今すぐ始める



 

渋谷区東の女性におすすめのパーソナルジム

渋谷区東の女性におすすめのパーソナルジム

 

ShapesGirlでモデルダイエットコースを終えて、モデル体型に近づけたとき、まず最初に感じたのは「頑張れた自分」に対する確かな自信でした。

 

嬉しかったのは、鏡の中の自分が毎日少しずつ変わっていく実感。

 

その変化が積み重なるたびに、「私ってこんなにできるんだ」と、自分を誇れるようになりました。

 

体型が整うと、女性としての魅力が自然と戻ってきます。姿勢が伸び、歩き方が変わり、顔まわりもスッキリして表情まで柔らかくなる。体重が落ちたという事実よりも、“女性らしいライン”が戻ってくることで、自分の中の女性性が目覚めていくような感覚があります。

 

すると不思議なほど、周りの態度まで変わっていきました。以前より優しくされることが増えたり、仕事やプライベートで丁寧に扱われるようになったり、ちょっとした気遣いを自然にもらえるようになったり…。外見が整ってくると、その人自身の発する雰囲気まで変わるので、人からの接し方も変わってくるのだと実感しました。

 

久しぶりに会った友人たちからは、「えっ、どうしたの！？」「めちゃくちゃキレイになってる！」と驚かれることが続きました。会う人会う人に驚かれるたび、努力がちゃんと形になっていることを再確認でき、そのたびにまた自信が積み重なっていきました。

 

ShapesGirlでのボディメイクは、ただ痩せるだけのダイエットではありません。女性の骨格・姿勢・筋肉の使い方まで整えるボディメイクだからこそ、「モデル体型」という言葉が現実になる。しかも、女性の身体を知り尽くした女性パーソナルトレーナーがサポートするから、安心して進められるのも大きなポイントです。

 

そして、これは誰か特別な人だけが手に入れられる変化ではありません。正しい環境、正しいメソッド、正しいサポートが揃えば、どんな女性でも、“自分史上いちばんキレイな自分”に近づくことができます。

 

あなたも、次に驚かれるのはあなた自身かもしれません。 モデル体型にダイエットして、自信と魅力を取り戻した新しい日常を、ShapesGirlで手に入れてみませんか？

 

東の街の概要・特徴

  • 渋谷区東（ひがし）は、渋谷駅の東側、広尾や恵比寿に隣接するエリアです。渋谷の賑わいと恵比寿・広尾の上質な雰囲気が融合した、利便性の高い都心エリアとして知られています。
  • この地域は、渋谷駅、恵比寿駅、そして東京メトロ日比谷線の広尾駅の3つの主要駅が利用圏内にあるため、交通利便性が極めて高いのが大きな特徴です。特に、JR山手線、埼京線、東京メトロなど複数の路線が利用できるため、都内全域へのアクセスに優れています。
  • 渋谷区東は、渋谷駅から明治通りを挟んだ東側の高台（渋谷三丁目の一部を含む）から、恵比寿方面にかけて広がっています。街並みは、大規模なオフィスビルと、洗練されたデザインのマンションが混在しており、ビジネス機能と居住機能を両立させています。
  • 商業面では、渋谷駅前の喧騒とは異なり、比較的落ち着いた店舗構成です。オフィスワーカー向けの飲食店や、恵比寿・広尾に近い立地のため、お洒落で質の高いカフェやレストラン、セレクトショップなどが点在しています。
  • 近年、渋谷駅東口側の再開発が進む中で、東エリアもビジネス拠点としての役割が拡大しています。特にIT企業や外資系企業などのオフィスが集積しており、昼間の人口密度が高いエリアとなっています。
  • 居住エリアとしては、都心近接を求めるビジネスパーソンや、恵比寿・広尾エリアのライフスタイルを好む層に人気です。比較的新しい高層・低層マンションが多く、特に恵比寿寄りのエリアは、より閑静で高級感のある住環境が保たれています。
  • 総じて、渋谷区東は、都心屈指の交通利便性を持ちながら、ビジネスと上質な生活環境が両立するエリアであり、アクティブな都市生活を送る人々にとって非常に魅力的な地域です。

