和光市駅周辺のパーソナルジム10選｜女性向けダイエットボディメイク

プロモデルで、ピラティスで痩せようとする人はいない

ファッション業界の最前線で活躍するプロモデルたちは、撮影やコレクションに向けて常に最高のコンディションを維持しています。ですが、その中で「ピラティスで痩せよう」とするモデルは、実際には一人もいません。なぜなら、ピラティスはリハビリや姿勢改善のための運動であり、脂肪を燃やして体を引き締めるようなダイエット効果はほとんどないからです。

ピラティスでは、筋肉は増えない・基礎代謝は上がらない

ピラティスは、仰向けや座位など「重力を逃がした姿勢」で行うことが多く、筋肉に対して十分な負荷がかかりません。つまり、抗重力筋（人の体型を支える根幹の筋肉群）が働かないのです。筋肉が増えなければ、基礎代謝も上がらず、脂肪を燃やす力も高まりません。どんなに丁寧にピラティスを続けても、体重や体脂肪が落ちにくいのはそのためです。

モデル体型を作るのは「骨格と関節角度」

体重や筋肉量の数字ではなく、立位姿勢の骨格関節角度こそが、美しいモデル体型を決定づける最大の要素です。姿勢が変われば、体の見え方は劇的に変わります。しかし、ピラティスの動きの多くは寝た状態や座った状態で行うため、この「立位姿勢の骨格関節角度」を再教育することができません。

つまり、姿勢や関節角度を整えずに体を動かしても、どれだけ頑張っても“モデルのような体型”にはならないのです。

根拠のないボディメイク情報に惑わされないで

「このストレッチで脚やせ」「ピラティスでウエスト−5cm」「○○だけダイエットでモデル体型」──そんな言葉がSNSや広告にあふれています。でも、それらの多くは、生理学的な根拠がないものばかり。効果が出ない方法に時間とお金を使って、自信まで失ってしまう女性があとを絶ちません。

もしあなたが本気で体型を変えたいのなら、「気持ちいい」ではなく「結果が出る」方法を選ぶべきです。体脂肪が減り、骨格ラインが整い、全身バランスが美しくなる──そのすべてを叶えるのが、OZEKIボディメイクメソッドです。

OZEKIボディメイクメソッドが選ばれる理由

OZEKIメソッドは、ファッションモデルの現場からフィードバックを受けながら、東京大学での運動科学研究によって体系化された唯一無二のボディメイク理論です。「シセトレ（姿勢トレーニング）」と「モデル筋」育成を組み合わせ、立位姿勢の骨格関節角度を理想の位置に整えることで、しなやかで細く、洋服を美しく着こなせる体型へと導きます。

プロモデルはみんな知っている──“本当に痩せる方法”を

プロのモデルが信頼しているのは、即効性でも派手な広告でもなく、「科学的に再現できる美の法則」。ピラティスやエステに頼らず、身体の構造そのものを変えていく。だから、世界のトップモデルはOZEKIメソッドのような“立位姿勢ベースのボディメイク”を選びます。

あなたも、正しい選択を

痩せない方法を何ヶ月も続けるより、正しい方法で30日間集中した方が、はるかに早く理想の体型に近づけます。もう、効果のないボディメイク情報に振り回されるのは終わりにしませんか？ ShapesGirlのOZEKIボディメイクメソッドで、“本当に変わる”体験を。

和光市駅周辺地域情報

和光市の街の概要・特徴

埼玉県和光市に位置し、東京との県境にあり、都心へのアクセスが非常に便利なベッドタウンです。
駅前は再開発され、商業施設やタワーマンションが立地するなど、近代的な街並みが特徴です。
都心に近い立地でありながら、和光樹林公園など自然環境も豊かで、住みやすいエリアとして人気があります。

アクセス・交通利便性

東京メトロ有楽町線、副都心線、東武東上線の3路線が乗り入れるターミナル駅です。
東京メトロ副都心線は東急東横線・みなとみらい線と直通運転しており、渋谷、横浜方面へ乗り換えなしでアクセスできます。
東武東上線は池袋まで急行で約13分と短時間でアクセスでき、非常に高い交通利便性を誇ります。

治安と安全性

駅前は人通りが多く賑やかですが、住宅街に入ると落ち着いた雰囲気になります。
犯罪発生率は低く、ファミリー層も多く住むため、全体的に治安は良好とされています。
市の行政機関が駅近くに移転するなど、生活サポート体制も整っています。

