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下北沢のおすすめパーソナルジム

下北沢のおすすめパーソナルジム

体型が変われば、もっと自分が好きになれる。

そして、周りにも優しくなれる。

 

それは、ただ外見が変わるという意味ではありません。 身体が変わることで、心の余裕が生まれ、自分を大切にできるようになるのです。 その“自分を大切にできる感覚”こそ、ダイエットやボディメイクの一番の本質。

 

体型を整えるという行為は、実は「理想の自分を取り戻すための第一歩」です。多くの女性が、見た目の悩みをきっかけにダイエットを始めます。 「痩せたい」「綺麗になりたい」「昔の服をもう一度着たい」。 でも、本当の変化は“見た目”だけにとどまりません。 パーソナルジムでトレーニングを始めると、正しいフォームや姿勢を覚え、 これまで気づかなかった自分の身体のクセに向き合うことができます。 小さな変化を実感するたびに、「私でもできる」という自信が積み重なり、 それが生き方そのものを変えていくのです。

 

ShapesGirlでは、女性専用だからこそ、女性の身体と心を熟知した パーソナルトレーナーが丁寧にサポートします。 「運動が苦手」「何をしても続かない」と感じていた女性も、 マンツーマンの指導で安心して続けられる。 フォームを正し、姿勢を整え、筋肉を正しく使えるようになれば、 無理な食事制限をしなくても、身体は自然に引き締まり、 美しいラインが生まれます。

 

自分ひとりでは続けられなかったことも、 パーソナルトレーナーの支えがあれば、確実に変わります。 モチベーションを保つことができるのは、 “結果が見える”から。 最初は小さな変化でも、鏡の中の自分が少しずつ変わっていくたびに、 「頑張ってよかった」「私、ちゃんと進んでる」 そんな達成感があなたの中に広がっていきます。 そしてその自信は、仕事にも恋愛にも、家族との関係にも 良い影響を与えてくれるのです。

 

例えば、職場での立ち姿や歩き方が変わるだけで、 人からの印象は劇的に変わります。 堂々とした姿勢は、それだけで信頼を感じさせ、 声のトーンまで変わっていく。 恋愛でも同じです。 自分に自信がある人は、自然に魅力を放ち、 “選ばれる女性”になっていきます。 そして何より、自分を鏡で見て笑えるようになる。 それがどれだけ幸せなことか、体型が変わった女性たちは 口を揃えて言います。

 

「もっと綺麗になりたい」

「もう一度輝きたい」

 

そんな想いを抱いた瞬間から、人生は変わり始めます。 そのきっかけを形にできる場所が、女性専用パーソナルジムShapesGirlです。 ここでは、単なる筋トレやダイエットではなく、 「女性らしい美しさ」を科学的にデザインします。 体重よりも“見た目”、数字よりも“バランス”。 骨格から整えて、モデルのようにしなやかで上品な体型へ導きます。

 

ダイエットやボディメイクで綺麗になって損した女性はいません。 むしろ全員が「もっと早くやればよかった」と言います。 体型が変わると、人生の景色が変わる。 服を選ぶのが楽しくなり、人と会うのが楽しみになり、 毎日の中に小さな喜びが増えていく。 そんな変化を、あなたにも体験してほしいのです。

 

あなたの身体には、まだ知られていない可能性が眠っています。 それを引き出すのが、パーソナルトレーナーの役割。 ShapesGirlは、女性が「自分史上最高の自分」に出会うための場所です。 ただ痩せるためのジムではなく、自分をもっと好きになるための場所。 誰かに見せるためではなく、自分のために美しくなる。 そのプロセスこそが、あなたを強く、優しく、輝かせます。

 

だから、迷っている時間はもう必要ありません。 やると決めた瞬間から、あなたの人生は動き出します。 ShapesGirlで、パーソナルトレーナーと一緒に、 “自分を取り戻す30日間”を始めましょう。

 