パーソナルジムの特徴

  • 渋谷区東周辺のパーソナルジムは、地域の特性を反映し、渋谷・恵比寿周辺の多忙なオフィスワーカー、IT企業のエグゼクティブ、そして高い美容意識を持つ都市生活者を主な顧客としています。
  • 施設の形態としては、渋谷駅と恵比寿駅の中間地点、または明治通り沿いのアクセスが良いビル内に設けられた、効率性と利便性を最重視したスタジオが中心です。仕事の合間や、通勤途中に素早くパーソナルトレーニングを済ませたい顧客のニーズに応える設計です。
  • パーソナルトレーナーは、短期間で目標を達成させることに長けた指導経験、および長時間のデスクワークによる姿勢の歪みや、生活習慣病予防に特化した知識を持つ人材が求められます。多忙な顧客の限られた時間の中で最大限の成果を出すための指導力が重要です。
  • パーソナルトレーニングプログラムは、ボディメイク、ダイエットといった結果を追求するプログラムに加え、ビジネスパフォーマンス向上に直結するコンディショニングや、疲労回復に焦点を当てたメニューが充実しています。最新のテクノロジーや機器（例：高精度な体組成計、リカバリー機器）を取り入れたパーソナルトレーニングを提供する施設も多いです。
  • サービス面では、徹底した利便性とホスピタリティが提供されます。手ぶらで利用できるウェアやタオルのレンタル、高品質なアメニティ、そして早朝から深夜まで対応できる柔軟な予約システムなど、都市生活者のタイトなスケジュールに対応できるサービスが充実しています。
  • 総じて、渋谷区東のパーソナルジムは、最高のアクセスを活かし、効率的、かつ科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを通じて、多忙な顧客の健康維持とパフォーマンス向上を強力にサポートしています。

 

渋谷区東のパーソナルジム一覧

OUTLINE 渋谷店（アウトライン渋谷店）

OUTLINE 渋谷店は、渋谷駅・恵比寿駅の中間エリアに位置する、完全個室の女性専用パーソナルジムです。住所は、東京都渋谷区東1-8-3 トキワマツユープレイス101号室で、周囲にはカフェやショップも多く、仕事や買い物のついでに通いやすい立地が大きな魅力です。女性のボディメイクに特化しているため、ダイエットやくびれ作り、美脚・美尻づくりなど、女性が気になるポイントを集中的に整えていきたい人に向いています。

特徴として、コース料金にレンタルウェアやシューズなどが含まれているため、手ぶらで通いやすい点が挙げられます。また、完全個室でのマンツーマン指導なので、周囲を気にせず自分の体型の悩みやコンプレックスをパーソナルトレーナーに伝えやすく、人目が気になりやすい方にも通いやすい環境です。食事面についても、無理な糖質制限ではなく、ライフスタイルに合わせた指導が意識されているため、リバウンドを避けたい人に向いていると言えます。

一方で、ShapesGirlと比較した場合、OUTLINE 渋谷店は「女性専用」であっても、パーソナルトレーナー構成や指導方針が、必ずしも「女性パーソナルトレーナーのみ」で統一されているわけではないため、男性パーソナルトレーナーへの抵抗感が強い女性にとっては、完全に安心しきれないと感じる場面があるかもしれません。また、骨格ラインからモデル体型を目指す「シセトレ」や「モデル筋」のような、関節角度と抗重力筋の観点に特化した体系的メソッドが用意されているわけではないため、「モデルのような垂直な立位姿勢」まで細かく追求したい女性にとっては、ShapesGirlの方が合っていると感じる可能性があります。

さらに、パーソナルトレーニングの目的が「短期間での変化」になりやすい分、人生レベルでの体型維持や「孫を抱ける身体」「一生ボディメイクに困らない身体の使い方」までを視野に入れた長期的な身体設計というテーマは、そこまで強く打ち出されていない印象を受けるかもしれません。ファッションが映えるシルエットづくりや、体型と心の変化まで一気通貫でサポートされたい女性にとっては、OZEKIボディメイクメソッドを採用したShapesGirlの方が、より自分にフィットすると感じる方もいるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