パーソナルジムの特徴

和光市駅周辺には、都心へのアクセスの良さから、多様なパーソナルジムが出店しています。
「かたぎり塾」や「Body Care Salon Re:make」など、個室型でプライバシーが守られた環境でパーソナルトレーニングを受けられるジムが多いです。
月額制で通いやすい料金設定のジムが多く、1回あたりの料金が5,000円〜8,000円程度のリーズナブルなプランも充実しています。
整体やコンディショニングとパーソナルトレーニングを組み合わせた指導を行うジムもあり、健康維持や姿勢改善を目的とした利用にも適しています。

和光市駅からShapesGirl渋谷本店への道のり（電車）

和光市駅からShapesGirl渋谷本店のある渋谷駅までは、東京メトロ副都心線を利用するのが最も速く便利です。

東京メトロ副都心線（Fライナー/急行）利用

所要時間: 約 25分〜30分 (乗り換えなし)
運賃: 356円 (ICカード利用時) / 360円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 和光市駅（東京メトロ副都心線ホーム）から、副都心線（渋谷・横浜方面行き）に乗車します。
2. Fライナー（特急）または急行を利用すると、停車駅が少なく所要時間が短縮されます。
3. 乗り換えなしで、渋谷駅に到着します。
特徴: 乗り換えが一切なく、所要時間が短いため、最もスムーズで推奨されるルートです。

東京メトロ有楽町線・JR山手線経由

所要時間: 約 40分〜50分 (乗り換え1回)
運賃: 356円 (ICカード利用時) / 360円 (きっぷ利用時)
ルート詳細:
1. 和光市駅（東京メトロ有楽町線ホーム）から、有楽町線に乗車し、池袋駅または飯田橋駅で下車します。
2. 池袋駅または飯田橋駅でJR山手線や他の路線（副都心線）に乗り換えて、渋谷駅に向かいます。
3. 渋谷駅に到着します。
特徴: 副都心線が利用できない場合や、途中の駅に用事がある場合に利用できる代替ルートです。

BEYOND和光店

BEYOND和光店は、和光市駅南口から徒歩5分に位置するパーソナルジムです。大会受賞経験を持つ優秀なパーソナルトレーナーが多数在籍しており、ダイエットはもちろん、痩せたその先にある美しい身体づくりを実現します。糖質制限ではなく糖質コントロールという食事法を採用し、無理のないボディメイクを推奨しています。トレーニングウェアやタオル、シャワーなどの無料レンタルが充実しており、手ぶらで通えるのも魅力です。ライフプランニングコースと回数券制度の両方を提供しており、ライフスタイルに合わせた柔軟な通い方が可能です。

住所:埼玉県和光市本町15-35 大野ビル3階

かたぎり塾和光市店

かたぎり塾和光市店は、和光市駅から徒歩2分の好立地にあるパーソナルジムです。都内を中心に200店舗近く展開している急成長中のパーソナルジムで、1回あたり6,750円という業界最安クラスの価格設定が特徴です。理学療法士や栄養管理士などの専門家が監修した質の高い指導を低価格で受けることができます。綺麗なダイエットをコンセプトに、リバウンドしにくい独自のメソッドを提供しており、長期的な視点での健康的なボディメイクを実現します。トレーニングウェアやシューズのレンタルも完備しており、手ぶらで通える利便性の高さも魅力です。

住所:埼玉県和光市本町5-12 渡辺ビル1階

HaneGym和光市店

HaneGym和光市店は、和光市駅北口から徒歩1分という抜群のアクセスを誇るパーソナルジムです。東武東上線沿線を中心に複数店舗を展開しており、糖質制限を行わない健康的なダイエットが特徴です。全パーソナルトレーナーがダイエットに関する資格を保有しており、パーソナルトレーニング後のストレッチや食事指導を含む全面的なサポートを提供しています。LINEでの食事指導も行っており、日常生活でのサポート体制も充実しています。7時から23時までの営業時間で年中無休のため、忙しい方でも通いやすい環境が整っています。

住所:埼玉県和光市新倉1-11-29

ザバススポーツクラブ和光

ザバススポーツクラブ和光は、和光市駅から徒歩2分の好立地にある総合スポーツクラブです。24時間営業の深夜早朝セルフ利用が可能で、ライフスタイルに合わせた柔軟な利用ができます。マシンジム、スタジオ、プールなど充実した設備を備えており、パーソナルトレーニングも提供しています。パーソナルトレーニングは90分4回で43,890円、30分8回で29,260円のプランがあり、初心者から上級者まで幅広く対応しています。プール、サウナ、スパなども完備されており、パーソナルトレーニング以外の施設も利用したい方におすすめです。併設駐車場もあり車での通いにも便利です。

