広がるエリアです。渋谷駅前、特にハチ公口側から、丘陵地帯を登る大通り「道玄坂」を中心に発展した、渋谷を代表する繁華街・ビジネス街の一つです。
  • この地域は、商業施設、飲食店、娯楽施設、そして大規模なオフィスビルが高度に集積しており、昼夜を問わず非常に活気があるのが最大の特徴です。渋谷という巨大ターミナルの機能と密接に結びついています。
  • 道玄坂の名称の由来は諸説ありますが、かつてこの坂に道玄という名の山賊が住んでいたという伝説や、道玄庵という寺院があったという説が知られています。その歴史が示す通り、かつてから多様な人々が行き交う賑やかなエリアでした。
  • 道玄坂の主要な構成要素は以下の通りです。
    • 商業・飲食：坂の下には大規模なファッションビル（例：渋谷109）や、若者をターゲットとしたショップが集積しています。坂を登るにつれて、大小様々な飲食店、居酒屋、カラオケ店などが密集し、渋谷の夜の経済を支える重要なエリアです。
    • オフィス：近年、特に渋谷駅周辺の大規模再開発（例：渋谷フクラス、渋谷スクランブルスクエア）が進む中で、道玄坂エリアにも最新鋭のオフィスビルが増加しており、IT企業やベンチャー企業が集まるビジネス拠点としての側面も強まっています。
    • ホテル・宿泊施設：国内外からの観光客やビジネス客に対応するため、多くのホテルや宿泊施設が立地しています。
  • 交通利便性は、JR渋谷駅、東急各線、東京メトロ各線が利用可能であり、都内、神奈川方面へのアクセスは極めて高いです。道玄坂は、多くの路線が集中する渋谷駅の西口から直結しているため、非常に利便性が高いです。
  • 居住エリアとしては、繁華街としての性格が強いため純粋な住宅は少ないですが、坂の上の方や、隣接する神泉駅周辺には、都心の利便性を享受したい単身者や、クリエイティブな仕事をする人向けの小規模なマンションが見られます。
  • 近年、道玄坂エリアでも再開発が進み、古い雑居ビルが一新され、デザイン性が高く、より機能的な複合ビルへと生まれ変わりつつあります。これにより、従来の賑やかさに加えて、洗練された都市機能も持ち合わせるよう進化しています。
  • 総じて、道玄坂は、渋谷のエネルギーと多様性が凝縮された場所であり、常に変化し続けるダイナミックな都市文化を体現しているエリアです。

パーソナルジムの特徴

  • 渋谷区道玄坂周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、渋谷駅周辺のビジネスパーソン、多忙なクリエイター、そして美容や健康への意識が高い都市生活者を主な顧客としています。
  • 施設の形態としては、渋谷駅から徒歩数分のアクセスが良いビル内に設けられた、効率性とプライバシーを重視したスタジオが中心です。特に、IT企業などが集まるオフィスビルに近い立地の施設は、仕事の前後や休憩時間を活用したい顧客に人気があります。
  • パーソナルトレーナーは、短期間での結果達成と、多忙な顧客の健康管理に特化した指導経験が豊富な人材が求められます。単に体を鍛えるだけでなく、睡眠、ストレス、栄養といったライフスタイル全般のアドバイスを行える総合的な健康サポーターとしての役割を果たします。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、ボディメイク、ダイエットといった明確な目標達成に焦点を当てたものが充実しています。また、長時間のデスクワークによる姿勢の歪みや、慢性的な疲労を改善するための機能改善パーソナルトレーニングや、最新の機器（例：EMS、加圧）を取り入れた高効率パーソナルトレーニングも提供されています。
  • サービス面では、徹底した利便性が追求されています。手ぶらで利用できるウェアやタオルのレンタル、アメニティの充実、そして早朝や深夜までの柔軟な営業時間を設定している施設が多く見られます。
  • 総じて、道玄坂のパーソナルジムは、渋谷駅直結に近い最高のアクセスを活かし、効率的、かつ結果にコミットしたパーソナルトレーニング体験を提供することで、多忙な都市生活者のニーズに応えています。

 

