執筆者：Yui（パーソナルトレーナー）
Shapes資格保有、パーソナルトレーナー歴5年以上。沖縄県内でのパーソナルトレーニング料金相場と品質の関係性を熟知し、数多くのクライアントの適正価格でのダイエット・ボディメイク成功をサポートしてきた経験から、浦添市でのパーソナルジム選びについて発信しています。

浦添市のパーソナルトレーニング料金の安いパーソナルジム

沖縄県浦添市でパーソナルトレーニング料金の安いパーソナルジムをお探しですか？パーソナルトレーニングを始めたいけれど、料金が気になって一歩踏み出せないという方も多いでしょう。

私はパーソナルトレーナーとして5年以上の経験を積む中で、浦添市を含む沖縄県内のパーソナルトレーニング料金相場と、料金と品質の関係性について深く理解してきました。

今回は、浦添市でのパーソナルトレーニング料金の実情と、安さだけでパーソナルジムを選ぶリスク、そして真にコストパフォーマンスの高いパーソナルジムの選び方について詳しく解説します。適正価格で最大の効果を得るための知識をお伝えします。

重要な注意喚起
安すぎるパーソナルトレーニング料金には落とし穴があります。お金は節約できても、結果が出ずに時間を無駄にしてしまうケースが少なくありません。マンツーマン指導のパーソナルトレーニングには適正料金というものが存在し、それを下回る価格設定には必ず理由があることを理解しておきましょう。

浦添市のパーソナルトレーニング料金相場

まず、浦添市におけるパーソナルトレーニング料金の相場について詳しく見ていきましょう。

浦添市の一般的な料金帯

浦添市でのパーソナルトレーニング料金は、施設の規模やサービス内容によって大きく異なります。一般的には、1回のセッション（60分）あたり6,000円～15,000円程度の幅があります。月額制の場合、月8回コース（週2回）で48,000円～120,000円程度が相場となっています。この価格差には、パーソナルトレーナーの質、施設設備、立地、サービス内容などが大きく影響しています。

沖縄県内での位置づけ

沖縄県全体で見ると、浦添市のパーソナルトレーニング料金は那覇市中心部よりもやや抑えられた価格設定になっている傾向があります。しかし、本土の主要都市と比較すると、決して安いとは言えない水準です。これは、沖縄という地理的条件により、最新の設備やトレーニング機器の導入コストが高くなることや、質の高いパーソナルトレーナーの確保に費用がかかることが影響しています。

料金に影響する要素

浦添市でのパーソナルトレーニング料金を決定する主な要素には以下があります：

パーソナルトレーナーの資格・経験・実績
施設の設備と立地条件
提供されるサービスの範囲（食事指導、カウンセリングなど）
マンツーマン指導の質と密度
営業時間の柔軟性
駐車場の有無（浦添市では重要な要素）

これらの要素が組み合わさって、最終的な料金が決定されます。

安すぎるパーソナルトレーニング料金の落とし穴

「安い方が良い」という考えは自然ですが、パーソナルトレーニングにおいては安すぎる料金設定には注意が必要です。

品質とのトレードオフの現実

パーソナルトレーニングは高度な専門知識と個別対応が必要なサービスです。相場を大幅に下回る料金設定の場合、以下のような品質面での妥協が生じる可能性があります：経験の浅いパーソナルトレーナーによる指導、限定的な設備やスペース、短縮されたセッション時間、食事指導やカウンセリングの省略、予約の取りにくさなどです。これらの妥協により、期待したダイエット効果やボディメイク結果が得られない可能性が高くなります。

時間という貴重なリソースの浪費

安い料金でパーソナルトレーニングを受けても、効果が出なければ結果的に時間の無駄になってしまいます。浦添市にお住まいの忙しい皆様にとって、時間は非常に貴重なリソースです。効果の薄いパーソナルトレーニングに数ヶ月を費やすより、適正価格で確実に結果の出るパーソナルジムを選ぶ方が、長期的には時間もお金も節約できます。

モチベーション低下のリスク

品質の低いパーソナルトレーニングは、目標達成への道筋が見えず、モチベーションの低下を招きがちです。一度下がったモチベーションを回復するのは困難で、結果的にパーソナルトレーニング自体を諦めてしまうケースも少なくありません。