TANIFIT 渋谷店

TANIFIT 渋谷店は、渋谷駅から徒歩圏内に位置するセミパーソナル形式のジムで、住所は東京都渋谷区東1-26-31 大島ビル2階です。最大3名ほどの少人数制で指導を行うスタイルのため、完全マンツーマンのパーソナルジムよりも料金を抑えながら、フォームチェックや負荷設定などの専門的なサポートを受けられる点が魅力です。仕事帰りや休日に、仲間と一緒に適度な緊張感を持ちながら身体を動かしたい人に向いていると言えます。

セミパーソナルであることから、トレーニングではなくパーソナルトレーニングに慣れていない方でも、周りの雰囲気に後押しされながら、ほどよい距離感でパーソナルトレーナーの指導を受けやすいのが特徴です。また、体重や体脂肪率の変化だけでなく、スクワットなどの基本動作の質向上にも力を入れており、「運動習慣をつくりたい」「基礎から身体の使い方を学びたい」というニーズとも相性がよいスタイルです。

一方で、ShapesGirlと比較すると、TANIFIT 渋谷店は男女ともに通える環境であり、利用者の一部には男性も含まれるため、「女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーと女性会員だけの雰囲気の中で安心して通いたい」という女性にとっては、少し緊張感を覚える可能性があります。また、セミパーソナル形式である分、「自分の体型だけに完全に特化したメニュー」や「立位姿勢における骨格関節角度まで細かく評価するようなボディメイク」は、ShapesGirlほど突き詰めては行わないかもしれません。

さらに、TANIFITは一般的なダイエットや筋力アップなど幅広い目的に対応する一方で、「ボディメイク＝ファッション」「どんな服でも自信を持って着こなせるシルエットづくり」といったコンセプトまでは前面に出していません。そのため、「モデルのような縦長シルエット」「くびれたウエストライン」「細く長く見える脚線美」までを徹底的に狙いたい女性にとっては、シセトレやモデル筋を駆使してモデル体型ダイエットを行うShapesGirlの方が、より理想に近いと感じることもあるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



E-LIFE GYM 渋谷

E-LIFE GYM 渋谷は、東京都渋谷区東1-28-7 EST渋谷ビル1階・B1階に位置する24時間営業のジムで、マシンジムエリアに加え、個室パーソナルジムスペースも備えている施設です。24時間いつでも利用できる利便性と、会員数を80名程度に抑えた完全会員制という点が特徴で、「混雑したジムが苦手」「静かに集中して身体を動かしたい」というニーズに応えています。

個室パーソナルジムエリアでは、パーソナルトレーナーと二人三脚でメニューをこなしつつ、普段は24時間ジムとして自分で身体を動かすといった使い方もできるため、「自分でもトレーニングしたいが、一部は専門家に見てほしい」という人には使い勝手の良い構成です。また、立地的にも渋谷駅・恵比寿駅からアクセスしやすく、ビジネスパーソンのワークライフに組み込みやすいロケーションとなっています。

一方で、ShapesGirlと比較した場合、E-LIFE GYMは男女共用の24時間ジムがベースであるため、トレーニングフロアには男性も多く、女性専用空間とは雰囲気が大きく異なります。ジム慣れしていない女性や、男性の視線がどうしても気になってしまうタイプの女性にとっては、環境面での心理的ハードルを感じることがあるかもしれません。また、E-LIFE GYMのパーソナルトレーニングは「ジムの使い方や筋力アップのサポート」といった意味合いが強く、シセトレやモデル筋のように、立位姿勢の骨格関節角度からボディラインを再設計するアプローチまでは含まれていない可能性があります。

そのため、「ファッションが映えるモデル体型づくり」「女性の人生のステージに寄り添うボディメイク」「パーソナルトレーナー心理学に基づいたメンタルサポート」など、女性特化のきめ細かい指導を重視したい方にとっては、女性専用・女性パーソナルトレーナーのみで構成されるShapesGirl渋谷本店の方が、自分の目的に合うと感じられる場合もあるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