渋谷区道玄坂にあるパーソナルジム一覧

ARISANFIT渋谷店

ARISANFIT渋谷店は、「完全オーダーメイド」「減量定着」を掲げるパーソナルトレーニングジムで、マンションの一室を使った落ち着いた空間が特徴です。住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3 プリメーラ道玄坂612号室」で、渋谷駅から徒歩4分前後、渋谷マークシティからは徒歩30秒ほどと案内されています。人目をあまり気にせず道玄坂エリアでパーソナルトレーニングを受けたい人には、プライベート感の高い立地と言えます。

ARISANFIT渋谷店のおすすめ点は、一人ひとりの生活スタイルや目標に合わせて「完全オーダーメイド」のメニューを組む方針にあります。ダイエットだけでなく、仕事のパフォーマンス向上や健康維持など、目的に合わせて通うペースや内容を柔軟に設定できると紹介されています。食事指導にも力を入れており、単なるカロリー制限ではなく、続けやすくリバウンドしにくい日常的な食習慣の作り方を提案してくれる点も、忙しいビジネスパーソンには通いやすいポイントです。

また、プリメーラ道玄坂の一室という隠れ家的な立地は、パーソナルトレーニングをしていることをあまり周りに知られたくない人にとって安心材料になりやすいと言えます。ジムの内装も落ち着いた雰囲気で、マンツーマンのパーソナルトレーニングに集中しやすい環境が整えられています。渋谷駅周辺の喧騒から少し離れた場所で、静かに身体づくりに向き合いたい人に向いているジムです。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較したときに、少し劣るかもしれないと考えられる点としては、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」といった環境ではないことが挙げられます。男女問わず通えるジムである分、完全に女性だけの空間でボディメイクしたい人にとっては、ShapesGirlの方が安心感が高いと感じる可能性があります。また、ARISANFITはダイエットや減量の習慣化に強みを持つ一方で、「シセトレ」「モデル筋」といったOZEKIボディメイクメソッドのように、モデル体型づくりを骨格レベルから体系化したプログラムは前面に打ち出していないため、「ファッション映えするモデルシルエット」に特化したい女性には、ShapesGirlの方がより専門性が高いと感じられるかもしれません。

 


FITNESS GYM Leven（渋谷パーソナルジム Leven）

FITNESS GYM Leven（渋谷パーソナルジム Leven）は、「パーソナルトレーニング×整体」を組み合わせたサービスを打ち出しているパーソナルジムです。住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-15-3 プリメーラ道玄坂804」で、渋谷駅から徒歩数分、マークシティにも近い立地です。ホットペッパービューティーなどの紹介ページでも、渋谷駅からのアクセスの良さと、身体の悩みに合わせたマンツーマンのパーソナルトレーニングと整体の組み合わせが特徴として紹介されています。

Levenのおすすめポイントは、単に筋力アップやダイエットだけにとどまらず、「整体的な視点」を取り入れていることです。カウンセリングで姿勢や可動域、筋バランスなどを確認しながら、パーソナルトレーニングとコンディショニングを組み合わせて、肩こり・腰痛・疲れやすさといった悩みの改善も同時に目指すスタイルが特徴です。パーソナルトレーニング後に身体が軽く感じられたという口コミもあり、体調を整えながらボディメイクしたい人には通いやすい内容と言えます。

さらに、少人数で運営されているマンション型ジムのため、大型フィットネスジムに比べて静かで落ち着いた環境でパーソナルトレーニングに集中できます。運動が久しぶりという人や、にぎやかなジムが苦手な人でも通いやすい雰囲気になっているのは、道玄坂エリアの中でも魅力的なポイントです。

ShapesGirl渋谷本店と比較すると、Levenは整体との組み合わせに強みがある一方で、「女性専用ジム」ではなく、利用者やパーソナルトレーナーの性別が限定されているわけではありません。そのため、「女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーに見てもらいたい」というニーズに関しては、ShapesGirlの方が安心しやすいと感じる女性もいるかもしれません。また、Levenは不調改善を含めたトータルケア志向であるのに対し、「シセトレ」「モデル筋」によるモデル体型特化のプログラムや、パーソナルトレーナー心理学に基づいた“ファッション前提のボディメイク理論”は前面には出ていないため、「どんな服でも似合うモデルシルエットを最優先にしたい」という女性にとっては、ShapesGirlの方がより目的にフィットする可能性があります。