下北沢駅周辺 地域情報

下北沢の街の概要・特徴

  • 東京都世田谷区に位置する、若者文化、演劇、古着、音楽などのサブカルチャーの中心地として全国的にも有名な街です。通称「シモキタ」と呼ばれ、独自の個性と魅力を持つエリアです。
  • 駅前には、小さなライブハウス、小劇場（本多劇場など）、古着屋、個性的なカフェや雑貨店が密集しており、大規模な商業施設がないことがこの街の大きな特徴となっています。これにより、独自のローカルな雰囲気が保たれています。
  • 2019年に駅の地下化とそれに伴う再開発が完了し、新しく整備された駅周辺には「下北沢Reload」や「ミカン下北」といった商業施設が誕生しました。これらの新しい施設も、従来のサブカルチャーやクリエイティブな要素を取り入れた店舗構成になっており、街のアイデンティティを保っています。
  • 路地裏には、昔ながらのレトロな飲み屋街や飲食店が残っており、新旧の文化が混在する風景が魅力的です。特に、夜になるとライブハウスやバーに人が集まり、独特の活気に包まれます。
  • 大学が近いため学生が多く、また、クリエイターやアーティストが多く住むエリアとしても知られており、住民層は比較的若く、自由な気風があります。
  • 代々木上原や池ノ上といった閑静な住宅街にも隣接しており、駅前の賑やかさから一歩離れると、落ち着いた住環境が広がっています。この「都会の喧騒と閑静な住宅地の近さ」が、住みやすさの理由の一つです。
  • また、演劇の街として知られており、多くの劇団がこの地を拠点として活動しています。年間を通して様々な公演が行われ、文化的な刺激が絶えません。
  • ファッションにおいても、古着文化が深く根付いており、個性的なスタイルを楽しむ人々が多く見られます。流行に流されず、自分らしさを表現する街の雰囲気が、訪れる人々を魅了しています。
  • 渋谷や新宿といった主要ターミナル駅へのアクセスが非常に良好でありながら、独自のカルチャーが守られている点が、下北沢の最大の魅力です。

アクセス・交通利便性

  • 京王井の頭線と小田急線の2路線が乗り入れており、交通の利便性が非常に高いです。
  • 小田急線は快速急行や急行が停車し、新宿まで乗り換えなしで約8〜10分と短時間でアクセスできます。
  • 京王井の頭線は渋谷まで急行でわずか約5分と、都心へのアクセスは抜群です。
  • 二つの路線の接続駅として、都心と郊外を結ぶ重要な役割を果たしています。

治安と安全性

  • 若者やサブカルチャーの中心地であるため、夜間は賑やかな場所もありますが、世田谷区ということもあり、全体的な治安は比較的安定しています。
  • 駅周辺は人通りが多く、特に問題視されるほどの大きな繁華街はないため、女性の一人暮らしでも比較的安心感があります。

パーソナルジムの特徴

  • 下北沢駅周辺のパーソナルジムは、ファッションや健康意識の高い住民層をターゲットとした、デザイン性の高い、個性的な施設が見られます。
  • 女性専用やセミパーソナル形式のパーソナルトレーニングを提供するジムもあり、利用者層の多様性に合わせてプログラムも多岐にわたります。
  • 「かたぎり塾」など、理学療法士監修のプログラムで、リバウンドしにくい「綺麗な体づくり」に特化した指導を行うジムもあります。
  • パーソナルトレーナーとのマンツーマン指導を重視し、利用者の個性に合わせたきめ細やかなサポートを提供することが特徴です。

下北沢駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

下北沢駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、京王井の頭線を利用するのが最も速く便利です。

京王井の頭線（急行または各駅停車）利用

  • 所要時間: 約 5分〜10分 (乗り換えなし)
  • 運賃: 168円 (ICカード利用時) / 170円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 下北沢駅（京王井の頭線ホーム）から、井の頭線（渋谷行き）に乗車します。
    2. 急行を利用すると約5分で到着します。各駅停車でも約7〜8分と所要時間は短いです。
    3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
  • 特徴: わずか2駅の移動であり、都心へのアクセスとしてはトップクラスの近さと速さです。乗り換えが一切なく、最もスムーズで推奨されるルートです。

小田急線・JR山手線 経由（代替ルート）

  • 所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換え1回)
  • 運賃: 228円 (ICカード利用時) / 230円 (きっぷ利用時)
  • ルート詳細:
    1. 下北沢駅（小田急線ホーム）から、小田急線（新宿方面行き）に乗車し、新宿駅で下車します。
    2. 新宿駅でJR山手線（渋谷・品川方面行き）に乗り換えます。
    3. 渋谷駅に到着します。
  • 特徴: 井の頭線が利用できない場合や、新宿を経由したい場合に利用できる代替ルートです。所要時間は井の頭線経由よりも長くなります。