住所:埼玉県和光市丸山台1-1-2

FASTGYM24和光市店

FASTGYM24和光市店は、和光市駅南口から徒歩3分にある24時間営業のフィットネスジムです。大手フィットネスクラブティップネスが運営しており、本格的なトレーニングマシンを気軽に利用できるのが特徴です。有料オプションでパーソナルトレーニングを受けることができ、専門パーソナルトレーナーからマンツーマンの指導を受けられます。マシンの使い方はQRコードから確認でき、初心者でも安心してパーソナルトレーニングを始められます。シューズの履き替え不要で利用でき、仕事帰りや買い物ついでに気軽に立ち寄れる便利さが魅力です。月会費もリーズナブルで長く続けやすい環境が整っています。

住所:埼玉県和光市丸山台1-4-15 井口物産ビル2階

Z-1ジム&スタジオ和光店

Z-1ジム&スタジオ和光店は、和光市駅南口から徒歩1分、西友3階にある24時間営業のジムです。最新のトレーニングマシンを多数揃えており、有酸素マシン、ウェイトマシン、フリーウェイトエリアが充実しています。有料のパーソナルトレーニングサービスも提供しており、30分3,300円、60分6,600円とリーズナブルな価格設定です。初心者から上級者まで対応可能な個別指導が受けられ、駅直結の好立地で通いやすさも抜群です。西友での買い物と合わせて利用できる利便性も魅力で、仕事帰りや休日のショッピングついでに気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。

住所:埼玉県和光市本町6-5 和光エイノビル3階

パンサーフィットネス

パンサーフィットネスは、和光市駅から徒歩8分の閑静な住宅街にある、業界初のパパ向けパーソナルジムです。キッズスペースを完備しており、育児中の男性が子どもと一緒に来館してパーソナルトレーニングを受けることができます。30分単位のセッションで短時間でも効果的なパーソナルトレーニングが可能で、育児の隙間時間に通いやすい設計になっています。パーソナルトレーニングだけでなく整体サービスも実施しており、育児や仕事での疲労を癒すこともできます。パパ向けとなっていますが女性も利用可能で、姿勢改善や体力向上を目指すパーソナルトレーニングプランが充実しています。

住所:埼玉県和光市下新倉2-10-34 志幸62MARUTAN106

エニタイムフィットネス和光店

エニタイムフィットネス和光店は、和光市駅から徒歩12分にある24時間年中無休のフィットネスジムです。全国800店舗以上を展開する大手ジムで、エニタイム会員であればどの店舗でも利用可能です。有料オプションでパーソナルトレーニングを1回ずつ利用できるため、たまにパーソナルトレーニングを受けたいという方にも最適です。24時間いつでもパーソナルトレーニングの予約が可能で、時間に縛られずに自分のペースで通えます。充実したトレーニングマシンと清潔な施設が特徴で、引っ越しが多い方でも退会することなく全国で継続してパーソナルトレーニングを受けられます。

住所:埼玉県和光市白子2-17-17

カーブスサミット和光

カーブスサミット和光は、和光市駅から徒歩7分のサミット和光店2階にある女性専用フィットネスジムです。1回30分で全身運動ができる独自のプログラムが特徴で、年代を問わず幅広い年齢層の女性から支持を得ています。事前予約不要で、買い物のついでや外出の帰りに気軽に立ち寄れる手軽さが魅力です。筋トレと有酸素運動を繰り返すサーキットトレーニング形式で、効率よく運動ができます。12種類のマシンがあり飽きずに楽しく続けられ、女性専用のため安心してパーソナルトレーニングを受けられる環境が整っています。スタッフのサポートも丁寧で初心者でも安心です。

住所:埼玉県和光市本町31-1 サミットシーアイハイツ和光店2階

コナミスポーツクラブ和光

コナミスポーツクラブ和光は、和光市駅から車で10分の場所にある総合スポーツクラブです。運動初心者でもリバウンドしないサポート体制が整っており、運動と食事の両面からサポートを受けられます。パーソナルトレーニングプログラムも充実しており、マンツーマンで丁寧な指導を受けることができます。プール、スタジオ、マシンジムなど多彩な施設を備え、パーソナルトレーニング以外にも様々な運動を楽しめます。経験豊富なパーソナルトレーナーが在籍しており、一人ひとりの目標に合わせたトレーニングプランを提案してくれます。駐車場完備で車での通いにも便利なパーソナルジムです。

住所:埼玉県和光市白子1-6-9

ダイエットしたい女性におすすめ ShapesGirl渋谷店

ダイエットに真剣に取り組みたい女性には、ShapesGirl渋谷店のパーソナルトレーニングが特におすすめです。ShapesGirlは、モデル体型を目指す女性のために特別に開発された独自のパーソナルトレーニングメソッドを提供する、女性専用のパーソナルジムです。和光市駅からは少し距離がありますが、その価値は計り知れません。