マンツーマン指導の適正料金とは

パーソナルトレーニングのマンツーマン指導には、適正料金というものが存在します。この理解が、賢いパーソナルジム選びの基礎となります。

プロフェッショナルサービスとしての価値

パーソナルトレーニングは、医療や法律相談と同様に、高度な専門知識を要するプロフェッショナルサービスです。質の高いパーソナルトレーナーは、運動生理学、栄養学、心理学などの幅広い知識を持ち、一人ひとりに最適化されたプログラムを提供します。このような専門性の高いサービスには、それに見合った対価が必要です。適正料金を下回る価格設定では、真に質の高いサービスを提供することは困難になります。

個別対応の価値

マンツーマンのパーソナルトレーニングでは、パーソナルトレーナーの時間と注意を100%独占できます。この個別対応こそが、パーソナルトレーニングの最大の価値です。グループレッスンや自主トレーニングでは得られない、細やかなフォーム指導、個人の体調に合わせたメニュー調整、メンタルサポートなどが含まれます。これらのサービスを適切に提供するためには、相応の料金設定が必要となります。

継続的な学習と設備投資

優秀なパーソナルトレーナーは、常に最新の知識と技術を学び続けています。また、効果的なパーソナルトレーニングを提供するためには、質の高い設備や機器への投資も必要です。これらのコストは最終的にサービス料金に反映されるため、適正料金には継続的な品質向上への投資も含まれているのです。

コストパフォーマンスを重視したパーソナルジム選び

安さだけでなく、真のコストパフォーマンスを重視したパーソナルジム選びのポイントをご紹介します。

料金対効果の正しい評価方法

パーソナルジムのコストパフォーマンスを評価する際は、料金だけでなく以下の要素も考慮する必要があります：目標達成までの期間、リバウンドのしにくさ、健康面での改善効果、ライフスタイルの質向上、自信やメンタル面での変化などです。真にコストパフォーマンスの高いパーソナルジムは、これらの総合的な価値を適正料金で提供します。

体験セッションでの見極めポイント

多くのパーソナルジムでは体験セッションを提供しています。この機会を活用して、以下の点を確認しましょう：パーソナルトレーナーの専門知識と指導力、施設設備の充実度、個別対応の丁寧さ、料金に含まれるサービスの範囲、目標達成への具体的なプラン提示などです。体験セッション中に感じた「価値」と「料金」のバランスが、そのパーソナルジムのコストパフォーマンスを判断する重要な指標となります。

長期的視点での投資効果

パーソナルトレーニングは短期的な出費ではなく、長期的な健康への投資として考えることが重要です。適正料金で質の高いサービスを受けることで、将来の医療費削減や、生活の質向上による経済効果も期待できます。

浦添市でのパーソナルジム選択における注意点

浦添市特有の環境を考慮したパーソナルジム選びの注意点をお伝えします。

立地とアクセスの重要性

浦添市は車社会であるため、駐車場の有無や道路状況は継続的な通いやすさに大きく影響します。安い料金につられて不便な立地のパーソナルジムを選ぶと、継続が困難になる可能性があります。アクセスの良さも、パーソナルトレーニングの継続性とコストパフォーマンスに直結する重要な要素です。

沖縄の気候への対応

沖縄の高温多湿な気候に適切に対応したパーソナルトレーニング環境が整っているかも重要なポイントです。空調設備の充実度や、水分補給への配慮などは、安全で効果的なパーソナルトレーニングには不可欠です。これらの設備投資は料金に反映されますが、健康と安全を考慮すると必要なコストといえます。

地域密着型サービスの価値

浦添市の住民のライフスタイルや文化を理解したパーソナルジムは、より効果的で継続しやすいサービスを提供できます。このような地域密着型のサービスは、一見すると料金が高く感じられることもありますが、実際の価値は非常に高いものです。

安い料金のパーソナルジムで起こりがちな問題

実際に安すぎる料金設定のパーソナルジムで起こりがちな問題事例をご紹介します。

指導の質に関する問題

安い料金設定のパーソナルジムでは、以下のような指導の質に関する問題が発生しがちです：画一的なメニューの提供、個人の体質や目標を考慮しない指導、運動フォームの細かいチェック不足、栄養指導の省略や簡略化、進捗管理の不徹底などです。これらの問題により、期待したダイエット効果やボディメイク結果が得られないケースが多く見られます。