Runway 恵比寿店

Runway 恵比寿店は、東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305にある、女性向けのパーソナルジムです。恵比寿駅から徒歩圏内で、マンションの一室を活用した落ち着いた空間で、女性のボディメイクやダイエットをサポートしています。女性特化のプログラムを掲げているため、「体重を落とすだけでなく、ラインをきれいにしたい」「メリハリのある体型になりたい」といった女性特有のニーズに応じた指導が行われています。

トレーニング内容は、フリーウェイトを使った筋力向上だけでなく、姿勢や柔軟性、日常動作のクセにも配慮しながら進められるので、「ただきついだけの筋トレ」になりにくい点が魅力です。また、アットホームな雰囲気を大切にしたサロンスタイルで、初めてパーソナルジムに通う女性でも、相談しやすい関係を築きやすい環境と言えるでしょう。

一方で、ShapesGirlと比較した場合、Runway 恵比寿店は「女性向け」であるものの、会員やパーソナルトレーナーの構成、空間設計などの面で、ShapesGirlほど徹底した「女性専用・女性パーソナルトレーナーのみ」の仕組みではない部分もあるかもしれません。また、モデル体型ダイエットやシセトレ、モデル筋といった、骨格ラインから体型を再構築する専門理論までは前面に打ち出していないため、「立ち姿からモデルのように変わりたい」といった明確なゴールを持つ女性には、ShapesGirlのアプローチがよりフィットする可能性があります。

さらに、Runway 恵比寿店は恵比寿エリアでの通いやすさに大きな強みがある一方、渋谷・南平台エリアで仕事や生活をしている方にとっては、渋谷駅から徒歩圏に位置するShapesGirl渋谷本店の方が、日常導線に乗せやすいと感じられるケースもあるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



BEAUTY OASIS TOKYO 恵比寿店

BEAUTY OASIS TOKYO 恵比寿店は、東京都渋谷区東3-12-12 祐ビル1Fにある、コンディショニングとボディメイクを組み合わせたパーソナルジムです。姿勢や歩き方の改善、コンディショニング、ボディラインづくりなどをトータルに扱っており、「ただ体重を減らすのではなく、身体を整えながら美しくなりたい」というニーズに応えようとするスタイルが特徴です。恵比寿駅西口から徒歩約5分という立地も通いやすいポイントです。

指導では、ストレッチやコンディショニングによって身体を整えたうえで、トレーニングで鍛えるという三段階のアプローチが用いられており、カラダのケアとボディメイクを同時に叶えたい方に向いています。また、レンタル品やシャワー設備も用意されており、仕事帰りや予定の前後にも利用しやすい環境が整えられています。

一方で、ShapesGirlと比較すると、BEAUTY OASIS TOKYOは男女ともに利用可能な施設であり、パーソナルトレーナーも男女混在で構成されているため、「完全に女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーにだけ相談したい」という女性にとっては、環境面での安心感がShapesGirlほどではないと感じる場面があるかもしれません。また、コンディショニング色が強い分、「モデル体型ダイエット」「シセトレ」「モデル筋」といった、モデル体型づくりを専門に体系化した指導は、ShapesGirlほど徹底してはいない可能性があります。

そのため、猫背や反り腰、巻き肩など姿勢の不調をケアしながら、ゆるやかに身体を整えたい人にはBEAUTY OASIS TOKYOが向いている一方で、「服に選ばれるのではなく、どんな服でも自分で自由に選びたい」「ファッションが似合う体型そのものを作り直したい」という女性には、ボディメイク＝ファッションという思想でプログラムが組まれているShapesGirlが、より理想に近いと感じられるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



U-STRETCH＆GYM（U-GYM 恵比寿店）

U-STRETCH＆GYM（U-GYM 恵比寿店）は、東京都渋谷区東3-17-14 クリスティエビス4Fにある、ストレッチとパーソナルジム機能を組み合わせた施設です。恵比寿駅から徒歩数分とアクセスがよく、パーソナルストレッチとパーソナルトレーニングを組み合わせたサポートが特徴で、「身体を伸ばしながら整えたい」「ケガを避けながら筋力をつけたい」というニーズに応えています。