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FIERTE 渋谷店

FIERTE（フィエルテ）渋谷店は、「24時間ジム＋パーソナルトレーニング＋美容系ケア」を組み合わせた会員制ジムで、住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目15-3 プリメーラ道玄坂1F 112号」です。渋谷駅から徒歩5分の位置にあり、道玄坂の中でもアクセスしやすい立地です。公式サイトによると、24時間のジム利用に加え、パーソナルトレーニング、トリートメント、ボディカラー、ハイパーナイフなどのメニューが用意されており、美容意識の高い利用者に向けたサービス構成になっています。

FIERTE渋谷店のおすすめ点は、「24時間ジム」としての自由度と、「パーソナルトレーニング＋美容施術」の組み合わせにあります。トレーニングマシンを使ったセルフワークアウトは24時間いつでも可能で、それに加えて、予約を入れればパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導やトリートメントも受けられる仕組みです。忙しい仕事の合間に自分のペースで通いつつ、タイミングを合わせて集中的なパーソナルトレーニングやボディケアを入れたい人には便利な形態と言えます。

また、美容系メニューが併設されているため、「見た目を整える」という意味で、ジムとエステの中間のような感覚で利用できるのも特徴です。運動とボディケアを同じ場所で完結させたい人、フィットネスと美容をトータルで意識したい人にとって、道玄坂エリアの中でもユニークな選択肢になっています。

ShapesGirl渋谷本店と比較した場合、FIERTEは24時間利用できる利便性や美容施術との組み合わせに強みがある一方で、「女性専用ジム」ではなく、「モデル体型に特化したOZEKIボディメイクメソッド」を軸にしているわけではありません。ジムエリアは男女共用で、パーソナルトレーナーの性別も限定されていないため、「完全に女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーと一緒にモデル体型ダイエット®を進めたい」という女性にとっては、ShapesGirlの方が安心感が強いと感じるかもしれません。また、FIERTEのパーソナルトレーニングは、ボディメイク全般や健康維持を広くカバーするスタイルであり、「シセトレ」「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」のように、ファッションを基準に骨格・筋バランスを整えていく理論は必ずしも前提になっていないため、「服を主役にするのではなく、自分の体型を主役にしてどんな服でも似合うように変えたい」というニーズに対しては、ShapesGirlの方がより特化していると感じられる可能性があります。


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NEXUSパーソナルジム 渋谷・神泉店

NEXUSパーソナルジム 渋谷・神泉店は、ボディメイクコンテスト入賞経験を持つパーソナルトレーナーが在籍する本格派のパーソナルトレーニングジムです。住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目17-7 いちのビル5階」で、渋谷駅や神泉駅からもアクセスしやすい位置にあります。公式サイトでは、朝8:00〜夜23:00まで営業していることが案内されており、仕事前後の時間帯にも通いやすいスケジュールになっています。

NEXUS渋谷・神泉店のおすすめ点は、「コンテスト入賞実績のあるパーソナルトレーナーによる指導」と、「柔軟な予約対応」にあります。口コミでは、個々の体力や目標に合わせた適切な負荷設定が好評で、振替予約の相談にも柔軟に対応してもらえるという声が見られます。ダンベルや複合マシンなど必要な設備がコンパクトにそろっており、短時間でも集中してパーソナルトレーニングに取り組める環境が整っています。

また、プロテインや水、ウェアが無料で提供される点も、仕事帰りにも手ぶらで通いたいビジネスパーソンにとっては大きなメリットです。ボディメイクコンテスト志向の内容にも対応しており、筋量アップや絞り込みなど、「見せる身体」を作りたい人にも向いていると言えます。