サービス体制の不備

コストカットのため、サービス体制に以下のような不備が生じることがあります：予約が取りにくい、キャンセル規定が厳しい、営業時間が限られている、設備のメンテナンス不足、緊急時の対応体制が不十分などです。これらの不備は、継続的なパーソナルトレーニングの大きな障害となります。

隠れたコストの存在

表面上は安く見える料金設定でも、実際には以下のような隠れたコストが発生することがあります：入会金や設備利用料の別途徴収、オプションサービスの強制的な追加、プロテインやサプリメントの購入圧力、短期間での契約更新による実質的な料金アップなどです。

質の高いパーソナルトレーニングの価値

適正料金で提供される質の高いパーソナルトレーニングの価値について詳しく解説します。

確実な結果への最短距離

質の高いパーソナルトレーニングは、目標達成への最短距離を提供します。経験豊富なパーソナルトレーナーによる科学的なアプローチにより、効率的で確実な結果を期待できます。シセトレのような最新のトレーニング方法を取り入れることで、従来よりも短期間で効果を実感できる場合もあります。

怪我のリスク最小化

適切な指導を受けることで、パーソナルトレーニング中の怪我のリスクを最小限に抑えることができます。万が一怪我をしてしまうと、治療費だけでなく、目標達成の大幅な遅れというコストも発生します。安全性への投資は、長期的な視点で見ると非常に重要な価値となります。

ライフスタイル全体の改善

質の高いパーソナルトレーニングは、単なる体型変化だけでなく、ライフスタイル全体の改善をもたらします。食習慣の改善、睡眠の質向上、ストレス管理能力の向上など、生活の質全体が向上します。これらの副次的効果も含めて考えると、適正料金でのパーソナルトレーニングの価値は計り知れません。

浦添市でのパーソナルトレーニング成功事例

適正料金で質の高いパーソナルトレーニングを受けて成功された浦添市在住の方々の事例をご紹介します。

Cさん（30代女性）のケース

浦添市在住のCさんは、最初は料金の安さに魅力を感じて格安のパーソナルジムに通っていました。しかし、3ヶ月間続けても思うような結果が得られず、時間とお金を無駄にしてしまいました。その後、適正料金で質の高いサービスを提供するパーソナルジムに切り替えたところ、わずか2ヶ月で当初の目標を達成。結果的に、時間もお金も節約できたという成功事例です。

Dさん（40代男性）のケース

浦添市で働くDさんは、健康診断の結果をきっかけにパーソナルトレーニングを検討しました。複数のパーソナルジムを比較検討し、料金と品質のバランスを重視して選択。適正料金のパーソナルジムで専門的な指導を受けた結果、6ヶ月で健康数値が大幅に改善し、医師からも高い評価を受けました。

料金以外で重視すべき要素

パーソナルジム選びにおいて、料金以外で重視すべき要素をまとめます。

パーソナルトレーナーの専門性

パーソナルトレーナーの保有資格、継続教育の状況、専門分野、指導実績などは、料金以上に重要な要素です。質の高いパーソナルトレーナーは、あなたの投資を確実なリターンに変えてくれます。

個別対応の充実度

マンツーマン指導の質、カウンセリングの丁寧さ、進捗管理の細やかさなど、個別対応の充実度もコストパフォーマンスを左右する重要な要素です。

継続サポート体制

パーソナルトレーニングセッション以外でのサポート体制、食事指導、メンタルサポートなどの充実度も、長期的な成功には不可欠です。

浦添市の地域特性を活かしたパーソナルトレーニング

浦添市の地域特性を理解し、それを活かしたパーソナルトレーニングを提供するパーソナルジムの価値について説明します。

沖縄の気候に適したプログラム

沖縄の高温多湿な気候に適したパーソナルトレーニングプログラムを提供できるパーソナルジムは、安全性と効果の両面で価値があります。気候を考慮しない画一的なプログラムでは、十分な効果を期待できません。

地域のライフスタイルへの理解

浦添市住民のライフスタイル、食文化、価値観を理解したパーソナルジムは、より実践的で継続しやすいアドバイスを提供できます。この地域密着性は、料金には表れない大きな価値です。

