渋谷区恵比寿西にある女性におすすめのパーソナルジム

パーソナルジムって、何か勇気がいりますよね？

初めての場所に行くとき、知らない人に身体を見せるとき、

「ちゃんとできるかな…」

「続けられるかな…」

そんな不安がよぎるのは当然です。

ダイエットも、ボディメイクも、そしてパーソナルジムに通うことも—— 最初は誰だって勇気が必要です。

でも、知っていますか？

ほんの少しの勇気が、人生をまるごと変えてしまうことがあるのです。

体型が変わると、気持ちが変わり、気持ちが変わると、行動が変わり、行動が変わると、未来の選択肢が一気に広がります。

・今まで似合わなかった服が似合うようになる
・写真に写る自分が好きになる
・人から褒められる回数が増える
・外に出たくなる、挑戦したくなる

すべては「始める勇気」を出した瞬間から動き出します。

あなたのその勇気の一歩を、ShapesGirlは絶対に無駄にしません。

あなたが感じる不安、恥ずかしさ、心配—— すべてを理解したうえで寄り添う、女性専門のパーソナルジムです。

担当するのは、全員が資格を持ち、女性の身体を熟知した女性パーソナルトレーナー。

女性同士だからこそ、話せることがあり、女性同士だからこそ、分かり合えることがあり、女性同士だからこそ、安心して身体を任せられます。

あなたのペースで、あなたの身体の特徴を見極めながら、効率よく、美しく変われる方法だけを提供します。

だからこそ、ほんの少しの勇気でいいのです。その一歩が、あなたの人生を大きく、美しい方向へ動かします。

パーソナルジムに勇気が必要なのは当たり前。でもShapesGirlなら、その一歩が「人生で一番よかった選択」になるはずです。

渋谷区恵比寿西にあるパーソナルジム一覧

恵比寿西の街の概要・特徴

恵比寿西（えびすにし）は、東京都渋谷区の南東部に位置するエリアで、JR恵比寿駅の西側一帯を占めます。この地域は、東側の恵比寿ガーデンプレイスがある恵比寿エリアと、西側の代官山エリアに隣接しており、両地域の魅力を享受できる立地が最大の特徴です。
恵比寿駅には、JR山手線、埼京線、湘南新宿ライン、東京メトロ日比谷線が乗り入れており、都心主要駅へのアクセスが極めて良好です。恵比寿西はその駅西口を出てすぐのエリアであり、交通利便性は渋谷区内でもトップクラスです。
この街は、洗練された商業施設と閑静な住宅街が混在しているのが特徴です。駅前の一帯には、商業ビルやオフィスビルが立ち並び、特に駅周辺には、個性豊かな飲食店、カフェ、アパレルショップ、美容室などが密集しています。これらの店舗は、若者からビジネスパーソン、ファミリー層まで、幅広い層に支持されています。
恵比寿西の魅力は、特に代官山に近いエリアに凝縮されています。代官山駅から徒歩圏内の西側エリアは、アパレルや雑貨のハイセンスなブティック、隠れ家的なレストランやカフェが多く、落ち着いた大人の雰囲気が漂っています。このエリアは、ファッション感度の高い人々や、静かで質の高い生活を求める住民に人気があります。
居住エリアとしては、駅周辺の利便性が高い場所に中層・高層の分譲マンションや賃貸マンションが多く見られます。一方、代官山に近い裏通りには、デザイン性の高い低層住宅やヴィンテージマンションが点在し、プライバシーと静けさが保たれた住環境を提供しています。
恵比寿駅の周辺には、生活に便利なスーパーマーケット（ピーコックストア、成城石井など）やドラッグストアも充実しており、都会的なライフスタイルを送りながらも、日常生活に必要な買い物には困りません。
この地域は、昼間はビジネスや商業活動で賑わい、夜になると静かで洗練された飲食店での食事を楽しむ人々で活気づきます。特に、食のレベルが高い街として知られ、ジャンルを問わず質の高いレストランが多いことも大きな魅力です。
総じて、恵比寿西は、渋谷区の中でも洗練された都市生活の象徴であり、抜群の交通アクセス、多様な商業施設、そして代官山と恵比寿の魅力が融合した、非常に高い人気と居住満足度を誇るエリアです。