体験パーソナルトレーニングやカウンセリングも用意されており、「運動が久しぶりで不安」「身体が固いことがコンプレックス」という方でも、段階を踏んでスタートしやすい仕組みになっています。デスクワークによる肩こり・腰の張りなど、慢性的な不調を抱えるビジネスパーソンにとって、「整える」と「鍛える」を一つの場所で完結できるのは大きなメリットです。

一方で、ShapesGirlと比較すると、U-GYMは男女共用の施設であり、トレーニングフロアにも男性利用者が多くなる時間帯があるかもしれません。そのため、「男性の視線を気にせず、完全に女性のみの安心空間で身体を変えたい」という女性にとっては、ShapesGirlの方が心理的に通いやすいと感じる可能性があります。また、U-GYMは不調改善や運動不足解消にも幅広く対応するスタンスであるのに対し、「モデル体型まで一気に引き上げたい」「ファッションを前提に骨格からボディメイクしたい」といった、より尖ったニーズには、シセトレとモデル筋で体型設計を行うShapesGirlのプログラムの方が適していると感じられるかもしれません。

➡︎Google Mapで場所を確認する



Entwurf Body Design 恵比寿店

Entwurf Body Design 恵比寿店は、東京都渋谷区東3-9-3 GranDuo恵比寿IV 601号室にある、姿勢改善とボディデザインに特化したパーソナルジムです。ドイツ語由来の「Entwurf（設計）」の名の通り、「身体を設計し直す」という発想で、姿勢や動作のクセに着目しながら、美しいラインづくりを目指すことをコンセプトとしています。恵比寿駅から徒歩圏内の落ち着いたマンションジムで、静かな環境で集中してパーソナルトレーニングを受けられるのが特徴です。

指導では、筋力アップだけでなく、姿勢の歪みや動きのクセをチェックし、日常での立ち方・歩き方まで含めて改善を図ろうとするアプローチが取られています。デスクワークによる肩こりや腰の違和感を抱えながらも、「見た目もきれいに整えたい」という人にとって、身体機能と見た目の両方を扱ってくれる存在として頼りになるジムです。

一方で、ShapesGirlと比較すると、Entwurf Body Designは性別を問わず利用できるジムであり、完全な女性専用空間ではありません。そのため、「女性だけの空間で、女性パーソナルトレーナーにだけ相談したい」「ジム慣れしている男性の視線に緊張してしまう」といった女性にとっては、通い始めの心理的ハードルがShapesGirlより高く感じられるかもしれません。また、姿勢改善やボディデザインに強みがある一方で、ファッションを前提にした「モデル体型ダイエット」や、シセトレ・モデル筋に基づく女性特化のメソッドまでは導入していない可能性があります。

そのため、「まずは姿勢の土台を整えたい」「身体機能と見た目の両方をバランスよく整えたい」という人にはEntwurf Body Designが合っている一方で、「モデルのような垂直な立位姿勢」「下半身太りや筋肉太りまで含めたモデル体型づくり」を最初からゴールに据えたい女性にとっては、女性特化のOZEKIボディメイクメソッドを採用するShapesGirlの方が、理想に近いと感じられる場合もあるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



enbody 恵比寿店

enbody 恵比寿店は、東京都渋谷区東3-24-3 福田ビル302号にある、女性に人気のパーソナルジムです。「Ankle origin method」と呼ばれる足首から整えるアプローチを採用し、裸足でのエクササイズを通して、足首・膝・股関節・骨盤といった全身の連動を意識しながらボディラインを整えていくことを重視しています。恵比寿駅から徒歩数分という立地も魅力で、30代以降の女性の利用も多いとされています。

特徴としては、過度な食事制限ではなく、現実的な食事アドバイスと、体型の変化を実感しやすいエクササイズを組み合わせている点が挙げられます。ウェアレンタルや手ぶら来店しやすい仕組みも整えられており、仕事・家事・育児で忙しい女性でも通いやすいよう配慮されています。また、女性のむくみや冷え、下半身太りなどに悩む人が多く通っているため、「同じ悩みを持つ女性が多い環境」は安心感につながるでしょう。