 

下北沢のおすすめパーソナルジム一覧


1. BEYOND（ビヨンド）下北沢店

BEST GYM AWARD受賞の実力派パーソナルジム。採用倍率70倍を勝ち抜いた選ばれしトレーナーによるマンツーマン指導が人気。最新のトレーニング設備が整う清潔感あふれる広々空間で、痩せやすくリバウンドしにくい体づくりを実現します。無料カウンセリング・無料体験を実施中で、会員様の6〜7割は女性です。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩3分
  • 営業時間：要問合せ
  • 特徴：採用倍率70倍のトレーナー、無料カウンセリング・体験あり、男性トレーナー4名在籍（2024年10月時点）

2. Apple GYM（アップルジム）下北沢店

見た目の変化に特化した海外式ボディメイクで、芸能人やモデルから選ばれ続けているパーソナルジム。完全個室のプライベート空間で、運動初心者でも1から丁寧に指導します。チケット制なので目的や予算に合わせて利用可能。下北沢駅から徒歩1分という抜群の立地で、月額11,440円から通えます。

  • 住所：下北沢駅東口・中央口より徒歩1分
  • アクセス：小田急線 下北沢駅東口より徒歩1分、京王井の頭線 下北沢駅中央口より徒歩1分
  • 料金：月額11,440円～（週2回で月5万円程度）
  • 特徴：完全個室、チケット制、海外式ボディメイク、感染症対策徹底

3. かたぎり塾 下北沢店

綺麗なダイエットをコンセプトに、リバウンドしにくい独自メソッドを提供するパーソナルジム。ダイエットと減量の違いを明確に理解し、無理な糖質制限やカロリー制限を行わない科学的なアプローチが特徴。白を基調とした清潔な空間にアロマを焚き、快適な環境でトレーニングできます。無料体験60分を実施中で、1ヶ月から気軽に通えます。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 営業時間：要問合せ
  • 特徴：無料体験60分、完全個室・マンツーマン、継続期間の縛りなし（1ヶ月から可能）、解約は当月24日までに連絡すれば翌月から可能

4. Dr.TRAINING（ドクタートレーニング）下北沢店

下北沢という地域に密着したパーソナルトレーニングジム。感染予防対策を徹底し、安心してトレーニングに取り組める環境を提供。裸足でトレーニングを行うスタイルで、シューズは不要です。レンタルウェアやタオルも有料で利用可能です。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：裸足トレーニング、レンタルウェア・タオルあり（有料：ウェア上300円/下200円、タオル大300円/小200円）

5. REAL WORKOUT（リアルワークアウト）下北沢店

チケット制で1回5,500円から通える完全個室のパーソナルジム。BODYMAKEを通して魅力的なカラダとココロを育み、新しい生き方までアップデートさせることをコンセプトにしています。60分の無料体験を実施中で、ウェア上下・靴下・シューズ・フェイスタオルをご用意しているので手ぶらで通えます。

  • アクセス：下北沢駅東口より徒歩約3分（下北沢南口商店街を進み、餃子の王将を過ぎた先）
  • 料金：プレミアム48回チケット 1回あたり5,500円
  • 特徴：チケット制、完全個室、無料体験60分、手ぶらOK（レンタルウェア・シューズ等完備）、支払いは現金・クレジットカード可

6. 24/7Workout 下北沢店

全国展開する大手パーソナルジム。専門的なトレーナーによる質の高い指導で、短期間で結果を出すことができると評判。完全個室でプライバシーに配慮されており、初心者でも安心して通えます。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：全国展開の大手ジム、完全個室

7. ベホマパーソナルジム 下北沢

駅徒歩1分、大型スーパー（オオゼキ）30秒という好立地で、わざわざを排除し習慣化しやすい環境を提供。営業時間を7:00〜23:00と長く設定し、会員数に制限を設けることで通いやすさを確保。過度な食事制限を行わず、一人一人の体質やライフスタイルに合わせた最適なプランを提案します。初心者や女性でも安心してトレーニングできます。