パーソナルジムの特徴

恵比寿西周辺のパーソナルジムは、地域の高い生活水準と美意識を反映し、富裕層、多忙なエグゼクティブ、モデル、そして美容や健康に高い関心を持つ住民を主なターゲットとしています。
施設の形態は、駅周辺のアクセスの良いオフィスビルや、代官山に近い閑静な裏通りにある高級感あふれる完全個室のプライベートスタジオが中心です。利用者のプライバシー保護と快適性を最優先にした設計となっています。
パーソナルトレーナーは、高い専門性、資格、実績を持つことはもちろん、ホスピタリティとパーソナルケア能力が非常に高い人材が求められます。栄養学、分子生物学、リハビリテーションの知識を統合し、包括的なウェルネスサポートを提供します。
パーソナルトレーニングにおいては、効率性と効果の最大化が重視されます。短期間の集中的なボディメイクプログラムに加え、長期的な健康増進、姿勢・歩行改善、産後のボディケア、そして美容効果を追求したオーダーメイドの美容パーソナルトレーニングが充実しています。
内装や設備は、最新鋭のパーソナルトレーニング機器だけでなく、シャワーやアメニティ、休息スペースにも高い品質が求められ、利用者がパーソナルトレーニングを心身のリフレッシュの時間と捉えられるような環境が整備されています。
総じて、恵比寿西のパーソナルジムは、質の高い指導、究極のプライベート空間、そして洗練されたサービスを通じて、顧客のライフスタイル全体の向上に貢献することを目指しています。

PERSONAL GYM BRIGHT 恵比寿西店

PERSONAL GYM BRIGHT 恵比寿西店は、「無理なく、しかししっかり結果を出すこと」を大切にした完全マンツーマンのパーソナルジムです。渋谷区恵比寿西1丁目、恵比寿駅からのアクセスも良く、仕事前後やオフの日に通いやすい立地にあります。大手チェーンのような大量指導型ではなく、一人ひとりの目的や体力、生活リズムに合わせたオーダーメイド指導を行うスタイルで、「トレーニングが久しぶり」「ジムに通うのが初めて」という人でもスタートしやすい環境が整っています。

BRIGHTのおすすめの点は、解剖学や運動生理学に基づいたプログラム設計です。単に負荷をかけて追い込むのではなく、姿勢や関節の動き、筋バランスを確認しながら、正しいフォームでパーソナルトレーニングを進めていきます。そのため、ダイエット目的はもちろん、肩こり・腰痛などに悩んでいる人が、体重の変化と同時に「体が軽くなった」「疲れにくくなった」と感じるケースも期待できます。食事サポートも、極端な糖質カットに偏らない現実的な指導を行っているため、外食が多いビジネスパーソンでも続けやすい内容になりやすいです。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、BRIGHTは男女共用のパーソナルジムであり、女性専用空間ではありません。そのため、「利用者もスタッフも全員女性で落ち着きたい」「女性特有の体型悩みやライフステージの変化にとことん寄り添ってほしい」という希望が強い場合には、ShapesGirlの方が安心しやすいと感じるかもしれません。また、BRIGHTはダイエットや健康づくり全般を幅広く扱うジムであるのに対し、「ボディメイク＝ファッション」というコンセプトで、立位姿勢における骨格関節角度からモデル体型をデザインするような理論は、ShapesGirlの方がより専門的だと感じる女性もいるかもしれません。

それでも、「運動経験に自信がないが、しっかり身体を変えたい」「落ち着いた少人数の空間で、丁寧にフォームを見てもらいたい」という人にとって、BRIGHTは現実的で通いやすい選択肢になりやすいパーソナルジムです。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション306