ShapesGirl渋谷本店と比較した場合、NEXUSはコンテスト志向のボディメイクや筋量アップに強い一方で、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」という環境ではありません。そのため、男性利用者がいる空間に抵抗がある女性や、完全に女性だけの場でボディメイクしたい人にとっては、ShapesGirlの方が心理的なハードルが低いと感じるかもしれません。また、NEXUSのプログラムは筋肉量の向上や体脂肪のコントロールが中心で、OZEKIメソッドの「シセトレ」「モデル筋」のように、立位姿勢における骨格関節角度からモデル体型を再現していく理論が前提というわけではないため、「パンツラインやワンピースのシルエットが一番きれいに見える体型」を最初からゴールに据えたい女性にとっては、ShapesGirlの方がより目的に合っていると感じられる可能性があります。


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RIOT 渋谷（RIOT PRIVATE TRAINING STUDIO）

RIOT 渋谷は、「マークシティから徒歩30秒」というアクセスの良さが特徴の完全プライベート型パーソナルトレーニングスタジオです。住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1丁目14-9 ソシアル道玄坂3F」で、渋谷駅からは雨に濡れにくいルートでも通うことができます。公式サイトでは、「最短効果のパーソナルトレーニング」「個々に合わせた効率の良いプログラム」を掲げており、仕事帰りに効率よく身体を変えたい人向けの内容になっています。

RIOTのおすすめ点は、経験豊富なパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導と、完全プライベート空間にあります。ダイエット、ボディメイク、筋量アップ、健康改善など、多様な目的に合わせてパーソナルトレーニングを設計しており、「ジムに通ったけれどなかなか結果が出なかった」「あと2kgがどうしても落ちない」といった悩みを抱える人にも対応していると案内されています。渋谷駅直結エリアの中では、周囲の目を気にせず集中しやすい環境として選ばれやすいスタジオです。

また、渋谷マークシティからほぼ直通で通えるため、悪天候の日でもストレスなく通いやすい点も魅力です。レッスンは完全予約制で、パーソナルトレーニングの時間はそのまま自分だけのプライベート空間になり、集中度の高いセッションを受けやすくなっています。

一方で、ShapesGirl渋谷本店との比較で少し劣るかもしれない点としては、RIOTは男女問わず通えるジムであり、「女性専用・女性パーソナルトレーナーのみ」という構成ではないことが挙げられます。男性の目が気になる女性や、女性特有の悩みを女性パーソナルトレーナーにだけ相談したい人にとっては、ShapesGirlの方が安心感は大きいかもしれません。また、RIOTは「最短で結果を出すパーソナルトレーニング」を重視している一方で、OZEKIボディメイクメソッドのような「シセトレ」や「モデル筋」を軸にしたモデル体型特化の理論が前提ではないため、「ファッションが映える縦長シルエット」を目的としたい女性には、ShapesGirl渋谷本店の方がよりゴールが明確だと感じられる可能性があります。


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GASY 渋谷店

GASY渋谷店は、「遺伝子検査を活用したパーソナルトレーニング」を打ち出しているパーソナルトレーニングジムです。住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-9-10 松本ビル5階B室」で、渋谷駅A1出口から徒歩1分と案内されています。道玄坂の途中にあるビル内に位置し、仕事帰りや買い物の前後にも立ち寄りやすい立地です。

GASY渋谷店の大きな特徴は、「遺伝子検査の結果をもとにしたパーソナルトレーニングプラン」です。個人の遺伝的な傾向を踏まえて、太りやすさ・筋肉の付きやすさ・糖質や脂質への反応などをチェックし、その結果に基づいたパーソナルトレーニングや食事アドバイスを行うことで、効率的にボディメイクを進めることを目指しています。完全手ぶらで通えるようにウェアレンタルなどのサービスも用意されており、忙しい人でも始めやすい環境です。

また、ジム内部は上質な空間づくりを意識したデザインになっていると紹介されており、道玄坂エリアの喧騒から少し離れて、落ち着いてパーソナルトレーニングを受けたい人にも好まれています。営業時間も平日夜遅くまで開いているため、会社帰りに通いたいビジネスパーソンにも向いています。