長期的な関係性の構築

地域に根ざしたパーソナルジムは、一時的なサービス提供ではなく、長期的な健康パートナーとしての関係を築くことを重視します。この継続的なサポートは、健康への長期投資として非常に価値があります。

ShapesGirlが提供する真のコストパフォーマンス

これまでお話ししてきた「適正料金での高品質サービス」を体現するのが、ShapesGirlです。

料金と品質の最適なバランス

ShapesGirlでは、浦添市の皆様に最高品質のパーソナルトレーニングを適正料金で提供しています。安すぎる料金設定による品質の妥協もなく、高すぎる料金による不必要なコスト負担もありません。真にコストパフォーマンスの高いサービスを実現しています。

浦添市からのアクセシビリティ

浦添市からアクセスしやすい立地に位置し、十分な駐車場を完備。通いやすさという重要な価値を提供しながら、適正な料金設定を維持しています。

包括的なサービス内容

パーソナルトレーニングセッションだけでなく、栄養指導、ライフスタイルカウンセリング、継続的なサポートまで、包括的なサービスを適正料金に含めて提供。隠れたコストは一切ありません。

他のパーソナルジムとの明確な差別化

浦添市周辺の他のパーソナルジムと比較して、ShapesGirlが提供する明確な価値をご紹介します。

透明性の高い料金体系

多くのパーソナルジムが複雑な料金体系や隠れたコストを設定する中、ShapesGirlでは完全に透明性の高い料金体系を採用。お客様が安心してサービスを利用できる環境を提供しています。

継続的な品質向上への投資

適正料金の一部を継続的な品質向上に投資し、最新の設備、パーソナルトレーナーの継続教育、サービス改善などを実現。お客様に常に最高レベルのサービスを提供しています。

結果保証への自信

適正料金で提供するサービスの品質に絶対的な自信を持っているからこそ、結果に対する責任も持てます。安かろう悪かろうのサービスでは、このような保証は提供できません。実際に、パーソナルジムの口コミサイトでも、「料金に見合った価値がある」「投資した分の結果が得られた」といった評価を多数いただいています。

賢い投資としてのパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを単なる出費ではなく、賢い投資として考える視点をお伝えします。

時間効率への投資

浦添市にお住まいの忙しい皆様にとって、時間は非常に貴重です。適正料金で質の高いパーソナルトレーニングを受けることで、最短距離で目標達成が可能になり、結果的に時間の節約になります。

健康への長期投資

適切なパーソナルトレーニングによる健康改善は、将来の医療費削減につながります。予防医学の観点から見ると、パーソナルトレーニングへの投資は非常に合理的な選択です。

生活の質向上への投資

体型改善、体力向上、自信回復など、パーソナルトレーニングがもたらす生活の質向上は、金銭では測れない価値があります。適正料金でこれらの価値を得ることができれば、非常に優秀な投資といえます。

浦添市で最適な選択をするために

浦添市でパーソナルトレーニングを始める際の最適な選択について、最終的なアドバイスをお伝えします。

短期的な節約vs長期的な利益

安い料金につられて品質の低いパーソナルジムを選ぶことは、短期的には節約に見えますが、長期的には時間とお金の両方を失うリスクがあります。適正料金で確実な結果を得る方が、最終的には経済的です。

真のコストパフォーマンス追求

料金の安さだけでなく、得られる価値全体を考慮したコストパフォーマンスを追求することが重要です。ShapesGirlのような、適正料金で最高品質のサービスを提供するパーソナルジムこそ、真のコストパフォーマンスを実現します。

確実な成功への道筋

浦添市でパーソナルトレーニングを成功させるためには、適正料金で信頼できるパーソナルジムを選ぶことが最も確実な道筋です。料金の安さに惑わされることなく、長期的な視点で最適な選択をしましょう。

なぜShapesGirlが浦添市民にとって最適な選択なのか

これまでの内容を踏まえ、なぜShapesGirlが浦添市でパーソナルトレーニングを検討している方にとって最適な選択なのかを明確にします。

適正料金でのプレミアムサービス

ShapesGirlでは、市場相場を踏まえた適正料金で、プレミアムレベルのサービスを提供しています。安すぎる料金による品質の妥協もなく、高すぎる料金による不合理な負担もありません。浦添市の皆様の予算とニーズに最適化された料金設定で、最高品質のボディメイクサポートを実現しています。