アクセス：恵比寿駅から徒歩数分

Dr.トレーニング恵比寿店（恵比寿西）

Dr.トレーニング恵比寿店は、「世界レベルの指導」を掲げるパーソナルジムブランドの旗艦クラス店舗のひとつで、渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山1Fにあります。プロアスリートの指導経験を持つパーソナルトレーナーも在籍し、ダイエット、ボディメイクはもちろん、パフォーマンスアップやリハビリ後の体づくりまで幅広い目的に対応している点が特徴です。恵比寿駅・代官山駅の両方からアクセスできるため、通勤ルートに合わせて通いやすい立地です。

おすすめの点は、「神経×筋肉×心肺機能」といった複合的な視点から、全身をトータルに鍛えるメソッドを採用していることです。単に筋力アップを目指すだけでなく、体幹の安定や可動域の改善、心肺機能の向上なども意識したパーソナルトレーニングを行うため、「動ける身体」「疲れにくい身体」をつくりたい人にも向いています。メニューは完全オーダーメイドで、ダイエット目的であれば、消費カロリーや筋肉量の増加だけでなく、姿勢や歩き方の変化も含めて総合的に見てもらえる点が魅力です。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較した場合、Dr.トレーニング恵比寿店は男女問わず幅広い層を受け入れるスポーツ色の強いジムのため、「完全女性専用」「女性パーソナルトレーナーだけの空間」を求める女性にとっては、雰囲気が少し違うと感じるかもしれません。また、アスリート的な動きや高い運動強度を重視したプログラムも多いため、「ハイヒールをきれいに履きこなしたい」「スキニーパンツが似合う脚のラインをつくりたい」といった、ファッション視点のモデル体型づくりに関しては、立位姿勢と骨格関節角度から体型をデザインするShapesGirlのメソッドの方がしっくりくる女性もいるかもしれません。

とはいえ、「運動そのものが好き」「体力や運動能力も上げたい」「一度、本格派のパーソナルトレーニングを受けてみたい」という人にとっては、Dr.トレーニング恵比寿店の高い専門性は大きな魅力です。ダイエットだけでなく、その先のパフォーマンスやスポーツ面も視野に入れたい人に向いたパーソナルジムです。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-1 シーズ代官山1F

アクセス：恵比寿駅徒歩約4分、代官山駅徒歩約3分

Plum 恵比寿店（女性パーソナルジム）

Plum 恵比寿店は、女性パーソナルトレーナーが多く在籍し、女性のためのボディメイクを得意とするスタジオです。住所は渋谷区恵比寿西1-30-3 DAIKANYAMAims102で、恵比寿と代官山の中間エリアに位置しています。内装もサロンのような落ち着いた雰囲気で、「がっつり筋トレだけではなく、女性らしいしなやかさも大切にしたい」という人に向いているジムです。

Plumのおすすめの点は、「女性のカラダを女性目線で整える」というコンセプトです。ヒップライン、ウエスト、二の腕、脚のラインなど、女性が気になりやすい部位にフォーカスしたパーソナルトレーニングを行いながら、姿勢や歩き方も同時に整えていくため、「体重も落としたいけれど、ラインもきれいにしたい」という希望に応えやすいスタイルです。生理周期や体調の波に寄り添ったメニュー調整も行ってくれるので、無理なく継続しやすい点も魅力です。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、Plumは「女性目線のボディメイク」という意味では近い方向性を持ちながらも、「ボディメイク＝ファッション」「立位姿勢における骨格関節角度からモデル体型をつくる」といった、より徹底したモデル体型理論までは前面に出していない印象を持つ人もいるかもしれません。特に、「モデルたちも駆け込むレベルの専門性」「モデル筋に焦点を当てた理論的アプローチ」といった点では、OZEKIボディメイクメソッドを採用するShapesGirlの方が特化していると感じる女性もいるかもしれません。

とはいえ、「女性パーソナルトレーナーに柔らかい雰囲気で見てもらいたい」「強すぎる負荷ではなく、メリハリのある健康的なラインをつくりたい」という女性にとって、Plum 恵比寿店は非常に通いやすいパーソナルジムです。恵比寿西エリアで、サロン感覚に近いボディメイクスタジオを探している人には有力な候補になります。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-30-3 DAIKANYAMAims102