ShapesGirl渋谷本店との比較では、GASYは「遺伝子検査による科学的アプローチ」に強みがありますが、女性専用ジムではなく、男女共用のパーソナルトレーニングジムです。そのため、「女性だけの空間でボディメイクしたい」「女性パーソナルトレーナーにしか相談しにくい悩みがある」という場合には、ShapesGirl渋谷本店の方が安心感が高いと感じられるかもしれません。また、GASYは遺伝子情報をもとに運動・食事を最適化していくスタイルであるのに対し、OZEKIボディメイクメソッドは「シセトレ」「モデル筋」を通じて、立位姿勢の骨格関節角度からファッション映えするモデル体型を作る理論に特化しているため、「パンツやスカートのラインを最優先で美しくしたい」という女性には、ShapesGirlの方が目的がより明確だと感じられる可能性があります。


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k-fitness パーソナルトレーニング

k-fitness パーソナルトレーニングは、渋谷・道玄坂エリアにある予約制パーソナルトレーニングスタジオで、住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂1-20-2 オリエンタル道玄坂6階」です。予約ページの情報によると、営業時間は「月〜日 8:00〜22:00」で、平日・土日問わず同じ時間帯で営業しているため、ライフスタイルに合わせて通いやすいスケジュールになっています。

おすすめの点は、「朝から夜まで同じ時間帯で営業している柔軟さ」と、「落ち着いたマンションフロアでのマンツーマン指導」です。オフィスワーク前に朝の時間を有効活用したい人や、夜遅すぎる時間ではなく22時までの枠でコンスタントに通いたい人にとって、非常に使いやすい時間設定になっています。マンション内の1室を使ったジムのため、大型ジムのようなにぎやかさはなく、静かな環境でパーソナルトレーニングに集中しやすい点も魅力です。

また、予約サイトからオンラインでスケジュール確認と予約ができるため、忙しい人でもスマホから空き枠を見ながら予定を組みやすくなっています。定期的なパーソナルトレーニングを習慣化したい人には、シンプルで分かりやすい運営スタイルと言えます。

ShapesGirl渋谷本店との比較では、k-fitnessは男女問わず利用できる一般的なパーソナルトレーニングスタジオであり、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーだけ」という構成ではありません。そのため、女性だけの空間を重視する人にとっては、ShapesGirlの方が安心しやすいと感じる可能性があります。また、k-fitnessはスタンダードなパーソナルトレーニングを通じたボディメイクや健康維持が中心であり、「シセトレ」「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」によってモデル体型を骨格レベルからデザインしていく理論までは明示されていないため、「トップモデルのような立ち姿・ラインをゴールにしたい」という女性には、ShapesGirl渋谷本店の方がゴールが分かりやすいと感じられるかもしれません。


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ANDELT GYM 渋谷道玄坂通

ANDELT GYM（アンデルトジム）渋谷道玄坂通は、「栄養素を活かす身体をつくる」ことをコンセプトとしたパーソナルトレーニングジムで、住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目25-12 道玄坂通2F」です。渋谷駅から徒歩圏内の新しい商業施設「道玄坂通」内にあり、買い物や飲食のついでにも立ち寄りやすいロケーションです。公式ページでは、スポーツコンディショニングの観点からの高性能機器によるアセスメントと、それにもとづくパーソナルトレーニングが提供されると案内されています。

ANDELT GYMのおすすめ点は、「高性能機器による測定・評価」と、「パーソナルトレーニングだけでなく栄養・ライフスタイルまで含めた提案」にあります。3Dスキャナーや体組成計を用いた測定メニューが用意されており、身体の現状を数値とデータで把握したうえでパーソナルトレーニングに反映していくスタイルです。さらに、栄養指導やプロテインドリンクなどを組み合わせた「ウェルネスチケット」も提供しており、トレーニングと栄養を一体として考えたい人に適したジムと言えます。

また、パーソナルトレーニングの時間だけでなく、「ジム月額フリー利用」プランも用意されており、自主トレーニングとパーソナルトレーニングを組み合わせて通うことも可能です。道玄坂通という新しいランドマーク内にある点も含め、仕事帰りに立ち寄りやすく、生活導線に乗せやすいジムです。