一方で、ShapesGirlと比較した場合、enbody 恵比寿店は「女性向け」であっても、必ずしも完全な女性専用・女性パーソナルトレーナーのみの構成というわけではない可能性があります。そのため、「完全に女性だけの空間で、同性のパーソナルトレーナーにだけ体型の悩みを話したい」という方にとっては、ShapesGirlの方がより安心感が高いと感じられるかもしれません。また、enbodyは足首から全身を整えるメソッドを中心にしているのに対し、ShapesGirlはシセトレとモデル筋を使って、立位姿勢の骨格関節角度からモデル体型を設計するため、「ファッション映えするシルエット」に特化したい場合は、ShapesGirlの方が方向性がはっきりしていると感じる女性もいるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



イケメンジム 恵比寿（IKEMEN GYM）

イケメンジム 恵比寿（IKEMEN GYM）は、東京都渋谷区東3-25-3 ライオンズプラザ恵比寿408にあるパーソナルジムです。男性パーソナルトレーナーによる、ダイエットやボディメイク、ストレッチ、整体的なケアを組み合わせたサービスを提供しており、ユニークなネーミングとアットホームな雰囲気が特徴です。恵比寿駅からも徒歩圏内で、マンションの一室を活用したプライベート空間でのマンツーマン指導が受けられます。

パーソナルトレーニングでは、筋力アップだけでなく、肩こりや腰痛などの日常的な不調にも配慮したメニューが組まれ、ストレッチや整体的な手技を取り入れながら、体調と見た目の両方を整えていくスタイルが採られています。少人数制・完全予約制のため、周囲の目を気にせずに相談しやすく、ボディメイクの初心者でもスタートしやすい環境と言えるでしょう。

一方で、ShapesGirlと比較すると、イケメンジム 恵比寿は「男性パーソナルトレーナーによる指導」が前提のジムであり、男性目線がどうしても気になる女性や、「女性パーソナルトレーナーだけの空間で、自分の体型やコンプレックスを安心して話したい」という女性にとっては、心理的なハードルが高く感じられるかもしれません。また、ネーミングやコンセプトの性質上、「モデル体型ダイエット」「ファッションが映える体型づくり」といった点よりも、「楽しくボディメイクする」「整体的なケアも含めて整える」といった要素が前面に出ているため、徹底的にモデル体型を目指したい女性にとっては、ShapesGirl渋谷本店の方が自分の理想に近いと感じる可能性があります。

➡︎Google Mapで場所を確認する



ダイエットしたい女性には「ShapesGirl渋谷本店」がおすすめ

ShapesGirl渋谷本店が選ばれる理由

ダイエットやボディメイクを本気で考え始めた女性にとって、「どのパーソナルジムを選ぶか」は、その後の人生の選択肢を大きく左右します。渋谷区東エリアにも、魅力的なパーソナルジムがいくつもありますが、女性が「ファッションのための体型づくり」「一生もののボディメイクの知識と身体」を手に入れたいと考えるなら、渋谷区南平台町にある女性専用パーソナルジム「ShapesGirl渋谷本店」が特におすすめです。

ShapesGirl渋谷本店は、モデルたちのボディメイク駆け込み寺として知られ、世界一のパーソナルトレーナーと称されるおぜきとしあき氏が責任運営するパーソナルジムです。OZEKIボディメイクメソッドを土台に、「シセトレ」「モデル筋」「パーソナルトレーナー心理学で体系化された指導力」という三本柱で、女性の体型と心に向き合う指導が行われています。単に痩せるだけでなく、「痩せた瞬間に未来の選択肢が増える」ことを前提に、人生そのものを変えていくボディメイクを目指している点が、一般的なパーソナルジムとは大きく異なります。