アクセス：恵比寿駅・代官山駅から徒歩圏内

COMPASS 恵比寿店（習慣化パーソナルジム）

COMPASS 恵比寿店は、「卒業＝健康的自立」をテーマにした習慣化パーソナルジムです。住所は渋谷区恵比寿西2丁目8-6 ACN恵比寿西ビル5Fで、恵比寿駅から徒歩数分という好立地にあります。タイ古式コンディショニングやピラティス的要素と、ウエイトを用いたパーソナルトレーニングを組み合わせ、「姿勢・歩行改善」「ダイエット」「不調の軽減」を同時に目指すスタイルが特徴です。

COMPASSのおすすめの点は、「一生続けられる健康習慣を身につける」というゴール設定です。短期集中で体重だけを落とすのではなく、生活リズムや睡眠、ストレス等も含めたライフスタイル全体を整えながら、適切な運動習慣を身につけることに力を入れています。パーソナルトレーニングだけでなく、自宅でできるセルフケアやエクササイズも教えてもらえるため、「ジムに通う期間が終わった後も自分でコンディションを整えたい」という人に向いています。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、COMPASSは男女共用のスタジオであり、女性専用ではありません。また、「健康的自立」「姿勢・歩行の改善」といったテーマが強く、「モデル体型ダイエット」「ファッション映えするシルエットづくり」に特化しているわけではないため、「脚をモデルのような縦ラインに見せたい」「下半身太りをファッション視点で徹底的に改善したい」といった希望に対しては、ShapesGirlのほうがより専門的だと感じる女性もいるかもしれません。

とはいえ、「ダイエットをきっかけに、運動習慣そのものを身につけたい」「10年後、20年後も自分の足でしっかり歩ける身体を目指したい」と考えている人には、COMPASSのコンセプトは非常にマッチしやすいです。恵比寿西エリアで、身体と生活習慣の両方を整えたい人に向いたパーソナルジムです。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2丁目8-6 ACN恵比寿西ビル5F

アクセス：恵比寿駅徒歩約3〜4分

BVEATS 恵比寿店

BVEATS 恵比寿店は、「自分史上最高の自信と身体をつくる」を掲げる高強度パーソナルトレーニングジムです。住所は渋谷区恵比寿西2-8-6 ACN恵比寿西ビル4Fで、COMPASSと同じビル内に位置しています。月額制で都内の複数店舗に通い放題という仕組みが特徴で、「本気で追い込みたい」「きつい運動が嫌いではない」という人に選ばれやすいジムです。

BVEATSのおすすめの点は、全身を一気に追い込む高強度パーソナルトレーニングです。短時間で心拍数を上げ、発汗と筋疲労をしっかり感じるような構成になっているため、「運動している実感が強い方が好き」「とにかく短期間でカロリーを消費したい」というタイプには相性が良いスタイルと言えます。月額制で回数の制限が少ないため、仕事のスケジュールに合わせて集中的に通うことも可能です。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、BVEATSは男女共用かつ高強度志向のジムであり、女性専用・女性パーソナルトレーナーのみという環境ではありません。また、「ボディメイク＝ファッション」「衣服をきれいに着こなすための縦長シルエットづくり」といった観点よりも、「運動強度の高さ」「達成感」を重視する傾向があるため、「下半身太りや脚のラインを骨格から整えたい」「モデルのような立ち姿を目指したい」と考える女性にとっては、ShapesGirlの理論の方が適していると感じることもあるかもしれません。

とはいえ、「高強度で汗をかく運動が好き」「音楽と一体感のあるハードなセッションで自分を追い込みたい」という人には、BVEATSのスタイルは非常に魅力的です。恵比寿西エリアで、ストイックなパーソナルトレーニングを求めている人に向いたジムと言えます。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-8-6 ACN恵比寿西ビル4F

アクセス：恵比寿駅徒歩約3分

Reborn 恵比寿（パーソナルジム Reborn）

Reborn 恵比寿は、少人数制・完全予約制の落ち着いたパーソナルジムで、住所は渋谷区恵比寿西2-11-6 ウエストハウス恵比寿105です。「心と体をリボーンさせる」というコンセプトのもと、ダイエットはもちろん、ボディラインづくりや姿勢の改善、ストレスケアを視野に入れたサポートを行っています。マンションの一室タイプで、隠れ家のような雰囲気が好きな人に向いたジムです。