ShapesGirl渋谷本店と比較すると、ANDELT GYMは男女共用のジムであり、24時間ジムではないものの「ジム利用＋パーソナルトレーニング＋栄養サポート」を組み合わせた総合的なサービスに強みがあります。一方で、「女性専用」「女性パーソナルトレーナーのみ」「モデル体型ダイエット®」といった女性特化のボディメイク環境ではないため、女性だけの空間でモデル体型に特化してダイエットしたい人には、ShapesGirlの方がより安心感と専門性を感じやすいかもしれません。また、ANDELT GYMはスポーツコンディショニングや栄養指導を含めたパフォーマンス向上を重視しているのに対し、OZEKIボディメイクメソッドは「シセトレ」「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学」を通して、ファッションを前提に骨格と筋バランスを整える理論であるため、「服をきれいに着こなすことを最優先のゴールにしたい」という女性には、ShapesGirl渋谷本店の方が明確にゴールが一致していると感じられる可能性があります。


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REDY'S GYM 渋谷店

REDY'S GYM 渋谷店は、女性向けのボディメイクに力を入れているパーソナルトレーニングジムのひとつで、住所は「〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2丁目16-8 ビジネスヴィップ渋谷道玄坂坂本ビル1F」です。渋谷駅A0出口から徒歩5分ほどと紹介されており、道玄坂の中腹に位置する通いやすい立地です。パーソナルトレーニングを通じて、美尻・美脚・体幹強化など、女性が気になりやすい部位にフォーカスしたメニューが多いことが特徴です。

REDY'S GYM 渋谷店のおすすめ点は、「女性の体型悩みに特化したボディメイクメニュー」と、「通いやすい料金体系」です。比較サイトの情報によると、体験料金が無料で用意されているほか、月額プランも比較的リーズナブルな設定がされており、パーソナルトレーニングを初めて受ける女性でもチャレンジしやすい価格帯になっています。美尻トレーニングや脚やせを目的にしたメニュー写真も多く掲載されており、「とにかく下半身やヒップラインをなんとかしたい」という女性にとって魅力的な内容になっています。

また、道玄坂の路面階に位置するため、渋谷駅からの導線も分かりやすく、「駅から迷わずに着きたい」という人にとっても安心感があります。営業時間も平日・土日を通して幅広く設定されているため、仕事終わりや休日のスキマ時間を活用しやすいジムです。

ShapesGirl渋谷本店と比較すると、REDY'S GYM 渋谷店は女性向けボディメイクに力を入れているものの、「女性専用」かどうかや、在籍パーソナルトレーナーが全員女性かどうかについて、公開情報だけでは分からない部分もあります。そのため、「必ず女性パーソナルトレーナーだけの環境が良い」「完全女性専用空間を最優先したい」という場合には、ShapesGirl渋谷本店の方が安心しやすいと感じられるかもしれません。また、REDY'S GYMは美尻・美脚などの部位別ボディメイクを前面に出しているのに対し、OZEKIボディメイクメソッドは「シセトレ」「モデル筋」で立位姿勢全体をモデルの骨格関節角度に近づけ、全身のシルエットを縦長に整える発想であるため、「服全体の映え方」まで含めてモデル体型を狙いたい女性には、ShapesGirl渋谷本店の方がより体系的だと感じられる可能性があります。

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ShapesGirl渋谷本店は、ダイエットしたい女性に特におすすめ

ファッションが映える体型づくりに特化した女性専用パーソナルジム

ShapesGirl渋谷本店は、「ボディメイク＝ファッション」というコンセプトを掲げる女性専用パーソナルトレーニングジムです。住所は「〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F」で、渋谷駅や神泉駅、代官山方面からもアクセスしやすいロケーションです。世界一のパーソナルトレーナーとも評されるおぜきとしあき氏が責任運営を行い、OZEKIボディメイクメソッドにもとづくシセトレ・モデル筋・パーソナルトレーナー心理学を組み合わせて、多くの女性の体型と人生の変化をサポートしてきました。