ボディメイク＝ファッションという考え方

ShapesGirlが大切にしているのは、「ボディメイク＝ファッション」という考え方です。体重の数字を減らすことだけをゴールにするのではなく、「服に選ばれるのではなく、どんな服でも自由に選べる体型」「好きなファッションを思い切り楽しめるシルエット」をつくることこそが、ボディメイクの本質だと考えています。そのため、指導の軸は常に「ファッションが映えるかどうか」に置かれ、鏡に映るライン、横から見た厚み、後ろ姿のシルエットまでを徹底的にチェックしながら、パーソナルトレーニングを進めていきます。

この発想は、単なる筋トレではなく、立位姿勢における骨格関節角度を整える「シセトレ」や、モデル体型に必要な筋肉だけを選び取って使う「モデル筋」という概念と強く結びついています。おぜきとしあき氏が長年の研究で導き出した「トップモデルの骨格条件」をもとに、誰でもその条件に近づけていくメソッドが体系化されているため、「生まれつきモデル体型ではないから無理」と諦めていた女性でも、理論に沿って体型を変えていくことができます。

女性専用空間 × 女性パーソナルトレーナーのみ

ShapesGirl渋谷本店のもう一つの大きな特徴は、「女性専用空間」であり、指導するパーソナルトレーナーも全員女性であることです。パーソナルトレーニングが初めての女性にとって、男性の視線や男性パーソナルトレーナーの存在は、少なからず心理的なハードルになります。特に、脚の太さ・お尻の形・お腹まわりなど、人にはなかなか言いにくい悩みほど、男性には相談しづらいものです。

ShapesGirlでは、すべてのパーソナルトレーナーが女性であり、かつ独自の難関試験を突破した世界レベルの有資格者だけが指導にあたります。同じ女性として、ホルモンバランス、生理周期、出産、更年期といったライフステージの変化にも理解が深く、体調やメンタルの波を前提にしたダイエット設計が行われるため、「頑張れない自分を責めてしまう」タイプの女性でも、安心して自分のペースで取り組むことができます。

パーソナルトレーナー心理学で、心のブレーキごと変えていく

ダイエットやボディメイクがうまくいかない本当の理由は、「やり方」を知らないからだけではありません。「完璧にできない自分を見たくない」「途中で挫折してしまうのがこわい」といった、心のブレーキが強く働いていることも大きな要因です。ShapesGirlでは、パーソナルトレーナー心理学をベースに、こうしたブレーキを理解したうえで、言葉がけ・目標設定・セッションの組み立て方まで細かく設計されています。

小さな成功体験を積み重ねて「私でもできるかもしれない」という自己効力感を育てていくことで、体型だけでなく、行動や人生の選び方そのものが変わっていく女性は少なくありません。「痩せたら着たい服」「行ってみたい場所」「挑戦してみたい仕事」など、ファッションとともに広がる未来を、一緒に具体的にイメージしていくことで、ダイエットが単なる我慢ではなく、「自分の人生を取り戻す作業」へと変わっていきます。

ShapesGirl渋谷本店の店舗情報

名称：ShapesGirl渋谷本店（シェイプスガール渋谷本店）

住所：〒150-0036 東京都渋谷区南平台町2-12 渋谷南平台ビル1F

電話番号：03-6416-3706

女性専用パーソナルジムとして、渋谷駅から徒歩圏内、南平台エリアに位置しています。渋谷区東の各パーソナルジムからもアクセスしやすく、「まずは家や職場の近くで情報収集をしてから、女性専用の本格的なボディメイクジムを検討したい」という女性にとって、比較検討の基準となる存在と言えるでしょう。

➡︎Google Mapで場所を確認する



 

 

 

  • ➡目黒区︎駒場にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区青葉台にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区東山にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区大橋にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区上目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区三田にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区下目黒にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区五本木にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区祐天寺にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中央町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区目黒本町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区原町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区洗足にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区南にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区碑文谷にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区鷹番にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区平町にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区大岡山にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区緑が丘にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区自由が丘にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区中根にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区柿の木坂にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区八雲にあるパーソナルジム
  • ➡︎目黒区東が丘にあるパーソナルジム

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルジム

ShapesGirl

 

 

 


 

支持される理由

 

コース料金

 

スタート

 

アクセス

 

コース終了後

 


↑ PAGE TOP