Rebornのおすすめの点は、一人ひとりのペースに寄り添う丁寧な指導スタイルです。仕事や家庭の状況、これまでの運動経験、体調の波などをしっかりヒアリングし、無理のない頻度と強度でパーソナルトレーニングを行うため、「これまでジムを何度も挫折してきた」という人でも続けやすい構成になっています。少人数制で予約枠もゆとりを持って組まれていることが多く、バタバタと消化するのではなく、毎回落ち着いて相談しながら進められる点も安心材料です。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、Rebornは男女共用のジムであり、女性専用ではありません。また、「モデル体型ダイエット」「ファッション映えする体型」といったテーマより、「健康回復」「心身のリセット」を前面に出している印象があるため、「脚の長さの見え方」「ヒップアップでデニムをきれいに履きたい」といった、ファッション前提の細かなデザインに関しては、ShapesGirlの方が得意だと感じる女性もいるかもしれません。

とはいえ、「まずは心身のコンディションを整えたい」「数字の変化だけでなく、メンタル面も含めて支えてほしい」という人にとって、Rebornのコンセプトは非常に魅力的です。恵比寿西の閑静な住宅街で、静かに自分と向き合いたい人に向いたパーソナルジムです。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-11-6 ウエストハウス恵比寿105

アクセス：恵比寿駅徒歩約4分

HABIT PERSONAL GYM 恵比寿店

HABIT PERSONAL GYM 恵比寿店は、「医師監修メソッド」と「香りや空間づくり」にこだわったパーソナルジムです。住所は渋谷区恵比寿西1丁目32-14 付近（ビル内フロア構成は公式案内に準拠）にあり、恵比寿駅と代官山駅の両方からアクセスしやすい立地です。体成分分析装置を用いて、増やすべき筋肉量と減らしたい脂肪量を数値で明確にしながら、目標を具体化できる点が特徴です。

HABITのおすすめの点は、「短時間で効率よく身体を変える」ためのメソッドと、上質な空間演出です。フレグランスプロデューサー監修の香り環境や、清潔なパウダールーム、充実したアメニティなど、「通う時間そのものが気分転換になる」ような工夫がされています。忙しい大人世代にとって、ただ汗をかくだけではなく、心地よさも同時に得られるトレーニング時間になるのは大きなメリットと言えます。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、HABIT 恵比寿店は男女共用のジムであり、女性専用ではありません。また、「医師監修で安全性が高い」「健康指標の改善」を重視している分、「モデル体型」「ファッション映えする縦長シルエット」に特化した理論は前面には出ていないため、「脚をできるだけ細く長く見せたい」「スカートやパンツのシルエットで印象を変えたい」といったファッションを軸にしたゴールに対しては、ShapesGirlの方が専門性が高いと感じる女性もいるかもしれません。

とはいえ、「将来の健康も含めて、無理なく長く通えるパーソナルジムを探している」「細かい健康数値や体組成の変化も見ながら進めたい」という人には、HABIT PERSONAL GYM 恵比寿店は非常に心強い存在です。恵比寿西エリアで、空間も含めて質の高いパーソナルトレーニング環境を求める人に向いています。

住所：渋谷区恵比寿西1丁目32-14 付近（公式案内に準拠）

アクセス：恵比寿駅徒歩約3分、代官山駅徒歩約4分

Dee GYM 恵比寿店

Dee GYM 恵比寿店は、「無理なく継続できるボディメイク」を掲げるパーソナルジムで、住所は東京都渋谷区恵比寿西2-11-8です。早朝6時から営業しており、出勤前の時間帯を有効活用したいビジネスパーソンにも利用しやすい営業時間が設定されています。完全予約制のマンツーマン指導で、一人ひとりの目標とライフスタイルに合わせたプログラムを提供しています。