投資対効果の最大化

ShapesGirlに投資していただいた料金は、確実に結果という形でリターンされます。無駄な時間を過ごすことなく、最短距離で目標達成を実現し、投資対効果を最大化します。他のパーソナルジムで時間とお金を無駄にするリスクを避け、確実な成功を手に入れることができます。

総合的な価値提供

料金に見合った価値以上のサービスを提供することで、お客様の期待を上回る結果をお約束します。パーソナルトレーニング、栄養指導、メンタルサポート、ライフスタイル改善のすべてを包括した総合的な価値を、適正料金で提供しています。

他のパーソナルジムとの比較で見えるShapesGirlの優位性

浦添市周辺の他のパーソナルジムと比較することで、ShapesGirlの優位性がより明確になります。

料金透明性での圧倒的優位

多くのパーソナルジムが複雑な料金体系や隠れたコストで顧客を困惑させる中、ShapesGirlでは完全に透明な料金体系を採用。お客様が安心してサービスを利用できる環境を整えています。

コストパフォーマンスでの明確な差別化

安かろう悪かろうのサービスや、高すぎる料金設定のパーソナルジムが多い中、ShapesGirlは適正料金で最高品質のサービスを提供。真のコストパフォーマンスで**パーソナルジム**業界をリードしています。

長期的価値での圧倒的な優位性

一時的な結果ではなく、一生涯の健康パートナーとしての価値を提供することで、他のパーソナルジムでは実現できない長期的な価値を創出しています。

今すぐ行動すべき理由

浦添市でパーソナルトレーニングを検討している方が、今すぐShapesGirlで行動を起こすべき理由をお伝えします。

時間コストの最小化

複数のパーソナルジムを比較検討している時間や、安いパーソナルジムで効果が出ずに悩む時間を最小化できます。最初から最適な選択をすることで、目標達成への時間を大幅に短縮できます。

機会コストの回避

安いパーソナルジムで時間を無駄にすることによる機会コストを回避できます。その時間を他の有意義な活動に使うことで、人生全体の質を向上させることができます。

確実な投資リターン

ShapesGirlでのパーソナルトレーニングは、投資した料金に対して確実なリターンを提供します。不確実な結果に時間とお金を賭けるリスクを避け、確実な成功を手に入れることができます。

無料体験で実感する真の価値

ShapesGirlでは、無料体験セッションを通じて、適正料金に見合った真の価値を実感していただけます。

料金以上の価値を体感

無料体験セッションでは、ShapesGirlが提供するサービスの質の高さを実際に体感していただけます。適正料金で提供される価値の大きさを、身をもって実感していただけるでしょう。

他のパーソナルジムとの違いを実感

もし他のパーソナルジムの体験も受けられている場合、ShapesGirlとの明確な違いを実感していただけるはずです。同じ時間とお金を投資するなら、最高品質のサービスを選ぶべきです。

投資判断のための明確な材料

体験セッションを通じて、パーソナルトレーニングへの投資判断のための明確な材料を得ることができます。料金と価値のバランスを実際に確認した上で、安心して決断していただけます。

浦添市で最高のコストパフォーマンスを実現

浦添市でパーソナルトレーニングを検討している皆様にとって、ShapesGirlこそが最高のコストパフォーマンスを実現する唯一の選択肢です。

安い料金の落とし穴を回避

安すぎる料金設定のパーソナルジムの落とし穴を完全に回避し、確実な結果を得ることができます。時間とお金の両方を有効活用し、理想の体型と健康を手に入れることができます。

適正料金での最大価値

市場の適正料金で、業界最高レベルの価値を提供することで、お客様の投資を最大限に活かします。料金以上の価値を実感していただけることをお約束します。

長期的な投資効果

一時的な結果ではなく、一生涯の健康と美しさへの投資として、長期的な効果を実現します。この投資効果は、時間が経つほどにその価値を増していきます。

浦添市民のための最終結論

浦添市でパーソナルトレーニングを検討している皆様にとって、料金の安さだけを追求することは、結果的に時間とお金の両方を失うリスクが高いことがお分かりいただけたでしょう。真に賢い選択は、適正料金で最高品質のサービスを提供するパーソナルジムを選ぶことです。そして、その条件を満たすのは、浦添市周辺ではShapesGirlだけです。