  • 住所：東京都世田谷区北沢2-9-1 大新ビル6階
  • アクセス：京王井の頭線 下北沢駅中央口より徒歩2分、小田急小田原線 下北沢駅東口より徒歩2分
  • 営業時間：7:00～23:00
  • 定休日：なし
  • 特徴：駅徒歩1分、手ぶらOK・メイクが崩れない、過度な食事制限なし

8. パーソナルジムRE:FIT

筋トレとストレッチを組み合わせた独自のアプローチで、肩こりや猫背、反り腰などの体の不調を改善できるパーソナルジム。トレーナーはストレッチ資格を持っており、一人ひとりの体の状態や悩みに合わせたストレッチを提供します。完全予約制・完全個室で、プライベートな環境で安心してトレーニングに集中できます。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩3分
  • 特徴：筋トレ×ストレッチ、姿勢改善専門、完全予約制・完全個室

9. LiMEパーソナルジム 下北沢店

全国20店舗以上を展開する東京で急成長中のパーソナルジム。自重トレーニングを中心としたプログラムで、無理なく短期間で結果を出すことができます。専門資格を持ったトレーナーが一人ひとりに合わせた食事指導も行うため、無理なく続けられると評判です。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩1分
  • 営業時間：9:00～24:00
  • 特徴：自重トレーニング中心、専門資格保有トレーナー、個別食事指導

10. B-CONCEPT（ビーコンセプト）下北沢店

女性専用のパーソナルジムとして人気。下半身・ヒップアップに特化したプログラムで、女性らしい美しいボディラインを実現します。完全個室で、女性トレーナーも在籍しているため安心して通えます。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：女性専用、下半身・ヒップアップ特化

11. OUTLINE（アウトライン）下北沢店

女性専用パーソナルジムとして高い人気を誇るジム。女性トレーナーのみが在籍し、女性の身体に特化したトレーニングプログラムと食事指導を提供。完全個室のプライベート空間で、女性が安心して通える環境が整っています。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：女性専用、女性トレーナーのみ在籍、完全個室

12. WORKOUT HOLIC（ワークアウトホリック）下北沢店

下北沢エリアで人気のパーソナルトレーニングジム。個々の目標に合わせたオーダーメイドプログラムで、効率的にボディメイクを実現します。経験豊富なトレーナーが、初心者から上級者まで幅広くサポートします。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：オーダーメイドプログラム

13. サトリート パーソナルトレーニングジム 下北沢

下北沢エリアに位置するパーソナルトレーニングジム。一人ひとりの目標や体力レベルに合わせた丁寧な指導で、無理なく効果的なトレーニングを提供します。アットホームな雰囲気で、初心者でも通いやすい環境です。

  • アクセス：下北沢駅より徒歩圏内
  • 特徴：アットホームな雰囲気、初心者歓迎

 

 

一人じゃないから、頑張れる

ボディメイクされたスリムなモデル体型の女性たち

 

ダイエットもボディメイクも、ひとりで続けるのは簡単じゃありません。 忙しい毎日、モチベーションが続かない日、 そんな時に支えてくれる存在が、あなた専属のパーソナルトレーナーです。女性専用パーソナルジムShapesGirl（シェイプスガール）では、 OZEKIメソッド「シセトレ」と「モデル筋」トレーニングを通して、 あなたの“理想の体型”を、マンツーマンで確実に導きます。 体重を落とすだけのダイエットではなく、 姿勢・筋肉・重心を整えることで、見た目から美しく変わる。 それがShapesGirlのボディメイク。 一人で悩んでいたときは続かなかった努力も、 パーソナルトレーナーと二人三脚なら、楽しく続けられる。 あなたの小さな変化を一緒に喜び、 時に励ましながら、ゴールまで伴走します。 体型が変わると、心も変わります。 服を選ぶ楽しみが増え、鏡に映る自分が少しずつ好きになっていく。 「もう無理かも」と思っていた昨日の自分を、今日の自分が超えていく。 ShapesGirlは、ただのパーソナルジムではありません。 あなたの中に眠る“本来の美しさ”を引き出す場所です。 一人じゃないから、頑張れる。 そして、頑張った分だけ、あなたの人生が変わります。

 

ShapesGirl渋谷本店

  • 〒150-0036
  • 東京都渋谷区南平台町2-12
  • 　渋谷南平台ビル1F
  • Tel 03-6416-3706


アクセス /ShapesGirl渋谷本店

 

 

 

 

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