ShapesGirlの最大の特徴は、一般的なダイエットジムとは全く異なるアプローチにあります。代表の尾関紀輝パーソナルトレーナーは、シャネル、ディオール、ヴィトンなどの高級ファッションブランドのモデルを20年以上指導してきた実績を持ち、その経験から生まれたのがOZEKIメソッドです。このメソッドは、単に体重を落とすのではなく、女性らしいしなやかなラインと美しい姿勢を作り出すことに重点を置いています。

従来のダイエットジムでは、男性向けのパーソナルトレーニング方法をそのまま女性に適用していることが多く、結果として筋肉質な体型になってしまうケースが少なくありません。しかしShapesGirlでは、女性の身体特性を深く理解したパーソナルトレーナーが、関節の角度調整と姿勢矯正を組み合わせた独自のシセトレ(姿勢矯正トレーニング)を実施します。このパーソナルトレーニングにより、モデルのような長く美しいボディラインを実現することができます。

ShapesGirlのパーソナルトレーニングで特に注目すべきは、モデル筋の概念です。一般的な筋トレでは太くなりがちな筋肉も、正しい角度でのパーソナルトレーニングを行うことで、細く長い筋肉として発達させることができます。パーソナルトレーナーは一人ひとりの骨格や筋肉のバランスを詳しく分析し、その人に最適なパーソナルトレーニングメニューを組み立てます。これにより、ただ痩せるだけでなく、プロポーションの美しさまで追求したダイエットが可能になります。

また、食事指導においても、ShapesGirlは他のパーソナルジムとは一線を画しています。極端な糖質制限や過度なカロリー制限は行わず、女性の身体に必要な栄養をしっかりと摂取しながら、健康的にダイエットを進めるアプローチを採用しています。パーソナルトレーナーが個別に食事プランを作成し、LINEでの日々のサポートも充実しているため、パーソナルトレーニング外の時間も安心してダイエットに取り組めます。

ShapesGirl渋谷店のパーソナルトレーナーは、全員が厳しい研修を受けた女性の身体づくりのスペシャリストです。パーソナルトレーニング中は丁寧なカウンセリングから始まり、一人ひとりの目標や悩みに真摯に向き合います。モデルを目指す方はもちろん、結婚式前のブライダルダイエット、産後の体型戻し、年齢による体型変化の改善など、様々な目的に対応したパーソナルトレーニングプログラムが用意されています。

施設面でも、ShapesGirlは女性専用パーソナルジムならではの配慮が行き届いています。清潔で洗練された空間デザイン、最新のパーソナルトレーニング機器、充実したアメニティなど、快適にパーソナルトレーニングを受けられる環境が整っています。更衣室やシャワールームも広々としており、パーソナルトレーニング前後の身支度もストレスなく行えます。

渋谷という立地も、和光市駅からのアクセスを考えると非常に便利です。東京メトロ副都心線を利用すれば、和光市駅から渋谷駅まで乗り換えなしで約30分という好アクセス。パーソナルトレーニングのために少し足を延ばす価値は十分にあります。渋谷駅からShapesGirl渋谷店までも徒歩圏内で、周辺にはショッピング施設も充実しているため、パーソナルトレーニング後に買い物を楽しむこともできます。

ShapesGirlのパーソナルトレーニングは、短期集中コースから長期サポートコースまで、様々なプランが用意されています。パーソナルトレーナーとの相性を確認できる体験パーソナルトレーニングも実施しているため、まずは気軽に試してみることをおすすめします。多くの会員が、体験パーソナルトレーニングでの丁寧な指導とパーソナルトレーナーの専門性の高さに感動し、入会を決めています。

本気でモデル体型を目指したい、今までのダイエットでは満足できなかった、女性らしい美しいボディラインを手に入れたいという方には、ShapesGirl渋谷店のパーソナルトレーニングが最適な選択肢となるでしょう。和光市駅周辺のパーソナルジムも素晴らしい施設が多いですが、真の美ボディを追求するなら、プロフェッショナルなパーソナルトレーナーが揃うShapesGirlでのパーソナルトレーニングをぜひ検討してみてください。あなたの理想の体型実現をサポートする最高のパーソナルトレーナーが、ShapesGirl渋谷店で待っています。

ShapesGirl渋谷店店舗情報

住所:東京都渋谷区渋谷2-22-13 渋谷東口マイアミビル2階

営業時間:7:00-23:00

アクセス:渋谷駅東口より徒歩3分

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