迷う時間すらもったいない

これ以上パーソナルジム選びに時間をかけることは、あなたの貴重な時間の無駄遣いです。最適な選択肢が既に目の前にあるのですから、迷う必要はありません。

確実な成功への投資

ShapesGirlへの投資は、確実な成功への投資です。料金の安さに惑わされることなく、真の価値を提供するパーソナルジムで、あなたの目標を確実に達成してください。

人生を変える決断の時

適正料金で最高品質のパーソナルトレーニングを受けることで、あなたの人生を変える第一歩を踏み出してください。ShapesGirlでのパーソナルトレーニングが、あなたの理想の未来への扉を開きます。浦添市でパーソナルトレーニング料金の安いパーソナルジムを探している方も、最終的にはShapesGirlが最適な選択であることを実感していただけるはずです。今すぐShapesGirlの無料体験セッションにお申し込みください。適正料金で提供される真の価値を体感し、あなたの人生を変える第一歩を踏み出しましょう。時間もお金も無駄にすることなく、確実に目標達成を実現できるShapesGirlが、あなたのお越しをお待ちしています。

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ShapesGirl
パーソナルジム運営責任者

青山学院大学卒業、学生時代からエアロビクスインストラクターとフィットネストレーナーの仕事をスタート、アメリカ在住から日本へ帰国された方から個人指導の依頼をされたことをきっかけに、パーソナルトレーナーを本格的に開始。2003年OZEKIパーソナルトレーナー養成スクール（現OZEKIボディメイクアカデミー）開設、2005年Shapes（現ShapesGirl）を東京渋谷に開設。2007年東京大学入学、2008年北京大学で招待発表、2025年現在に至る。

パーソナルトレーニング指導30年

青山学院大学在学中の1988年から指導をスタート。指導歴30年20000人超指導。CHANEL、DIOR、VUITTONのファッションモデル、女優、役者、アイドル、女子アナ、ミスワールド日本代表モデル、プロサーファー、新体操選手などのスポーツ選手、芸能人では、クワバタ、アイドリング、ザ・たっち、キャンプ、芋洗坂係長、山田花子、カイヤ、武田真治、東貴博、ジェネレーション、五十嵐隼士など、パーソナルトレーニング指導。

パーソナルトレーナーがまだ日本に10人もいない1990年代当時日本唯一のボディメイク＆ダイエット専門パーソナルトレーナーとして、ファッションとしてのボディメイクトレーニングでパーソナルトレーニング指導し、タレント事務所やモデル事務所のモデル体型ボディメイクのサポート。

書籍

腹凹は太もも運動でつくれる 1日3分週3日でOK!（ＳＢクリエイティブ）、５秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウス）、10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社)、体脂肪を落とす×ためないスピードトレーニング（西東社）、きほんのダイエット（池田書店）、体脂肪を落とすトレーニングプログラム（西東社）、一日５分で変わる体脂肪筋力トレーニング（西東社）、最有效的痩身法（台湾香港版）、理想のカラダをつくる筋力トレーニング（西東社）、おなか周りスッキリ腹凹トレ（池田書店）、中国台湾でも翻訳出版。

テレビ出演

ボディメイクパーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ出演の画像

パーソナルトレーナーおぜきとしあきのテレビ番組でのトレーニング指導風景の画像

それって！？実際どうなの課（中京テレビ）、覆面密着バラエティー実は私こういう者でして（日本テレビ）、なないろ日和（テレビ東京）、林先生が驚く初耳学!（TBS）、てれビタ（KKT）、旬感! Qアプリ（QAB琉球朝日放送）、潜入！ウワサの大家族（フジテレビ）、くまパワ（熊本朝日放送）、ひーぷー☆ホップ（沖縄テレビ放送）、さらば！あいまいな日本語よもや語大辞典（フジテレビ）、写ねーる(NHK-BSプレミアム)、ドリームプレス社（TBS）、ミラクルシェイプ（日本テレビ）、教えてからだにミカタ（BS-i）、ゴールドハウス無人島ダイエット（フジテレビ）、スッキリ！（日本テレビ）、学校へ行こう（TBS）、ぴーかんバディ（TBS）など。