ShapesGirl渋谷本店では、すべてのパーソナルトレーナーが女性で構成されており、完全女性専用空間の中でマンツーマンのパーソナルトレーニングが行われます。月経周期やPMS、出産経験、更年期の変化、むくみや冷えといった女性特有の悩みも、女性パーソナルトレーナーだからこそ共有しやすく、体型だけでなく体調やメンタル面にも配慮したプログラムを提案してもらえるのが特徴です。「男性の視線が気になってジムに通いづらい」「女性ならではの悩みを、女性にだけ相談したい」という方にとって、非常に安心感の高い環境と言えます。

 

シセトレとモデル筋で、立位姿勢からモデル体型をデザイン

ShapesGirl渋谷本店が一般的なパーソナルトレーニングジムと大きく異なる点は、「シセトレ」と「モデル筋」という独自理論により、立位姿勢における骨格関節角度から体型をデザインしていくことです。トップモデルの立ち姿を分析したOZEKIボディメイクメソッドでは、くねくねとした姿勢や前ももばかりが張る脚、横に広がって見えるヒップや太ももなどを、重力方向に対してまっすぐ立てる骨格ラインに整え直すことで、パンツのラインがストンと落ち、スカートやワンピースのシルエットが美しく映える体型を目指します。

シセトレでは、関節の角度と重心の位置を整えながら、抗重力方向に身体を支える感覚を身につけていきます。そのうえで、体幹に近い部位に効率よく筋肉をつける「モデル筋」を中心に鍛えることで、外側に張り出さず、縦方向にすっきりと伸びるラインづくりを行います。これにより、ただ体重を落とすだけでなく、「細いのに寸胴」「痩せたのに服が似合わない」といったよくある失敗を避け、「どんな服でも着こなしやすいモデル体型」に近づけていくことができます。

 

パーソナルトレーナー心理学で、挫折しにくいダイエットを実現

ShapesGirl渋谷本店では、身体の理論だけでなく、パーソナルトレーナー心理学に基づいた指導も重視しています。「頑張れる期間はあるけれど、どうしても続かない」「少し崩れると全部投げ出してしまう」といった女性の心理的なクセを理解したうえで、モチベーションを維持しやすい声かけやゴール設定を行っていきます。頭ごなしの叱咤や、数字だけを追い詰めるような指導ではなく、「できたこと」を積み重ねて自己効力感を高めるスタイルなので、過去にダイエットに何度も挫折してきた人ほど違いを実感しやすいパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーナー心理学では、「今の自分を責めて動く」のではなく、「未来の自分にワクワクして動く」状態を引き出すことを大切にしています。そのため、最初のカウンセリングから「どんな服を着たいか」「どんなシーンで自信を持ちたいか」といったファッションやライフスタイルのイメージを共有しながら、体重や体脂肪率だけでなく、鏡に映るシルエットや写真うつりなど、実感しやすい変化を一緒に追いかけていきます。

 

「服に選ばれる側」から「服を選ぶ側」へ

ShapesGirl渋谷本店のボディメイクは、「痩せること」そのものよりも、「痩せた先の世界」を大切にしています。具体的には、「今まで避けていたスキニーパンツに挑戦できるようになる」「二の腕が気になって着られなかったノースリーブを選べるようになる」「タイトスカートやワンピースを、自信を持って着こなせるようになる」といった、ファッションの選択肢が増える未来です。体型が変わることで、通勤の服選びや休日のおでかけコーデが楽しくなり、メイクやヘアスタイルへの意識も自然と高まっていきます。

 

「服に体型を合わせる」のではなく、「体型を整えて、どんな服でも自由に選べるようにする」という発想は、まさにボディメイク＝ファッションというShapesGirl渋谷本店ならではの考え方です。ダイエットを「我慢の連続」と考えるのではなく、「なりたい自分のイメージに近づいていくプロセス」として楽しめるよう、シセトレ・モデル筋・パーソナルトレーナー心理学が一体となってサポートしてくれます。

 

ShapesGirl渋谷本店 店舗情報・アクセス

名称：ShapesGirl渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

特徴：女性専用パーソナルトレーニングジム／全員女性パーソナルトレーナー／シセトレ・モデル筋・パーソナルトレーナー心理学によるOZEKIボディメイクメソッド／ボディメイク＝ファッションの発想で、どんな服でも自由に選べるモデル体型づくりをサポート

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パーソナルジム

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