Dee GYMのおすすめの点は、「過度な食事制限を行わず、続けられるダイエットを目指す」という方針です。食事に関しては、ゼロか百かの制限ではなく、「今の生活の中で変えられるところから変える」アプローチをとるため、外食や会食が多い人でも取り組みやすい内容になりやすいです。パーソナルトレーニングもフォームを丁寧に確認しながら進めていくため、運動が苦手な人やブランクの長い人にも向いています。

一方で、ShapesGirl渋谷本店と比較すると、Dee GYM 恵比寿店は男女共用のジムであり、女性専用ではありません。また、「健康的なダイエット」や「体力・筋力アップ」を幅広く扱うオールラウンド型のジムであるため、「モデルのような脚線美」「ファッション映えするボディライン」に徹底的に特化した理論は、ShapesGirlの方がより専門的だと感じる女性もいるかもしれません。

それでも、「まずは健康を損なわないペースで痩せたい」「食べることも大切にしながら、長く通えるパーソナルジムを選びたい」という人にとって、Dee GYM 恵比寿店はバランスの取れた選択肢になります。恵比寿西エリアで、早朝から通えるパーソナルジムを探している人にも適しています。

住所：〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西2-11-8

アクセス：恵比寿駅徒歩約4分

ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」もおすすめ

ボディメイク＝ファッションという考え方で体型をデザイン

渋谷区恵比寿西エリアには、多様なコンセプトのパーソナルジムがそろっていますが、「ダイエットしたい女性」が最終的に目指したいゴールが「どんな服でも自信を持って着こなせる体型」であれば、南平台町にある女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」も強く候補に入ってきます。ShapesGirlは、「ボディメイク＝ファッション」という発想から生まれたジムで、体重や体脂肪率の数値だけでなく、「服を着たときの見え方」までを含めて体型をデザインしていくことを重視しています。

世界一のパーソナルトレーナーと評されるおぜきとしあき氏が提唱するOZEKIボディメイクメソッドでは、立位姿勢における骨格関節角度や重心バランスを分析し、モデルたちが持つ「縦にスッと伸びたシルエット」を一般の女性にも再現できるよう体系化しています。単に筋肉を増やす、体重を落とすといった発想ではなく、「どの筋肉を、どの方向に、どの程度使うか」という視点からモデル筋にアプローチするため、ウエスト・ヒップ・脚・二の腕など、ファッションの印象を左右する部位のラインをピンポイントで変えていきやすいのが特徴です。

在籍するパーソナルトレーナーはすべて女性で、女性の体型や体調の変化に精通した専門家です。生理周期やPMS、妊娠・出産、更年期など、ライフステージごとの変化を理解したうえでプログラムを組んでくれるため、「大丈夫かな」と不安になったときも、同性だからこそ話しやすい安心感があります。完全予約制・女性専用の空間なので、パーソナルトレーニング中の表情や汗、ウエア姿を男性の目線から見られたくないという人でも、リラックスして通うことができます。

また、食事サポートも「食べない」ではなく「賢く食べる」を重視しています。仕事の付き合い、外食、家族との食事なども考慮したうえで、「どこをどう工夫すれば、無理なく痩せ続けられるか」を一緒に考えてくれるため、コース終了後も自分で体型を管理しやすくなります。「痩せた時だけ良い体型」ではなく、「数年先、孫を抱ける歳になっても動ける身体」という長期の視点まで見据えたボディメイクを行っている点も、他のジムとは大きく異なるポイントです。

ShapesGirl渋谷本店店舗情報・アクセス

ShapesGirl渋谷本店は、渋谷駅と神泉駅のちょうど中間あたり、落ち着いた南平台エリアにあります。恵比寿西の各パーソナルジムからも電車・徒歩でアクセスしやすく、「まずは家や職場から近い恵比寿西で検討しつつ、本格的なモデル体型ダイエットはShapesGirlで」という選び方もできます。服に選ばれるのではなく、自分が好きな服を自由に選べる体型を目指したい女性は、一度チェックしてみる価値があるパーソナルジムです。

店舗名：ShapesGirl（シェイプスガール）渋谷本店

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

アクセス：JR・各線渋谷駅から徒歩約6〜8分、京王井の頭線神泉駅から徒歩約5〜6分

公式サイト：https://www.shapesgirl.com/shibuya.html

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